Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Planilla de Seguimiento de Actividad Física

    Cargado por

    ortegitalalaura10
    15 vistas1 página
    Este documento contiene una planilla de seguimiento de actividad física de una estudiante de noveno grado. La planilla detalla los ejercicios realizados por la estudiante, incluyendo sentadillas, lagartijas, carrera elevando rodillas, y abdominales, junto con el número de series, repeticiones y tiempo de cada ejercicio. Adicionalmente, proporciona información de contacto de un gimnasio campestre en Florencia, Caquetá.

    Descripción original:

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento contiene una planilla de seguimiento de actividad física de una estudiante de noveno grado. La planilla detalla los ejercicios realizados por la estudiante, incluyendo sentadillas, lagartijas, carrera elevando rodillas, y abdominales, junto con el número de series, repeticiones y tiempo de cada ejercicio. Adicionalmente, proporciona información de contacto de un gimnasio campestre en Florencia, Caquetá.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    15 vistas1 página

    Planilla de Seguimiento de Actividad Física

    Cargado por

    ortegitalalaura10
    Este documento contiene una planilla de seguimiento de actividad física de una estudiante de noveno grado. La planilla detalla los ejercicios realizados por la estudiante, incluyendo sentadillas, lagartijas, carrera elevando rodillas, y abdominales, junto con el número de series, repeticiones y tiempo de cada ejercicio. Adicionalmente, proporciona información de contacto de un gimnasio campestre en Florencia, Caquetá.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 1

    GIMNASIO CAMPESTRE DE FLORENCIA

    Licencia de Funcionamiento Resolución No 01005 de diciembre 10 de 1991


    DANE No. 318001001906 NIT No 40765211-6

    PLANILLA DE SEGUIMIENTO DE ACTIVIDAD FÍSICA

    NOMBRE DEL ESTUDIANTE: Laura Alejandra Ortega Benavides


    FECHA:15/06/2021
    GRADO: noveno

    NOMBRE EJERCICIO SERIES CANTIDAD DE TIEMPO TOTAL


    REPETICIONES DE LAS SERIES
    POR SERIE
    Pre-calentamiento 1 Variadas 5 minutos
    Calentamiento 1 30
    Sentadillas 3 10 2 minutos
    Lagartija 3 10 5 minutos y 46
    segundos
    Carrera elevando 3 10 2 minutos
    rodillas (en el mismo
    sitio)
    Lunge 3 15 3 minutos con
    45 segundos
    Elevación brazo- 3 26
    pierna alternado
    Lagartijas apoyando 3 15
    las rodillas
    Rotación de brazos 3 20
    Abdominales brazos 3 10
    al costado

    Calle 25 No 19-41 - Barrio Acolsure


    Teléfono 4352964- Celular 3142999828
    www.gimnaciocampestreflorencia.edu.co
    gimnasiocampestredeflorencia@hotmail.com
    Florencia -. Caquetá

    También podría gustarte