El comportamiento humano Romanos 12:2.

Hebreos 5:14
El Cortisol. Es la hormona del estrés, se activa en los momentos de amenaza, de reto, de problemas
y miedo, alli sube el cortisol. Esta hormona es clave en nuestra vida, porque interactua con todo
nuestro organismo, es una hormona cíclica, por las noches es baja para que podamos dormir.
También se activa cuando me imagino momentos de amenaza. Mi mente y mi cuerpo no distinguen
una amenaza real de una imaginaria. El 90% de las cosas que nos preocupan nunca jamás suceden.
Pero nuestra mente y nuestro cuerpo lo viven como si fuera real. Por ejemplo en la pandemia.
El miedo cambia nuestro cerebro y nos intoxica de cortisol y así nuestro organismo y nuestra mente
se transforma y toma las riendas del cuerpo y empieza a cambiar el cuerpo y la mente (se cae el
pelo, me tiembla la cara, las articulaciones, fallos de memoria, cambios de estado, dormimos mal.)
Produce intoxicación en el cerebro y en el organismo, todo tipo de problemas, físicos y psicológicos.
La intoxicación de cortisol, genera inflamación en el cerebro y el organismo (gastritis, amigdalitis,
esas son las vías de escape)

Como equilibrar esos niveles de cortisol aparece el celular

La pantalla nos alivia, con sus gratificaciones instantáneas (quiero algo y lo tengo), Mark dijo:
“creamos Face para generar adictos, nos dimos cuenta de la vulnerabilidad humana. Ya que este
necesita sentirse querido, amado y ser reconocido”. Sube una foto y a la gente le gusta, le encanta,
comentan. Las redes sociales alivian y equilibran el cortisol. Y esto genera una hormona, llamada
DOPAMINA, la hormona de la felicidad, del placer, se relaciona en todo, nos hace pasarla bien. La
dopamina es la hormona de las adicciones. Cuando me comentan, tengo chispazos de dopamina.
La pantalla fue diseñada para ser adictiva, el tratamiento médico por la adicción a la pantalla es el
mismo que por la adicción a la cocaína, van por los mismos circuitos cerebrales.
Somos drogodependientes emocionales, nos hemos acostumbrado a recibir gratificaciones y
emociones constantes. Siempre estamos pendientes para ver si alguien nos a escrito en nuestras
redes. Las empresas se dieron cuenta de esto y nos tienen hasta el tope. De esa manera han
secuestrado nuestra atención, manteniéndonos entretenidos en la pantalla la mayor cantidad de
tiempo. De esa manera tenemos gratificación instantánea.
Las cosas que nos hacen felices son el amor y el trabajo y ninguna de estas es a base de
gratificaciones instantáneas. Hay que esperar y esperar, paciencia y tiempo y hoy en día no
sabemos esperar.
LA corteza prefrontal, es la zona delantera que se encarga de la atención, de la concentración, de
la resolución de problemas y del control de impulsos, me hace razonar y tomar el control de las
situaciones (si quiero comer algo o no). Es el centro neurálgico de la voluntad, pospongo las cosas
o las retiro de mi camino, porque no me convienen. Cuando un bebe nace la corteza prefrontal es
totalmente inmadura. El desarrollo del cerebro funciona de atrás para adelante y poco a poco va
madurando, hasta los 15 y 18 años. En un bebe se activa de tres maneras: Luz, sonido y movimiento.
Onta bebe. Lo que se espera es que con el paso del tiempo los bebes presten atención a otras cosas,
o sea a todo (leer, escribir, jugar, salir). Que pasa si le damos a un niño un dispositivo. Qué es? Luz,
sonido y movimiento. El cerebro funciona con el mecanismo: o lo usas o lo pierdes, el hipocampo
es el centro de la memoria, quien tiene mejor hipocampo desde que usa un dispositivo, NADIE. Más
bien Lo tiene atrofiado. Usas contactos, maps y otras cosas para recordarlas.
Entonces como las personas usan su corteza prefrontal solamente con luz, sonido y movimiento,
no están madurando, no llegarán a ser buenos en nada. Y que consecuencias tiene esto: El TDH:
trastorno por déficit de atención e hiperactividad. Falta de atención y falta de control. Que tenemos
que hacer: posponer el uso de la pantalla en los niños. El 10% de los niños son medicados por TDH.
Para que los niños desarrollen la corteza prefrontal, necesitamos posponer el uso de la pantalla.
Si como adultos nos hemos vuelto dependientes, imagínense que pasará con los niños: serán niños
sin criterio, no podrán discernir el bien y el mal. Estamos enamoramos de la superficialidad. No
somos capaces de leer, porque siempre estamos pegados a la pantalla.
Necesitamos potenciar la corteza prefrontal del ser humano en siglo XXI. ¿Cómo? se supone que
soy yo, quien domina el dispositivo y no el dispositivo a mí. Cada vez tomamos el móvil algo sucede
en nuestro cerebro. ¿Cuándo usamos el teléfono fuera de las horas de trabajo? Cuando estamos
aburridos o estresados. Nos aburrimos rápido, sino usamos el móvil.
No estamos dejando que los niños de aburran, y el aburrimiento es la cuna del asombro y la
creatividad, nadie a descubierto nada grande en un momento de hiperestimulación. (newton vio
caer una manzana de un árbol.) Deje que su hijo se aburra y comenzará pensar cosas nuevas.
Tenemos que conocer como funciona la pantalla y como funciona el cerebro. Las pantallas traen
cosas muy buenas, pero yo debo dominar al dispositivo y no el dispositivo a mi.

Es la primera vez en la historia en que los hijos son menos inteligentes que sus padres. Capacidad
de buscar, de discernir. Estamos en la era del exceso de la información y de la falta de formación y
encima estamos generando una sociedad que no sabe buscar lo correcto, porque ante el estímulo,
su cerebro no le permite frenar. Por lo tanto, tenemos un fracaso en la gestión de la abundancia.

¿Qué podemos hacer?

1. Quitar las notificaciones de las pantallas. Hacen pequeñas activaciones de la corteza prefrontal que
a la larga la debilitan. Potenciar la corteza prefrontal posponiendo la recompensa. (veré si me al
escrito alguien, yo digo NO.) Una persona con voluntad llega más lejos que una persona inteligente.
2. Esculpir nuestra atención: a qué quiero prestar atención. Las cosas buenas de la vida, suceden en
la vida real, porque la vida virtual sucede a base de gratificaciones. Volvamos a conectarnos con la
vida real.
3. Si relajamos oxitocina, bajamos en cortisol. La oxitocina es la hormona de la lactancia. Entonces
estamos intoxicados de cortisol, de incertidumbre, de caos, de miedo, en una readaptación, hay que
potenciar la oxitocina, y es la hormona de la empatía, la hormona de los abrazos, lo que funciona con
8 segundos. Abrazos de 8 segundos, bajan los niveles de cortisol. Mirar a alguien a los ojos y
escucharle con atención. Dedicar tiempo a hacerle feliz. La hormona de los vínculos, las personas
vitamina.