UNIVERSIAD AUTONOMA DE CIUDAD

JUAREZ

LICENCIATURA EN ENTRANIEMNTO DEPORTIVO

VOLEIBOL II

DOCENTE

EVELINA BORROTO DOWNER

ALUMNOS

GERARDO ERVEY MELENDEZ MARTINEZ #209127

CARLOS GILBERTO MARRUFO AVALOS #213514

 EL SAQUE EN EL VOLEIBOL

INTRODUCION

Según (Evelina 2023)1 “Es una habilidad aislada por que es un solo elemento” concuerdo con el
comentario que realizo mi profesora y yole aportaría que es el fundamento técnico iniciador del
juego ya que si no se logra un buen saque es punto inmediato para el equipo contrario, hablando
ya en los fundamentos técnicos las características que tiene que tener un saque, dice el libro (El
mundo del voleibol)2 Se tiene que contar con la posición corporal inicial, lanzamiento correcto del
balón, seguridad de la acción, precisión al golpeo, yo estoy e acuerdo con eso ya que si no se tiene
una buena postura, es decir una buena técnica de salto y golpeo no tendremos un saque efectivo,
los tipos de saque de voleibol puede variar pero en esta ocasión solo nos enfocaremos en el saque
que se realiza en salto y el como iremos progresando de entrenamientos hasta llegar a sacar de la
mejor manera posible

para la efectividad del saque ya tenemos tareas concretas es decir recibir la orden del entrenador
hacia donde voy a realizar el saque, buscando la técnica táctica y complejidad para realizar un
saque efectivo con la mayor fuerza, exactitud, pensamiento táctico se podrá trabajar de la siguiente
manera es posible ubicando a los jugadores en el lado contrario de la cancha en cada posición y
al jugador que esta realizando el saque el entrenador le pide saque en la dirección de la posición
seis, y en diferentes variantes, es decir no solo a las posiciones si no entre las posiciones,

El Objetivo es, afectar el lado del rival haciendo que la pelota pique o que los rivales tengan una
mala recepción de la pelota y así mismo generar un mal ataque, es necesario contar con dominio
técnico, observar que cada gesto técnico lo realice de la forma correcta, y es de mucha importancia
tener en cuenta la táctica a la hora de sacar para poner la pelota en donde nosotros veamos que el
equipo rival tiene una debilidad Es importante que si se cuenta con un preparador físico estén a la
par el preparador físico y el entrenador para que así el preparador físico se puede acomodar al
programa de entrenamiento para así lograr sacar el cien porciento de los atletas

El EPG (etapa de preparación general) mayor volumen es decir más repeticiones de saque

EPE (etapa de preparación especial) mas intensivos y menos volumen, menos repeticiones y exigir
saques es muy importante ir de menos a mas ir progresivamente y saber dividir las sesiones de
entrenamiento para que así puedan tener un buen desempeño en los periodos de competencia
Progresión de la enseñanza

La progresión de la enseñanza del saque con salto implica seguir una serie de etapas o pasos
secuenciales para que los jugadores aprendan y dominen correctamente esta técnica. A
continuación, se presenta una posible progresión:

1. Fundamentos básicos: Antes de comenzar a trabajar el saque con salto, es importante que los
jugadores dominen los fundamentos básicos del saque de pie. Esto incluye la postura corporal
correcta, el agarre adecuado de la pelota y el movimiento de brazo y mano al golpearla.

2. Trabajo de la técnica de salto: En esta etapa, se enfoca en el desarrollo de la capacidad de salto

de los jugadores. Se realizan ejercicios específicos para mejorar la fuerza y la técnica de salto,
como saltos verticales repetidos y saltos con obstáculos.

3. Enfoque en el timing: El siguiente paso es trabajar en el timing del saque con salto. Los
jugadores deben aprender a sincronizar su salto con el momento de contacto con la pelota para
lograr una mayor potencia y precisión en el saque. Se pueden realizar ejercicios de práctica de
salto y toque de la pelota en el aire.

4. Ejercicios de coordinación: En esta etapa, se incorporan ejercicios que ayuden a los jugadores
a desarrollar una mayor coordinación entre el salto y el movimiento de brazo al golpear la pelota.
Esto incluye ejercicios de secuencias de movimientos y repeticiones de saques con salto.

5. Progresión gradual del saque con salto: A medida que los jugadores adquieren mayor
confianza y dominio de la técnica, se puede ir aumentando la dificultad progresivamente. Se puede
comenzar con saques con salto desde una distancia corta y luego ir aumentando la distancia
gradualmente.

Es importante recordar que la progresión de la enseñanza del saque con salto puede variar según
las habilidades y capacidades individuales de los jugadores. Los entrenadores y profesores deben
adaptar la progresión de acuerdo con las necesidades de cada jugador y brindar retroalimentación
constante para corregir errores y mejorar la técnica en cada etapa.
Pasos para la realización del saque con salto en voleibol

1. Posición inicial: Colócate en el fondo de la cancha, con los pies separados a la anchura de
los hombros y ligeramente flexionados. Asegúrate de tener una buena postura, con la
espalda recta y los brazos relajados a los lados.
2. Movimiento de salto: Flexiona las piernas y utiliza la fuerza de los músculos de las piernas
y los glúteos para impulsarse hacia arriba en un salto vertical. Al mismo tiempo, extiende
tus brazos y llévalos hacia atrás para generar impulso adicional.
3. Contacto con la pelota: En el punto más alto del salto, cuando estés suspendido en el aire,
golpea la pelota con la palma de la mano extendida y hacia abajo. Apunta a hacer contacto
con la parte inferior de la pelota, justo debajo del centro, para generar un efecto de "topspin"
que hará que la pelota baje rápidamente al otro lado de la red.
4. Sigue la trayectoria del balón: Después de hacer contacto con la pelota, continúa
siguiendo su trayectoria con los ojos. Esto te ayudará a ajustar tu posición defensiva o
atacante según corresponda.

Recuerda practicar y perfeccionar tu técnica de saque con salto. Puede ser útil trabajar con un
entrenador o recibir retroalimentación de compañeros de equipo para corregir cualquier error y
mejorar la precisión y potencia en el saque. También es importante tener paciencia y practicar
regularmente para desarrollar la confianza y la consistencia en esta habilidad.

Ejercicios de saque

1. Entrenamiento técnica de base

Los atletas comienzan desde la línea de 3 metros sacando bolas y poco a poco van a ir hacia atrás
hasta que lleguen a sacar bien desde fuera del campo.
Es un ejercicio básico que se pone para irnos familiarizando con los movimientos del saque, poco
a poco vamos retrocediendo cada vez que logremos pasar la pelota por encima de la red. Considero
que es un buen ejercicio ya que se va avanzando progresivamente, comenzamos de una corta
distancia y finalizamos en la zona de servicio. Este ejercicio no lo pondría a atletas avanzados en
este deporte ya que ellos pueden sacar bien desde la zona de servicio y es innecesario que lo hagan
desde una distancia más corta, es mas un ejercicio para personas que apenas están empezando a
practicar este deporte.

2. Saque tenso

En este ejercicio, los atletas se disponen en línea fuera del campo para sacar bolas que deben pasar
entre el espacio inmediatamente superior al borde de la red y una cuerda que se colocara a una
altura de 30-40 cm desde el borde superior de la red misma.

Considero que es un excelente ejercicio para trabajar la precisión en el saque en cuanto a la red,
un saque demasiado elevado le da más tiempo de reaccionar al equipo contrario, un servicio
realizado lo más cerca al borde superior de la red podría ser más difícil de recibir.
3. Servicio contra recepción, se divide la cancha y dos líneas de tres jugadores sacan a dos
líneas de tres receptores; cada tercia saca 30 balones buenos con la intención de que el
receptor falle, dos jugadores se colocan en la posición del acomodador para evaluar si la
recepción es buena, es punto para los receptores, si no, punto para los que sacan. Variantes:
a. Cada sacador debe alternar su técnica de servicio.
b. Establecer un número de puntos a lograr y el grupo que llegue primero será el ganador, por
ejemplo: 20
c. El saque puede ser diagonal.

Me parece un excelente ejercicio ya que simula una situación de juego, se trabaja la precisión
y recepción del saque, solo de variante yo le agregaría que la pelota tiene que picar en un punto
en especifico es decir donde el receptor se coloque y luego después de que lo realiza de la
forma correcta lo pondría a que realice el saque a donde el quiera es decir el sacador tendrá
que usar su pensamiento táctico para ponerlo en la zona mas débil del adversario
4. El jugador uno saca con salto, ya sea de remate o flotado; después defiende un remate
del jugador dos y lo envía al acomodador, y vuelve a sacar nuevamente hasta hacer tres
servicios con sus respectivas defensas en cada posición: uno, cinco y seis.

Este ejercicio trabaja la ejecución del saque y obliga a que el jugador que realiza el saque
se prepare para recibir el ataque y no solo se quede en la zona de servicio. Con este ejercicio
también podemos trabajar el k1. Y nos ayudaría mucho ya que no solo estaríamos
trabajando el saque si no también el bloqueo y estaríamos desarrollando una mayor rapidez
de reacción, fuerza entre otras capacidades que nos ayudaran al momento de encontrarnos
en una situación de juego real
 5. Tres líneas de jugadores inician con bloqueo en posición dos, tres y cuatro después de dos
bloqueos, cada jugador va a la zona de servicio y ejecuta dos servicios dirigidos al blanco.

Variantes:

a) Finta de remate y bloqueo dos veces y después ir a sacar.

b) Por cada falla del servicio (que quede en la red o caiga fuera de la cancha) se aumenta
el bloqueo.

El ejercicio 5 me parece muy completo ya que trabaja la resistencia y velocidad al realizar

bloqueos, fintas de remate, desplazamientos a la zona de servicio y saques y además trabajas la
precisión en el saque.
Conclusión

Los entrenamientos para el saque de voleibol son muchos y pueden variar, pero todos estos suelen
incluir mejoras en la técnica y táctica si se llevan los entrenamientos de la forma correcta y es muy
probable que logremos desarrollar mayor fuerza y control en nuestro servicio, y esto es
fundamental ya que un saque suele influir significativamente en el desarrollo del partido y son
cruciales para mantener la presión sobre el equipo contrario, la precisión y consistencia en los
saques son clave para un rendimiento exitoso y para que todo lo que queremos o deseamos lograr
en las practicas para luego llevarlo a los momentos de competencia y debemos tener muy en claro
son nuestros objetivos, plantearnos bien que es lo que queremos logar y hasta donde queremos
llegar de esta forma teniendo una planeación y siempre teniendo en claro que es lo que queremos
lograr realizaremos todo de la mejor manera posible y no solo al momento de planear una sesión
de entrenamiento para trabajar el saque de voleibol si no también en nuestra vida es importante
plantearnos cada una de las cosas que queremos ir logrando y el que tenemos que hacer para poder
lograrlas e ir cumpliéndolas poco a poco, un ejemplo de esto es el primer ejercicio expuesto vamos
a ir sacando primero de la línea de ataque para luego ir alejándonos y conforme pasa esto la
dificultad ira aumentando esto es un ejemplo de que conforme vamos avanzando todo se vuelve
mas complicado pero conforme se va complicando más vamos aprendiendo y obteniendo
experiencia y así hasta llegar a nuestro objetivo planteado
Referencias bibliográficas
https://www.ninoversace.com/entrenar-el-saque-en-el-voleibol/
https://colegio5010.com/wp-content/uploads/2018/10/Capitulo011.pdf
https://voleyecuador.org/pdfs/Manual_Entrenadores_FIVB.pdf
https://colegio5010.com/wp-content/uploads/2018/10/Capitulo011.pdf
https://ened.conade.gob.mx/Documentos/Manuales/VoleibolUV.pdf