TOMAR 8 VASOS DE AGUA

AL DIA

“Año del Bicentenario del Perú:

200 años de Independencia”

Autor: Yanqui Larico Kevin

Anthony

Docente: Milva Gutiérrez

Quispe
Código de estudiante:
202117903

2021-C2-G3
 INTRODUCCION
CITAS BIBLIOGRAFICAS DE
ELENA DE WHITE.
Estando sanos o enfermos, el
agua pura es para nosotros una
de las más exquisitas
bendiciones del cielo. Su empleo
conveniente favorece la salud. Es
la bebida que Dios proveyó para
apagar la sed de los animales y
del hombre. Ingerida en
El agua puede usarse de muchas maneras para aliviar el sufrimiento.
cantidades suficientes, el agua
El tomar sorbos de agua clara y caliente antes de comer— medio
suple las necesidades del
litro, más o menos—, no hará ningún daño, sino que más bien
organismo, y ayuda a la
resultará beneficioso. (White Elena G., 1975)
naturaleza a resistir la
enfermedad. (White Elena G.,
1975) Consejos Sobre el Régimen Alimenticio Capitulo 26
 CONDUCTA BLANCO
¿Cuáles son los beneficios de tomar ocho vasos de agua al día?
El 60% del cuerpo humano está compuesto de agua, por ello se recomienda
ingerir al menos ocho vasos de agua diarios para mantenernos saludables. Al
estar hidratado, forzamos menos nuestro cuerpo y nuestros órganos funcionan
mucho mejor.

-Aumento considerable de las sustancias en la saliva que controlan las

bacterias, así evitarás la gingivitis, caries y demás enfermedades bucales.
-Facilita el correcto funcionamiento del hígado, los riñones y del sistema
inmunológico.
-Regula los niveles de acidez en el cuerpo para retardar el envejecimiento.
-Lubrica las articulaciones y mejora la resistencia de los ligamentos, y además
ayuda al cabello, las uñas y la piel.

¿Qué le pasa a nuestro cuerpo si dejamos de beber agua?

 PROCESO DE CAMBIO
CONDUCTUAL

Primera Semana Segunda Semana Tercera Semana Cuarta Semana Quinta Semana
 En este trabajo pude seguir y reconocer el proceso del día
a día de mi cambio conductual durante estas semanas, de
paso a ello también eh logrado poder variar mis rutinas y
hacer cambios para el bienestar de mi salud.
Además de ello cabe recalcar que la importancia que uno
CONCLUSION debe de tener al tomar agua es esencial para la salud y
para nuestro futuro como persona, ya que a través de los
años en ella se vera reflejado nuestro estado de salud físico
exterior e interior.

Rosa, E., & Lazo, M. (2016). Seguridad alimentaria y nutricional. Subtema: UNAN –
FAREM – CHONTALES ¡Año.
Sonia, V. A. (2016). Repensar la hora de la comida. Escuela Thau. Barcelona, 17–20.
BIBLIOGRAFIA Weineck, J. (2013). Por qué necesitamos comer bien. Guia de Nutricion de La Familia,
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Wendy, K. (2006). La Hora de Comer. San Francisco State University.
White Elena G. (1975). Consejo sobre el régimen alimenticio. 486.

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