INFORME DE EVALUACIÓN DE ACTITUD FÍSICA

I. Introducción

La presente evaluación tiene como objetivo medir la actitud física de los individuos mediante
la aplicación de diversas pruebas que abarcan diferentes aspectos del rendimiento físico. Para
garantizar la seguridad y efectividad de la evaluación, es esencial recopilar información previa
sobre la persona sometida al examen, incluyendo la declaración personal, antecedentes
patológicos y medicación continua.

II. Declaración Personal

Antes de llevar a cabo cualquier evaluación física, es crucial recopilar información relevante
sobre la persona evaluada. Esto incluye datos personales, historial médico, y cualquier
antecedente patológico o medicación en curso. Este proceso permite identificar condiciones
médicas previas y garantiza que las pruebas se adapten adecuadamente a la condición de salud
del individuo, minimizando riesgos potenciales.

III. Proceso de Evaluación Física

1. Prueba de Fondo de Brazos:

Objetivo: Evaluar la resistencia y fuerza de la parte superior del cuerpo.

Procedimiento: Realizar flexiones de brazos manteniendo la posición adecuada. Registrar el
número de repeticiones completadas.

2. Prueba de Ruffier-Dickson:

Objetivo: Evaluar la capacidad de recuperación cardíaca después de un esfuerzo físico.

Procedimiento: Medir la frecuencia cardíaca en reposo, después de ejercicio y durante la
recuperación. Calcular el índice de Ruffier.

3. Prueba de Fuerza de Tren Inferior:

Objetivo: Evaluar la fuerza de las piernas.

Procedimiento: Realizar ejercicios específicos como sentadillas o levantamiento de pesas.
Registrar la cantidad de peso levantado o repeticiones completadas.

4. Prueba de Fuerza de Tren Superior:

Objetivo: Evaluar la fuerza de la parte superior del cuerpo.

Procedimiento: Realizar ejercicios como flexiones o levantamiento de pesas. Registrar
la cantidad de peso levantado o repeticiones completadas.
 5. Prueba de Estabilidad Abdominal:

Objetivo: Evaluar la resistencia y estabilidad del Core.

Procedimiento: Realizar ejercicios específicos como el plank. Registrar el tiempo
que se puede mantener la posición.

IV. Requerimientos para la Evaluación

Para llevar a cabo estas pruebas de manera precisa, se requiere un tapete (MAT) que
proporcione una superficie segura y cómoda para la ejecución de los ejercicios. Además, se
recomienda la presencia de un profesional de la salud o entrenador especializado para
supervisar y asesorar durante la evaluación.

V. Conclusiones y Recomendaciones

La recopilación de información personal y la aplicación de diversas pruebas físicas permiten

obtener una visión integral de la actitud física del individuo. Estos resultados pueden utilizarse
para diseñar programas de entrenamiento personalizados y brindar recomendaciones
específicas para mejorar el rendimiento físico y la salud en general. Es fundamental destacar
que la seguridad y supervisión profesional son elementos clave durante todo el proceso de
evaluación de Flexibilidad, Agilidad y Destreza

Adicionalmente, es importante señalar que las condiciones de flexibilidad, agilidad y

destreza son evaluadas durante este proceso. Estas cualidades, junto con la información
recopilada de las pruebas realizadas, contribuyen a determinar si la persona se encuentra
apta para realizar sus tareas de manera eficaz y segura. Asimismo, se evalúa la reserva
cardiorrespiratoria para asegurar que esté acorde con las exigencias físicas que pueda
enfrentar en sus actividades cotidianas. La combinación de estas evaluaciones proporciona
una visión completa de la aptitud física y contribuye a la promoción de la salud y e l
bienestar general del individuo.