¿Qué comemos hoy?

Desayuno Almuerzo Cena

Carne en bistec, ensala-

Huevos revueltos, Huevos fritos,
Lunes queso,Tocineta
da de lechuga, aguacate,
tocineta, cuajada,
tomate cherry y ajonjolí,
Aromàtica aromatica
agua con limón
Tortilla de huevos Arroz de coliflor, Chorizo,
Martes con espinaca, pollo al horno o asado, arepa de queso,
champiñones, aguacate, cacao
tinto o café te de jamaica frío
Arepa de coliflor Carne de cerdo
Miércoles con queso, Lasagna de
berengena, agua
gratinada,
huevos cocidos, agua con limón
cafe o tinto
Tortilla de linaza, Huevos revueltos,
Carne desmechada,
Jueves queso crema, gratinado de coliflor
1 vaso de yogurt sin
azúcar o yogurt griego
huevos fritos, te con tocineta y queso
con frutos secos
Pechuga rellena Carne asada con
Arepa de calabacìn con
de tocineta y queso,
Viernes queso, huevos pericos,
guacamole,
mantequilla y
aguacate
aromática
agua con limón

Tortillas de atún Pastas de calabacín Chicharrón,

con carne molida,
Sábado con huevo, tomate y
aguacate, agua limòn chorizo, agua con limón
agua con
limón

Huevos pericos, Albóndigas suecas, Pinchos de carne o

cuajada, te de ensalada de tomate, pollo, huevos de
Domingo menta cebolla morada, pepino codorniz, agua con
y aguacate, agua limón

Nota: entre comidas tomar liquidos: agua, agua con limón, aromáticas, tinto. Sin dulce.

"comer saludable es una forma de amor propio"

 ¿Qué comemos hoy?
Desayuno Almuerzo Cena

Caldo de huevo con

Cazuela de pollo con Queso frito queto
cilantro, arepa de
queso, aguacate, te con champiñones,
brocolí y queso crema
Lunes cacao frìo de jamaica aromática

Callo sudado,
Huevos cocidos, ensalada de Caldo de carne,
tocineta, queso aguacate, tomate, arepa de queso y té
Martes tinto pepino, agua

Ensalada de Hamburguesa keto

Pechuga asada con
aguacate con atun con papitas de queso
queso gratinado,
y huevo cocido
Miércoles tinto.
parmesano, agua
aromatica
con limòn.

Rollos de queso Pescado frito,

con jamón serrano o pure de coliflor Tortilla de huevo
tocineta, aguacate, con mantequilla, con champiñones
Jueves cafe con leche te de jamaica frío

Cerdo asado, brocoli Pizza keto a base

Huevos fritos,
con tocineta, queso, de huevo + polllo
cuajada, almendras,
desmechado
Viernes aromática aguacate, agua con
y queso, agua
limón

Pollo con Rollo de carne relleno

champiñones, de huevo, ensalada Hígado, cuajada,
Sábado espinacas y crema de tomate, pepino agua con limón.
de leche, cacao y aguacate, agua

Sandwich con pan

Costillas de cerdo, Huevos fritos
nube, relleno de
queso y jamón serra- pastel de brocoli y con crema de leche,
Domingo no o tocineta, tomate queso, aguacate, te chorizo artesanal,
y lechuga, aromática frìo agua con limón

Nota: entre comidas tomar liquidos: agua, agua con limón, aromáticas, tinto. Sin dulce.

"comienza un estilo de vida que dure para siempre"