EL FRISBEE O DISCO VOLADOR

1) HISTORIA Y ORÍGENES:

La historia del disco volador se inicia cuando unos jóvenes en una

pequeña ciudad de Norteamérica, empezaron a lanzarse unos a otros
los moldes de las tartas del confitero local, el señor Frisbie.

Aunque se discute si el tipo de artículo empleado era la funda, la base

de metal que llevaba la tarta, o una tapa hecha para las cajas de
galletas, nadie pone en duda que el origen del disco volador está en la
compañía de tartas del señor Frisbie.

Los estudiantes en los colegios y en las universidades y los militares

en sus cuarteles jugaban con las fundas de lata de las tartas Frisbie.

En 1948 Frederick Morrison aprovecha la aparición del plástico para

modelar diseños y mejorar el platillo volador aerodinámicamente. Poco
después patentó el primer disco, que llamó “Pluto Plater”, pero que tenía
un gran inconveniente: el material empleado era baquelita y se rompía
facilmente.

Morrison se desinteresó de su invento hasta que, en 1955, la firma de

juguetería Wham´O le compró los derechos y empezó a comercializar
sus propios discos voladores, registrados con el nombre de Frisbee, tras
modificar el apellido del pastelero, Frisbie por Frisbee.

A principios de los 60, el gerente de la compañía Wham´O, Ed

Headrick, empezó a darse cuenta de que el Frisbee fabricado por ellos
podía no solamente ser utilizado como juego, sino también como artículo
de deporte, y en 1964 fabricaron un modelo profesional destinado a esta
idea. Poco después fundó la Asociación Internacional de Frisbee y
ayudó a organizar equipos que practicaran el nuevo deporte, que se
expandió desde su lugar de origen, California, por todo el país.

A finales de los 70 se comenzó a jugar en la mayoría de los países

europeos, llegando a España por el País Vasco y fundándose en 1979 la
Asociación Española de “Frisbee”.

2) ASPECTOS GENERALES DEL JUEGO

El disco volador es un objeto que, por su diseño, al ser lanzado con

cierto giro, planea.
 El vuelo es generado del mismo modo que el ala de un avión, con el
aire envolviendo la cara superior. Cuanto más rápido gire el disco a
través del aire se generará más vuelo y su duración será mayor. Cuando
cesa el impulso el disco cae al suelo. Si continua girando mantiene la
orientación horizontal y desciende lentamente. Si no gira caerá de canto
y de modo rápido.

La rotación de un objeto sobre sí mismo provoca una corriente

sustentadora de aire. A este principio se debe el que seamos capaces
de hacer rebotar una piedra sobre el agua. El movimiento de rotación es
esencial. Gracias a él el disco penetra en las capas de aire y su vuelo es
tan estable. A ello contribuyen las estrías que lleva en la parte superior y
que favorecen la circulación del aire por su superficie.

El disco volador es un elemento con una riqueza de posibilidades

pareja a las que tiene la pelota. Con él se pueden hacer pases,
recepciones, lanzamientos, rebotes, controles y tantas virguerías como
con un balón. En tres grandes grupos podemos dividir los elementos
técnicos: Lanzamientos, recepciones y juegos.

3) AGARRES, LANZAMIENTOS Y RECEPCIONES:

Los agarres más habituales son 2:

• Normal: es el más corriente y con el se efectúan prácticamente la

totalidad de los lanzamientos de revés. El dedo índice se coloca a
lo largo del borde externo del disco, el pulgar en la parte superior
y el resto en la inferior apoyándose en mayor o menor medida
sobre el borde interno.
• En uve: consiste en colocar los dedos índice y corazón en la parte
inferior del disco. El dedo corazón se apoyará en el borde interno
y el índice se abrirá hacia el centro del disco par estabilizarlo. En
la parte superior se coloca el pulgar para terminar de sujetarlo.

Los lanzamientos podemos clasificarlos en 4 grupos:

• Lanzamientos de revés: normal, flotante, en curva y ascensor.

• Lanzamientos de derecha: en curva, de cowboy, invertido y
de pulgar.
• Lanzamientos de espalda.
• Lanzamientos entre las piernas.

Las recepciones pueden ser de 2 tipos: con el pulgar arriba o con el

pulgar abajo. Normalmente, con el pulgar hacia abajo hacemos las
recepciones altas; y con el pulgar arriba las recepciones bajas. Una
buena recepción se hace con una sola mano, para lanzar con ella
misma; además conviene mantenerla alejada del cuerpo para en caso
de fallar en la captura, evitar que el disco nos golpee.
4) JUEGOS INDIVIDUALES Y DE HABILIDAD:

• Lanzamiento a distancia: se trata de hacer cuatro lanzamientos

en un tiempo de dos minutos, a ver quien lanza más lejos,
midiendo la distancia desde la línea de lanzamiento hasta donde
caiga el disco al suelo. El lanzador elige la técnica de lanzamiento
que quiera.
• T.C.R. (Tirar, Correr y Recoger): consiste en lanzar el Frisbee,
salir corriendo hasta darle alcance, y recogerlo o recepcionarlo
antes de que toque el suelo. Se mide la distancia recorrida por el
jugador desde la zona de lanzamiento hasta donde recoge el
disco. El lanzador podrá realizar cuatro lanzamientos.
• Golf: marcar un recorrido o trayecto de 6, 12 ó 18 “hoyos” (que
pueden ser árboles, cestos, aros, objetos, etc.), debiendo realizar
el recorrido lanzando el disco y acertando en cada “hoyo”.
• Lanzamiento de precisión.
• M.T.A. (Máximo Tiempo en el Aire).
• Figuras Libres o Free Style.

5) JUEGOS COLECTIVOS:

• El Ultimate: Es un deporte colectivo que se juega con Frisbee, en

el que compiten dos equipos de siete jugadores cada uno, que
intentan por medio de rápidos desmarques y pases precisos –
cortos y largos- marcar el mayor número de goles o tantos en la
zona final del equipo contrario.

Se juega en un campo rectangular, llano, de 50 m por 35 m de

largo y ancho respectivamente, y por una zona final en cada
extremo del rectángulo también llamada zona de gol de 25 m de
larga por 35 m de ancha. El partido dura dos períodos de 25
minutos cada uno.

No se puede correr en posesión del disco, cuando se coge éste

se ha de parar, quedar quietos, moviendo el disco mediante
pases. La posesión del disco es limitada a diez segundos por
jugador.

• El Guts: también es un juego de equipo consistente en intentar

pasar un lanzamiento del disco a través de una línea humana
(equipo contrario) situada a una distancia de 14 m, sin que los
jugadores de dicha línea puedan capturar el disco. Si el disco
pasa la zona de gol o en el intento de capturarlo se cae al suelo
se contabiliza un punto para el equipo que ha ejecutado el
lanzamiento.

Cada equipo lo componen 5 jugadores en línea, situados dentro

de la zona de gol, separados entre sí por la longitud de sus
 brazos. El partido se juega a 21 tantos, sacando dos de ventaja.
El campo de juego tiene dos zonas de gol de 10 m de anchas por
3 de largas, separadas entre sí por un espacio llano de 14 m de
largo por 10 m de ancho.

• El Doble Disco: esta modalidad se juega por parejas, y cada una

está en posesión de un disco dentro de campo. Cuando el árbitro
da la señal, el juego comienza mediante lanzamientos
simultáneos de discos a discreción hasta que se produce un tanto
o nulo, esto es cuando un disco cae dentro de los límites del
campo contrario (lo que vale un punto) o si el disco sale fuera (es
un punto para el equipo contrario).

Se disputa a tres juegos de 15 tantos o puntos cada juego, que

se debe de ganar por una ventaja de dos puntos. El terreno de
juego consta de dos zonas o campos de 12 por 12 m de largo y
ancho, separados por un espacio de 15 m de largo por 12 de
ancho.

• Balonmano- Frisbee.
• Baloncesto- Frisbee.

EL FÚTBOL

1) ¿CÓMO SE JUEGA?

Se enfrentan dos equipos que se disputan un balón. El objetivo de unos

y otros es lograr introducir la pelota en la portería contraria.

Como en otros deportes colectivos, el equipop que tiene la posesión del

balón es el que puede conseguir el gol y, por lo tanto, el que ataca. El otro
defiende su portería y trata de conseguir el balón lo más rápidamente posible.
Por lo tanto, la posesión de la pelota es lo que determina la actividad de cada
equipo en cada momento. Todo ello se desarrolla de una forma cíclica
solamente interrumpido cuando el balón sale fuera del campo o el árbitro para
el partido.

2) FORMAS DE JUGAR AL FÚTBOL

En un principio el fútbol se juega once contra once, en un campo de

grandes dimensiones. La evolución del deporte ha posibilitado la aparición de
nuevas formas de practicarlo. Hoy se puede jugar al fútbol de muchas
maneras, aunque en todas se conserva la idea original en cuanto a los
objetivos y el ciclo del juego.
o Fútbol 11: se juega en campos rectangulares de grandes dimensiones,
con dos porterías, una a cada lado y es el que conserva prácticamente
todas las características del deporte original.
Juegan once contra once, uno de los cuales es portero, aunque
los equipos pueden estar formados hasta por dieciséis jugadores.
La duración de un partido es de dos tiempos de 45 minutos,
aunque puede ser menos en función de la edad de los participantes.
El balón es de forma esférica y debe cumplir unos requisitos
determinados de peso y tamaño, que estarán también en función de la
edad de los participantes.
Se puede jugar en campos con tierra o con césped.

o Fútbol 7: ha nacido como una adaptación para los más jóvenes, con el
fin de favorecer su aprendizaje.
Juegan siete contra siete, de los cuales uno actúa como portero. Los
equipos pueden estar formados hasta por diez jugadores.
El tamaño del terreno de juego viene a ser la mitad del campo de
fútbol 11, e incluso puede ser más pequeño. Las porterías también son
más pequeñas, adaptadas a las capacidades antropométricas y físicas
de los más jóvenes.
La duración de un partido es de dos tiempos de 25 ó 30 minutos,
dependiendo de las categorías, con un descanso obligado de unos cinco
minutos.
El balón también es esférico pero de tamaño más reducido, y esto
favorece su control. Se puede jugar en tierra o césped.
Es una modalidad relativamente joven, pero que ha encontrado gran
aceptación como iniciación a este deporte.

o Fútbol-sala: esta es una modalidad que se viene practicando desde

hace tiempo, aunque es desde hace algunos años cuando ha empezado
a tener más presencia en los medios de comunicación.
El fútbol-sala ha estado siempre muy ligado a los centros
escolares, y en ellos es donde más se ha practicado. Esto viene
determinado por un problema de instalaciones. Es difícil que un colegio
tenga un campo de fútbol grande, pero no lo es tanto que se cuente con
una pista polideportiva. Y es que, a diferencia de las otras dos
modalidades, el fútbol-sala se juega sobre una pista de reducidas
dimensiones, cubierta o no, y en superficies muy diferentes a la tierra o
al césped. Normalmente es parqué, cemento, suelo sintético, tarimas,
etc.
El terreno de juego suele ser de 40 por 20 metros, y las porterías
son como las de balonmano. Los equipos están formados por cinco
jugadores de los cuales uno es el portero. El número máximo de
miembros en un equipo es doce.
La duración de un partido varía según las categorías y se pueden
jugar dos tiempos de 30 minutos a reloj corrido, o dos de 20 parando
cuando se interrumpe el juego.
El balón es más pequeño y menos pesado que en las
modalidades anteriores. Hay algunas reglas que varían bastante con
 respecto al fútbol, relacionadas con las faltas, sanciones, etc., que iras
aprendiendo con la práctica.

3) LOS ASPECTOS TÉCNICO-TÁCTICOS

Fundamentalmente, vamos a ver las características principales de las

acciones con balón, por considerarlas muy importantes para poder jugar bien.
Estas son las que nos permitirán: pasar, centrar, superar a un contrario, ser
apoyo, meter un gol, etc.

o El golpeo y el toque de balón: por golpeo se entiende el choque que

se produce entre el cuerpo y el balón, realizado con cualquiera de las
superficies corporales permitidas por el reglamento.
El “toque de balón” es un golpeo consciente del balón, realizado
con una superficie, dirección, altura y velocidad determinada, y con una
intención también predeterminada.
Se pueden clasificar los golpeos en:

+ Golpeos con el pie: con el interior, con el empeine total, con el

empeine exterior y con el empeine interior.
+ Golpeos con la cabeza: con la parte frontal y con la parte lateral.
+ Golpeos de recursos: con el talón, con la rodilla, con el muslo y
con la puntera.

Para realizar cualquier toque de balón con los pies hay que tener
en cuenta lo siguiente:

- La colocación del pie de apoyo: normalmente orientado hacia el

lugar que queremos dirigir el balón.
- La proyección hacia atrás de la pierna que va a golpear: será
mayor o menor en función de la fuerza que queramos imprimir al
balón.
- El equilibrio del cuerpo: es importante conseguir y mantener una
postura equilibrada durante la realización de cualquier toque de
balón.
- La altura que trae el balón: puede venir raso, a “bote pronto” o
por el aire a distintas alturas.
- La superficie de contacto: se utiliza una u otra en función de lo
que queremos conseguir con el toque.

o El juego de cabeza: se denomina así a los golpeos del balón con la

cabeza realizados con un objetivo y dando dirección al balón.
El “juego de cabeza” es importante tanto para defender como para
atacar. Es utilizado de manera especial en jugadas a “balón parado”, es
decir, después de un saque de banda, una falta o seque de esquinas,
etc.
Se puede utilizar cualquier superficie o parte de la cabeza, pero la
más segura y la que menos daño puede sufrir es la frente, ya que es la
 zona más dura y resistente, y con la que mejor se puede dar la dirección
al balón.
En cualquier golpeo de la cabeza debes tener en cuenta:

- No cerrar los ojos ni antes ni durante el golpeo.

- Golpear nosotros el balón, y no que el balón nos golpee.
- Mantener una posición equilibrada.
- Ligera inclinación del tronco hacia atrás para favorecer el golpeo.
- Flexionar o girar el cuello en función de la dirección que
queramos darle al balón.
- Utiliza el resto del cuerpo para favorecer el golpeo: adaptarnos a
la altura del balón, regular la fuerza de golpeo, orientarnos hacia
el lado al que queremos enviarlo, etc.

o Recepción y control del balón: es una acción fundamental por la cual

se recibe el balón de un compañero, se controla y domina, para ser
posteriormente jugado en beneficio propio o del equipo.
Puede ser una acción ofensiva o defensiva en función del
propósito que persigamos: construir el juego o ralentizarlo.
Las recepciones más importantes son:

- La parada. Se detiene completamente el balón. Generalmente

se realiza con la planta del pie y ante balones que vienen
rodando.
- La semiparada. El balón no se detiene totalmente y se puede
realizar con mayor número de superficies que el anterior.
Posibilita jugar con más velocidad.
- El amortiguamiento. Utilizado para balones aéreos. Consiste en
hacer disminuir la velocidad del balón tomando contacto con él,
amortiguarlo y acompañarlo hasta el suelo.
- Control orientado. Es el que da mayor velocidad al juego, al
reunir en un solo toque la recepción, el control y el envío del
balón a la zona deseada sin detenerlo. Se puede realizar con
todas las superficies y partes del cuerpo permitidas por el
reglamento.

o La conducción del balón: nos permite trasladarnos por todo el terreno

de juego, progresando con el balón en busca de situaciones ventajosas
para nosotros o para el equipo.
Las características de una buena conducción son:
- Correr adecuadamente manteniendo una buena técnica de
carrera con el balón en los pies.
- Mantener en el campo visual el balón, los compañeros y los
contrarios, sin mirar continuamente al balón.
- Conducir el balón con ambos pies y diferentes superficies de
contacto.
- Conducir con distintas velocidades, con diferentes trayectorias y
realizando cambios de ritmo.
- Proteger continuamente el balón.
 o El regate: acción con el balón que se utiliza para superar la oposición de
uno o más contrarios sin perder la posesión del balón.
Es una acción muy ligada al juego de uno contra uno, muy
espectacular y que exige un buen dominio de la técnica, además de una
buena condición física.
Podemos distinguir dos tipos de regates:
- Regate de velocidad: se realiza en espacios amplios,
desbordando y sorprendiendo al defensor por velocidad, con un
cambio de ritmo brusco.
- Regate con finta previa: se realiza con una finta previa, es decir,
con un movimiento de engaño realizado con el cuerpo que tiene
por objeto distraer al defensor y obtener una ventaja para
superarle.

o Los lanzamientos o tiros: se denomina así a cualquier tipo de golpeo

con la intención de dirigir el balón a portería para conseguir el gol.
Es la acción final, que persigue cualquier equipo. Todas las
demás tienen por objeto situar a un jugador en las mejores circustancias
para poder lanzar a portería.
Se pueden realizar tanto estando parados como en movimiento, y
en función de la distancia a la portería, la situación y el ángulo de tiro
con respecto a ésta y la oposición de los contrarios.

Las superficies de contacto más utilizadas son:

- Interior: para distancias cortas y sin oposición. Es de gran

precisión.
- Empeine total: para distancias largas. Se consigue una
mayor fuerza en el golpeo.
- Empeine exterior e interior: cuando hay que salvar la
oposición de los contrarios. Se consiguen diferente tipos
de efecto en la trayectoria del balón.

4) REGLAMENTO DE FÚTBOL-SALA

Averigua cinco normas o reglas de las más comúnes, que no

hayan sido explicadas en los apuntes y apúntalas.