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  • Estilo Vida Saludable

    Cargado por

    Martha García Garay
    14 vistas7 páginas
    El documento proporciona tres hábitos saludables diarios para mejorar el bienestar general: 1) dedicar tiempo al ejercicio físico regular, ya sea mediante entrenamientos cortos o actividades disfrutables; 2) dormir al menos ocho horas cada noche para aumentar la productividad; 3) comer una dieta balanceada de alimentos saludables.

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    Título original

    Estilo vida saludable

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    El documento proporciona tres hábitos saludables diarios para mejorar el bienestar general: 1) dedicar tiempo al ejercicio físico regular, ya sea mediante entrenamientos cortos o actividades disfrutables; 2) dormir al menos ocho horas cada noche para aumentar la productividad; 3) comer una dieta balanceada de alimentos saludables.

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    Hábitos saludables

    diarios para la vida

    Maestra Martha García Garay


    Crea hábitos saludables
    para mejorar tu
    bienestar general.
    HÁBITO SALUDABLE N.° 1

    Aparta tiempo
    para el ejercicio.
    Encuentra un
    entrenamiento
    que puedes hacer
    constantemente y
    disfrutar.

    A veces, lo único
    que necesitas es
    un entrenamiento
    rápido de 15
    minutos para
    desarrollar fuerza.
    HÁBITO SALUDABLE N.º 2

    Duerme al menos
    ocho horas
    cada noche.
    ¿Sabías que
    dormir lo ¡Pruébalo! Duerme
    y despierta a la

    suficiente te misma hora todos


    los días. Es un

    hace más buen hábito que


    debes conservar.

    productivo al
    día siguiente?
    HÁBITO SALUDABLE N.º 3

    Consume
    alimentos
    saludables y
    balanceados.

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