Lanzamiento de disco

Historia
La única evidencia antigua del lanzamiento de disco es dada por
Homero que habla de la realización de un festival donde se
lanzaría en honor a Patroclo y que era organizado por Aquiles.
El disco se lanzó con el estilo inspirado en la escultura “El
Discóbolo”, de mirón. En el último cuarto del siglo XIX ya se
competía en Europa con una técnica más libre.
Las mujeres compiten por primera vez a nivel olímpico en 1928
en Ámsterdam.
 Escenario
El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 2,5 m. Esta zona
debe estar demarcada por líneas de 5 cm de ancho,
preferiblemente blancas.
Es importante que la superficie del círculo de lanzamiento sea de
un material antideslizante.
El circulo de lanzamientos dispondrá de un pavimento de
características distintas a las del sector de caídas y de las
bandas exteriores. El pavimento del circulo deberá tener resuelto
el drenaje superficial y profundo de las aguas, así como ser
rugoso y no deslizante, no abrasivo y consistente y dotado de
seguridad a la pisada, todo ello a fin de que sea una superficie
adecuada a las evoluciones de los lanzadores. El pavimento del
sector de caídas y sus bandas exteriores admitirá unas
pendientes máximas en dirección de lanzamiento del 1 por 1000,
será de hierba natural, preferiblemente, para competiciones
nacionales e internacionales. La iluminación artificial será uniforme
y de manera que no provoque deslumbramiento de atletas, jueces
ni espectadores.
Implementos o
materiales
El disco este fabricado de madera o una aleación de metales que
cumplen con el peso y las especificaciones técnicas requeridas,
está cubierto de un borde metálico redondeado
El disco para la categoría femenina debe ser de 1kg y tener un
diámetro de 18cm
El disco en la categoría masculina debe ser de 2kg y tener un
diámetro de 22cm

Vestimenta
Generalmente suele ser de dos tipos: larga o corta
Para la mujer se recomienda el vestuario de lycra de dos piezas y
para los hombres es recomendado el traje deportivo de una sola
pieza ya que esto permite más movimiento y ventilación del
cuerpo a la hora del lanzamiento
Los zapatos no deben tener clavos, que sean de total comodidad
y se ajusten a la pista de lanzamiento.

Técnicas
• Se cree que la forma más común de lanzar el disco era
levantando el disco por el frente. A continuación, echar el brazo
de lanzamiento sujetando el disco hacia atrás y acompañándolo
con el resto del cuerpo.
Posición inicial
• El brazo se encuentra en posición vertical con el disco
haciendo un ligero contacto sobre el antebrazo.
Final
• El centro de gravedad se encuentra entre las dos piernas. El
eje de los hombros, formando un ángulo de 90º con el eje de
lanzamiento y el brazo izquierdo flexionado al lado del hombro,
ayudando el bloqueo y buscando que la parte derecha se acelere
más, sin sobrepasar el plano frontal del tronco.
• En esta posición el lanzador trata de alcanzar el máximo de
torsión posible entre la cadera y los hombros, atendiendo a sus
ejes respectivos
Recuperación del equilibrio
• Al lanzar el disco todas esas aceleraciones tienden a
proyectar el cuerpo hacia adelante y para poder recuperar el
equilibrio tiene que hacer un cambio de la posición de los pies
haciendo un pequeño salto.

Fases
El lanzamiento de disco tiene las siguientes fases:
 Fase de preparación o posición de salida y entrada en giro:
en esta fase el lanzador tiene apoyo en el suelo y termina
cuando el pie derecho pierde su contacto con el suelo.
 Fase de entrada o rotación sobre el pie izquierdo: esta fase
es de apoyo y se termina cuando el pie izquierdo pierde
todo el contacto que tiene con el suelo.
 Fase de vuelo o fase aérea: es una fase que finaliza al
entrar en contacto con el suelo nuevamente.
  Fase de transición: esta fase se da cuando el pie
derecho l ega al suelo junto con el pie izquierdo.
 Fase de suelta o fase final: el apoyo en esta fase es doble y
acaba cuando el deportista lanza el disco.

Reglamento

 Cada competidor puede lanzar el disco tres veces mientras

se encuentra en la ronda eliminatoria y luego, tres tiros más
en la ronda final.
 El área en la cual se realiza el lanzamiento deberá de estar
protegida por una jaula, la cual estará cubierta por una red.
 Los intentos deben de medirse inmediatamente luego del
intento y éste se mide desde la marca más cercana del
disco en el interior del círculo.
 Si el disco cae cuando se está realizando el giro, resulta en
un intento fallido.
 Si el atleta toca la parte superior o exterior del círculo se
considera una falla.
 El atleta deberá permanecer dentro del círculo hasta que el
disco haga contacto con el suelo, caso contrario sería
considerado como falta.
  Las manos deben estar libres, no son permitidos
los guantes o vendas, a menos que el atleta tenga una lesión
en ellas.
 Se permite el uso de tiza en las manos para mejorar el
agarre del disco y que éste no se resbale de las manos del
participante.
 Los atletas únicamente pueden tocar el interior del círculo.

Riesgos
¿Qué es una lesión por lanzamiento?
Las lesiones por lanzamiento se presentan en el hombro y el
codo de los atletas. Pueden incluir la tendinitis de varias
estructuras, inestabilidad del hombro, bursitis o daño del ligamento.
Este tipo de lesiones se ven principalmente en atletas de béisbol,
softbol y fútbol, pero también son comunes en atletas de vóleibol y
waterpolo. Los mecanismos adecuados y el tiempo de
recuperación son cruciales para reducir el riesgo de una lesión por
lanzamiento.
¿Qué provoca una lesión por lanzamiento?
  Técnicas inapropiadas
 Repetición

 Errores en el entrenamiento: hacer demasiado, demasiado

rápido
 Desequilibrio muscular

¿Cuáles son los síntomas de una lesión por lanzamiento?

 Debilidad
 Pérdida del rango de movilidad

 Pérdida del control del lanzamiento o de la velocidad del

mismo
 Molestia constante

 Hinchazón

 Sensibilidad al tacto en el lugar de la lesión

 Jugadores y sus records

Links
https://youtu.be/w6EI5nwpg78 - Nuestro video exposición
https://www.youtube.com/watch?v=E3NVQWzgbFQ – Explicación técnicas y todo
https://youtu.be/RAuHp6K-IL0 - Explicación competencia