ULTIMATE FRISBEE
Wendy Mallerly Fino Burgos
Danna Sofia Martin Zabaleta
Paula Nohely Sulbaran Muñoz
Leidy Carolina Rodriguez Moreno
UNIVERSIDAD DE CUNDINAMARCA (UDEC)
FACULTAD DE CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA EDUCACIÓN FÍSICA
CAPTACIÓN, SELECCIÓN Y ORIENTACIÓN DEL TALENTO DEPORTIVO
401
ABRIL DE 2021
ULTIMATE FRISBEE
El Ultimate o Disco Volador es un deporte de equipo sin contacto y auto arbitrado que se
juega con un disco volador, es un que recoge elementos del fútbol, del baloncesto y del
rugby, sustituyendo el balón por un frisbee o disco volador y se sustituye el árbitro por el
espíritu deportivo de cada jugador. Es decir, no hay árbitro, por lo que la autorregulación,
ética y honestidad, son algunos de los valores que caracterizan a este deporte.
Por lo tanto, un aspecto de gran importancia es que la filosofía del Ultimate está basada en lo
que se denomina Espíritu de Juego, que es algo similar a lo que se promulga en otros deportes
como juego limpio. En el Ultimate, una falta intencionada es considerada un engaño y una
fuerte ofensa contra este espíritu de deportividad.
Es un deporte en conjunto que se juega con un frisbee o disco y tiene como fin llevar el disco
a la zona de gol del equipo oponente y evitar que el equipo adversario llegue a la zona de gol
propia, cada equipo está compuesto por 7 jugadores en el campo y tiene una duración de 100
minutos de juego o 15 puntos, lo que primero suceda; este deporte se caracteriza por no tener
arbitro y ser regulado por el espíritu de juego de cada uno de los jugadores que hacen cumplir
el reglamento.
INDUMENTARIA Y MATERIALES
Para practicar este deporte, debemos tener en cuenta que los elementos o materiales son
importantes ya que nos guiarán y permitirán que nos desempeñemos bien el juego, así
encontramos:
● El disco o frisbee:
El frisbee es un objeto de plástico en forma de plato redondo. Tiene un lado cóncavo que
hace turbulencia cuando va por el aire, haciendo que se mantenga en forma de vuelo; el lado
contrario es convexo y proporciona la aerodinámica en la trayectoria. Existen discos de
diferentes tamaños y colores, sin embargo, para el Ultimate frisbee sólo se utiliza un disco
con 175 gr de peso y con un diámetro de 27 cm.
● Vestuario:
Dentro del vestuario encontramos varios elementos dependiendo del gusto, del clima o del
equipo como tal. Cada jugador debe usar un uniforme que distinga a su equipo, deben utilizar
pantaloneta y camiseta, y se pueden utilizar licras, gorra, gafas, guantes, medias cortas o
largas. Ningún jugador debe usar prendas de vestir o accesorios que puedan herir de manera
razonable al portador o a otros jugadores, o impedir su capacidad de juego.
● El calzado:
Como el Ultimate se juega en muchas ocasiones sobre una cancha de césped, se necesitan
guayos para evitar resbalar, caerse y poder desplazarse por la cancha con seguridad. en
ocasiones se puede jugar en terreno liso por lo que será necesario los tenis para jugar en ese
espacio.
REGLAMENTO
1. Espíritu de juego: La regla más importante debes mostrar conocimiento suficiente
del juego y sus reglas, debes evitar poner en riesgo la integridad de su oponente en
una jugada peligrosa, como los saltos por el disco, evita desplazamientos que causan
choques entre los jugadores que hacen defensa. o Relaciona su conocimiento del
juego con la ética y los valores personales. o Utiliza metodologías apropiadas para la
comprensión de las faltas durante el juego. o Utiliza recursos apropiados para la
comprensión de las faltas en el juego, comunicación mediante lenguaje apropiado
para el deporte (libre de palabras obscenas), señas apropiadas para el deporte. o Su
actitud hacia sus compañeros y oponentes es de diálogo, respeto y equidad. o
Promueve procesos de indagación y de socialización de nuevas reglas, nuevas
jugadas. o Establecer procesos claros para la evaluación objetiva del espíritu de juego.
o Es cumplido en sus compromisos de entrenamiento y tareas del equipo. o Relaciona
el espíritu de juego con su estilo de vida en lo cotidiano.
2. El terreno de juego: Es de forma rectangular (64 metros de largo), con una zona de
marca en cada lado (18 metros cada una). Es decir, 100 metros en total. (Campo de
hierba).
3. Inicio del juego: Los equipos constan de 5 jugadores de campo más reservas. Cada
punto empieza con los equipos situados en la línea frontal de su zona de marca. El
equipo defensor lanza el disco al equipo atacante.
4. Puntuación: Se consigue un punto cada vez que el equipo de ataque completa un
pase dentro de la zona de marca del equipo defensor. A continuación, se inicia un
nuevo punto.
5. Movimiento del disco: El disco puede desplazarse en cualquier dirección
completando así un pase a un jugador del mismo equipo. No se puede correr con el
disco en las manos. La persona que tiene el disco (lanzador) tiene 10 segundos para
pasarlo. El jugador que hace la defensa sobre el lanzador (marcador) cuenta en voz
alta los segundos que van pasando.
6. Cambio de posesión: Cuando un pase no se completa (por ejemplo: el disco sale
fuera del campo, se le cae a un jugador, hay un bloqueo o una intercepción), el equipo
defensor pasa inmediatamente a tener la posesión del disco e inicia el ataque.
7. Sustituciones: Solo se pueden hacer cambios cuando se acaba el punto o si ha habido
una lesión.
8. Contacto: No está permitido el contacto físico entre jugadores. Si lo hubiera,
incurriría en una falta. Tampoco están permitidos los bloqueos y otros tipos de
obstrucciones.
9. Faltas: Cuando hay contacto entre jugadores se produce una falta. Si la falta provoca
la pérdida de posesión del disco, el juego se reinicia manteniendo dicha posesión. Si
no hay acuerdo entre los jugadores que cometen/reciben la falta, la jugada vuelve a su
inicio
10. Arbitraje: Cada jugador es responsable de marcar las faltas que crea necesarias y de
resolver las disputas que puedan surgir. No existe la figura del árbitro.
11. Duración del partido: El tiempo total o duración de un juego se estipula en común
acuerdo con los equipos o ante la junta organizadora del torneo. Casi siempre se juega
a 2 tiempos que pueden sumar hasta 1 hora y 30 minutos, con 5 minutos de descanso
intermedio; sin embargo, el descanso intermedio se puede presentar al efectuar el
octavo gol o a los 45 minutos de juego. El tiempo se prorroga en caso de empate, es
decir, se debe tener una diferencia de un gol para ser ganador. A este momento del
juego también se le conoce como “gol de oro” porque el tiempo de juego está
permitido hasta que un equipo anote el gol, entonces, éste es el ganador.
INFLUENCIA EN LOS CAMBIOS DEL DEPORTE
Al momento de hablar del Ultimate como práctica deportiva alternativa en la escuela, se
requiere comprender el término “deporte alternativo” y en primera instancia el por qué (en un
punto de la historia del ser humano) surgió este término y por qué se ha hecho relevante en la
escuela como estrategia pedagógica; pues bien, este término nace en el transcurso del siglo
XX ante la necesidad de la sociedad de dicha época de abogar por la consecución de la des
rutinización del deporte, sin embargo, ¿Qué es la des rutinización y de dónde proviene dicho
término? En el año 1992 Elias y Dunning plantean tres (3) características orientadoras del
deporte que son la búsqueda de: sensaciones miméticas, la catarsis y la des rutinización, esta
última con gran influencia en el surgimiento de los deportes alternativos durante el siglo XX,
como consecuencia de un sin número de transformaciones en múltiples áreas más allá de la
tecnológica y comercial derivadas de la revolución industrial en el siglo XIX, en donde por
supuesto se vio inmerso el componente social y deportivo.
El primer Frisbee surgió en California, Estados Unidos aproximadamente en el año de 1903 a
través de unos jóvenes que se lanzaban entre sí las bases de los moldes que quedaban de los
pasteles que fabricaba la empresa Frisbee Pie Company. Inicialmente fue únicamente eso,
una manifestación de juego, diversión y ocio entre estos jóvenes trabajadores, pero después
dicha práctica se extendió a los consumidores de dichos pasteles, y fue ahí cuando Walter
Frederick Morrison (1946), un lanzador entusiasta, aprovechó la llegada del plástico al país y
se ideó la nueva forma de un frisbee volador, idea que patentó en 1946 y al cual llamó Disco
de Pluto. El juego inicial tomó el mismo nombre, frisbee, que consistía en hacer lanzamientos
y jugar libremente durante horas en un campo abierto. Es así como Morrison (1948), vendió
la idea a la corporación estadounidense de juguetes Wham-O en 1956, ya que los
consumidores de pasteles exigieron que los frisbees que venían con comida volarán más
lejos, y fueran más ligeros y fáciles de atrapar. En 1964 se construyó y salió a la venta el
primer modelo profesional. Después de un tiempo, el juego de lanzar el frisbee tomó
modificaciones y aparecieron modalidades como el Disc Golf o el Guts Frisbee. 50 en cuanto
a la transición del Frisbee el Ultimate como disciplina se remonta inicialmente a las
universidades norteamericanas donde surge este deporte. En el año de 1968 les fue presentada
una idea del Ultimate Frisbee a un grupo de estudiantes (más específicamente a los miembros
del consejo estudiantil) del Columbia High School en Maplewood, New Jersey en Estados
Unidos, el encargado de presentarles esta idea fue Joel Silver y posterior a ello, en el año
1969 se realiza el primer juego de Ultimate entre dos grupos de estudiantes, allí usaron un
disco Wham-O Master (WFDF, 2020). Este primer juego se realizó en un estacionamiento de
autos en donde las únicas demarcaciones existentes eran las líneas de gol las cuales estaban
representadas o por los postes telefónicos o por los abrigos que los jugadores dejaban
apilados en esos puntos específicamente, así comenzó todo; sin embargo, posteriormente en
1970 el conjunto de las primeras y segundas reglas para el juego del Ultimate fueron escritas
por el mismo Joel Silver en compañía de Buzzy Hellring y Jon Hines, y de este modo el 7 de
noviembre del mismo año se lleva a cabo el primer juego Inter escolar entre el Columbia
High School y Millburn High School donde los primeros ganaron por una amplia diferencia
con un resultado final.
DETERMINACIÓN DE LOS FACTORES DETERMINANTES DEL RENDIMIENTO
PRIORIZACIÓN DE LOS FACTORES DRD Y DR COMPETITIVO
Tabla 1. Factores determinantes en el resultado competitivo con orden y porcentaje de
importancia
JUSTIFICACIÓN: Este orden de importancia, según la literatura de Tejada Otero Cristian
Paul (2009); en su artículo Ultimate Frisbee, Metodología del entrenamiento, (Medellín,
Antioquia - Universidad de Antioquia). Indica el orden de 1 a 6 como factores que más
condicionan los resultados en el rendimiento deportivo, las psíquicas son las que más
condicionan y cómo por último los factores básicos de la disciplina son los que menos
condicionan el rendimiento.
Tabla 2. Condiciones técnicas con orden y porcentaje de importancia
JUSTIFICACIÓN: Francisco Seirul-lo Vargas, nos habla desde su artículo científico
“Entrenamiento Deportivo” publicado en el año 2003, licenciado en la universidad de
Barcelona y Instituto Nacional de Educación Física de Catalunya - Barcelona. Las
condiciones técnicas están compuestas por 7 donde él, le da mayor porcentaje de importancia
a la Reacción ante el rendimiento deportivo y sobre todo ante el deporte, el 10% genera
mayor predominancia en estas condiciones técnicas para la ejecución deportiva.
Tabla 3. Condiciones basica con orden y porcentaje de importancia
JUSTIFICACIÓN: Paul Striker - Médico Olímpico de Scripps Clinic Youth Sports
Medicine - San Diego California, en el artículo Habilidades y Capacidades Básicas, nos habla
como primera condición importante con un 20% de importancia ante la disciplina, donde el
talento se obtiene de forma de captación y detección de las habilidades del deportista, pero le
genera mayor porcentaje de importancia a la Nutrición y Motivación del deportista.
Tabla 4. Condiciones cognitivo- tácticas con orden y porcentaje de importancia
JUSTIFICACIÓN: Un artículo titulado cómo “El poder de la mente” de Steve Peters el 20
de Octubre del 2013, publicado por la Clínica Cattell Psicólogos de Murcia. Las condiciones
Cognitivo- Tácticas son importantes al momento de ejecutar el deporte, en este caso 4 que
resalta el autor donde la efectividad es la que maneja un 50% de importancia, ya que con ella
se logra ejecutar de forma positiva lo que demande el deporte, como consiguiente la reacción
con un 25% de importancia.
Tabla 5. Condiciones físicas con orden y porcentaje de importancia
JUSTIFICACIÓN: Los factores que condicionan el deporte, el Dr Alberto Lorenzo Calvo y
el Dr Julio Collaje Gonsalez, publicaron un artículo “Factores Condicionantes del Desarrollo
Deportivo” (2010); sobre dichos factores y entre ellos está las condiciones físicas, en la
disciplina en este caso Ultimate, se entrena y se prioriza su desarrollo, como primeras
condicionantes, la Resistencia, Fuerza, Velocidad, que manejan un 30% de importancia ante
la disciplina y la Flexibilidad con un 10% de importancia.
Tabla 6. Condiciones psíquicas con orden y porcentaje de importancia
JUSTIFICACIÓN: Nuñez y Martín-Albo (2004), respecto a las características psicológicas
del deportista, el éxito en el mundo deportivo se debe un porcentaje en los aspectos
psicológicos del deportista. Martin y Sugarman (1999) sostienen que el rendimiento máximo
del deportista se debe conseguir por medio de un sentimiento especial, de escasa frecuencia,
donde debo sentir la ejecución de las tareas de manera fácil y sin esfuerzo, actuar
automáticamente sin interferencias de pensamiento y emociones. Este aspecto psicológico es
importante ya que el deportista debe soportar cargas de entrenamiento y competencias,
exigencias, actitudes, motivación, carácter, competitividad, valentía, autoconfianza,
sacrificio, creatividad etc. 2008).
Tabla 7. Condiciones externas con orden y porcentaje de importancia
JUSTIFICACIÓN: Una investigación elaborada por Universitarios que participaron en las
selecciones deportivas de la Pontificia, (Universidad Catolica de Valparaiso - Viña del Mar,
Junio 2018), en el artículo “Factores que influyen en el Rendimiento Deportivo”,
evidenciaron que las variables que tiene mayor relevancia en el desempeño de los deportistas
se manifiesta a nivel del apoyo familiar con un 30%, calidad del entrenador con un 30% y la
valoración social con un 20%, afectando este desempeño de manera positiva como negativa
con mayor incidencia a la inseguridad al rendimiento deportivo.
BIOMECANICA DE LAS ACCIONES MÁS IMPORTANTES
PULL:
Se analiza las fases del movimiento en el lanzamiento Pull esta se divide en 6 fases:
1. Fase de carrera: El jugador sujeta el frisbee con la mano dominante y realiza una
serie de pasos con el propósito de tomar un impulso inicial
2. Fase de rotación de tronco Inicio en la rotación transversal del tronco
3. Fase de impulso: Se conjugan múltiples movimientos, como flexión de hombro y
brazo, flexión de muñeca, rotación interna de codo derecho y rotación izquierda de
tronco para favorecer al impulso del frisbee con la mano dominante. Por otro lado, el
brazo no dominante se extiende en abducción con el propósito de favorecer el eje de
rotación en la fase excéntrica e inicio de la fase concéntrica
4. Fase de propulsión: Rotación derecha del tronco en el eje transversal, en la que se
conjuga una serie de movimientos que favorecen la fase concéntrica del gesto. Se
caracteriza por la extensión de brazo, aducción de hombro, rotación derecha de
tronco, al tiempo que hay un momento de impresión de giro para el vuelo del frisbee
con la abducción de muñeca
5. Fase de salida Momento en que el jugador decide soltar el frisbee para que inicie el
vuelo
6. Fase de vuelo: La fase final se ve influenciada por la velocidad y la dirección del
viento. El ala del frisbee recibe el viento y, gracias al efecto Bernoulli, puede planear
y sostenerse hasta el aterrizaje en el piso. De la técnica de las primeras 5 fases
depende la distancia que alcance el pull
FOREHAND:
Durante el lanzamiento se tiene en cuenta la separación de las piernas para crear una base
estable, el lanzamiento se ejecuta con la rodilla en semiflexión del mismo lado que lanza; es
decir, si se es lanzador derecho se utiliza semiflexión derecha de rodilla. Esto permite acercar
el centro de gravedad a este lado del cuerpo y aportar fuerza al lanzamiento.
A continuación se explica la secuencia de movimientos que componen al forehand:
● Momento de impulso: rotación externa de codo, abducción de muñeca.
● Momento de fuerza e impresión de giro: rotación interna de codo derecho, con
abducción de muñeca.
● Momento de tino o acierto: suelta el frisbee.
Los músculos que participan en lanzamiento forehand teniendo en cuenta los tres momentos
son:
1. Rotador externo de hombro, redondo menor, infraespinoso.
2. Subescapular, flexor de los dedos (medio, índice), pectoral mayor (mueve el húmero).
3. III. Relajación de tensión de flexor de dedo
ESTADÍSTICAS DE LAS ACCIONES DE JUEGO MÁS RELEVANTES
Zhelyaskov (2001) afirma que en los juegos deportivos el esfuerzo neuromuscular tiene un
carácter acíclico, interválico-variable, que se manifiesta en una serie de aceleraciones de
salida, saltos y fase de juego intensivo; es el caso de Ultimate frisbee. Entonces, el
entrenamiento de la resistencia en Ultimate frisbee debe aportar en el deportista el desempeño
eficiente de la táctica durante todo el partido, es decir, el objetivo para el desarrollo de esta
capacidad acíclica e interválica-variable durante el plan de entrenamiento se justifica en
garantizar la ejecución eficiente de los lanzamientos, de las recepciones, de los saltos, del
ataque o la defensa. Vrijens (2006) afirma que el desarrollo de esta capacidad es la base del
rendimiento deportivo en los deportes de conjunto. En este caso en Ultimate frisbee la
frecuencia ejecuciones acciones como saltos, los sprint, los lanzamientos, entre otros, durante
un partido se ven representadas así:
En el gráfico anterior (gráfico 1) se puede observar que los esfuerzos que más se repiten son
los sprint, por lo tanto, se debe orientar de manera específica para esta modalidad deportiva,
es decir, se debe promover un modelo de entrenamiento que asegure el desarrollo de la
resistencia (anaeróbica) desde el contexto táctico. Por eso, el entrenamiento de la resistencia
se debe planificar mediante juegos reglados con frisbee y con oponentes que involucren los
principios 63 básicos del deporte, como correr a diferentes velocidades y con pausas de
recuperación, realizar repeticiones de la técnica de los lanzamientos en forma continua,
realizar pivoteos con un rol de ataque con posesión del frisbee, realizar defensa individual o
grupo en forma continua, lanzar el frisbee, recepcionar y saltar para intercepción.
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