PROCESO DE GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

FORMATO GUÍA DE APRENDIZAJE

PROCESO DIRECCIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

FORMATO GUÍA DE APRENDIZAJE
IDENTIFICACIÓN DE LA GUÍA DE APRENDIZAJE

Aprendiz:

Denominación del Programa de Formación:

● Código del Programa de Formación:

● Competencia: Interactuar en el contexto productivo y social de acuerdo con principios

éticos para la construcción de una cultura de paz.
● Resultados de Aprendizaje Alcanzar: Establecer relaciones de crecimiento personal y
comunitario a partir del bien común como aporte para el desarrollo social. ( motivación,
inteligencia emocional y Autoestima).
● Duración de la Guía: 8 horas

2. PRESENTACIÓN

Como parte de la formación que un aprendiz recibe en el SENA se encuentra el componente de

Integralidad, que contribuye a la consolidación de competencias en la persona que le permitan
desempeñarse más idóneamente en el mundo de la vida. Un aspecto que resulta fundamental en
tal sentido, es interactuar mejor en los contextos productivo y social y hacerlo siempre en función
de principios y valores, y que ello contribuya en la consolidación de la cultura de paz en la que
viene trabajando el país y que como sociedad reclamamos a gritos. Ello sin duda empieza por
cada uno, desde la paz que cada uno construya en sí mismo, desarrollando procesos de
autoconocimiento que le permitan relacionarse mejor consigo mismo y con los demás; se posibilita
la paz en los hogares, en los barrios y municipios, y por ende, en el país.

Estimado aprendiz: en esta guía de aprendizaje encontrará actividades que le permitirán

profundizar en el conocimiento de sí mismo y la mejor gestión de sus emociones.

3. FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

3.1 Actividad de Reflexión Inicial.

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3.1.1. Elabore una reflexión de un párrafo a partir de la frase anterior.

RTA: El desafío de Aristóteles nos invita a cuestionar, conocernos y buscar la virtud a lo largo de
la vida. Implica una búsqueda constante de la excelencia personal. En un mundo en cambio
constante, la autorreflexión y la búsqueda de la virtud son procesos continuos, recordándonos que
la sabiduría y la felicidad provienen de vivir éticamente y aspirar a ser la mejor versión de nosotros
mismos.

Ahora responda las siguientes preguntas sin recurrir a ninguna fuente externa.

3.1.2. ¿Qué es inteligencia?

Rta: la medida del ser humano a la hora de pensar o actuar, dependiendo de las circunstancias

3.1.3. ¿Qué es emoción? ¿Es lo mismo que el sentimiento? ¿Cuáles emociones conoce?

RTA: la emoción, son como respuestas automáticas que se dan en una circunstancia, para mi no
son lo mismo ya que un sentimiento es más fuerte que una emoción, Alegría

3.1.4. ¿Qué es la autoestima? ¿Es posible mejorar o aumentar el nivel de autoestima?

RTA: la autoestima es estar mejor con si mismo, sentirse bien, si claro que si, simplemente
tenemos que enfocarnos en nosotros ignorando a los demás, querernos tal como somos.

3.2. Actividades de contextualización e identificación de conocimientos necesarios para el

Aprendizaje)

Nuevamente, responda a las siguientes preguntas sólo con los conocimientos que posee, sin
recurrir a ninguna fuente externa.

3.2.1. ¿Cómo se relaciona la inteligencia y las emociones

RTA: La inteligencia emocional une la comprensión y gestión de las emociones, influyendo en laV01
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toma de decisiones, la interacción social y la solución de conflictos.
3.2.2. ¿Cómo es una persona emocionalmente inteligente?

RTA: Una persona emocionalmente inteligente comprende y gestiona sus emociones, así como
las de los demás, mostrando empatía y habilidades en las relaciones.

3.2.3. ¿Qué ventajas representa el desarrollo de la autoestima a nivel personal, familiar, laboral,
social?

RTA: El desarrollo de la autoestima mejora la confianza y las relaciones en todos estos niveles,
promoviendo la satisfacción y la toma de decisiones positivas.

3.3. Actividades de Apropiación del conocimiento.

3.3.1. ¿consulte en la red que es motivación?

RTA:

La motivación se refiere al conjunto de razones o incentivos que impulsan a una persona a actuar
de una manera particular o a alcanzar ciertos objetivos. Estas razones pueden ser internas o
externas y pueden variar ampliamente según la situación y las metas de una persona. La
motivación es un factor clave en la determinación del comportamiento humano y puede influir en la
dirección, la intensidad y la persistencia de las acciones de una persona.

En el contexto de la psicología, la motivación se ha estudiado ampliamente y se han propuesto

varias teorías para explicar por qué las personas se sienten motivadas a hacer lo que hacen.
Algunas teorías destacadas incluyen la teoría de la autodeterminación, la teoría de la motivación
humana de Maslow y la teoría de la motivación intrínseca y extrínseca, entre otras. Estas teorías
buscan comprender los factores que impulsan y mantienen la motivación en las personas.

● Describa que lo motiva a usted a levantarse todos los días:

Me motivo, primeramente yo, después un impulso mi familia, el salir adelante, para poder brindar
un mejor futuro a mi hermano, que tenga una vida mas fácil, y que no tenga que pasar por lo que
yo pase, ayudarlo a escoger el buen camino.

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 ● Consulte en la red que es motivación intrínseca y extrinseca:
La motivación intrínseca se refiere a la motivación que proviene de satisfacción interna o interés
personal en una actividad. Una persona intrínsecamente motivada realiza una tarea porque la
encuentra gratificante o placentera en sí misma, no necesariamente porque obtiene recompensas
externas. Por ejemplo, alguien que estudia un tema que le apasiona por el simple gusto de
aprender está motivado intrínsecamente.

La motivación extrínseca, por otro lado, proviene de recompensas externas o incentivos, como
dinero, reconocimiento o elogios. Las personas extrínsecamente motivadas realizan una tarea con
la expectativa de obtener algo a cambio. Por ejemplo, un estudiante que estudia para obtener una
buena calificación está motivado extrínsecamente.

- De un ejemplo de motivación intrínseca y extrínseca frente a la formación que usted esta

recibiendo en el SENA

RTA: Motivación intrínseca: Un estudiante que se inscribe en un curso de diseño de redes en el

SENA porque siente una pasión genuina por el diseño y quiere mejorar sus habilidades por el
simple placer de crear y expresarse a través del diseño gráfico. La satisfacción personal de
aprender y mejorar en esta área es la principal motivación.

Motivación extrínseca: Un estudiante que se inscribe en el mismo curso de diseño de red del
SENA porque espera obtener un certificado al final del curso que le permita obtener un mejor
empleo o un aumento de sueldo. En este caso, la motivación está relacionada con una
recompensa externa, como mejoras en su carrera o situación financiera.

● 3.3.2- ¿Cuáles son las cinco habilidades de la Inteligencia emocional definidas por
Daniel Goleman? Describa (QUE SON) cada una de ellas. (consulte en la red)

● RTA: Autoconciencia: La autoconciencia implica la capacidad de reconocer y

comprender sus propias emociones, estados de ánimo y reacciones emocionales. Es el
primer paso para desarrollar la inteligencia emocional y consiste en estar atento a lo
que siente en un momento dado. Es como mirarse a uno mismo desde afuera y
comprender cómo las emociones afectan su pensamiento y comportamiento.
● Autorregulación: La autorregulación se refiere a la capacidad de controlar y gestionar
sus emociones de manera efectiva. Incluye la capacidad de mantener la calma en V01
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situaciones estresantes, evitar explosiones emocionales, regular las reacciones
 impulsivas y adaptarse a las circunstancias cambiantes. Implica el autocontrol y la
capacidad de pensar antes de actuar.
● Motivación: La motivación emocional se trata de dirigir las emociones hacia metas y
logros. Una persona con alta motivación emocional es capaz de autodisciplinarse,
mantenerse enfocada en sus objetivos a largo plazo y superar obstáculos con
determinación. Esta habilidad impulsa a las personas a alcanzar sus metas y perseguir
el éxito.
● Empatía: La empatía es la capacidad de comprender y conectarse con las emociones y
necesidades de los demás. Implica ponerse en el lugar de otra persona, escuchar
activamente, mostrar comprensión y responder de manera compasiva. La empatía es
fundamental para construir relaciones positivas y efectivas con los demás.
● Habilidades sociales: Las habilidades sociales se refieren a la capacidad de
interactuar, comunicarse y relacionarse eficazmente con los demás. Incluyen la
capacidad de persuadir, influir, resolver conflictos y colaborar en equipo. Las personas
con fuertes habilidades sociales tienden a construir relaciones sólidas, liderar con éxito
y trabajar bien en grupos.

● 3.3.3 Registre un ejemplo que aplicaría en su vida para cada una de las habilidades
emocionales de Daniel Goleman: sin consultar en la red

RTA: Autoconciencia: En mi vida, practicaría la autoconciencia tomando un momento cada día

para reflexionar sobre mis emociones y estados de ánimo. Identificaría lo que estoy sintiendo en
ese momento y trataría de comprender por qué me siento de esa manera. Esta práctica me
ayudaría a ser más consciente de mis reacciones emocionales en diferentes situaciones.

Autorregulación: Para aplicar la autorregulación, trabajaría en la gestión de mis emociones en

situaciones estresantes. Por ejemplo, si me encuentro en una situación que me provoca ansiedad,
practicaría la respiración profunda y el autocontrol para mantener la calma y tomar decisiones
racionales en lugar de reaccionar impulsivamente.

Motivación: En términos de motivación, establecería metas claras y significativas para mí mismo.

Por ejemplo, si deseo avanzar en mi carrera, definiría metas profesionales a largo plazo y me
recordaría constantemente el propósito detrás de mis esfuerzos, lo que me motivaría a mantener
el enfoque y la perseverancia. GFPI-F-135 V01
Empatía: Practicaría la empatía en mis relaciones personales al escuchar activamente a las
personas que me rodean y tratar de comprender sus perspectivas y emociones. Por ejemplo,
cuando un amigo se enfrenta a un problema, me aseguraría de mostrar empatía al expresar
comprensión y apoyo en lugar de juzgar o dar consejos sin considerar sus sentimientos.

Habilidades sociales: En el ámbito de las habilidades sociales, trabajaré en mejorar mi

comunicación y colaboración en el trabajo en equipo. Por ejemplo, durante una reunión de trabajo
en equipo, me centraría en escuchar a mis colegas, expresar mis ideas de manera clara y
colaborar de manera efectiva para lograr los objetivos del grupo.

3.3.4. identifique en el cuadro siguiente con una imagen, canción, poema, dibujo etc.
quien es usted en este momento de la vida.

Soy yo, el que rie al llorar, que se alegra al perder, que inova al vencer
Soy yo, el que es fuerte como el acero, pero débil como el papel,
el que ama sin amar, da su corazón a la vida y el amor

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3.4.5 Preguntele a la persona mas cercana para usted : (mama, papa, esposa/o,
amigo/a, ) que es lo mejor y peor de su personalidad y descríbalo.
RTA: MAMAlo mejor: Es una persona alegre, no se preocupa por nada, siempre responsable y
con buenos modales, ama cuando debe amar, y sabe en que momentos estar para los demás.

Siempre se interesa por el bienestar de los demás, estudia,amoros y muy amable, se notan los
valores con los que se crio, es muy revolcionario a veces para bien y otras veces no tan bien.

lo peor: a veces se pasa de relajado, no es muy tolerante, se guarda las cosas asta un punto
donde explota y se desahoga peleando, le gusta pelear mucho, tuvo malas decisiones, y le gusta
jugar muchos esos juegos..

3.4.6 realice una lista de 5 rasgos de su personalidad que quiera cambiar para su
crecimiento personal:
RTA: -Impaciencia: Me gustaría ser más paciente en situaciones que requieren esperar o en las
que las cosas no suceden tan rápido como me gustaría.

Perfeccionismo: A veces tiendo a ser demasiado perfeccionista, lo que puede llevar a la

procrastinación y al estrés. Quiero ser más flexible en este aspecto.

Autocrítica: A menudo soy muy crítico conmigo mismo, lo que puede afectar mi confianza. Quiero
practicar la autoaceptación y la autoestima positiva.

Resistencia al cambio: A veces, me resisto al cambio, incluso cuando sé que puede ser
beneficioso. Me gustaría ser más abierto y adaptable a nuevas experiencias.

Menos habilidades sociales: A pesar de ser una inteligencia artificial, deseo mejorar mis
habilidades en la interacción social y la empatía para brindar un mejor apoyo a las personas.-

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4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de

 Evaluación

Evidencias de Conocimiento :

Evidencias de Desempeño:

Evidencias de Producto: El aprendiz desarrolla la Lista de chequeo

Guía de Aprendizaje
cumpliendo con los criterios
P V A C (Pertinencia,
Vigencia, Autenticidad y
Calidad)

3. GLOSARIO DE TÉRMINOS

Emoción: proviene de la raíz latina “emotio”, “lo que nos mueve” y refleja una tendencia a actuar y
se activa con frecuencia por alguna de nuestras impresiones grabadas en el cerebro, o por medio
de los pensamientos cognoscitivos, lo que provoca un determinado estado fisiológico en el cuerpo
humano.
Inteligencia emocional: se refiere a la capacidad humana de sentir, entender, controlar y
modificar estados emocionales en uno mismo y en los demás; lo que no implica ahogar las
emociones o reprimirlas, sino dirigirlas y equilibrarlas.
Autoconocimiento: constituye la primera aptitud de la Inteligencia Emocional (IE). Parte de que,
si no se logra conocer bien a sí mismo, a estar consciente de cuáles son sus fortalezas y
debilidades, aprende a identificar sus estados de ánimo y las consecuencias que estos pueden
tener en su comportamiento, difícilmente podrá controlar sus reacciones y utilizarlas
productivamente.
Autocontrol: constituye la segunda aptitud de la IE, y se refiere a que el control de las emociones
es algo muy distinto de su supresión. Significa comprenderlas y, luego, utilizar esta comprensión
para transformar las situaciones en nuestro beneficio.
Automotivación: es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e interés que provoca
una acción específica o un determinado comportamiento.
Empatía: es la capacidad que tiene el ser humano para conectarse a otra persona y responder
adecuadamente a las necesidades del otro, a compartir sus sentimientos, e ideas de tal manera
que logra que el otro se sienta mejor.
Habilidades sociales: una habilidad social es un comportamiento o pensamiento que lleva a
resolver situaciones sociales de manera efectiva, es decir, aceptables tanto para el sujeto como
para el medio social en que se desenvuelve. Así, las habilidades sociales resultan en
comportamientos o pensamientos instrumentales para resolver conflictos, situaciones o tareas
sociales.
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4. REFERENTES BIBLIOGRÁFICOS

La inteligencia emocional, Daniel Goleman, Edit. Javier Vergara.

Inteligencia emocional. Klerk-Weyer, Rina; Le Roux, Ronél. Editorial Panamericana. 2012.
La inteligencia emocional en la empresa, Daniel Goleman, Edit. Javier Vergara.
La educación emocional, Dr. Claude Steiner, Edit. Javier Vergara.
Inteligencia emocional: http://www.youtube.com/watch?v=WMaTsqBh-_M
Competencias emocionales. http://stel.ub.edu/grop/files/Competencias_emocionales-P.pdf
Inteligencia emocional en el trabajo:
http://books.google.com.co/books?
id=tohLt5kZ4WQC&printsec=frontcover&dq=Goleman+y+Cherniss&hl=es&ei=lgqnTsZFg-
mBB7f__Sw&sa=X&oi=book_result&ct=result&redir_esc=y#v=onepage&q&f=false

7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor Equipo Promover Instructores Centro de Agosto de 2020

(es) Planta Electricidad,
Electrónica y
Telecomunicaciones.

8. CONTROL DE CAMBIOS (diligenciar únicamente si realiza ajustes a la guía)

Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del

Cambio

Autor
(es)

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