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INFORMÁTICA Tener un alto niveles de triglicéridos puede

aumentar el riesgo de enfermedades del
¿QUÉ SON LOS TRIGLICÉRIDOS?
corazón, como la enfermedad de las arterias
Los triglicéridos son un tipo de grasa. Son el
coronarias.
tipo más común de grasa en su cuerpo.
Provienen de alimentos, especialmente Cuál es la diferencia entre los triglicéridos y el

TRIGLICERIDOS mantequilla, aceites y otras grasas que usted

come. Los triglicéridos también provienen de
colesterol?

Los triglicéridos y el colesterol son diferentes

calorías adicionales. Estas son las calorías que
tipos de lípidos que circulan en la sangre:
usted come pero que su cuerpo no necesita de
inmediato. Los triglicéridos almacenan las calorías no
utilizadas y proporcionan energía al cuerpo.
Su cuerpo cambia estas calorías adicionales en
triglicéridos, y los almacena en las células de El colesterol se utiliza para construir células y

grasa. Cuando su cuerpo necesita energía, ciertas hormonas.

libera los triglicéridos. Sus partículas de

lipoproteína de muy baja densidad llevan los
triglicéridos a sus tejidos.

LABORATORIO Estudiante: Lidia Salcedo Aguilera

CLÍNICO Grupo: LPE02

Docente: Lcda. Ingrid Castro Huacho

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INFORMÁTICA alimentos hechos con harina blanca o
fructosa, pueden aumentar los triglicéridos.
cintura, hipertensión arterial, triglicéridos
altos, hiperglucemia y colesterol. Baja de peso calorías. Las calorías adicionales
}¿Por qué son importantes los niveles altos
se convierten en triglicéridos y se almacenan
de triglicéridos? ¿Cuál es la mejor manera para disminuir los
como grasa. Al reducir las calorías, disminuyen
triglicéridos?
Los triglicéridos altos pueden contribuir al los triglicéridos.
endurecimiento de las arterias o al La elección de un estilo de vida saludable es
Elige grasas más saludables. Reemplaza las
engrosamiento de las paredes arteriales clave:
grasas saturadas que se encuentran en las
(arterioesclerosis), lo que aumenta el riesgo
Haz ejercicio con regularidad. Intenta realizar carnes por grasas más saludables que se
de
al menos 30 minutos de actividad física la encuentran en las plantas, como los aceites de
sufrir accidente cerebrovascular, ataque mayoría o todos los días de la semana. El oliva y colza (canola). En lugar de carne roja,
cardíaco y cardiopatías. Los triglicéridos ejercicio regular puede reducir los triglicéridos prueba pescado rico en ácidos grasos omega-
extremadamente altos también pueden causar y aumentar el colesterol "bueno". Trata de 3, como la caballa o el salmón. Evita las grasas
inflamación aguda del páncreas (pancreatitis). incorporar más actividad física en tus tareas trans y los alimentos con aceites o grasas.1

Los triglicéridos altos a menudo son un signo diarias, por ejemplo, subir las escaleras en el
de otras afecciones que aumentan el riesgo de trabajo o dar un paseo durante los descansos.
sufrir enfermedad cardíaca y accidente
Evita el azúcar y los carbohidratos refinados.
cerebrovascular, incluyendo la obesidad y el
Los carbohidratos simples, como el azúcar y
síndrome metabólico, un grupo de
los
condiciones, entre ellas demasiada grasa
alrededor de la
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Laboratorio Villa salud