DERI K

SERR A N O

JASO N
RIVE R A

EVIS
BONI L L A

RICH A R D
Tener una actitud ORTI Z
positiva hacia tu
cuerpo se trata de
trabajar en darle lo
SHEL F O R TH
BLAN C O
Autoestima
que necesita desde un LIC. YANSY ARGEÑAL
espacio de amor SECCION 8347

propio.

CÓMO MEJORAR LA
IMPORTANCIA DE LA
AUTOESTIMA
Una autoestima saludable es
esencial para el bienestar
psicológico. Puede afectar la
toma de decisiones, las
relaciones interpersonales, el
rendimiento académico y
laboral, así como la capacidad
para enfrentar el estrés y los
desafíos de la vida.
AUTOESTIMA
La autoestima se refiere a la
valoración subjetiva que una
persona hace de sí misma.
Implica cómo nos vemos a
nosotros mismos, cuánto nos
valoramos y cuánta confianza
tenemos en nuestras
habilidades y capacidades.
COMPONENTES DE LA
AUTOESTIMA
Autoestima Alta: Implica una
evaluación positiva de uno
AUTOESTIMA mismo, una sensación de
Practicar la autocompasión y
valía personal y confianza
en las propias habilidades.
la aceptación personal.
Establecer metas realistas y
Autoestima Baja: Se
trabajar para alcanzarlas.
caracteriza por una baja
Desarrollar habilidades y
autovaloración, dudas sobre
competencias.
las capacidades personales
Evitar la autocrítica excesiva
y una falta de confianza en
y el perfeccionismo.
uno mismo.
Buscar apoyo emocional y
terapia si es necesario.