Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Meta de Bienestar SMART

    Cargado por

    alejandroagf19
    13 vistas2 páginas
    El documento presenta una meta SMART para el bienestar relacionada con el ejercicio. La meta es ejercitarse al menos 3 veces por semana por 45 minutos incluyendo rutinas de pesas y cardio, con el objetivo de mejorar la calidad de vida a través del ejercicio regular. La novia, el padre y la hermana del individuo apoyan la meta comprometiéndose a ejercitarse juntos, cocinar de manera más saludable y preparar cenas saludables.

    Descripción original:

    Título original

    Meta de bienestar SMART

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    El documento presenta una meta SMART para el bienestar relacionada con el ejercicio. La meta es ejercitarse al menos 3 veces por semana por 45 minutos incluyendo rutinas de pesas y cardio, con el objetivo de mejorar la calidad de vida a través del ejercicio regular. La novia, el padre y la hermana del individuo apoyan la meta comprometiéndose a ejercitarse juntos, cocinar de manera más saludable y preparar cenas saludables.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    13 vistas2 páginas

    Meta de Bienestar SMART

    Cargado por

    alejandroagf19
    El documento presenta una meta SMART para el bienestar relacionada con el ejercicio. La meta es ejercitarse al menos 3 veces por semana por 45 minutos incluyendo rutinas de pesas y cardio, con el objetivo de mejorar la calidad de vida a través del ejercicio regular. La novia, el padre y la hermana del individuo apoyan la meta comprometiéndose a ejercitarse juntos, cocinar de manera más saludable y preparar cenas saludables.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 2

    Meta de bienestar SMART

    1. Elige uno de estos elementos del bienestar:

    Ejercicio

    Definición Comenzar a ejercitarme para aumentar mi calidad de vida


    de la meta: y lograr vivr mas tiempo mas tranquilo y con salud plena

    S Ejercitarme al menos 5veces por semana


    Específico

    M Al menos 4 veces por semana


    Medible

    A Al menos 3 veces por semana


    Alcanzable

    Incluir rutinas de pesas y rutina de cardio aprovechando el


    R cardio para pasear a mi mascota
    Relevante

    Al menos 45 min por sesion diaria


    T
    Tiempo

    Mi novia me comento que ella tmb me ayudaria a cumplir mi meta ejercitandonos juntos al
    menos 1 vez por semana y agendamos una cita con la nutriologa para empezar a comer
    saludable

    Mi papa me apoya y se ofrecio a cocinar un poco mas saludable y hacer la despensa mas a
    conciencia
    Mi hermana me apoya y ofrecio realizar 1 o 2 cenas fit a la semana en casa para aportar a la
    causa

    También podría gustarte