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PLAN DE CLASE
EDUCACION FISICA
CATEDRATICO: AMARILYS GRANADOS QUINTERO
PLAN DE CLASE
ACTIVIDADES INICIALES
Durante y al finalizar la
clase el alumno será
capaz de:
1. Practicar hábitos 1.1 Oración a Dios. -Mando Maestro -Practican
de aseo y disciplina 1.2 Revisión de uniforme. pedagógico. Alumno hábitos
1.3 Revisión de medidas de seguridad. deseables
1.4 Comentario sobre los hábitos de aseo y disciplina. dentro y fue
del aula de c
2. Realizar ejercicios 2.1 Extensión del cuerpo.
de calentamiento 2.2 Rotación de cabezas en ambas direcciones. -Comando -Silbato -Desarrollan
previo a la 2.3 Flexiones de rodillas. directo -Discos ejercicios de
fundamentación del 2.4 Extensión de piernas. -Balón de calentamien
tema. 2.5 Flexiones de cintura al frente y atrás. futbol dirigidos po
2.6 Flexiones de tronco hacia los lados. profesor.
2.7 Salto con los pies (10 veces).
2.8 salto con palmada (10 veces).
2.9 Salto con una vuelta (2 veces cada dirección)
`` Llevar la pelota con los pies``: Ubicar 4 a 6 filas detrás de la línea de salida a la -Comando
señal del maestro los primeros de la fila saldrán conduciendo el balón con los pies directo Silbato
hasta la línea de llegada y luego regresaran para que continúen los siguientes. -Discos
3.3 Conducen el balón con obstáculos: se colocaran obstáculos donde los -Balón de
alumnos(as) pasaran conduciendo el balón driblando cada uno de los obstáculos. futbol
3.4 Repetir el ejercicio 3.
3.5 Pegar al balón con los pies en filas.
- Grupos de 10 ò más alumnos se colocarán en filas frente a frente a una
distancia de 5 a 10 metros le darán un pase con el lado interno del pie a su
compañero(a) que esta de frente hacerlo sucesivamente.
3.6 Futbolito
- Equipos de 5-10 alumnos(as) juegan poniendo en práctica la conducción
del balón.
ACTIVIDADES FINALES
Repasar el objetivo.
Ejercicios de relajamiento:
- Extensión del cuerpo
- Balanceo de muñecas y tobillos -Comando Silbato
- Flexionar las rodillas. directo -Discos
- Flexión del tronco al frente y atrás, izquierda y derecha. -Balón de
- Aspirar y espirar aire. Repetir dos veces. futbol