Salud Mental y Exito - Rudy Edgardo de León

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Por: Rudy E. de Len y Dany de Len Pgina 1

SALUD MENTAL
Y EXITO

Por

Rudy Edgardo de Len y
Dany de Len Prez

Escrito para edicin virtual

Prefacio
La vida del ser humano consta de una insatisfaccin permanente, que
procura satisfacer con los placeres, las riquezas, la comodidad, la fama, o el
poder. Los que tratan de hacerlo, descubren que estas cosas tupen los
sentidos y dejan al hombre o mujer tan vacios e inconformes como antes.
A lo largo de la historia humana ha sido, es y ser as; Por qu ? ese
anhelo es natural, lo ha implantado el CREADOR, para que el ser humano
no se sienta satisfecho con su presente condicin, sea mala o buena. El
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ARQUITECTO del ser humano ha querido que as sea, para que se busque
y halle ese anhelo del bien eterno de su alma, es decir el problema es
espiritual; no es el objetivo de este libro tratarlo, sin embargo, en la
bsqueda de la felicidad, el hombre ha hecho mucho ms infeliz su
existencia, por no saber administrar lo que somos y tenemos.
La calidad de vida de la humanidad est en un aumento y franco
deterioro, ya son epidemias la tristeza y la angustia, a pesar de ser mas
personas en el mundo, la soledad se expande, el dialogo desaparece, la
agresin y la brutalidad aumenta, hay escases de personas que piensen
antes de actuar, Estamos ante una enfermedad colectiva?
Todo el esfuerzo humano a travs de la ciencias estn enfocadas al
tratamiento de las situaciones, pero no a la prevencin, como hacer que las
generaciones que vienen en proceso cambien, por lo visto las religiones hoy
en da no son la solucin, la educacin en todos sus niveles ha fracasado,
las facilidades de la tecnologa nos han hecho esclavos de la misma, y si
no, porqu el estrs es epidemia? Despus del estrs sigue la depresin.
De todo lo expresado hasta el momento Que es lo ms importante? La
familia, la seguridad econmica, los estudios, la profesin, la fama, el poder,
los vehculos, claro que no! Es la VIDA! Sin ella, no somos ni tenemos
nada. Y si tenemos vida sin calidad de la misma, estaremos vegetando sin
experimentar los beneficios y el placer de vivir.
Un menor porcentaje de la humanidad, ha encontrado cierto equilibrio en
sus vidas, al buscar formas de motivacin, ponerse retos, buscar la libertad
financiera, hace ejercicios para mejorar su cuerpo, ha buscado dietas que
mejoran su calidad de vida, pero ha descuidado lo ms importante del
cuerpo humano, la mente y por ignorancia o descuido no le hemos dado
ninguna importancia al CPU humano, donde se generan la mayora de las
verdaderas causas de nuestras desdichas, infelicidad y aun enfermedades;
este es el objetivo del presente E-Book.
1.- Como se generan los pensamientos?
2.- Cmo en la mente se entretejen formas, colores, olores?
3.- Cmo se viaja al pasado nuestro?
4.- Cmo se proyecta al futuro de lo que anhelamos?


5.- Qu es la imaginacin?
6.- Por qu somos introvertidos o extrovertidos?
7.- Por qu somos buenos en algunas areas, mientras en otras somos
psimos?
8.- Por qu en algunos momentos podemos estar inspirados, mientras en
otros actuamos como torpes?
9.- Por qu los deberes de nuestras vidas nos cuesta hacerlos?
10.- Por qu otras actividades las hacemos con facilidad?
11.- Por qu hay recuerdos que los tengo muy presentes?
12.- Por qu hay recuerdos que no quisiera recordar, pero los recuerdo?
13.- Por qu lo que no quiero hacer lo hago?
14.- Y por qu lo que quiero hacer no lo hago?
Complejo verdad, pero vamos a emprender un recorrido en las siguientes
paginas, que nos van a dar los elementos para conocer la mente y sus
procesos, y entonces nos comprenderemos mejor a nosotros mismo y nos
explicaremos muchas de nuestra experiencias, y estaremos en el punto de
mejorar nuestra calidad de vida y como consecuencia nuestro entorno,
entonces lograremos un mejor equilibrio, y esta vida aun con su
insatisfaccin natural ser mucho ms llevadera para mi, mi familia, amigos
y compaeros, solo si cumplimos con este objetivo estaremos satisfechos,
porque el honor y la gloria son para el inventor de la mente y su
funcionamiento.

Rudy E. de Len
Guatemala 2010-11



Busquemos sabidura, porque el paso de la cuna a la tumba, es muy breve

PRESENTACION
El cuerpo humano, es una creacin del arquitecto del universo, pero
nuestro gran Creador puso en la Mente, los controles de ese gran
organismo humano, tambin por la mente existe la comunicacin con el Ser
Supremo. Es a travs de este canal que el ser humano puede obtener del
Gran Arquitecto fuerza, poder, energa, para sobreponerse de muchas
circunstancias adversas.

Observemos algunas de las tareas de nuestro cerebro:


a) El cerebro procesa la informacin sensorial, controla y coordina el
movimiento el comportamiento y puede llegar a dar prioridad a las funciones
corporales homeostticas, como los latidos del corazn, la presin
sangunea, el balance de fluidos y la temperatura corporal; si bien, el
encargado de llevar el proceso automtico es el bulbo raqudeo. El cerebro
es responsable de la cognicin, las emociones, la memoria y el aprendizaje.
b) La capacidad de procesamiento y almacenamiento de un cerebro
humano estndar supera aun a los mejores computadores hoy en da.
Algunos cientficos tienen la creencia que un cerebro que realice una mayor
cantidad de sinapsis puede desarrollar mayor inteligencia que uno con
menor desarrollo neuronal.
Hasta no hace muchos aos, se pensaba que el cerebro tena zonas
exclusivas de funcionamiento hasta que por medio de imagenologa se pudo
determinar que cuando se realiza una funcin, el cerebro acta de manera
semejante a una orquesta sinfnica interactuando varias areas entre s.
Adems se pudo establecer que cuando un rea cerebral no especializada,
es daada, otra rea puede realizar un reemplazo parcial de sus funciones.
Por favor lo anterior es solo para que tengamos una idea de las
complejas funciones de nuestra mente o cerebro, al igual que las
computadoras solo la estructura fsica (hardware) no hace todo lo que debe
hacer, necesita de informacin (software), para llegar al clmax de su
funcionamiento. Veamos en mayor detalle, cuando nace una especie de
animal, por ejemplo de ganado caballar o vacuno, a las pocas horas de
nacer ya camina, un bebe no Por qu? El caballo est programado, el ser
humano tiene la capacidad de escoger, o libre albedrio, pero para efectuarlo
necesita ir desarrollndolo, porque en su mente su base de datos est
vaca, acta por instinto de conservacin, en la medida que sus facultades
fsicas crecen, principia a guardar sensaciones, olores, ruidos, imgenes,
vendrn los primeros juegos de entretencin, chinchines, aparatos con
sonidos, colores y movimientos, su memoria va obteniendo datos, y as
principia a estructurar ideas o pensamientos de lo que quiere, los cuales
manifiesta de alguna forma, con los cuidados que requiere de las personas
que intervienen en su desarrollo, le van dando informacin que la va
registrando en su base de datos o memoria, as vendrn sus primeras
palabras y primeros pasos, vendrn las primeras letras y tareas,
acoplndose al entorno familiar que lo nutrir con mayor informacin para
su memoria.


Las computadoras y los programas, no son ms que copias de lo que el
CREADOR del ser humano a colocado en el, pero para efectos de
explicacin lo diremos al revs, as como las computadoras registran los
programas que se usan con cierta frecuencia y los tienen ms a la mano o
ms cerca, la memoria tambin tiene ms cerca por decirlo as, lo que ms
se piensa.
Esto es muy importante comprenderlo, porque nos ayudar a
comprender nuestra mente, esta tiene una funcin que es permanente y es
el pensar, nadie deja de pensar aun dormidos estamos pensando y
podemos estar efectuado actividades muy diferentes a las que estamos
pensando, por ejemplo una alumna puede estar en un saln de clases pero
puede estar pensando en el novio, en conclusin la actividad de pensar no
se detiene hasta la muerte.
Con la funcin de pensar de forma permanente, conlleva un registro en
nuestra memoria de cada pensamiento, entonces porque nos acordamos
de algunas cosas y de otras no? Porque algunas son situadas ms cerca
o ms lejos dentro de la memoria? Y qu hace la diferencia? Entre ms
lejos o ms cerca; esto est determinado por la emocin con que pensamos
las cosas, si pensamos con un alto grado de emotividad, sea positiva o
negativa, este pensamiento quedar muy cerca, si no tiene emotividad lo
que pensamos quedar lejos y se olvidar muy pronto, siempre estar
registrado, aunque no lo recordemos por el momento.
Para recordar: dentro de las funciones de nuestra mente est la de pensar
y el registro de los pensamientos, estas funciones no dependen de la
voluntad del ser humano, el registro de los pensamientos ms prximos o
ms lejos dentro de la memoria, est basado en la emotividad que se le d
a los mismo, no importando si esta emotividad es positiva o negativa.
Ejemplo cuando alguien nos hace un bien, posiblemente si nos mostramos
agradecidos le damos las gracias, pero si alguien nos ofende de alguna
manera, queda grabado muy cerca, mientras que lo opuesto muy lejos.
Este conocimiento es relativamente muy nuevo y se debe al esfuerzo
investigativo del mdico psiquiatra Augusto Cury (ver bibliografa), desde
1980.
En sus investigaciones Cury, encontr, que los recuerdos se
reconstruyen, cada vez que son recordados, a diferencia de lo que se crea,
que eran almacenados como fotografas, esto se ha demostrado porque;
cuando se trata de recordar un asunto, tiene pequeos cambios cada vez
que se hace.


Tambin descubri que cuando un asunto se recuerda o se reconstruye
muchas veces, con alto contenido de emocin, los campos o ventanas de la
memoria dan lugar a construir una matriz de memoria, por ello hay
situaciones o asuntos que las personas no salen de ellas, y dependiendo
del tiempo quedan atrapadas de esos recuerdos con daos psicolgicos,
fsicos, econmicos y sociales.
Concluyendo: el ser humano puede editar los recuerdos, y as modificar
sus efectos, Cmo? Al saber que la emocin y la repeticin, hace que el
registro sea importante, puede reemplazar colocando una informacin
contraria y con emocin contraria a la primera, entonces la nueva
informacin con su grado de emotividad o repeticin ser colocada ms
cerca por explicarlo as, y la anterior ser colocada ms lejos y evitar sus
efectos negativos.
Se ha esbozado lo bsico, para poder comprender lo que viene en los
siguientes doce captulos, que nos darn las herramientas que al ponerlas
en prctica, modificarn nuestro pensar, y por lo tanto sus consecuencias
nos harn personas diferentes al tener una mejor calidad de vida, y
disfrutaremos el recorrer de la vida en este mundo, aunque tengamos
insatisfacciones naturales.
CAPITULO UNO
SER PROTAGONISTA

"Tu vida mejora slo cuando tu mejoras"
Estas no son ideas, son principios que si se practican nos quedaremos
sorprendidos de que la vida es una dicha vivirla.
Aceptar que existe un plan divino en toda la creacin, de la cual soy un
diminuto eslabn temporal de lo mismo. Al existir un plan, existe un creador.
Si desestimo esta sorprendente fuerza, tus sueos podran morir de pura
hambre espiritual. Pero si ves lo Divino como dador de la vida y de su
existencia, y te apegas a sus mandatos e investigas el manual de la vida, le
dars a tu energa un poder ilimitado y crear una conciencia de paz y
tranquilidad que impregnar toda tu existencia.
Esto no debe ser tan slo una tarea idealista, sino ms bien una
experiencia sincera, un proceso en el que pide y recibe la influencia


amorosa de Dios todos los das. La dignidad personal inherente a la vida
humana proviene del origen del alma, y revela la naturaleza real de toda
nuestra verdad eterna. Esta conexin trasciende todo los problemas, las
carencias y las preocupaciones. Trae una mayor sensacin de paz y
constancia, que siempre lo devuelve a su fuente y solucin.
De esta manera, tu xito espiritual y tu xito personal estn
implcitamente ligados a tu percepcin de tu ser. Eres una criatura de Dios,
una manifestacin de ese amor y esa luz eterna, y la forma en que te trates
a ti mismo es una indicacin al GRAN ARQUITECTO sobre su capacidad
de amar a uno de sus hijos. Dejara que alguien le hablara a su hijo de la
manera en que t te has estado hablando asimismo? Cuando t te criticas,
EL CREADOR te est preguntando: "Cmo pudiste tratar a mi criatura bien
amada de esa manera?" Tu juicio niega el espritu eterno de tu vida, y si
permites que contine el odio de s mismo y las crticas contra s, encerrar
la luz en tu interior hasta que tu energa magntica sea tan densa y oscura
como un distante agujero negro.
Es imposible separar el quin eres del cmo eres . Si la presencia divina
no se integra a la manera en que te sientes realmente acerca de tu ser,
entonces la vibracin ms atractiva del Universo quedar bloqueada en tu
interior. ste es el principal mal de la humanidad: En todo el mundo,
millones de personas sienten la energa de su fuente vital apresada en sus
propios corazones rotos. Es una sensacin dolorosa y pesada de prdida,
que lo puede llevar a un anhelo desesperado de gratificacin externa en
cosas como adiccin, adquisicin y escape.
De lo anterior, podemos sacar la conclusin de que todo se debe a que
nuestros pensamientos florecen sin ninguna gua, orden o plan. Es
menester entonces llegar a ser protagonista de nuestros procesos mentales,
y as darle orden, y direccin. Y esto se logra, cuando dejamos nuestra vida
egosta, de pensar en nosotros mismos, ya que en el plan divino, el
objetivo es ser de ayuda a otros, slo as estaremos en la direccin correcta
de nuestra vida.
Al tomar la direccin de nuestros propios procesos mentales, es
menester darle un orden de prioridades, metas u objetivos, el primero de
ellos, ser un cambio en nuestra memoria o base de datos, para que la
misma tenga un orden de prioridades diferente.



Para recordar: Existe un plan divino para mi, soy una creatura del GRAN
ARQUITECTO, que soy capaz de tener dominio propio. No ser controlado
por el ambiente, las circunstancias y los conflictos internos. Capaz de no
renunciar a la vida, aun ante las prdidas, las dificultades y los desengaos,
es decir, ser capaz de creer siempre en la vida.

CAPITULO DOS
APRECIAR LOS ASPECTOS BELLOS DE LA VIDA

Tambin para ser protagonista, es necesario introducir en nuestra
memoria, nuevos datos que debes repetir constantemente o bien darle una
emotividad mayor, para que puedan ser guardados lo ms prximo posible
(prioridad mayor) y as, esto nuevo sea lo que vas a exteriorizar con tu
forma de ser y hacer las cosas.
S que puedes pensar en este momento es fcil decirlo, porque no est
en mi condicin; te sientes perdido en sombras, no sabe si vienes o vas, lo
has intentado varias veces y has terminado vencido. No s cules son tus
limitantes, pueden ser psicolgicas, fsicas, financieras, de relacin con los
dems, etc. Pero tambin se qu podemos ser diferentes en lo externo,
pero estoy plenamente seguro que somos iguales en lo interno, por lo tanto
puedes salir de las dificultades en que te encuentres.

Aprendamos a observar las cosas maravillosas de nuestro entorno, los
miles de tonos verdes de las montaas, bosques, los colores de las flores,
las aves, sus cantos, ese color del cielo, las nubes, el recorrer de los ros, el
aire, el sol, la luna, esas noches donde se pueden ver la fiesta de las


estrellas, cuando sientes sed, tomas agua, apreciado lquido de frmula
sencilla sin embargo tan vital, cuando enciendes fuego, como se hace, que
mente que lo invento, pero la mxima creacin es el ser humano, y t eres
esa mxima creacin del Arquitecto del Universo, que dio la facultad de
pensar, de recrear, de ser y hacer de tu vida lo que t quieras.
Quiero terminar este captulo, que an cuando las criaturas a veces
nacen con aparentes defectos: la gente se pregunta Cmo si el Creador
es Amor, porque permite que esto pase? , An en esto hay explicaciones
dentro del plan del Creador, estoy seguro que sabe de casos, de personas
que nacieron ciegas por ejemplo, y fueron grandes cantantes tocando
instrumentos mucho mejor que personas que tienen sus ojos en
funcionamiento, personas que con discapacidades fsicas han llegado a
tener grandes destrezas, mucho mejor que personas que podemos llamarle
normales, y slo te pongo un ejemplo de Nick Vujicic, que naci en 4
diciembre 1982, en Melbourme ( Australia), que naci sin extremidades y los
mdicos no tienen una explicacin cientfica para este defecto de
nacimiento. Como podrs imaginarte, el grado de dificultades que ha tenido
a lo largo de su vida. A sus 21 aos de edad termin sus estudios de
comercio, y es un conferencista motivacional, viaja por el mundo
compartiendo su historia y testimonio.
Para recordar: Considera con alegra, todos aquellos problemas de diferente
tipo que tengas enfrente, hay cosas que parecen difciles o imposibles?
Pero slo si lo crees! Cmo comienzas tu da? Un paso a la vez
atrvete es cuestin de fe. Levntate y encuentra a esa persona de xito
que est dentro de ti, recuerda que personas como Nick lo pueden hacer,
t tambin lo puedes hacer. Slo crelo y acta ya.



CAPITULO TRES
SABER DORMIR
Mas 100 millones de americanos ocasionalmente padecen de insomnio;
y otros 20 millones se quejan de problemas crnicos para dormir. Siete u
ocho veces ms mujeres que hombres se quejan de dificultades para
dormir. Los americanos consumen ms de 600 toneladas de pastillas para
dormir al ao. Los efectos colaterales de los medicamentos para dormir son
demasiado numerosos para mencionar, pero unos cuantos ejemplos son:
depresin, salpullido de la piel, coordinacin deficiente, problemas
digestivos, dificultades respiratorias, etc.
Desde la invencin de la televisin, estudiar de noche y ahora el internet
millares de personas no toman suficientes horas de sueo. Se acuestan
tarde, se levantan temprano para ir al trabajo, y a la media tarde tienen que
hacer un verdadero esfuerzo para mantenerse despiertos. No se puede
enfatizar suficientemente la importancia del sueo, porque durante las horas
de descanso del sueo es cuando el cuerpo reconstruye sus tejidos. Una de
las razones por la cual tantas personas sufren de crisis nerviosa es porque
tratan de sobrepasar sus lmites. Siempre estn en funcionamiento sin un
descanso adecuado, hasta que la maquinaria corporal se desbarata bajo la
carga.
Esto implica pesadillas o sueo desgastante, tener problemas o
conflictos profesionales en la cama. Pasamos un tercio de nuestra vida
durmiendo; el sueo es el encuentro ms importante de mantenernos con


nosotros mismos, es el momento en que millones de clulas se relajan y
reorganizan la energa para poder soportar las duras batallas de la
supervivencia. Dormir no es perder tiempo, es encontrarlo. Es el estado en
que los pensamientos se desaceleran, la emocin se relaja y el yo de
alerta consciente que lo obliga la lectura de millones de informaciones, para
descansar y entrar en la esfera inconsciente. En ese estado de relajacin la
energa psquica no deja de transformarse.
Uno de los objetivos del sueo en la reparacin de las prdidas y daos
causados por el trabajo. Cuando estamos despiertos, comemos al igual que
trabajamos: es decir, consumimos al igual que restauramos nuestro
almacenamiento de energa. Pero el alimento que consumimos no est
disponible como energa hasta que este haya llegado a ser parte de las
clulas vivientes. El alimento en el estmago, en la sangre y en los fluidos
corporales no se agrega a nuestro almacn de energa hasta que llegue a
ser parte del cuerpo. Despus de digerirlo, debe ser asimilado, este trabajo
es realizado principalmente durante el sueo. Esto ha sido observado con el
microscopio. Cuando la clula est completamente descansada, y llena con
diminutas partculas de energa. Una clula cansada muestra una gran
reduccin del nmero de partculas energticas. Es tambin en las horas del
sueo que se crea la vitamina para dormir llamada melatonina.

El sueo sirve de descanso para la tensin o fatiga, descanso para tus
ojos y odos. Cunto sueo necesitamos? Un bebe duerme la mayor parte
del tiempo. Un nio pequeo antes de cumplir los seis aos necesita cerca
de 14 horas de sueo al da. Un nio de de edad escolar necesita doce
horas, y un adolescente deber tener de nueve a diez horas de sueo al
da. En el adulto necesita tan slo reparar el desgaste diario de tejidos,
mientras que los jvenes requieren adicionalmente mucha energa para el
crecimiento y desarrollo. Sin embargo, las estadsticas demuestran que
entre los buenos durmientes estn las personas de edad avanzada, son
aquellos que ms viven. Los requerimientos del sueo podrn cambiar
temporalmente. Durante una enfermedad, embarazo o estrs, una persona
podr necesitar ms sueo.
Estado Del sueo
El sueo est clasificado en dos estados distintos: Movimiento rpido del ojo


(llamaremos estado A) y el movimiento lento del ojo (llamaremos estado
B). Este estado constituye un 75% del sueo normal y se divide en cuatro
fases:
Primera fase es un sueo ligero y la persona despierta con facilidad en
esta fase. La segunda, es un sueo ms profundo con una reduccin de los
latidos del corazn y frecuencias respiratoria al igual que una disminucin
de la temperatura. En la fase tres, se inicia en un periodo de 20 a 40
minutos de despus de iniciado el sueo los procesos corporales siguen
disminuyndose. La fase cuatro empieza alrededor 10 minutos ms tarde;
este es el sueo ms profundo cualquiera que despierte en esta etapa
estar temporalmente confundido.

Despus de una hora aproximadamente de haberse iniciado el sueo, el
durmiente rpidamente avanza a travs de tres fases hasta llegar al sueo
profundo, entonces se inicia un proceso regresivo hasta que se devuelve al
estado de sueo ligero. Este perodo de sueo (fases 1, 2, 3, 4, 3,2, estado
A) se completa dentro de 70-80 minutos despus de haberse dormido.
Este ciclo completo se repite 4 a 5 veces en la noche. El segundo ciclo
usualmente dura 110 minutos y el tercer ciclo alrededor de 120 minutos,
pero los ciclos posteriores son ms cortos, aproximadamente 90 minutos
cada uno.

Es por esto que a medianoche si te despiertas (stas en la etapa ligera)
requiere de algn tiempo volverte a dormir. Si el telfono suena y te
despierta durante la primera etapa, el estado ligero, estars alerta, pero si
el telfono suena y te despierta durante la cuarta fase, la ms profunda,
requieres de algn tiempo para ordenar tus pensamientos. Algunas
personas, despertadas durante la etapa profunda, responden al telfono y a
la maana siguiente ni siquiera se acuerdan de haber tenido una llamada
telefnica durante la noche.
La regularidad es importante para desarrollar buenos patrones de dormir.
Levantndose a la misma hora todos los das te ayudar a dormir a la
misma hora todas las noches. Acostarse a una hora temprana beneficiar
grandemente nuestra salud. Se ha observado que la temperatura y calidad
corporal estn en su nivel ms bajo alrededor de las 2 a.m. Y por esta razn
cada hora de sueo antes de la medianoche equivale a dos horas. Y cada


hora despus de la medianoche equivale a una. El dormir extra los fines de
semana interrumpe el reloj biolgico causando mayores dificultades para
dormir.
El tabaco, la cafena, el chocolate, el azcar, alimentos grasos,
preservativos qumicos, aditivos, etc. interfieren en el sueo. Es cierto que al
principio la comida te hace dormir, desviando la sangre de la cabeza; pero
interfiere con el sueo, ms tarde por la noche; as como la televisin e
Internet, trabajo extra en la casa pueden causar insomnio.

Por ello es importante cambiar el hbito de dormir, porque tu mente
estar en mejores condiciones de cumplir sus funciones sin las alteraciones
antes mencionadas. Recuerda que las horas antes de la medianoche son
las mejores para reparar las energas gastadas, si logramos dormir tres
horas antes de la medianoche, esto representara en calidad de sueo l
equivalente a seis horas. Por lo tanto, si tenemos que hacer tareas extras,
deben ser muy de maana, desde ahora en adelante depende de ti, cules
sern tus prioridades porque el conocimiento ya lo tienes y el xito te
espera.
El sueo de un hombre trabajador es dulce (Eclesiasts 5:12)

Para recordar: la posicin ms saludable para dormir es sobre el costado
derecho, con las extremidades extendidas al mximo. Esta posicin evita la
presin sobre el corazn, mantiene el hgado pesado (que es el rgano ms
grande del cuerpo) hacia abajo y le brinda al estmago la mxima libertad.
Mientras ests acostado de lado, la almohada debe ser de tamao
apropiado para mantener la cabeza en posicin natural con respecto a los
hombros. No debers de usar ms de una almohada. El propsito es estar
en la posicin ms correcta para que la columna permanezca recta.
Contrario a la creencia popular, el colchn no debe de ser duro sino medio
blando. Lo ideal que duermas tres horas antes en la medianoche y el resto
para complementar el horario adecuado a tu edad y circunstancias.



CAPITULO CUATRO
Pensar en Forma Creativa
Cada vez ms, vivimos dentro de una rutina sofocante. Nos levantamos
de la misma manera, nos quejamos de los mismos problemas, saludamos a
las personas del mismo modo, corregimos a los hijos, a los alumnos y a los
compaeros de trabajo de la misma forma, caminamos por las mismas
calles, tenemos los mismos deseos. En resumen vivimos en forma
enyesada.
La industria del ocio, la televisin, el cine, Internet, la moda, intentan de
mil formas romper con la tediosa vida social, pero el ser humano moderno
vive cada vez ms ansioso y se muestra cada vez ms depresivo.
Formamos parte de sociedades democrticas y, aunque somos libres, son
muchos los que estn encerrados en la crcel de las rutinas mentales.
El registr en nuestra memoria es automtico. Esta funcin de nuestro
cerebro graba en la memoria todas las imgenes, los pensamientos y las
emociones que sucede en el escenario de nuestra mente. Esta es la razn
porque la mayora de personas raramente escapa de la rutina y por eso es
necesario salirse del guion en forma ocasional.
Cuidado con el sistema social puede perjudicarnos tanto como las
drogas qumicas. Puede llegar a dominar nuestra manera de ser, de
reaccionar y de ver la vida. No te conviertas en alguien demasiado
previsible. Sorprndete a ti mismo y a los dems, supera la rutina, entrnate
diariamente para ser creativo.
Para recordar: Liberar la creatividad es hacer cosas no prevista para
nuestra historia, es expresar cosas nunca dichas ante, realizar gestos hasta
entonces no hechos; abrir las ventanas de la inteligencia para llevar a cabo
nuevos descubrimientos, pensar en otras posibilidades. Renovar los
sentimientos sentirse bien uno mismo; elogiar a quien amamos: el entrar en
su mundo, conocer sus sueos, sus alegras, sus temores. Realizar nuevos


estudios, llevar a cabo nuevas actividades, ser flexible, verstil, abrir el
abanico de la inteligencia.

CAPITULO CINCO
Controlar los Pensamientos
Pensar es la manifestacin ms importante de la inteligencia. Todos
pensamos, pero no todos desarrollamos cualitativamente el arte de pensar.
Por eso, con frecuencia no desarrollamos las funciones ms importantes de
la mente, tales como aprender a interiorizar, a destilar sabidura frente a los
dolores, a trabajar las prdidas y frustraciones con dignidad, a agregar
ideas, a pensar con libertad y conciencia crtica, a romper las dictaduras
intelectuales, a administrar con madurez los pensamientos y emociones en
los momentos de tensin, al desarrollar el arte de la contemplacin de lo
bello, a darse sin la contrapartida del retorno, a colocarse el lugar del otro y
considerar sus dolores y necesidades psicosociales.
La personalidad est constituida por muchos elementos. En sntesis, ella
se constituye de la construccin de pensamientos, de la transformacin de
la energa emocional, del proceso de formacin de la conciencia existencial
(quien soy, como soy, donde estoy, a donde ir), de la historia e
inconsciente archivada en la memoria, de la carga gentica. Precisare aqu
que la inteligencia es la manifestacin de la personalidad frente a los
estmulos del mundo fsico tanto de los ambientes como de las
circunstancias en que vive una persona.
Gobernamos el mundo exterior, pero tenemos gran dificultad de manejar
nuestro mundo interior, el de los pensamientos y las emociones. Estamos
subyugados por necesidades que nunca fueron prioritarias, esclavizados
por las paranoias del mundo moderno: del consumismo, de la esttica, de la
seguridad. As, la vida humana que debera ser un espectculo de placer,
se convierte en un espectculo de terror, de miedo, de ansiedad. Nunca
tuvimos tantos sntomas psicosomticos: cefaleas, dolores musculares,
fatiga excesiva, sueo alterado, trastornos emocionales.
Esto es increble?: La historia de Internet s e remonta al temprano
desarrollo de la red de las comunicaciones. La idea de una red de
computadoras diseada para permitir la comunicacin general entre
usuarios de varias computadoras.


Las ms antiguas versiones de estas ideas aparecieron a finales de los
aos cincuenta. Implementaciones prcticas de estos conceptos
empezaron a finales de los ochenta y a lo largo de los noventa. En la
dcada de 1980, tecnologas que reconoceramos como las bases de la
moderna Internet, empezaron a expandirse por todo el mundo. En los
noventa se introdujo la, Word wide web que se hizo comn.
Google Inc. es la empresa propietaria de la marca Google, cuyo principal
producto es el motor de bsqueda del mismo nombre. Fue fundada el 4 de
septiembre de 1998 por Larry Page y Serge Brin (dos estudiantes de
doctorado en Ciencias de la Computacin Universidad de Stamford).
Qu es lo increble y qu relacin tiene con lo anterior? Que el ser
humano desde su creacin ha navegado en su mente! Toma de su base de
datos (memoria) elementos y construye realidades virtuales, un nio toma
un pedazo de cualquier material, y se imagina un vehculo, avin, tren o
barco verdad? Y se le ve jugar con mucha pasin. A las nias se les ve su
pasin de juego con las muecas o muecos. Con el desarrollo fsico y su
mente, la base de datos se ha robustecido (memoria), sern otras
realidades virtuales, la aceptacin por otra persona, cuando padres con su
primer bebe, se imaginan a su hijo o hija, siendo famoso o famosa, etc. Es
ms, la mayor entretencin que el ser humano ha tenido, es y ser en su
interior, en su mente, construyendo pensamientos y haciendo sus
realidades virtuales Cada cabeza es un mundo y lejos de ser un refrn es
una realidad.
Quin logra interrumpir la construccin de pensamientos? Es
imposible! la sola tentativa de interrupcin ya es un pensamiento. Pensamos
durante el sueo, cuando estamos trabajando, conduciendo, etc.
Las ideas representan un conjunto organizado de cadenas de
pensamientos. El flujo de las ideas que transitan a cada momento en el
escenario de nuestras inteligencias, no pueden ser detenidos. Todos somos
viajeros en el mundo de las ideas: viajamos al pasado, reconstruyendo
experiencias ya vividas; viajamos al futuro, imaginando situaciones an
inexistentes; viajamos tambin por los problemas de nuestra existencia.
Unos construyen proyectos y otros, castillos inalcanzables. Unos viajan
menos en sus pensamientos, otros viajan mucho, concentrndose poco en
sus tareas. Esas personas piensan que tienen dficit de memoria, pero en


verdad, poseen slo dficit de concentracin debido a la hper-produccin
de pensamientos.
Pensar no es una opcin voluntaria del hombre; es su destino inevitable.
No podemos interrumpir la produccin de pensamientos; slo podemos
manejarla. Es imposible interrumpir el flujo de pensamientos, pues ms all
de mi (voluntad consiente) existen otros tres fenmenos (el de autochequeo
o de la memoria, el ancla de la memoria y el complejo autoflujo) que hacen
espontneamente la lectura de la memoria y producen innumerables
pensamientos diarios, los cuales son importantes tanto para la formacin de
la personalidad como para manejar una gran fuente de entretenimiento,
pudiendo convertirse tambin en la mayor fuente de ansiedad humana.
Vale la pena recordar en este momento, que la memoria humana no
funciona como la memoria de los computadores por qu no recordamos el
pasado exactamente cmo fue? Aqu se esconde un gran secreto de la
inteligencia. No recordamos el pasado con exactitud no slo por las
dificultades de registro cerebral, sino tambin porque una de las funciones
ms importantes de la memoria no es transformar al hombre en repetidor de
informaciones del pasado, sino un ingeniero de ideas, en un constructor de
nuevos pensamientos. Este secreto de la mente humana necesita ser
incorporado por las teoras educativas.
Nunca se rescata la realidad de las experiencias del pasado, an cuando
se est en tratamiento psicoteraputico. La pelcula del presente nunca es
igual a la del pasado. Este fenmeno, ms que estimular al hombre a ser un
ingeniero de ideas, contribuye a desbloquear la inteligencia en situaciones
dramticas. Por ejemplo, una madre que pierde un hijo, podra paralizar su
inteligencia, pues recordara continuamente a lo largo de la vida en la
misma experiencia del dolor vivida en su velorio. Sin embargo, como el
recuerdo del presente siempre distinto del pasado, aunque mnimamente, la
madre va poco a poco aliviando inconscientemente el dolor de la prdida, a
pesar de que la nostalgia nunca ms logre borrarse. Con eso ella vuelve a
encontrar la alegra de vivir.
Sin esos mecanismos intelectuales, expuestos sintticamente, no
solamente las experiencias de dolor y fracaso podran paralizar nuestras
inteligencias, sino tambin las de alegra y xito podran hacerlo gravitar en
torno de ellas.


La lectura multifocal de la memoria y la reconstruccin continua del
pasado llevan al hombre a ser un ingeniero creativo de nuevas ideas y no
un albail de las mismas obras. Sin embargo, no colaboramos en este
proceso, al contrario, nosotros lo enredamos, puesto que, en vez de
exigirnos flexibilidad y creatividad, exigimos tener ptima memoria, ser un
repetidor de informaciones, lo cual aprisionan la inteligencia.
Este error educativo arrastrado durante siglos se va a intensificar cada
vez ms, en la medida que el hombre quiere tener una memoria y una
capacidad de respuesta que se asemeje a la de los computadores. Los
computadores son esclavos de programas lgicos. Ellos no piensan, no
tienen conciencia de s mismos y, sobre todo, no dudan ni se emocionan.
Muchos alumnos que no se adaptan a la enseanza tradicional, son
considerados incompetentes o deficientes porque el modelo educativo no
siempre estimula adecuadamente las funciones de la memoria. Hasta las
mismas pruebas escolares pueden representar, a veces, una tentativa de
reproduccin inadecuada de informaciones. Necesitamos comprender que
la especialidad de la inteligencia humana es desarrollar el arte de pensar,
crear, liberar el pensamiento y no aprender de memoria y repetir
informaciones.
Para recordar: Como iniciamos la solucin a nuestra situacin, debemos
convertirnos en nuestro propio auditor o inspector, de lo que pienso: Por
qu pienso de forma frecuente eso? Estoy obligado a pensar en eso? A
pesar de ser eso tan negativo, no es un asunto del pasado? Acaso no
tiene una enseanza positiva para mi vida hoy? Puedo ser ms sabio hoy,
debido a esa experiencia? Hoy se, que puedo editar esos recuerdos?
Acaso el CREADOR, no me hizo para ser libre y no esclavo de mi misma
forma de pensar? Con mi experiencia puedo ser til a otros seres
humanos y evitar dolor? Puedo ser flexible? Puedo ser
creativo?.................



CAPITULO SEIS
Administrar las Emociones
La emocin puede dar lugar a la ms amplia de las libertades o a la ms
estrecha de las prisiones: la crcel de la emocin. Muchos viven encerrados
en esa crcel. Aunque pueden ser administradas, la emocin es imposible
de dominar por completo. En la depresin, los trastornos de ansiedad y las
dolencias sicosomticas ocuparan los primeros lugares entre las dolencias
del ser humano del siglo XXI.
Los Estados Unidos son la sociedad ms rica del globo y adems de eso
son el estandarte de la democracia; sin embargo, la frmaco-dependencia,
la discriminacin racial y la violencia en las escuelas son seales de que la
riqueza material, el acceso a la alta tecnologa y a la democracia poltica
son insuficientes para desarrollar la calidad de vida psquica y social del ser
humano.
Vivimos una crisis educacional sin precedentes. Estamos resolviendo
nuestros problemas externos, pero no los internos, somos una especie
nica entre decenas de millones de especies en la naturaleza. Porque
pensamos y tenemos conciencia final de la vida, ponemos rejas en las
ventanas para defendernos, cinturones de seguridad para protegernos,
contratamos al albail para corregir las goteras de tejado y al plomero para
solucionar escape del grifo, pero no sabemos cmo construir la proteccin
ms importante, la proteccin emocional. Ante la ms pequea ofensa,
contrariedad o prdida, disparamos el gatillo instintivo de la agresividad.
La historia de sangre y violacin de los derechos humanos da testimonio
contra nuestra especie. En las situaciones de conflicto usamos ms los
instintos que el arte de pensar, en esas situaciones, la violencia siempre son
una herramienta ms utilizada que el dilogo.
No hay dos amos: o eres t el que dominan la energa emocional,
aunque sea parcialmente, o ser ella la que te dominar. En el pasado, an
sin tener ningn conocimiento de psicologa, las personas dominaban su


emocin valindose de su capacidad intuitiva de contemplar lo bello, de ser
protagonista de su propia historia y convertir las prdidas en lecciones de
vida. Hoy, la sociedad es tan estresante y competitiva que si no
desarrollamos nuestra capacidad de administrar la emocin corremos un
riesgo enorme de que nuestra calidad de vida sea psima. No corras ese
riesgo.
Para recordar: Administrar la emocin es: someterla al control de yo, al
gobierno de la sabidura. Ser libre para sentir, pero no prisionero de los
sentimientos. Hacer que nuestros miedos, angustias, ansiedades,
melancolas, agresividad e impulsividad reciba un shock o golpe de lucidez
o de inteligencia. Desarrollar la mansedumbre, la tranquilidad, la tolerancia.
Desarrollar la serenidad, la bondad, la amabilidad. Desarrollar la
satisfaccin, el placer de vivir y el amor. Superar las emociones que
producen trastornos psquicos. Reciclar las emociones que bloquean la
inteligencia y nos hacen reaccionar sin pensar. Ser joven en el nico lugar
donde no podemos envejecer: el territorio de la emocin. Ser libre en el
nico lugar donde no podemos ser prisioneros.



CAPITULO SIETE
ESCUCHAR Y DIALOGAR

De las diez habilidades indicadas en el estudio realizado por la
Universidad de Brigham Young, sobre aquello que los gerentes
consideraban importante en el desarrollo de sus trabajos, seis de estas
estn directamente relacionadas con nuestra habilidad para escuchar.
No hay la menor duda de que si la boca est abierta y la lengua no est
quieta, los odos estn cerrados. Una investigacin reciente dirigida por una
importante organizacin de ventas demostr que cuatro de cada cinco
quejas de los clientes se poda atribuir directamente a la falta de habilidad
para escuchar eficazmente por parte de vendedores y gerentes.
En su afn por convertirse en buenos comunicadores, muchas personas
prestan atencin a su manera de hablar, pero olvidan que para que exista la
comunicacin alguien debe estar escuchando. Y en la mayora de los casos
ese alguien debemos ser nosotros mismos. Te puedo asegurar que saber
escuchar har mucho ms por convertirte en un gran comunicador que
algunas otras de las cosas que seguramente crees ms importante. En
ocasiones sers el mejor comunicador del mundo, slo por saber escuchar.
Saber escuchar es una de las artes ms importante de la comunicacin
y, tristemente, una de las que menos se practica. Sabas que fuera de
respirar, la actividad en la cual el ser humano emplea una mayor cantidad
de su tiempo es en escuchar? Si! Lo curioso e inexplicable es que
recibamos mayor entrenamiento sobre cmo escribir una actividad que
realizamos slo un 9% este mientras que en la actividad en la cual
empleamos el 45% de nuestro da, es escuchar, raramente recibimos algn
entrenamiento.
Escuchar es una habilidad y, por lo tanto, puede ser mejorada. Al
optimizar nuestra habilidad de escuchar y mejorar tambin nuestra


efectividad, nuestras relaciones con los dems, nuestra productividad en el
trabajo, en los estudios y muchos otros aspectos de nuestra vida.
En las relaciones de pareja, por ejemplo, se ha encontrado que una de
las mayores quejas por parte de los esposos o esposas es que, segn
ellos, la otra persona no escucha. Tambin es muy comn escuchar entre
adolescentes cosas como "en casa no me entiende" o "mis padres nunca
escuchan lo que yo tengo que decir" o "a nadie le interesa mi opinin".
Todos estos son gritos desesperados de personas que desean ser
escuchadas.
Escuchar es igualmente importante en la empresa a pesar de que se ha
encontrado que el ejecutivo promedio escucha con una efectividad de tan
slo un 25%. Imagnate tratando de triunfar profesionalmente con un
porcentaje tan bajo de efectividad.
Muchas de las personas que se quejan de su mala memoria, creen que
la causa y est en una deficiencia fsica o una incapacidad mental. Pero en
la gran mayora de los casos el origen de una mala memoria radica en
nuestra pobre capacidad para escuchar. Escuchar con efectividad es un
comportamiento aprendido. Nadie ha nacido con esta habilidad. Todos la
hemos aprendido; bien o mal, pero la hemos aprendido y podemos
continuar perfeccionndola. Todos podemos aprender unas simples reglas
que de ser aplicadas podrn duplicar nuestra efectividad al escuchar.
Los mejores comunicadores escuchan con empata. El diccionario define
la palabra escuchar" como: prestar atencin, or. Pero escuchar mucho
ms que eso. Segn el doctor Montgomery, escuchar es lograr colocarte en
la situacin de la otra persona y ver las cosas desde su punto de vista; algo
que no suele suceder y a menudo. La mayora de nosotros no nos
concentramos en el punto de vista de la otra persona, y por esta razn,
nunca llegamos a entenderlas totalmente. Estamos tan interesados en
nuestras propias ideas y puntos de vista, que ni siquiera omos lo que se
est diciendo.
Otra causa de la falta de atencin es que solemos caer vctima de todo
tipo de distracciones internas o externas que no nos permiten escuchar
atentamente. Evitar las distracciones fsicas y mentales requiere disciplina
pero puede lograrse.


Debemos prestar atencin y evaluar todos los aspectos de lo que se est
diciendo y de qu manera se est diciendo. Esta evaluacin nos
proporcionar el verdadero significado del mensaje que se est
transmitiendo y nos permitir formarnos una opinin educada al respecto.
Como ya lo hemos visto, muchas veces el mensaje hablado puede
expresar una idea, y la expresin corporal otra, sino estamos prestando
atencin, se nos puede escapar la parte ms importante y significativa de lo
que se est comunicando.
Es importante saber interpretar el significado del lenguaje corporal para
evitar llegar a una conclusin incorrecta. Prestar atencin no es tratar de
encontrar significado en el ms intrascendente de los gestos y movimientos.
Hay quienes estn tan preocupados por no perder ningn detalle del
lenguaje corporal y los gestos de la otra persona, que no escuchan lo que
se est diciendo. Entonces, escuchar y presta atencin a lo que tu
interlocutor est diciendo, pero presta igual atencin a los dems aspectos
de su mensaje, en especial el nfasis que ponen sus palabras.
Algunas investigaciones que indican que el empresario promedio emplea
aproximadamente el 30% del da escuchando a otras personas. Por qu
es tan importante prestar atencin? Un oyente ineficaz puede olvidar hasta
un 25% de la conversacin en menos de tres o cuatro horas, y hasta un
75% de lo que ha odo en veinticuatro horas. Es ms, si le preguntas en el
mismo momento sobre lo que acaba de escuchar, solamente ser capaz de
recordar y repetir la mitad de lo que ha escuchado. El gran peligro es que
como consecuencia de esto, muchos empresarios toman decisiones
basadas en una pequea fraccin de informacin. Todo, debido a la falta de
atencin.
Generalmente, las personas que caen en el mal hbito de apresurarse a
sacar conclusiones lo hacen porque estn ms interesadas en lo que van a
decir cuando sea su turno, que en lo que su interlocutor est diciendo.
Asegrate de no estar pensando en lo que vas a responder mientras otros
hablan. El secreto para establecer una comunicacin efectiva es estar
genuinamente interesado en lo que se est diciendo.
Algunas personas llegan al colmo de interrumpir a quien est hablando y
tratar de terminar la idea, lo cual nunca puede tener resultados positivos.
Por un lado, corren el riesgo de sacar la conclusin errada, o si es la
conclusin correcta, la otra persona puede sentir que le robaron su idea y le


quitaron el crdito por la misma, lo cual crea resentimiento en ella, evita esto
a toda costa.
Esto no quiere decir que no puedas ir formndote una idea de hacia
dnde va la conversacin. Porque si tu conclusin resulta ser verdadera,
esto quiere decir que estabas en lo cierto. Si no es correcta, ahora tendrs
otro punto de vista y podrs establecer comparaciones entre las dos.
Para recordar: realiza una evaluacin consciente del nivel de atencin que
prestas a otras personas cuando ellas estn hablando.
Examina si utilizas un lenguaje no verbal apropiado para dejarle saber a
t interlocutor que ests escuchando con atencin. Determina si tienes la
tendencia de distraerse con demasiada facilidad.



CAPITULO OCHO
El Registro de la Memoria es Involuntario
En una ocasin, un profesor fue agraviado por un alumno. Sinti que
haba sido tratado de modo inhumano e injusto. Quiso excluir al alumno de
su vida e hizo un esfuerzo enorme para conseguirlo. Pero cuanto ms
trataba de olvidarlo, ms pensaba en l. Cada vez que lo vea, senta que la
rabia lo superaba. Por qu no lograba olvidarlo? Porque el registro es
automtico, no depende de la voluntad humana.
Cada idea, pensamiento, reaccin ansiosa, momento de soledad,
perodo de incertidumbre queda registrado en tu memoria y formar parte
de la colcha de retazos de tu historia existencial, de la pelcula de tu vida.
Da a da, plantas flores o acumulas basura en el suelo de tu memoria. Has
plantado Flores en lo ms ntimo de tu ser o has acumulado desperdicios?
Desgraciadamente, al desconocer las funciones de la memoria no
sabemos cmo trabajar la zona ms compleja de nuestra personalidad y
terminamos comportndonos como psimos agricultores de nuestra mente.
Cuanto ms intentamos rechazar algo (una persona que nos perturb,
una prdida, una humillacin social), ms profundamente quedara
registrada, ms leda ser, y de ese modo dar lugar a miles de
pensamientos.
La mejor manera de filtrar los estmulos estresantes no es por medio de
la rabia o el odio, rechazndolos o quejndonos de ellos, sino:
1.- Entendindolos.


2.- Criticndolos.
3.- Considerndolos multifocal mente, es decir desde mltiples ngulos.
4.- Usndolos como oportunidad de crecer.
5.- Decidiendo no ser su esclavo de los mismos.
La emocin determina la calidad del registro
La emocin determina la calidad del registro.
Cuanto mayor sea el volumen y emocional
involucrado en una experiencia, ms privilegiado
ser el registro y mayores sern sus posibilidades
de ser ledo. Guardas millones de experiencias al
ao, pero sueles rescatar aquellas con mayor
contenido emocional, como las que supusieron
prdidas, alegras, elogios, miedos, frustracin.
Dnde quedan registradas las experiencias? Principalmente en la MUC
(memoria de uso continuo), que es la memoria utilizada en las actividades
diarias, la memoria consciente. Las experiencias tensas quedan registradas
en el centro consciente y, desde all, sern ledas continuamente. Con el
paso del tiempo, a medida que se va recurriendo menos a ella, van siendo
desplazadas hacia la parte perifrica de la memoria llamada ME (memoria
existencial).
Alguien acaba de elogiarte. Los registros en la MUC. Lees varias veces
ese elogio. Al da siguiente, lo leers menos. A la semana siguiente es
probable que ya no lo leas ms. Sin embargo, es elogio no ha sido
eliminado, se almacenan en el territorio inconsciente, en la ME, y seguir
influyendo sobre tu personalidad aunque con menos intensidad.


Acabas de dar una conferencia durante la cual has perdido el hilo de la
disertacin. No has logrado decir lo que pretendas, estabas nervioso y la
gente ha podido percibir tu inseguridad. Has registrado esa experiencia en
la MUC. Si has conseguido filtrarla despus de criticarla y comprenderla,
quedar registrada sin mayor intensidad. Si no has podido proteger tu
memoria, quedar registrada intensamente. En ese caso, ser leda con
frecuencia, producir millares de pensamientos angustiosos que a su vez
quedarn grabados y generan una zona de conflicto, un trauma. De este
modo, no se dirigir a la ME, sino quedar detenida en la MUC, como
ventana enferma. Trabaja las funciones de la memoria para no crear zonas
de conflicto!
La emocin no slo determina la calidad del registro de las experiencias,
sino tambin el grado de apertura de la memoria. Las emociones tensas
pueden cerrar un rea de la lectura de la memoria (ventana), hacindonos
reaccionar sin lucidez, por mero instinto (mente en blanco), determinando
una baja calidad de vida.
En algunas ocasiones, logramos entrar en bellsimas ventanas y
producimos pensamientos que cultivan hermosas emociones; en otras,
accedemos a ventanas enfermas que nos generan tormento angustia y
desolacin.
Te has dado cuenta que a veces somos incoherentes ante pequeos
problemas y lcidos ante los importantes? Nuestros cambios intelectuales
no estn producidos por el tamao de los problemas externos sino por la
apertura o cierre de las areas de lectura de la memoria.
Pequeos problemas, considerados con desprecio o si les otorgas una
importancia mnima, pueden llegar a generar una crisis de ansiedad que
cierran areas nobles de la memoria e impide y obstruye el buen
funcionamiento de la inteligencia.
En algunos casos, la dimensin de la ansiedad o del sufrimiento puede
ser tan grande que reaccionas sin la menor lucidez. Cada vez que tengas
una experiencia que suponga una gran carga emocional, tienes que
reaccionar.
Nunca olvides que debes ser el protagonista de tu historia. Controla tus
pensamientos, administra tu emocin, duda de tu incapacidad, cuestiona tu


fragilidad, mira las cosas desde mltiples ngulos. Si no proteges tu
memoria, no podrs tener calidad de vida.
Una crtica mal empleada puede terminar con una amistad. Sufrir una
discriminacin puede encarcelar una vida. Una de decepcin puede generar
una intensa inseguridad. Un error en pblico puede producir un bloqueo
intelectual. Las bromas en las que se llama a algunos alumnos con apodos,
peyorativos pueden generar graves conflictos.
En un ordenador, una de las tareas ms simples es borrar o eliminar
informacin. En el ser humano es algo imposible de hacer, salvo que se
registren lesiones cerebrales, como un tumor, un trauma crneo-enceflico
o una degeneracin celular.
Puedes intentar con todas tus fuerzas eliminar tus conflictos puedes
tratar con toda la habilidad de que dispone de destruir a las personas que te
hicieron dao, as como borrar los momentos ms difciles de vida, pero no
tendrs el menor xito.
Hay dos maneras que podemos resolver nuestros conflictos, traumas o
trastornos psquicos:
1.- Editar la pelcula del inconsciente.
2.- Construir ventanas paralelas a las ventanas enfermas de la memoria.

Edicin del inconsciente
Cuando realizamos la tcnica del DCD, en el momento en que nos
encontramos en un punto lgido de tensin, producimos nuevas
experiencias que se graban donde estaban almacenadas experiencias
enfermas.
Si una persona impulsiva, que agrede a sus ntimos por cualquier cosa,
duda de la idea de que su impulsividad es insuperable, critica su
agresividad, comprende que hiere a quienes ama y decide a ser tolerante,
al cabo de tres meses de tratamiento y de aplicacin diaria de la tcnica del
DCD , lograra volver a editar la pelcula de su inconsciente.


Se transformar en alguien ms calmado, dcil, tranquilo. Podr tener
todava reacciones impulsivas, pero con menor frecuencia e intensidad. Una
de las funciones ms inteligentes del yo como protagonista de su historia
es reescribir el pasado, reeditar la pelcula del inconsciente. Cambiar,
reorganizar o transformar la personalidad no es fcil, pero tampoco
imposible. Depende del entrenamiento, la perseverancia, la objetividad y la
reeducacin.
Para recordar: Cultivar el suelo ms importante de la existencia: aquel en el
que nace el mundo de las ideas y el universo de las emociones. Aplicar
procesos para mostrar el arte de pensar. Usar herramientas para volver a
editar la pelcula del inconsciente. Usar herramientas para proteger la
memoria y filtrar los estmulos estresantes. No acumular basura psquica
y social en la memoria. Comprender el origen de los traumas y de las zonas
de conflicto inconscientes de la memoria. Comprender el papel de la
emocin en el proceso de apertura del territorio de lectura de la memoria y
en la construccin de cadena de pensamientos. Descubrir los fenmenos
bsicos de la caja de secretos de la personalidad: el proceso de registro,
archivo y utilizacin de la informacin de la memoria.

CAPITULO NUEVE

EL ARTE DEL AUTOEXAMEN



"Los pensamientos se asemejan al viento, no los podemos ver o tocar,
pero siempre podemos observar los resultados de su presencia".
Gayne Dyer

Casi mil aos antes de la era cristiana, Salomn, rey de Israel escribi en
su libro de proverbios: "como l piensa dentro de s, as es l". Proverbios
23:7. Scrates propuso que el ser humano alcanzara la verdad mediante el
autoconocimiento "-concete a ti mismo-", y el desarrollo continuo de su
intelecto "-slo s que nada se".
La investigacin del yo
Cul es el objetivo de haber nacido?
Cul es el propsito de mi vida en este momento?
De qu aspectos de mi vida, estoy ms consciente, es decir en que pienso
ms?
Estoy ms enfocado de lo que tengo o de lo que me falta?
Cul es mi meta ms importante?
Cunto tiempo dedico cada da a enfocarme conscientemente en ese
propsito?
Cul es el hbito o patrn ms frecuente en mi vida?
Cunto tiempo pas cada da dedicado a este propsito?
Qu tan consciente es el hbito cuando no lo estoy realizndolo?
Tiendo a concentrarme ms en los aspectos positivos de cada da o los
problemas que me surgen?
Mi proceso de pensamientos tiende a ser predominantemente negativo o
positivo?
Cmo me relaciono con los dems?


Cmo es mi entorno o ambiente donde me desarrollo?
Estas preguntas son unas pocas a manera de ejemplo, tus respuestas a
estas son muy importantes y tienes que ser sincero contigo mismo, Por
qu? Muchas personas sienten como si estuvieran alguna mquina
caminadora: movindose constantemente pero sin ir a ninguna parte. Estn
cansadas de recorrer de trabajo a la casa, asistir a una reunin y luego
correr a una cita, realizando tareas sin fin y cumpliendo compromisos
insatisfactorios. Pasan de una relacin a otra y de un proyecto al siguiente,
esperando siempre que la nueva situacin les traiga lo que buscan. Se
sienten vacas y estancadas y ansan ser libres. Quieren desesperadamente
cambiar, pero no saben cmo hacer que eso suceda, de modo que siguen
repitiendo los mismos antiguos hbitos una y otra vez.
No tienen idea de por qu se hacen las cosas que hacemos, ni qu
significado tienen. Dejamos transcurrir decenios enteros reaccionando con
base en algn enfoque inconsciente frente a la vida, sobre el cual casi ni
pensamos. La autora Sandra Anne Taylor, domina estos casos como los
zombis de la conciencia", cuyas vidas transcurren penosamente da a da
en estado de inconsciencia. Se acta por costumbre y se reacciona
emocionalmente, haciendo lo que se requiere pero no mucho ms. Ahora
bien, si eso te recuerda tu propio enfoque en el pasado, no te preocupes.
Puedes cambiar puedes despertar de las filas de los muertos vivientes.
Puede ser escoger una actitud o conciencia diferente y superior y ms
brillante, y tener una vida mejor que has tenido hasta ahora, quizs incluso
mejor de lo que jams te atreviste a soar.
Los cientficos no se han dado cuenta de que los nios y los jvenes
pasan ms de diez aos aprendiendo a hablar su lengua materna, pero no
aprenden hablar de s mismo, y mucho menos consigo mismo. Por eso es
importante, que debemos tener momentos privados consigo mismo e
intentar ser nuestro mejor amigo. Debemos aprender a recorrer nuestro
interior, a caminar por los trayectos de nuestro ser y a obtener placer
cuando mantengamos un auto dilogo abierto, una conversacin ntima, una
reflexin existencial. Muchas personas, en particular los jvenes, se
deprimen cuando estn a solas, no sabe ser compaeros de s mismos.
Un examen interno nos hace abandonar el pedestal del orgullo y la
autosuficiencia. Ni permiten la introspeccin y comprender que yo tengo
tambin muchos defectos y limitaciones. Cuando te das cuenta de tu
pequeez es ms fcil comprender la de los dems.


Para recordar: Debemos tener un debate lcido, abierto y silencioso del yo
o sea consigo mismo. Una reunin con nuestra propia historia. Una
intervencin directa sobre nuestros traumas, conflictos, dificultades y
temores. Una revisin de nuestras metas, una evaluacin de nuestras
posturas ante la vida. El ejercicio pleno de la capacidad de decidir,
cuestionar y dirigir la propia historia. La posibilidad de recorrer las
trayectorias del propio ser y convertirnos en grandes amigos de nosotros
mismos. Calmar los pensamientos y apaciguar las emociones.

CAPITULO DIEZ
Las Crisis de la Vida
Ciertamente el mundo nos devuelve lo que depositemos en el. Si remos
tambin re, y si lloramos aparece el reflejo con triste semblante
Orison Swett Marden


Todos nos esforzamos en mejorar nuestras condiciones de vida, en vivir
con mayor desahogo y librarnos de tareas duras, creyendo que todo esto
nos dar la felicidad. Pero lo cierto es quien ha salido en busca de la
felicidad ha descubierto que es imposible hallarla si va tras de ella, porque
sta surge de las acciones correctas y el corazn generoso, y no es el
resultado de perseguirla hasta acorralarla. Sin integridad, generosidad y
rectitud de pensamiento, ni la ms grande riqueza nos proporciona la
felicidad. Muchos han sido los que al actuar con rectitud son infelices, a
pesar de tener satisfechas todas las necesidades materiales. En cambio
otras personas que an frente a muy adversas circunstancias encontraron
felicidad, slo por haber obrado con justicia.
Eres libre de elegir, pero las elecciones que hagas hoy determinarn
lo que tendrs, ser y har el maana
Zig Ziglar
SIETE TIPS PARA AFRONTAR LOS INVIERNOS DE LA VIDA.
1.-La capacidad personal dinmica que vincula a todas las dems es la
eleccin. Infortunadamente, a menudo estamos tan arraigados en nuestros
hbitos de que no somos conscientes de que nuestras opciones siempre
siguen abiertas. Esto es vlido en lo que concierne a nuestras decisiones
aparentemente insignificantes y cotidianas, y tambin nuestras decisiones
ms importantes, capaces de alterar nuestras vidas.
Muchas veces nos limitamos a nosotros mismos de acuerdo con las
circunstancias de nuestras vidas. Pensamos: no puedo renunciar a mi
empleo porque tengo que pagar la hipoteca. Suponemos que no podemos
dedicarnos a una nueva ocupacin slo debido a una antigua decisin que
tomamos de realizar lo la que hacemos ahora. A menudo nos sentimos
obligados a seguir haciendo las mismas cosas una y otra vez, simplemente
porque as lo hemos hecho en el pasado. Esto lo llamaremos el complejo
del elefante del circo, cuando pequeo lo ataron a una estaca, intento varias
veces de zafarse pero no lo consigui, mas grande cuando podra hacerlo
no lo logra porque no lo intenta.
El amor es un ingrediente esencial del xito. Sin l, su vida sufrir en
el vaco. Con l, su vida vibrara con calidez y satisfaccin.
Glenn Van Ekeren


2.-El amor es un poder muy real, tanto en el universo como en los
individuos. Es una energa que se puede sentir profundamente, no slo a
nivel romntico sino en todo sentido; su fuerza potente, vibrante y creativa
se mueve libremente y con gran fluidez en el mundo. Cuando alineamos
nuestra energa personal de amor con esta corriente universal, no hay nada
que no podamos lograr.
Esta vibracin es la ausencia de odio y temor. La eleccin de
experimentar, percibir y fomentar el amor permite que veas el valor real en
tu vida, y atrae de vuelta ms valor hacia ti. La energa no slo acelera el
cumplimiento de tus metas, sino que crea una resonancia profundamente
feliz que tu vida entera. Cada vez que eliges aproximarse a algo con amor,
estimula la accin de todas las leyes del xito.
Mrate a distancia y elije una percepcin persistentemente serena y
amorosa de ti y de otros. Esto estimula la creacin de una realidad
personal llena de dicha. Adems cuando ests ms consciente de todas las
formas de amor en tu vida, tu observacin de ese hecho acenta las
respuestas amables del universo. El amor es la energa individual ms
magntica que puedas proyectar. Un corazn amoroso desborda de
esperanza y entusiasmo. Las intenciones amorosas estn libres del temor.
En vez de dejarte dominar por la preocupacin, la confianza se convierte en
tu forma de vida y tu energa predominante. Elije renunciar al juicio y la
hostilidad, tanto con respecto a ti mismos como frente a otros. Dar un
tratamiento amoroso al mundo, es la accin correcta por la excelencia. Tu
intencin de difundir energa amorosa expande tu experiencia de tu vida
positiva y serena, y tambin la de todos los que te rodean. Los fracasos
en la vida, son la materia prima del xito
Rudy de Len
Desorden y muchas cosas no terminadas
Si un escritorio desordenado es signo de una mente desordenada,
Qu significa un escritorio ordenado?
Laurence J. Peter



3.- Hay reas de tu vida en las que hayas dejado proyectos inconclusos o
no hayas logrado un cierre con las personas? Cuando no se concluyen las
cosas del pasado, no puede haber libertad para abarcar plenamente el
presente. Por lo general, las cosas que quedan inconclusas representan
reas de nuestra vida en las que no tenemos conceptos claros o donde hay
bloqueos psicolgicos y emocionales.
DECISION
PLANIFICACION
PRINCIPIAR
CONTINUAR
FINALIZAR
CONCLUSIONES

Diez cosas terminadas son ms poderosas que cincuenta cosas por
concluir.
La mayor revolucin de nuestra generacin es el descubrimiento que
los seres humanos, al cambiar sus actitudes mentales internas,
pueden cambiar el aspecto externo de sus vidas.
William James
Tu compromiso.
4.- Quieres lograr algo, debes comprometerte a hacerlo. Si no prestas la
atencin requerida, tu intencin ser vaca. En ese estado, no puede ser
una fuerza de conciencia lo suficientemente poderosa para transformarse
en una realidad. Esta es una ley: si quieres crear algo concreto en tu vida,
primero debe quedar realmente imbuida en tu conciencia. Tu intencin
deliberada es del vnculo con la energa creativa del universo, el ducto que
conecta el pensamiento con la realidad. Si no puedes enfocarte
consistentemente y con sentido de propsito en la bsqueda de tu meta,
entonces tus intenciones sern dbiles y tomarn todo tipo de caminos, as
ser muy difcil que logres lo que deseas.


Para lograr una meta exitosa, una conciencia creativa altamente
enfocada debe cumplir los siguientes requisitos:
1. Una imagen y una experiencia emocional vividas del resultado
deseado. Debes poder ver los resultados finales con claridad, y
tambin debes poder ubicarte en el centro de esa imagen con todas
las emociones de felicidad que la acompaan.

2. Un claro entendimiento del proceso especfico que se requiere para
alcanzar su meta. Debes saber con precisin qu se necesita para
lograr el resultado deseado.

3. La voluntad plena de comprometerte tanto en el proceso como con la
meta, segn lo que esto signifique en trminos de tiempo, esfuerzo,
enfoque y prioridad. Este tipo de compromiso es la determinacin de
asignar prioridad a tu sueo por encima de hbitos, distracciones,
temores, adicciones e incluso gratificaciones inmediatas.

Disear un plan especfico puede parecer como una parte obvia del
proceso del logro, pero una sorprendente cantidad de personas deja este
paso esencial al azar. Tal vez tengan una nocin vaga sobre cmo podran
cumplir su meta, pero a menudo no van ms all. Este tipo de actitud
informal slo alienta la postergacin y el pensamiento a futuro, que no
harn sino causar demoras o incluso bloquearn por completo los
resultados finales deseados. Tu plan de accin es tu mapa mental hacia el
destino de tu deseo, de manera que sguelo!
La accin continuada
5.- Un plan sin accin no es ms que la fantasa de un tonto. Ahora es
cuando comienza el trabajo de verdad, y la actitud positiva que tengas aqu
ser el mayor acelerador para lograr tu resultado deseado. Sin importar en
qu parte de tu trayecto ests, ya sea al inicio o cerca del final, debe haber
por lo menos alguna accin que puedas emprender hoy para aproximarte
cada vez ms a tu meta.


Esto significa que debes estar dispuesto a involucrarte activamente en
cada parte del proceso. Est dispuesto a hacer todo lo que se requiera?
Te comprometes hacer todo el trabajo --sea creativo, administrativo, de
ventas, gerencial u otro-- o cualquier otra cosa que te pueda exigir tu meta?
Si no ests dispuesto a realizar el trabajo, no ests dispuesto a ver el xito.
Por eso es tan importante reflexionar sobre t meta hasta el final.
Algunas personas son muy buenas para dar instrucciones a otros, pero no
logran motivarse a s mismas; otros son creadores maravillosos pero no
saben de mercadeo, sobre todo cuando se trata de venderse ellos mismos.
Y muchos individuos son iniciadores poderosos, pero infortunadamente no
persiste hasta haber complementado su plan. Pero todas las etapas de tu
meta requieren accin. Quizs pueda delegar a algunas partes, pero en
ltimas tu eres el responsable de convertir tu sueo en realidad. La parte
ms difcil es actuar y hacerlo. Puedes hablar todo lo que quieras sobre lo
que s se puede hacer o incluso sobre lo que te gustara ser, pero hasta
cuando finalmente lo hagas, no es ms charla. As pues, deja de hablar
sobre tus planes y empieza a realizar consistentemente las acciones que se
requieren para convertir t meta en una realidad. Pero para dar la prioridad
al tiempo y el esfuerzo que demandar, t meta debe ser importante, debe
ser por lo menos tan importante como los dems requerimientos que exigen
tiempo en tu vida. Las personas suelen confundir lo importante con lo
inmediato. Creen que si algo se tiene que realizar inmediatamente, debe ser
ms importante que lo que se puede dejar fcilmente para despus. Tener
muchas tareas por realizar (incluso se trata de quehaceres cotidianos) te
pueden generar apremios de inmediatez e incluso de urgencia, que
desgraciadamente se pueden malinterpretar. Tal vez sea preciso lavar la
ropa hacer un informe, pero son esta tarea ms importantes que trabajar
en pos de t meta?
Si permites que todas las pequeas tareas de la vida se conviertan en tu
prioridad, nunca apartars tiempo suficiente para trabajar consistentemente
en lo que en verdad importa. Puedes pasar el da entero atendiendo tus
quehaceres diarios sin pensar en t meta una sola vez. Y cuando agregas
las innumerables distracciones y las complacencias adormecedoras, corres
el riesgo de perder por completo de vista tu sueo.
Y como no estamos solos esto es necesario



Es posible ganar ms amigos en dos meses interesndonos por
dems que en dos aos tratando que los dems se interesen por
nosotros.
Dale Carnegie
6.- El ser humano est destinado a vivir rodeado de otras personas. Las
relaciones con los dems constituyen un aspecto central de nuestra
existencia. Nuestras relaciones nos definen --ya sea en la familia, en la
pareja, en el trabajo o en cualquier otro mbito de nuestra vida--. De hecho,
casi la totalidad de nuestras actividades involucran a otros, lo cual puede
ser fuente de grandes satisfacciones, o deparar terribles sufrimientos, ya
que nuestra actitud hacia los dems determina su actitud hacia nosotros. El
85% del xito estar determinado por la calidad de las relaciones que
mantengamos en las diferentes reas de nuestra vida.
Nuestras posibilidades de triunfar, ser feliz y avanzar ms rpidamente
en tu campo de inters, aumentan en la medida en que logremos desarrollar
relaciones positivas con las personas correctas. Virtualmente, en cada
punto decisivo de nuestra vida, hay alguien que puede ayudarnos o
detenernos, o por lo menos retrasarnos para alcanzar nuestros objetivos. La
gente exitosa convierte en hbito construir y mantener relaciones de alta
calidad a travs de sus vidas, y as logra mucho ms que la persona
promedio.
Por tal razn, es importante entender que no basta con que las
relaciones personales se produzcan. Lo verdaderamente importante es que
stas sean fructferas, que engendren paz y armona, que construyan y nos
den la oportunidad de edificar una vida y un mundo mejor, que saque a
relucir lo mejor de nuestro potencial y nos conviertan en mejores personas.
Las relaciones nocivas destruyen y debilitan nuestra autoestima, nos sitan
en papel de vctimas o victimarios, producen estrs y angustia, el ser
positivo nos permite salir de ellas.
Lo interesante es que cada uno de nosotros es responsable por atraer
tanto lo uno como otro. Cuando miras a todas las personas que se
encuentran a tu alrededor, debes tener claro que tu las atrado hacia ti.
Habrs escuchado aquel refrn que dice: "dime con quin andas y te dir
quin eres", o aquel otro que dice: Dios los hace y ellos se juntan.


Esos dos adagios ilustran una de de las consecuencias ms importantes
de la ley de la atraccin: siempre traeremos a aquellas personas que
reflejan nuestros propios valores, principios, carcter y visin del mundo.
Las personas son como los camaleones. Ellas imitan y adoptan las
actitudes, comportamientos, valores, y creencias de la gente con la que se
asocian la mayor parte del tiempo.
La mayora de los problemas y conflictos en tu vida son el resultado de
establecer relaciones equivocadas con gente equivocada. De igual manera,
los grandes xitos en la vida son el producto de entrar en contacto con
personas con quienes puedes establecer relaciones positivas. La clave es
entender que las buenas relaciones no se dan por s solas, sino que se
construyen en la prctica; se cultivan mediante el trato personal,
interactuando, buscando entender y ser entendidos, escuchando con
empata, no simplemente coexistiendo.
Si quieres ser una persona exitosa, asciate con gente similar, optimista
y feliz, que posean metas claras y que estn movindose hacia adelante en
su vida. Al mismo tiempo, aljate de las personas negativas, que slo
critican y se quejan por todo. Si quieres volar como las guilas debe de
buscar las alturas, no te puedes poner a escarbar el suelo como las gallinas.
No obstante, recuerda que t no puedes atraer hacia ti algo que no se
encuentre en tu interior.
Las personas de xito saben lo importante que es rodearse de las
personas correctas. Comprenden que es imposible tener una gran empresa
con personas mediocres, por lo cual se dedican a construir equipos de
trabajo fuera de serie. Ellas saben que el xito de una empresa es
simplemente reflejo del xito, grado de motivacin y compromiso de las
personas que lo que la componen. Por eso buscan siempre ayudar a cada
individuo en su equipo a encontrar el xito de su propia vida.
Quiz la mejor manera de construir relaciones positivas es buscar
constantemente nuevas formas para ayudar a los dems a lograr sus
propias metas y descubrir su propio potencial. Entre ms te entregues de ti
mismo sin esperar nada a cambio, ms recibirs de las fuentes ms
inesperadas.



Aprend que la nica forma de alcanzar algo en la vida es esforzarse
por lograrlo, ya se trate de un msico, un escritor, un atleta o un
empresario, no hay otra forma de hacerlo si lo hace, triunfar, si no lo
hace, no lo lograr.
Brunce Jenner
Detrs de todo gran logro hay una historia de educacin, capacitacin,
prctica, disciplina y sacrificio. Hay que estar dispuestos a pagar el precio.
7.- Tal vez el precio es dedicarse a una nica actividad o dejar pendiente
todo lo dems que hay en la vida. Tal vez sea invertir todo los activos o
ahorros personales, tal vez sea la disponibilidad de dejar a un lado la
seguridad de la situacin actual. Sin embargo, aunque se requieren
normalmente muchas cosas para alcanzar un resultado exitoso, la voluntad
y hacer lo que se requiere agrega otra dimensin a la mezcla de factores
que nos ayudan a perseverar ante retos abrumadores, problemas, dolor
fsico o mental personales.
El dolor es slo transitorio, los beneficios son para siempre. Tienes
disposicin a pagar el precio por el xito. Prctica, prctica, prctica.
Para recordar: crear las oportunidades y no esperar que aparezca. Tener
sueos importantes y proponerse metas para transformar esos sueos en
realidades. Abrir el abanico de la inteligencia, liberar la sensibilidad y
expandir el coraje para poder conquistar lo que se ama, admira y necesita
ms. No tener miedo a recorrer caminos desconocidos, an careciendo de
brjula. Aprender a usar los fracasos como trampolines para las grandes
victorias; valerse de las prdidas como punto de partida de los mejores
triunfos; emplear las debilidades como alimento de la sabidura. Creer en la
vida y jams despreciarla. Saber comenzar de nuevo tantas veces como
sean necesarias. Llevar consigo esta perla del pensamiento: el destino no
es inevitable, sino algo que se elige.



CAPITULO ONCE
INTELIGENCIA ESPIRITUAL

Porque mo es el mundo y su plenitud Salmo 50:12
Amado yo deseo que t seas prosperado en todas las cosas, y que
tengas salud, as como prospera tu alma 3. Juan: 2
Si estableces conexin con el Arquitecto del Universo, tendrs acceso: a
su maravillosa energa que tienen las intenciones ms elevadas y el poder
de ayudarnos a lograr nuestras metas. A la gran abundancia que puede
traer a travs de su ser y as tambin es cmo puedes acceder a toda
informacin, poder y los recursos que puedas necesitar.
El gran arquitecto espiritual sabe que su esencia, y su existencia misma,
son ilimitadas y eternas. Sabe que su expresin no termina con esta vida,
que es apenas un murmullo pasajero del pensamiento en el largo y glorioso
viaje de ser. La comprensin de esta verdad aporta una sensacin
penetrante de calma y seguridad a tu experiencia cotidiana, que trasciende
tus percepciones de tiempo limitado y la oportunidad restringida. Su propio
espritu lo abre a la realidad infinita e ilimitada que est presente incluso en
el aqu y ahora.
Sin esta definicin externa, el tiempo es enemigo tuyo. Puedes sentirte
desesperado, ansioso y controlado, con el temor como subcorriente
elctrica en tu vida. Esta energa le da a tus bsquedas personales una
sensacin de urgencia que sabotea la felicidad misma y que t buscas. Pero
acoger la eternidad cambia radicalmente tu experiencia humana de temor
integrado a una aproximacin ms amplia y serena a todo, incluidas tus
metas.
Tiene todas las soluciones que t buscas, as como acceso a grandes
campos de informacin cada vez que lo desees. Tiene toda la fortaleza que
t puedas requerir, pero t debes abrir a recibir su ser y poder. Cuando
tenga duda, pdele que te de la confianza y la serenidad que derivan de


soltar la preocupacin. Si te sientes confundido con respecto a sus
opciones, pdele al ser superior sabidura para saber exactamente qu
hacer, as como el coraje para hacerlo.
Cada caracterstica personal del Gran Arquitecto, est disponible a
travs de ser espiritual que tiene atributos como confianza sabidura,
coraje, determinacin, amor y esperanza entre otros. Incluso si crees que
nunca has sentido alguno de estos antes, y est dispuesto a drtelos cada
vez que t los necesites: en cualquier situacin y en cualquier momento.
Para recordar: Tener conciencia de que la vida es una gran pregunta que
busca una gran respuesta. Buscar el sentido de la vida y la razn de la
existencia. Tratar de entender, independientemente de nuestra religin, de
nuestra formacin cultural, el ministerio de la vida y los secretos del
CREADOR de la existencia. Busca respuestas a preguntas que la ciencia
no sabe cmo contestar: quines somos? A dnde vamos? El fin es el
comienzo o el comienzo es el fin? Tener conciencia de lo temporal de la
existencia. Descubrir esperanza en la desolacin, consuelo en la tribulacin,
valenta en las prdidas, sabidura en el caos.



CAPITULO DOCE
Disfruta del Proceso de Llegar a tu Objetivo Porque

No se trata de dinero
En el mejor de los casos, la riqueza y lo que sta trae, son causas
fugaces, por ejemplo, en 1923 un pequeo grupo de los hombres ms ricos
del mundo se reuni en el hotel Edgewater Beach de Chicago, Illinois. Eran
la lite de la riqueza y del poder. En aquel tiempo, controlaban ms dinero
que la cantidad total existente en el tesoro de Estados Unidos. Esta es una
lista de los que estuvieron all y lo que a la larga les ocurri:
Charles Schwad: presidente de la industria independiente de acero ms
importante... muri en la bancarrota.
Arturo Cutten: el ms grande de los especuladores de trigo... muri
insolvente en el extranjero.
Richard Witney: presidente de la Bolsa de Valores de Nueva York... muri
poco despus de ser puesto en libertad de la prisin de Sing Sing.
Albert Fall: miembro del gabinete de un presidente de los Estados Unidos...
se le indult de la prisin para que muriera en su hogar. Jess Livermore: el
oso ms grande de Wall Street... se suicido.
Leon Fraser: presidente del banco de convenios internacionales...se
suicido.
Ivar Kreuger: jefe del monopolio ms grande del mundo... se suicido.
Hasta el millonario griego, Aristteles Onassis, que conserv su riqueza y
muri a edad avanzada, reconoci que el dinero no es equivalente al xito.


Sostuvo que despus de que llegas a cierto nivel, el dinero pierde
importancia. Lo que importa es el xito.
Tomado de EL VIAJE DEL EXITO.

Si buscas felicidad
Felicidad por una hora, duerme una siesta.
Felicidad por un da, anda de paseo.
Felicidad por un mes, busca pareja.
Felicidad por un ao, que te den una herencia.
Si quieres felicidad para toda la vida, ayuda a otros.
Proverbio chino
La mayor recompensa por tu trabajo no es lo que logras de l; si no
aquello en lo que te conviertes al hacerlo.
--John C. Maxwell--
El xito es despertar en la maana, quien quiera que seas, donde quiera
que te encuentres, seas joven o viejo, y saltar de la cama porque hay algo
all afuera que te encanta hacer, en lo que crees, en lo que es bueno... algo
que es ms grande que t y que difcilmente puede esperar para hacerlo
otra vez hoy.
Whit Hobbs
El xito no se mide por lo que el hombre logra sino por la oposicin
que ha enfrentado y por el valor con que se ha mantenido luchando
contra los abrumadores contratiempos.
Charles Lindbergh
Como te has dado cuenta los pensamientos anteriores, nos afirman que
si no disfrutas del esfuerzo, resolver dificultades, vencer retos, hacer a un
lado las distracciones, estars perdiendo la mejor parte de la vida, ya que


con tu meta cumplida, necesitars otro camino otra senda para recorrer a la
siguiente. Porque somos viajeros de un tiempo y un espacio que se nos da,
como un filtro para saber, si te preparaste para cuando llegue el fin de tu
vida, puedas iniciar el de la eternidad.

EPILOGO
Si llegasteis hasta aqu te felicito, porque de ahora en adelante sers otra
persona y no por lo expuesto y las pginas anteriores, si no por el hecho de
que ahora te conoces mejor al saber cmo funciona tu mente, como
administrar las emociones, como protegerte ante los problemas de la vida,
conoces las causas de tus limitaciones pasadas, cmo fue que quedaron
registradas en tu mente aspectos o situaciones que te han perturbado en tu
vida, pensamientos o informacin grabadas de forma automtica en el
banco de tu memoria, cuando eras una nia o un nio, de aspectos de la
etapa escolar y adolescencia, aspectos de tu juventud todo ha sido grabado
en tu mente bueno o malo, triste o alegre, de amor o de odio, de atencin o
desatencin, de tu abundancia o escasez, de riqueza o pobreza, de
sabidura o de ignorancia, de tus aciertos o de tus muchos errores, de
todas tus verdades as como de todas tus mentiras, de tus ganancias y de
tus prdidas, todo absolutamente todo est registrado en tu memoria, all se
encuentra la verdadera causa de lo que eres y la forma de tu vida.

Puedes tomar el timn del barco de tu vida, y dirigirlo hacia dimensiones
que rompern los moldes de tu mente y disfrutar de la vida ayudando a
otros, a quebrantar los barrotes de la crcel de los pensamientos, de las
emociones, de los sentimientos, anhelos y esperanzas.

Nosotros te damos las gracias y nuestros agradecimientos, porque al
iniciar el presente Ebook, pensamos que lo estbamos haciendo por ti y
para ti; sin embargo hemos sido bendecidos grandemente, y sabemos que
esto viene de la mente creadora del ARQUITECTO DEL UNIVERSO.


LECTURAS SUGERIDAS

Mente Carcter y Personalidad, El Deseado de Todas las Gentes Elena
G. de White Asociacin Publicadora Interamericana.

El Maestro de Maestros, El Maestro Inolvidable, El Maestro de la
Emocin, El Maestro del Amor: Augusto Jorge Cury. Grupo Editorial
Latinoamericano.

Cambia tu Vida, Augusto Jorge Cury, Zenit/Planeta

EXITO DIA POR DIA John C. Maxwell. Grupo Nelson.

XITO CUANTICO Sandra Anne Taylor. Grupo Editorial Norma

Medicina Natural Dr. Jerry Hoover N.D. A.A. No. 57944 Medellin,
Colombia-S.A.

Cmo Comunicarnos en Pblico Dr. Camilo Cruz, Taller del xito Inc.


Los Principios del xito Jack Canfield HarperCollins Publishers

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