Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
com
Las duchas tienen que ser con masajes suaves con la mano (no hace falta usar esponjas agresivas),
agua tibia y cortas.
Hay quien prefiere ducharse por la mañana para terminar de despertarse y empezar el día con más
energía y vitalidad, mientras que otros optan por terminar la jornada con una ducha relajante como
preludio a una apacible noche de sueño y descanso.
Las dudas en torno a con qué frecuencia deberíamos ducharnos resurgen cada cierto tiempo. ¿Una
vez al día o dos? ¿Más de una ocasión si vamos al gimnasio? Según los expertos, ¿cada cuánto
tiempo habría que hacerlo?
“No existe una regla oficial, la mayoría lo hacemos una vez al día por higiene y porque nos relaja.
Lo que hay que tener en cuenta es que las duchas frecuentes y largas, además de no ayudar al
medio ambiente, deterioran el manto lipídico de nuestra piel, favoreciendo la sequedad de la
misma, el picor y las dermatitis”, advierte Deysy E. Cieza Díaz, médico adjunto del Servicio de
Dermatología del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz, en Madrid.
A esto Natalia Seguí, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología
(AEDV), y dermatóloga de la Clínica Dermavalles de Barcelona, añade que la recomendación del
dermatólogo para la población general (es decir, sin problemas cutáneos) sería ducharse una vez al
día.