Nombre del Profesor: Luis Lozala Objetivo de la clase: Desarrollar habilidad de lanzamiento,

según su técnica adecuada.

Deporte: Baseball Clase No.1 Técnico: Bateo
Fecha: 02/17/24 Físico: Ejercicios de coordinación óculo-manual y fuerza
de brazos
Edad: 4° Grado hacia 6° Grado Campo: Umecit
Parte Contenido Dosificación Organización
INICIAL Calentamiento:
- Calentamiento general -TÉCNICA:
- Calentamiento Específico de articulaciones 10 MANDO DIRECTO
de brazos y hombros -INDIVIDUAL
- Estiramiento de articulaciones

DESARROLL -TÉCNICA
O  Técnica de bateo sin pelota: ASIGNACIÓN DE TAREAS
-MATERIALES
1.- Explicación Colocación de cuerpo, y 45 1- PELOTAS
coordinación espacio-tiempo según la 2- GUANTES
mecánica de Bateo 3-PAREJAS
2.- Ejercicio: Mecánica de bateo dosificada 4- Bate
por partes individuales (5 pasos)
3.- Ejercicio: Mecánica de lanzamiento
consecutiva
 Técnica de lanzamiento con pelota:

 Pies separados, con la misma

anchura de los hombros.
 Rodillas semiflexionadas
 Tomamos el bate con las dos manos,
y los colocamos a la altura de las
orejas, con el codo del brazo de
fuerza levantado (derecho o
izquierdo dependiendo del lado del
home que separa)

 Levantar el pie de ataque (pie que

está en dirección al pitcher) haciendo
que todo su peso se pose sobre la
pierna que esta más lejos del pitcher.
- INDIVIDUAL
 El pie de ataque debe bajar de nuevo
a tocar el suelo, y bajar el bate para
hacer contacto con la pelota
aplicando con toda la fuerza que
acumulamos desde las piernas
moviendo caderas al mismo ritmo
 que los brazos.

CIERRE Relajamiento y estiramiento general: -TÉCNICA:

1.- Estiramiento de articulaciones y 5 MANDO DIRECTO
respiración - ESTIRAMIENTO DE HOMBROS
3.- Recoger arreos y material (10 min)

EVALUACIÓN