Agua

Facultad de Teología
Universidad Linda Vista

Docente: LN. Kristal Jiménez López

Definición agua
RAE

Líquido transparente, incoloro, inodoro e insípido en estado puro, cuyas

moléculas están formadas por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno,
y que constituye el componente más abundante de la super cie terrestre y
el mayoritario de todos los organismos vivos. (Fórmula H2O).

fi
Funciones fisiológicas del agua
En el cuerpo humano

• Regulación de la temperatura del cuerpo

• Protección y lubricación de las articulaciones
• Limpieza de desechos (eliminación de toxinas)
• Transporte de nutrientes y oxígeno a las células (medio de transporte)
• Disolución de minerales y nutrientes en el cuerpo (absorción de nutrientes)
• Contribuye a mejorar la función renal
Complicaciones por la falta de agua
En el cuerpo humano

• Deshidratación • Piel seca

• Coagulación sanguínea intravascular • Hambre cuando el cuerpo está
satisfecho
• Estreñimiento
• Mortalidad.
• Mareo
• Perjudica el rendimiento cognitivo
• Dolor de cabeza
• Cálculos renales y biliares
Otras fuentes de “agua”
Watch out!

• Bebidas azucaradas
• Bebidas con cafeína
Recomendaciones basadas en evidencia
La cantidad de agua que se debe beber varía según la persona y sus
circunstancias individuales:

• Edad
• Clima
• Intensidad de ejercicio
• Etapas del embarazo
• Lactancia materna
• Enfermedad
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4207053/
 Cuánta agua debo consumir diariamente?
Cantidad agua en Cantidad agua
Peso en lbs Peso en kg
oz ml

100 lbs 45 kg 50 oz (6-7 vasos) 1478 ml

130 lbs 58 kg 65 oz (8-9 vasos) 1922 ml

Colegio Americano de la Medicina del
deporte recomienda añadir 12 oz al
150 lbs 68 kg 75 oz (9-10 vasos) 2218 ml consumo diario por cada 30 minutos
de ejercicios que se practique

180 lbs 81 kg 90 oz (11-12 vasos) 2661 ml

200 lbs + 90 kg 100 oz+ (12+ vasos) 2957 ml

https://www.umsystem.edu/totalrewards/wellness/how-to-calculate-how-much-water-you-should-drink#:~:text=Weight,amount%20in%20ounces%20of%20water.
Consejos prácticos
De los expertos

• Beber agua a temperatura ambiente.

• Beber por lo menos 2 vasos en la mañana al levantarse
• El momento IDEAL para el consumo de agua: entre comidas.
• Manera práctica de veri car si el agua que consumo es su ciente:
características de la orina.

• Creatividad al consumir agua.

• Tener sed es un indicador de deshidratación.
fi
fi
Reto “Toma más agua”
Elaborar plantilla y subir a classroom

• Nombre completo
• Water intake vs water actually drank
• Fechas del reto 25-30 Agosto
• Subir la tarea el 31 Agosto
El Ministerio de Curación, página 181

Estando sanos o enfermos, el agua pura es para nosotros una de las más
exquisitas bendiciones del cielo. Su empleo conveniente favorece la salud.

Es la bebida que Dios proveyó para apagar la sed de los animales y del hombre.
Ingerida en cantidades su cientes, el agua suple las necesidades del
organismo, y ayuda a la naturaleza a resistir a la enfermedad. Aplicada
externamente, es uno de los medios más sencillos y e caces para regularizar la
circulación de la sangre. Un baño frío o siquiera fresco es excelente tónico. Los
baños calientes abren los poros, y ayudan a eliminar las impurezas.

Los baños calientes y templados calman los nervios y regulan la circulación.

fi
fi
Juan 4:13-15

Respondió Jesús y le dijo: Cualquiera que bebiere de esta agua,

volverá a tener sed; 14 mas el que bebiere del agua que yo le
daré, no tendrá sed jamás; sino que el agua que yo le daré será
en él una fuente de agua que salte para vida eterna. 15 La mujer
le dijo: Señor, dame esa agua, para que no tenga yo sed, ni
venga aquí a sacarla.