REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

SERVICIO DE ATENCION DE EMERGENCIAS

SAE

APOYO PSICOLOGICO DE EMERGENCIA.

COMO LOS PENSAMIENTOS CREAN SENTIMIENTOS

Nos basamos para la atención y mejoramiento de nuestro comportamiento.

Como interpretamos un evento o situación.

La forma como se siente se comporta.

Los sentimientos son el resultado de cómo pensamos de una situación.

Los pensamientos y sentimientos son fenómenos diferentes.

Los pensamientos originan sentimientos y así comportamientos.

Podemos tener pensamientos sobre nuestros propios sentimientos.

Los pensamientos son la vivencia interna de nuestras emociones.

Pensamientos de todo o nada.

Pensamientos que todo va salir mal.

Solo nos fijamos en lo negativo de las situaciones.

Usted no cuenta lo positivo.

Haciendo conclusiones erróneas.

Leyendo la mente de los demás.

Predicciones de desastres o tragedias que va a ocurrir.

Hacer las cosas más importantes de lo que realmente son o menos.

Considera que sus sentimientos son la realizadad.

Puedo sentirme ansioso, en ira, deprimido, temeroso, desesperado, feliz, excitado.

Afirmamos que tengo un sentimiento como esta plancha esta que quema.

Esto está muy rico.

No cuestionamos nuestros sentimientos.

No tendría sentido decirle al paciente usted no tiene ansiedad.

Las frases estoy feliz, me siento alegre indican sentimientos.

Los pensamientos deben probarse con hechos.

Debemos saber que nuestros pensamientos crean sentimientos con incrementos o sin él.

Todo dependerá en nuestras creencias.

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Observemos las afirmaciones que generan

“ Pienso que no soy querible y por lo tanto me siento desesperado”

“ Pienso que no domino esa técnica, por eso me siento angustia de hacerle daño a alguien”

Comprendamos como nuestros sentimientos sin evidencia alguna afectan nuestro

comportamiento.

Todos interpretamos las situaciones de forma distinta.

Caminando por una calle unos creen que serán asaltados otros son precavidos y más serenos.

Suena una ventana unos piensan que posible mente es alguien entrando, otros es simplemente el
viento.

En depresión en ansiedad tenemos distintos pensamientos.

Debemos preguntarnos que estábamos pesando cuando nos sentíamos mal.

Cuando me sentí ansioso.

Es la soledad quien lo desencadena.

Cuál es el hecho activador.

Tenemos la tendencia a predecir el futuro.

Podemos pensar que me beneficia este pensamiento.

Que pruebas tengo para decir que es cierto.

Que beneficios me trae pensar así.

Mi salud este primer ante que nada.

Como puedo solucionar esta situación.

Debo tomar correctivos preventivos para evitar esas situaciones que me alteran.

Puedo alejarme de las personas que me generan pensamientos negativos distorsionados.