UNIVERSIDAD DE LEÓN

FACULTAD DE
DERECHO

La depresión en las relaciones amorosas y su impacto en el bienestar

emocional dentro de los estudiantes de la universidad de león

PRESENTAN:

Adair Everardo Diaz Villalpando

Edgar deJesús Velázquez Alcalá
Christopher Alexis Ponce Delgado
Itzel Guadalupe Mata Oliva
Teresa Chávez Navarro

San francisco del Rincón,

Gto. Diciembre del 2023
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ÍNDICE
I N T R O D U C C I Ó N..............................................................................................................................2
C A P Í T U L O I...........................................................................................................................................4
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1.1. ¿Qué es la depresión?......................................................................................................................4

1.2. ¿Cuáles son los síntomas de la depresión?......................................................................................5
1.3. ¿Cuáles son las causas de la depresión?..........................................................................................6
1.4. ¿Cómo se diagnostica la depresión?...............................................................................................6
1.5. ¿Cómo se trata la depresión?...........................................................................................................6
1.6. ¿Qué es la ansiedad?.......................................................................................................................7
1.7. ¿Qué son los trastornos de ansiedad?..............................................................................................7
1.8. ¿Cuáles son los tipos de trastornos de ansiedad?............................................................................8
1.9. ¿Quién está en riesgo de tener trastornos de ansiedad?..................................................................8
1.10. ¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de ansiedad?..............................................................9
1.11. ¿Cómo se diagnostican los trastornos de ansiedad?......................................................................9
C A P Í T U L O I I.......................................................................................................................................10
2.1 Relaciones amorosas......................................................................................................................10
2.2 La importancia de las relaciones amorosas....................................................................................10
2.3 Signos de una relación tóxica.........................................................................................................11
2.4 Desafíos comunes en las relaciones de pareja................................................................................11
2.5 Comunicación en las relaciones amorosas.....................................................................................11
2.6 Construcción de confianza en las relaciones amorosas..................................................................12
2.7 Mantener la intimidad en las relaciones amorosas.........................................................................12
2.8 Tipos de apego y autoestima..........................................................................................................12
2.9 Como influye la depresión en la autoestima..................................................................................13
C A P Í T U L O I I I....................................................................................................................................15
3.1. Como surge la depresión a través de una relación........................................................................15
3.1.1. como se presenta........................................................................................................................17
3.1.2. como tratarlo..............................................................................................................................19
3.2. autolesiones a causa de la depresión a través de una relación......................................................22
3.2.1. suicidio.......................................................................................................................................24
3.2.2.El acto suicida............................................................................................................................25
3.2.3.Desesperació n y dolor emocional............................................................................................26
3.2.4. como retomar de nuevo una vida amorosa................................................................................26
C A P Í T U L O I V.....................................................................................................................................29
4. RESULTADOS........................................................................................................................................29
C O N C L U S I O N E S............................................................................................................................34
B I B L I O G R A F Í A...............................................................................................................................37

INTRODUCCIÓN

En la rica y compleja red de las relaciones románticas, donde los giros y vueltas
de las relaciones se entrelazan con la promesa de una conexión emocional,
emerge una realidad sutil y a menudo subestimada: la presencia de una
depresión ansiosa. Este ensayo profundiza en este tema sensible e importante
con la intención de explorar e iluminar la compleja intersección entre la salud
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mental y la intrincada danza de la intimidad romántica. La exposición a este

ámbito emocional no sólo hace que la depresión parezca un problema personal,
sino que también puede teñir de melancolía y complejidad las experiencias
compartidas en el ámbito romántico.
La depresión no es sólo un espectador
pasivo en el contexto de las relaciones. Más
bien, aparece como un actor silencioso
que puede influir en la dinámica de la pareja
de maneras diversas y a menudo difíciles. Desde una pérdida gradual de
interés en actividades comunes hasta dificultad para comunicarse de manera
efectiva, los efectos de la depresión pueden repercutir profundamente en la
relación íntima entre dos personas.
En este contexto, se necesita investigación para analizar exhaustivamente las
principales causas de la depresión en un contexto romántico y cómo las
experiencias pasadas, las expectativas personales y las dificultades personales
se combinan y se interrelacionan para formar una base útil para el desarrollo.
De este trastorno.
Sin embargo, el propósito de este ensayo no se limita a exponer las dificultades
inherentes. También pretendemos explorar estrategias y soluciones detalladas
para ayudar a mitigar los efectos de la depresión en las relaciones románticas.
Desde construir puentes de empatía y comprensión hasta buscar apoyo

profesional juntos, exploramos cuidadosamente diferentes formas de superar

barreras y fortalecer las bases de relaciones duraderas y enriquecedoras. En
última instancia, esta revisión busca no solo arrojar luz sobre un tema delicado
pero importante, sino también un diálogo abierto y constructivo en la
intersección de la salud mental y el amor, ofreciendo una gran cantidad de
perspectivas que pueden brindar orientación y consuelo a quienes enfrentan un
problema. Es la prueba de sus vidas. Al sintetizar experiencias comunes, estos
ensayos sirven como voz para la comprensión, la empatía y la resiliencia en
escenarios complejos de relaciones emocionales marcadas por la sombra de la
depresión.
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CAPÍTULOI

Depresión y
ansiedad

1.1. ¿Qué es la depresión?

La depresión es una enfermedad mental que afecta la forma en que una

persona piensa y se siente, y puede afectar negativamente el funcionamiento
diario. Puede presentarse de forma leve a grave y puede afectar la calidad de
vida, así como la relación con los demás y el rendimiento en el trabajo o la
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escuela. Las causas pueden ser múltiples, pero suelen ser relacionadas con el
ambiente y las circunstancias de la vida, así como con factores biológicos. Hay
diferentes formas de tratamiento, que incluyen la psicoterapia, los
antidepresivos y la meditación.
La prevención de la depresión también es importante, ya que es posible
prevenir o reducir los factores de riesgo y aprender a manejar los estresores.
La depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un
bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del
comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento.
Supone una de las patologías más frecuentes en Atención Primaria y es la
primera causa de atención psiquiátrica y de discapacidad derivada de
problemas mentales.
Aparece con más frecuencia en mujeres y en personas menores de 45 años.
El tratamiento con psicofármacos y/o psicoterapia, consiguen, en la mayoría de
los casos, aliviar parcialmente o en su totalidad los síntomas. Una vez se han
superado los síntomas de la depresión, convendrá seguir bajo tratamiento
antidepresivo el tiempo necesario para evitar posibles recaídas. En algunos
casos, el tratamiento deberá prolongarse de por vida.
1.2. ¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Los síntomas nucleares de la depresión son la tristeza patológica, la pérdida de

interés y de la capacidad de disfrutar y una disminución de la vitalidad que limita
el nivel de actividad y produce un cansancio exagerado, que aparece incluso
después de realizar pequeños esfuerzos.
Además, pueden aparecer otros síntomas, como los sentimientos de culpa o de
incapacidad, la irritabilidad, el pesimismo ante el futuro, las ideas de muerte o
de suicidio, la pérdida de confianza en uno mismo o en los demás, la
disminución de la concentración y la memoria, la intranquilidad, los trastornos
del sueño y la disminución del apetito y de la libido, entre otros.
Los síntomas más habituales son:

• Tristeza patológica.
• Pérdida de interés.
• Disminución de la vitalidad.
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• Cansancio exagerado.
1.3. ¿Cuáles son las causas de la depresión?

Salvo algunos casos de depresión asociada a enfermedades orgánicas

(enfermedad de Parkinson, tuberculosis, etc.), la depresión se produce
generalmente por la interacción de unos determinados factores biológicos
(cambios hormonales, alteraciones en los neurotransmisores cerebrales como
la serotonina, la noradrenalina y la dopamina, componentes genéticos, etc.),
con factores psicosociales (circunstancias estresantes en la vida afectiva,
laboral o de relación) y de personalidad (especialmente, sus mecanismos de
defensa psicológicos).

1.4. ¿Cómo se diagnostica la depresión?

Encontrarse en un momento determinado más triste o con el estado de ánimo

más bajo no es suficiente para un diagnóstico de depresión.

Para eso, es preciso que la intensidad de los síntomas, su duración (al menos,
2 semanas) y la incapacidad que generan, sean de una entidad suficiente como
para afectar el normal o adecuado funcionamiento de la persona. Entrevista
diagnóstica.

Descarte de enfermedad orgánica mediante: pruebas diagnósticas y valoración

por otros especialistas.

Pruebas de psicodiagnóstico.

1.5. ¿Cómo se trata la depresión?

El tratamiento ideal de la depresión dependerá de las características específicas

del subtipo de depresión y será, como siempre, personalizado, por lo que es
fundamental una adecuada relación médico-paciente. Básicamente, el
tratamiento se compone de psicoterapia y farmacoterapia.
Con la psicoterapia, se ofrece seguridad, confianza, comprensión y apoyo
emocional; se intentan corregir los pensamientos distorsionados; se explica el
carácter temporal y se desdramatiza la situación; se consigue la participación
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del paciente en el proceso curativo y, por último, se enseña a prever las

posibles recaídas.

Como tratamiento farmacológico se utilizan antidepresivos, ansiolíticos y otros

fármacos coadyuvantes, como las hormonas tiroideas, el carbonato de litio o
psicoestimulantes.

Por último, el tratamiento electroconvulsivo, que se realiza en algunas

circunstancias (depresión mayor grave del adulto, depresión resistente), bajo
control anestésico y miorrelajación. Es una técnica segura y sus efectos
secundarios sobre la memoria son habitualmente leves y transitorios. Por
razones operativas, económicas y socio-culturales se reserva a indicaciones
muy concretas.

1.6. ¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que

sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción
normal al estrés. Por ejemplo, puede sentirse ansioso cuando se enfrenta a un
problema difícil en el trabajo, antes de tomar un examen o antes de tomar una
decisión importante. Si bien la ansiedad puede ayudar a enfrentar una situación,
además de darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse, para las
personas con trastornos de ansiedad el miedo no es temporal y puede ser
abrumadora.

1.7. ¿Qué son los trastornos de ansiedad?

Los trastornos de ansiedad son afecciones en las que la ansiedad no

desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir
con las actividades diarias, como el desempeño en el trabajo, la escuela y las
relaciones entre personas.

1.8. ¿Cuáles son los tipos de trastornos de ansiedad?

Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, incluyendo:

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• Trastorno de ansiedad generalizada: Las personas con este trastorno se

preocupan por problemas comunes como la salud, el dinero, el trabajo y la
familia. Pero sus preocupaciones son excesivas y las tienen casi todos los días
durante al menos 6 meses
• Trastorno de pánico: Las personas con trastorno de pánico sufren de ataques
de pánico. Estos son repentinos y repetidos momentos de miedo intenso sin
haber un peligro aparente. Los ataques se producen rápidamente y pueden
durar varios minutos o más
• Fobias: Las personas con fobias tienen un miedo intenso a algo que representa
poco o ningún peligro real. Su miedo puede ser por arañas, volar, ir a lugares
concurridos o estar en situaciones sociales (conocida como ansiedad social.

1.9. ¿Quién está en riesgo de tener trastornos de ansiedad?

Los factores de riesgo para los diferentes tipos de trastornos de ansiedad

pueden variar. Por ejemplo, el trastorno de ansiedad generalizada y las fobias
son más comunes en las mujeres, pero la ansiedad social afecta a hombres y
mujeres por igual. Existen algunos factores de riesgo generales para todos los
tipos de trastornos de ansiedad, incluyendo:

• Ciertos rasgos de personalidad, como ser tímido o retraído cuando está en

situaciones nuevas o conoce personas nuevas

• Eventos traumáticos en la primera infancia o la edad adulta

• Antecedentes familiares de ansiedad u otros trastornos mentales
• Algunas afecciones de salud física, como problemas de tiroides o arritmia

1.10. ¿Cuáles son los síntomas de los trastornos de ansiedad?

Los diferentes tipos de trastornos de ansiedad pueden tener síntomas

diferentes.
Pero todos muestran una combinación de:
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• Pensamientos o creencias ansiosos difíciles de controlar: Le hacen sentir

inquieto y tenso e interfieren con su vida diaria. No desaparecen y pueden
empeorar con el tiempo

• Síntomas físicos, como latidos cardíacos fuertes o rápidos, dolores y molestias

inexplicables, mareos y falta de aire
• Cambios en el comportamiento, como evitar las actividades cotidianas que solía
hacer

El uso de cafeína, otras sustancias y ciertos medicamentos pueden empeorar

sus síntomas.

1.11. ¿Cómo se diagnostican los trastornos de ansiedad?

Para diagnosticar los trastornos de ansiedad, su profesional de la salud le

preguntará sobre sus síntomas e historial médico. También es posible que le
hagan un examen físico y pruebas de laboratorio para verificar que otro
problema de salud no sea la causa de sus síntomas.

Si no tiene otro problema de salud, recibirá una evaluación psicológica. Su

proveedor puede hacerlo, o puede ser derivado a un profesional de salud
mental para ello.

CAPÍTULOII

Relaciones amorosas
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2.1 Relaciones amorosas

Las relaciones amorosas son una parte fundamental de la vida de las personas.
Estas relaciones nos brindan compañía, apoyo emocional y nos ayudan a
crecer como individuos. Sin embargo, no todas las relaciones amorosas son
saludables. En ocasiones, nos encontramos en relaciones tóxicas que pueden
afectar nuestra salud mental y emocional. En este artículo, exploraremos la
importancia de las relaciones amorosas, los signos de una relación tóxica, los
desafíos comunes en las relaciones de pareja, la comunicación, la construcción
de confianza, el mantenimiento de la intimidad y la importancia de buscar ayuda
profesional cuando sea necesario.

2.2 La importancia de las relaciones amorosas.

Las relaciones amorosas son esenciales para nuestro bienestar emocional. Nos
brindamos un sentido de pertenencia, apoyo y compañía. Estas relaciones nos
permiten compartir nuestras alegrías y tristezas con alguien especial, lo que
puede reducir el estrés y mejorar nuestra salud mental. Además, las relaciones
amorosas nos brindan una sensación de seguridad y estabilidad, lo que nos
ayuda a enfrentar los desafíos de la vida con más confianza.

2.3 Signos de una relación tóxica

Es importante reconocer los signos de una relación tóxica para poder tomar
medidas y proteger nuestra salud emocional. Algunos de los signos comunes
incluyen la falta de respeto, la manipulación, los celos excesivos, la violencia
física o verbal y la falta de apoyo emocional. Si te encuentras en una relación
en la que experimentas alguno de estos signos, es importante buscar ayuda y
considerar poner fin a la relación.

2.4 Desafíos comunes en las relaciones de pareja

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A pesar de que las relaciones amorosas pueden ser maravillosas, también

pueden presentar desafíos. Algunos de los desafíos más comunes incluyen la
falta de comunicación efectiva, los conflictos, la falta de confianza y la falta de
intimidad. Estos desafíos pueden afectar negativamente la relación y, si no se
abordan adecuadamente, pueden convertirse en problemas más graves. Es
importante estar consciente de estos desafíos y trabajar en conjunto para
superarlos.

2.5 Comunicación en las relaciones amorosas

La comunicación es clave en cualquier relación amorosa saludable. Una

comunicación efectiva nos permite expresar nuestras necesidades,
preocupaciones y emociones de manera clara y respetuosa. Además, la
comunicación abierta y honesta nos ayuda a resolver conflictos y fortalecer la
relación. Es importante escuchar activamente a nuestra pareja y estar
dispuestos a comprometernos en busca de soluciones mutuamente
beneficiosas.

2.6 Construcción de confianza en las relaciones amorosas

La confianza es un pilar fundamental en cualquier relación amorosa. Sin

confianza, la relación se ve afectada y puede ser difícil mantener una conexión
sólida. Para construir confianza, es importante ser honestos y transparentes el
uno con el otro. Además, es esencial cumplir con las promesas y compromisos
que hacemos, y demostrar que dignos de confianza a través de nuestras
acciones. La confianza se construye con el tiempo, pero puede dañarse
rápidamente, por lo que es importante ser conscientes de nuestras acciones y
trabajar en fortalecer la confianza mutua.
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2.7 Mantener la intimidad en las relaciones amorosas

La intimidad es un aspecto crucial en las relaciones amorosas. La intimidad no

solo se trata de la conexión sexual, sino también de la conexión emocional y
espiritual que compartimos con nuestra pareja. Mantener la intimidad requiere
tiempo y esfuerzo. Es importante dedicar tiempo de calidad juntos, expresar
nuestro amor y aprecio de manera regular, y ser conscientes de las
necesidades emocionales y físicas de nuestra pareja. La intimidad nos ayuda a
mantener una conexión profunda y significativa con nuestra pareja.

2.8 Tipos de apego y autoestima

Los tipos de apego son patrones de comportamiento que se desarrollan en las

relaciones amorosas. Existen tres tipos principales de apego: apego evitativo,
apego ansioso y apego seguro. El apego evitativo se caracteriza por el miedo a
la intimidad y la evitación de la cercanía emocional. El apego ansioso se
caracteriza por el miedo al abandono y la necesidad constante de validación y
atención. El apego seguro se caracteriza por la confianza en la relación y la
capacidad de establecer una conexión emocional saludable. Nuestro estilo de
apego puede influir en nuestra autoestima y en cómo nos relacionamos con los
demás.
Buscar ayuda profesional para relaciones amorosas tóxicas

Si te encuentras en una relación amorosa tóxica, es importante buscar ayuda

profesional. Un terapeuta o consejero especializado en relaciones de pareja
puede brindarte el apoyo y las herramientas necesarias para salir de una
relación tóxica y recuperar tu salud emocional. El terapeuta puede ayudarle a
identificar patrones dañinos en la relación, establecer límites saludables y
desarrollar habilidades de comunicación efectiva. No tengas miedo de buscar
ayuda, ya que puedes marcar la diferencia en tu vida y en tu bienestar
emocional.
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2.9 Como influye la depresión en la autoestima

La depresión y la autoestima tienen una relación bidireccional, es decir, se

influyen mutuamente. Por un lado, la depresión puede afectar negativamente a
la autoestima, ya que la persona se siente triste, inútil, culpable e incapaz de
afrontar los problemas de la vida. Por otro lado, la baja autoestima puede ser un
factor de riesgo para desarrollar depresión, ya que la persona se siente
insatisfecha, insegura y con una baja autoeficacia.
La depresión y la baja autoestima pueden tener un impacto negativo en las
relaciones amorosas, tanto en la calidad como en la duración de las mismas.
Algunas de las consecuencias que pueden derivarse son las siguientes:

Dificultad para establecer y mantener vínculos afectivos. La persona con

depresión y baja autoestima puede tener miedo al rechazo, a la intimidad o al
compromiso, lo que le lleva a evitar o sabotear las relaciones amorosas.
También puede tener dificultades para expresar sus sentimientos, necesidades
y deseos, lo que genera una falta de comunicación y de confianza con la pareja.
Dependencia emocional. La persona con depresión y baja autoestima puede
buscar en la pareja una fuente de validación, apoyo y seguridad, lo que le hace
depender excesivamente de ella y tener una actitud sumisa, complaciente y
temerosa3. Esto puede generar una relación desequilibrada, en la que la
persona se siente inferior, insuficiente y a merced de la pareja.
Celos e inseguridad. La persona con depresión y baja autoestima puede tener
una imagen distorsionada de sí misma y de la pareja, lo que le hace sentirse
amenazada por posibles competidores o infidelidades. Esto puede provocar
conductas de control, vigilancia y reproche, que deterioran la relación y generan
conflictos y malestar.
Aislamiento social. La persona con depresión y baja autoestima puede perder el
interés por las actividades sociales y por relacionarse con otras personas, lo
que le hace centrarse exclusivamente en la pareja y descuidar otras áreas de
su vida. Esto puede provocar una pérdida de identidad, de autonomía y de
apoyo social, que aumenta la vulnerabilidad y la dependencia de la persona.
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Como se puede observar, la depresión y la baja autoestima pueden afectar de

forma negativa a las relaciones amorosas, tanto a nivel individual como a nivel
de pareja. Por ello, es importante buscar ayuda profesional cuando se
presenten estos problemas, para poder mejorar el estado de ánimo, la
autoestima y la calidad de las relaciones amorosas.

Las relaciones amorosas pueden ser una fuente de felicidad y apoyo emocional,
pero también pueden presentar desafíos y convertirse en relaciones tóxicas. Es
importante reconocer los signos de una relación tóxica y buscar ayuda
profesional cuando sea necesario. La comunicación, la construcción de
confianza y el mantenimiento de la intimidad son elementos clave en las
relaciones amorosas saludables. Además, es importante tener una buena
autoestima y estar consciente de nuestros patrones de apego. Si te encuentras
en una relación tóxica, recuerda que no estás solo y que hay ayuda disponible.
No tengas miedo de buscar apoyo y trabajar en tu bienestar emocional

CAPÍTULOIII

Depresión en las relaciones amorosas

3.1. Como surge la depresión a través de una relación

Para poder hablar de la depresión por amor, antes debemos entender el

concepto de amor. Entendemos por amor una fuerte Inclinación emocional
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hacia una persona o bien, en un sentido más amplio, hacia un grupo de

personas u objetos. El amor da lugar a respuestas emocionales que aumenta la
motivación de la persona a buscar una pareja con la finalidad de perpetuar la
especie. El amor puede ser entendido como un triángulo con tres vértices:
• Intimidad
• Pasión
• Compromiso
Es posible que una relación se rompa puesto que falla alguno o varios de los
vértices mencionados. Sin embargo, la depresión por amor, esto es, aquellas
sensaciones asociadas a una ruptura puede llegar a ser verdaderamente
dramáticas para algunas personas. Superar la depresión por amor se torna una
tarea complicada para muchas personas que solicitan ayuda psicológica. La
sensación de vacío, bajo estado de ánimo, ruminacion ha sido un constante
sobre la perdida e incluso ideación suicida solo en ocasiones síntomas
asociados a una pérdida afectiva.

La depresión en las relaciones también se puede ocasionar debido a la

dependencia emocional, la dependencia emocional propia o de nuestra pareja
suele encontrarse entre los motivos que no se decidan a acudir a un psicólogo
especialista en dependencia emocional. Depender excesivamente de otros nos
hace sentir mal, sobre todo cuando llegamos a tener la sensación de qué no
podemos hacer nada para cambiarlo.
Ambas partes pueden sufrir por este motivo, generándose formas de
relacionarse que resulta un poco equilibradas y acaban asfixiando la relación
hasta su desaparición. Depender excesivamente de otros nos hace sentir mal,
las personas que padecen dependencia emocional muy posiblemente han
presentado a lo largo de su vida.
Tienden a emparejarse o desear estar en pareja en todo momento y toleran Mal
el hecho de estar solos. Aunque todos sufrimos ante los conflictos con nuestra
pareja, las personas que padecen dependencia emocional pueden llegar a sufrir
depresión y ansiedad como ya lo había mencionado a causa de estos
problemas. Si la relación de hecho acaba rompiéndose presentar una
abstinencia de esa persona sin saber cómo reponer a la ruptura. Las personas
 15

con dependencia emocional presentan una necesidad excesiva y constante, no

solo de estar emparejado si no de estar físicamente con su pareja durante la
mayoría del tiempo, demandan que esa relación sea exclusiva por parte de
ambos, por lo que él o ella comienzan a aislarse de su entorno y esperarán que
el otro haga lo mismo. Comenzarán abandonar actividades o grupos de
amistades para poder emplear más tiempo en su relación. Es posible que
perciban a su pareja de forma idealizada, y no reconociendo defectos normales
y asumibles.
La depresión relacionada con una relación puede surgir debido a diversos
factores, como la falta de comunicación, conflictos no resueltos, falta de apoyo
emocional o experiencias traumáticas. También puede estar vinculado a la
autoestima y a la percepción de valor personal en el contexto de la relación. Es
crucial abordar estas preocupaciones y buscar apoyo profesional si es
necesario.

Este tipo de situaciones forman parte de la vida, y todos nosotros pasaremos

por ellas. Es decir, se trata de situaciones que no tiene porque causar una
depresión, aunque comporten sentimientos de tristeza y vacío, ya que al fin y al
cabo hablamos de procesos de duelo y es normal sentirse así. Sin embargo,
hay personas que, por sus características personales o sea vulnerabilidad, por
ejemplo, o inseguridades o por las circunstancias que han acompañado a la
ruptura o el desencanto amoroso, si llegan a desarrollar una depresión.

3.1.1. como se presenta

La depresión provoca efectos perjudiciales en distintos ámbitos de la vida de la

persona. Sus síntomas que incluyen la tristeza, la falta de interés por las cosas,
el cansancio y la irritabilidad, lógicamente afectan a la relación de pareja. En
muchos casos, esta relación resulta trascendental en el curso de la depresión.
Una buena relación con la pareja es básica para una persona deprimida, porque
cuando nuestro ánimo está de caído necesitamos más cariño, apoyo y
comprensión que nunca, aunque no siempre nos damos cuenta de ello.
 16

Quienes padecen la Depresión tienen encerrarse en sí mismos. Además, se

sienten sin fuerzas para llevar a cabo su trabajo o tareas cotidianas y sin ganas
para relacionarse con la gente. La pareja puede empezar a pensar que está
molestando o que no está llevando bien la relación. A menudo, la persona
deprimida descarga su frustración sobre la pareja, está de mal humor, descuida
su aspecto externo, abusa del alcohol o las drogas o come demasiado en
algunos casos. Todo ello hace difícil llevar el día a día. El camino se hace duro
para los dos.

Por eso, aunque esté a punto de salirse de sus casillas porque la persona que
amas ya no es capaz de concentrarse para escuchar lo que está diciendo, o de
sonreír, o disfrutar de los buenos momentos de la vida prácticamente cuando su
persona amada ya no es la misma, intente aceptar que todo eso no es más que
una parte de la enfermedad. Por eso, aunque esté a punto de salirse de sus
casillas porque la persona que amas ya no es capaz de concentrarse para
escuchar lo que está diciendo, o de sonreír, o disfrutar de los buenos momentos
de la vida prácticamente cuando su persona amada ya no es la misma, intente
aceptar que todo eso no es más que una parte de la enfermedad.

Cuando uno de los miembros de La pareja experimenta depresión, es

importante comprender que la enfermedad no sólo afecta esa persona, sino que
también va a tener impacto significativo en su relación de pareja.
Éstos síntomas pueden generar tensiones en la relación debido a las siguientes
causas:
1. Comunicación Deficiente
La depresión puede dificultar la comunicación efectiva entre los miembros de la
pareja. La persona deprimida puede sentirse abrumada por los sentimientos de
tristeza y desesperanza, lo que dificulta expresar sus necesidades y emociones
de manera clara. Esto puede llevar a malentendidos y conflictos en la relación.

2. Pérdida de Interés y Apatía

La pérdida de interés en actividades que antes resultaban gratificantes es un
síntoma común de la depresión. La persona deprimida puede experimentar una
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disminución en su libido y mostrar apatía hacia la intimidad y el romance. Esta

falta de conexión emocional y física puede generar tensiones en la relación de
pareja.

3. Cambios de Humor e Irritabilidad

La depresión puede provocar cambios de humor frecuentes, como irritabilidad,
tristeza profunda o inexplicables arrebatos de ira. Estos cambios emocionales
pueden ser difíciles de comprender y manejar para la pareja, generando un
ambiente de tensión y desequilibrio emocional con enfados en la pareja
continuos.

4. Carga Emocional y Estrés

El apoyo emocional es fundamental en una relación de pareja, pero cuando uno
de los miembros está lidiando con la depresión, puede recaer una carga
emocional excesiva en el otro. Esto puede generar estrés y agotamiento,
afectando la calidad de la relación.

5. Distanciamiento emocional y sexual:

La falta de energía y motivación puede llevar a un distanciamiento en la pareja.
Es habitual encontrar una disminución del deseo sexual y distanciamiento
emocional y afectivo en la pareja. Es importante entender lo que está
ocurriendo y centrar los esfuerzos en la conexión emocional y el cariño mutuo
más que en la actividad sexual. Esto puede incluir gestos de afecto, abrazos,
besos y momentos de intimidad no sexual que fortalezcan el vínculo entre
ambos.

Es impresionante lo que una persona puede llegar a causar en nosotros, es

impresionante como podemos llegar a depender emocionalmente de una
persona que aprecio por un completo desconocido y después se convirtió en
nuestro todo por así decirlo.
Es impresionante como podemos llegar a soportar actitudes nefastas de parte
de una persona que lo justifica con un: “Es que por lo hago porque te quiero”,
“Es que es una broma”. Es padre llevarte bien con tu pareja, es padre tener una
 18

convivencia “chida” pero con respeto, una persona que te hace un comentario,
una broma, que sabe que te va a herir, ahí ya no es sano.
Una persona que nos hace sentir menos, que nos hace sentir insuficientes, no
nos quiere, es una persona que simplemente está reflejando sus problemas o
traumas del pasado o su baja autoestima en nosotros.
3.1.2. como tratarlo

Una de las claves para salir de la depresión por amor es atravesar todo este
proceso emocional sin quedarnos atrapados en alguna de sus etapas. Pero no
siempre es fácil asumir la pérdida de alguien a quien amas o que ha sido
importante en tu vida.

El dolor, la tristeza y la angustia pasarán, te lo aseguramos. Aunque ahora te

parezca imposible. Vamos a darte algunos consejos para que, poco a poco,
puedas ir superando la depresión amorosa. Seguramente te ayuden a ver las
cosas de otra forma.
Hay que darle espacio al dolor que sientes, de forma saludable, para cerrar esta
etapa y seguir avanzando.

Deja que la tristeza ocupe el espacio que se merece.

Pero ojo, ni más ni menos que el que se merece. No debes forzarte a estar bien
a toda costa, pero tampoco debes dejarte llevar por un bucle de pensamientos
tristes y dolorosos.

Es normal que, después de una separación amorosa, sientas tristeza, que

llores, que experimentes cierta apatía e incluso que hayas perdido las ganas de
hacer cosas que antes te apetecían. Por eso, debes dejar que esos
sentimientos tengan su espacio y debes ser capaz de manifestar tu dolor.

Pero eso no quiere decir que debas abandonarte al malestar: significa procesar
la pérdida de forma saludable.

Establece rutinas y respeta los hábitos saludables

 19

El autocuidado siempre es vital. Y más, si hablamos de un momento

especialmente delicado en nuestras vidas.

Una de las grandes herramientas para superar la depresión por ruptura

amorosa es que respetes ciertas rutinas y hábitos de tu día a día.

No te aísles: queda con amigos y seres queridos

Déjate cuidar por la gente que te quiere. Rodéate de las personas que te
apoyan, que no te juzgan y que te aportan.

Poder expresarte con tu círculo de confianza, con total libertad (que puedas
llorar si lo necesitas, por ejemplo), también es otro de los puntos de apoyo para
salir de la depresión por amor.

Pero no confundas desahogarte y sentir comprensión con retroalimentar la

angustia y el malestar. Para ello, busca también otros temas de conversación
que no sean tu ruptura amorosa, y deja que tus amigos te cuenten anécdotas
acerca de su vida.
La persona a la que amas no es perfecta
¡No lo olvides! En los procesos de duelo por ruptura amorosa es muy frecuente
que idolatremos a la otra persona, independiente de quién haya tomado la
decisión. Siempre hay un momento en el que pensaremos que nuestra ex
pareja es excepcional y maravillosa y que nunca encontraremos a nadie igual. Y
eso nos lleva en muchos casos, como te podrás imaginar, a alimentar el
sentimiento de culpa.

Debes recordar que todo esto son pensamientos totalmente irracionales fruto de
la depresión por amor.

Piensa en las cosas que te apetece hacer ahora

Estás en un momento de cambio y te diriges hacia otra etapa de tu vida. Piensa
en qué actividades o proyectos te haría ilusión llevar a cabo. Este también es un
momento para pararte y reflexionar con calma. En definitiva, para cuidarte y
darte la importancia que necesitas.
 20

Superar una depresión por amor te dará mucha información sobre ti y sobre qué
necesitas o quieres en tu vida.

3.2. autolesiones a causa de la depresión a través de una relación.

Las autolesiones en el contexto de la depresión dentro de una relación pueden

manifestarse como un intento de lidiar con el dolor emocional o como un medio
de comunicar el sufrimiento interno. Las personas pueden recurrir a cortarse,
quemarse u otras formas de autolesión como una forma de liberar la angustia
emocional. En algunas situaciones, esto puede reflejar la dificultad para
expresar emociones o buscar apoyo de manera verbal. Es esencial abordar
tanto la depresión subyacente como los patrones de comunicación dentro de la
relación para brindar un apoyo efectivo.
Si bien la autolesión puede generar una breve sensación de calma y aliviar la
tensión física y emocional, después suele ocasionar culpa y vergüenza, y las
emociones dolorosas tienden a regresar. Las personas no suelen provocarse
lesiones mortales, pero pueden ocurrir autolesiones más graves que, incluso,
pongan en riesgo la vida.
Síntomas
Los síntomas de autolesión pueden incluir los siguientes:

• Tener cicatrices, a menudo en patrones.

• Tener cortes, arañazos, moretones, mordeduras u otras heridas
recientes.  Frotar de manera excesiva una zona para producir una
quemadura.
• Tener a mano objetos filosos u otras cosas que se utilizan para
autolesionarse.
• Usar mangas largas o pantalones largos para ocultar la autolesión,
incluso cuando hace calor.
• Hacer informes frecuentes de lesiones accidentales.
• Tener dificultades para relacionarse con los demás.
 21

• Presentar conductas y emociones que cambian rápidamente y que son

impulsivas, intensas e inesperadas.
• Hablar de impotencia, desesperanza o inutilidad.
Formas de autolesión
Las autolesiones suelen producirse en privado. Normalmente, se hacen de
forma controlada o de la misma manera cada vez, lo que deja un patrón en la
piel.
Algunos ejemplos de autolesiones incluyen:

• Cortarse, rasparse o pincharse con un objeto punzante. Este es uno de

los métodos más comunes.
• Quemarse con fósforos, cigarrillos o con objetos punzantes calientes,
como cuchillos.
• Tallarse palabras o símbolos en la piel.
• Darse golpes o puñetazos a sí mismo, morderse, golpearse la cabeza.
• Perforar la piel con objetos punzantes.
• Insertar objetos debajo de la piel.
Los brazos, las piernas, el pecho y el abdomen son las zonas más frecuentes
de autolesión. Pero cualquier zona del cuerpo puede ser objeto de autolesión. A
veces, se usa más de un método.

Si la persona se altera, esto puede desencadenar el impulso de autolesionarse.

Muchas personas se autolesionan solo algunas veces y luego dejan de hacerlo.
Pero para otras, autolesionarse se puede convertir en una conducta repetida y
de largo plazo.
La autolesión puede ser un intento de lograr lo siguiente:

• Gestionar o reducir un sufrimiento emocional o ansiedad extremos y

brindar una sensación de alivio.
• Distraerse de las emociones dolorosas a través del dolor físico.
• Sentir control sobre el propio cuerpo, sentimientos o situaciones de la
vida.
• Sentir algo (lo que sea), aunque sea dolor físico, cuando la persona se
siente vacía emocionalmente.
 22

• Externar sentimientos internos.

• Comunicar sentimientos de estrés o depresión al mundo exterior.
• Castigarse a uno mismo.
• Complicaciones
• Las autolesiones pueden causar complicaciones, como las siguientes:
• Intensificación de los sentimientos de vergüenza, culpa y baja autoestima
• Infección, ya sea debido a las heridas o por compartir instrumentos
• Cicatrices permanentes u otros daños permanentes en el cuerpo
• Intensificación de afecciones y problemas subyacentes, si no reciben el
tratamiento adecuado
• Lesiones graves que podrían llevar a la muerte.

3.2.1. suicidio

Los suicidios se presentan en personas cada vez más jóvenes actualmente y

las causas principales que pueden llevar a quitarse la vida son varias, aunque
expertos alertan que la causa de suicidios número uno son las rupturas
amorosas.
El suicidio relacionado con una ruptura amorosa es un tema delicado. Las
personas pueden experimentar una profunda tristeza y desesperación después
de una separación, pero es crucial buscar apoyo emocional de amigos,
familiares o profesionales de la salud mental. La comunicación abierta y el
cuidado personal son fundamentales para superar el dolor y prevenir
situaciones trágicas. Si tú o alguien que conoces está lidiando con
pensamientos suicidas, busca ayuda inmediata de profesionales o líneas de
ayuda especializadas.
Las personas que tienen una enfermedad mental, como trastornos de
personalidad, por lo general tienen un mayor riesgo de suicidio. La depresión, el
abuso de sustancias controladas y otras condiciones de salud mental, conllevan
riesgos también. Si entiendes que tu pareja desea realmente morir y que tiene
un plan y la intención de seguir adelante con este, es importante obtener ayuda
inmediata.
 23

El grado de afectación de una ruptura sentimental depende de cada persona,

concretamente, del grado de implicación o identificación que tengamos con la
propia relación. Es decir, la porción que ocupa tu pareja en lo que tú eres a la
hora de definirte. Cuando la relación es una parte importante de la identidad,
finalizarla supondrá un reajuste importante en la persona. En este aspecto,
interviene la dependencia, es decir, si gran parte de tu identidad te la da tu
pareja, el día que no esté, te quitan una gran parte de mí mismo», explica
Miguel Hierro, psicólogo especializado en divorcios y rupturas de la Asociación
Efecto Familia.

También influye el tipo de separación. Es decir, si se trata de una ruptura

inesperada «produce una sensación de vacío y de desubicación emocional vital
porque se trata de un proyecto de vida que desaparece», explica Ángeles Sanz
Yaque, especialista en psicología clínica y profesora de psicología de la
Universidad Autónoma de Madrid . «Pero si se trata de una ruptura esperada,
porque la relación está mal, el daño se mitiga porque ya se sabía. Lo que ocurre
es que en ambas hay una negación de la realidad como primer impacto. En el
primero caso me pregunto: "¿Ahora qué?", y en el segundo se suele decir: “No
me lo puedo creer, esto no me está pasando a mí”».

3.2.2.El acto suicida

La depresión es solo una de las respuestas de las personas ante la pérdida.

Pero cuando alguien se suicida tras una ruptura amorosa, intervengan otros
problemas o no, cabe preguntarse si realmente el desamor puede conducir a
que quien lo sufre se quite la vida. Existe pero no es normal. Cuando esto se
produce hay factores en la propia personalidad del sujeto, en su equilibrio
psicológico que favorece que esto se puede producir: trastornos de
personalidad, personalidad inestable con pocos recursos para afrontar la
frustración y la contrariedad, el ser muy dependiente, tener rasgos de
dependencia marcados, falta de equilibrio... Pero también puede haber otros
problemas como depresión o trastornos de ansiedad. En el suicidio por amor
hay elementos previos y también acompañantes, todas las rupturas son iguales.
 24

3.2.3.Desesperación y dolor emocional.

Sobre las motivaciones a la hora de esta terrible decisión ha publicado un

estudio de la Universidad de Columbia Británica sugiere que muchas de las
motivaciones que se creía que jugaban un rol importante en los casos de
suicidio son, en realidad, poco comunes. Por ejemplo, los intentos de suicidio
fueron en raras ocasiones el resultado de un impulso, un pedido de ayuda o el
esfuerzo por resolver un problema económico. De todos los motivos esgrimidos
para suicidarse, los dos que los autores identificaron como «universales» fueron
la desesperación y el dolor emocional incontenible.

3.2.4. como retomar de nuevo una vida amorosa.

La mayoría de las personas que acuden al psicólogo es por una ruptura

amorosa y, muchas veces, cometen un error, cerrarse o esconder sus
emociones. Sin embargo, hay una serie de herramientas emocionales que
podríamos usar para ayudarnos a superar una de las situaciones más comunes
de la vida.

Independientemente de cuánto haya durado la relación de amorosa y cómo de

brusco haya sido el final, más o menos traumática, será algo doloroso y la cosa
pueda ser complicada, un proceso difícil, eso cambiará y con el paso del tiempo
se quedará atrás guardada como otra experiencia más en tu mochila y lo
recordarás sin dolor, como una oportunidad de crecimiento y aprendizaje.

Cuando la ruptura llega lo habitual y lo normal es pasar por las diferentes

etapas del duelo (negación, ira, negociación, depresión y aceptación) pero
cuidado porque si nos quedamos estancados en alguna de ellas, o si el duelo
no se realiza de forma correcta, o la cosa se complica, puede traducirse en un
gran bloqueo y podemos vivir un duelo patológico en el que sería necesario
solicitar ayuda de un profesional. las siguientes estrategias a implementar para
superar una ruptura amorosa:
 25

1. Aceptación. Acepta el dolor de la ruptura. Esto requiere de emplear

diversas estrategias de afrontamiento dirigidas al sentimiento y solución de
problemas para dar expresión a los sentimientos y emociones que deben ser
apoyadas por la red social en la que se desenvuelve la persona que sufre la
ruptura.

2. Experimentar el dolor. Darse tiempo para sentirlo, como llorar y expresar

sentimientos.

3. Buscar apoyo social. Como el consuelo, consejos positivos y de expertos,

comprensión y escucha de otros.

4. Tomar distancia. No mantener comunicación, limitar el uso de redes

sociales y eliminar a tu expareja de las redes sociales, esto no habla de
inmadurez, es aceptable alejarse.

5. Aceptar la propia responsabilidad. Reconocer que también formó parte de

los problemas y dificultades y preguntarse hasta dónde se es responsable de lo
que ocurrió, sin lastimarse ni excusar el comportamiento del otro.

6. Realizar planes a corto plazo. Es positivo desarrollar alguna habilidad,

enfocarse en algo positivo y crear nuevas relaciones sociales.

7. Evitar la falsa esperanza: como las falsas ilusiones como el “va a cambiar”,
“te prometo que”, “se arrepentirá y volverá”. Es importante recordar lo que no
funcionó, lo que antes fue y si vale la pena volver.

8. Si se está enojado, acéptelo, reflexiona por qué lo estás, pero no dejes

que esta actitud te maneje, trata de aplicar esa energía en otras actividades que
te ayuden a crear hábitos positivos para tu vida.

9. Aprende y analiza. Pregúntate “¿por qué fue una buena o mala

compañía?” y conócete en estos términos, lo que no quieres repetir, cuáles son
valores que no quieres negociar y lo que sí quieres y mejoraras.
 26

“Tome su tiempo para sanar, pero siempre hacia adelante y pida ayuda
profesional si no siente que, después de un tiempo, ha logrado avanzar”,
concluyó.

CAPÍTULOIV

4. RESULTADOS

¿Qué tipo de investigación es?

Nuestra investigación es tipo de encuesta así nos ayudó a obtener información

de los estudiantes de la UDL del plantel de San Francisco. Fuimos a algunos de
los salones del plantel y obtuvimos las encuestas que fueron con un link.

Población sujetos muestra y tipos de muestreo:

Nuestras encuestas fueron contestadas por los salones de contaduría de

administración y de nuestro salón de derecho, ellos nos ayudaron a contestar
nuestras encuestas para poder sobre llevar acabo está información acabo que
nuestra información fue de Acerca de la depreciación en parejas y utilizamos
otro método de investigación porque también fue con redes sociales pues que
en esta han estado afectando mucho porque a las personas hoy en día se
 27

pelean mucho por esas cuestiones, o al igual también muchas roturas por parte
de redes sociales.

Técnicas e instrumentos de recolección de información y métodos de análisis de

información:

Concluimos unas encuestas basadas a las roturas y depresiones en las parejas

en el plantel de la UDL. San Francisco y con base a eso dice q en la pregunta 1
que dice: ¿Con que frecuencia has experimentado sentimientos de tristeza o
depreciación en tus relaciones amorosa?
Y el 68 % de las personas dijeron que a veces y el 20% dijo que nunca y el
restante que es de 12% es de siempre con esto concluimos que las personas
hoy en día son más las que están afectadas porque sentirse deprimido por
estás fueron de abecés entonces pues dice si sufren, pero a la vez no, pero es
un más seguro de q las personas sufran más por qué al igual uno un porcentaje
de siempre y muy poco de nunca y es muy frecuente sufrir y tener depresión
por una relación. En otra pregunta más dice: que sí la comunicación con tu
pareja abierta afecta el estado de ánimo y un 60 % de las personas fueron un
siempre y esto quiere decir q las personas sufren por esto mucho porque casi
no platican porque tienen muy mala comunicación y afecta bastante en el
estado de ánimo de cada persona porque el otro presiento que es de 40% dice
q es un no pero hay más personas con un si esto quiere decir q de todos modos
afecta bastante a muchas de las personas y más a los estudiantes porque se
desconcentran o sufren por este hecho. Otra pregunta más que dice que han
notado cambios significativos en sus parejas de sueño desde que comienza una
relación actual y contestaron 52% no

18% abecés

30% si
 28

Pues nos quiere decir que pues en los sueños no les afecta tanto porque hay
más personas que pueden descansar agusto sin casi preocupaciones y por otro
lado pues a unas personas si les afecta.
En otra pregunta es: te sientes apoyado por tu pareja cuando enfrentas
momentos difíciles emocionales, y estás fueron los % 50%siempre

40% abecés

10% nunca

aquí pues la verdad que sí necesitan estar el uno para el otro y muchas
personas por esta razón tienen más depresión y puede ser que no puedan salir
adelante y es cuando llegan en un punto dónde se la pasan encerrados y ni
siquiera quieren salir para nada porque tienen problemas o tristezas por otros
lados y aves sus parejas no los apoyan y pues sufren más o tienen más
depresiones o incluso llegan a caer en adiciones, pero lo bueno de esta
encuesta es que a la mayoría si los apoyan.
Otra pregunta dice q si han sentido menos interés a sus parejas p satisfacción
sexual y se dice q 78% no le pasa, pero a restante si y pues quiere decir que
pues si es de que a sus parejas todavía los atraen todavía sientes esa
satisfacción esa atracción sexual a si ellos/a y pues q tiene una gran atracción
Y aquí están los resultados de nuestras encuestas que subimos a los
estudiantes de la UDL y también aquí está los métodos que utilizamos para
poder obtener está información de cada una de las personas que fueron las que
contestaron la encuesta y gracias a eso pues ya pudimos sacar esa información
y pudimos sobrellevar acabo esta investigación y sabré de las cuantas personas
sufres de desamor y de depresión en las parejas gracias a este método
pudimos saber está información y métodos eficaces.
Se dice q en algunas ocasiones sufre de mucha depresión por alguna pareja
por qué le fueron infieles o al igual porque pues algunas personas les llega a
importar el pasado que tuvieron que sí tuvo muchos novios o novias pues que
no ya no porque ya tuvo muchas parejas hay bastantes personas que se fijan
en esos aspectos por eso también ahora hoy en día muchas personas tienen
 29

miedo a comenzar una relación o tener una relación también al igual hay
personas que tiene ese tipo de inseguridad de que les hagan algo otra vez
como engañarlos o engañarlas y pues tiene ese tipo de inseguridades algunas
personas y hay muchas más pero pues son como lo más escuchadas o vistas
normalmente y pues ahora hoy en día muchas personas tampoco no mira algo
a futuro con esas personas o no tienen ese plan de vida de llegar a casarse
tener una familia pero al igual pues tienen esos miedos o inseguridades.
Cómo dice está pregunta que les sismos a los estudiantes fue que tienes
facultades para restablecer límites personales en tu relación lo q afecta tu salud
mental.
Y la mayorala de las personas que fueron un 58% dijeron que no

El 20% dijo que en ocasiones

Y el 22% dijo que si

Y pues esto quiere decir q las personas no sufren tanto por su salud mental y no
están tan afectadas en que lleguen a necesitar de un psicólogo o de ayuda
profesional estás personas o la mayoría puedo sobrellevar acabo sus límites y
no están tan enfocados en otras cosas más que en lo q en realidad les importa
como puede ser sus estudios o ganas de salir adelante con o sin su pareja
quieren llegar a salir adelante y el otro % de personas pues si están y si pueden
llegar a requerir de ayuda psicológica porque es muy importante que la
adquieran para w no caigan más abajo de lo que pueden llegar a estar les
puede ayudar una ayuda profesional para poder llevar acabo todos sus metas y
sus sueños porque hay bastantes personas que por culpa de esto pueden llegar
a sufrir una gran depresión.
Porque hay otra pregunta y que fue la última de nuestra encuesta fue que Te
sientes comprendido o comprendida por tu pareja o aceptado en tu relación y el
54% dijo q siempre El 38% en ocasiones

Y el último fue 8% nunca

 30

Estas respuestas fueron bastante buenas en nuestra evaluación porque al igual

pues puede ser q en otros sitios o lugares si pueda ser que estén más mal en
sus relaciones o puede ser q estén bien o mal y pues aquí sabemos que en
algunas preguntas fueron buenas y algunas malas pero lo bueno es q la verdad
en las preguntas más frecuentes de algunas q fueron malas pues lo bueno es q
no llegan a afectar tanto a las personas con su salud mental o con alguna
depresión y pues estás encuestas nos ayudan bastante para poder saber la
salud mental de los alumnos de la UDL de San Francisco y pues sabemos q
tampoco tendrán q sufrir por alguna depresión grabé etc.

CONCLUSIONES

Dentro de las relaciones románticas complejas, donde los vínculos emocionales

se entrelazan con las complejidades de la salud mental, exploramos los signos
y consecuencias de la depresión en este contexto íntimo y significativo.
En este ensayo, descubrimos la realidad de la depresión como un actor
silencioso que influye en la dinámica matrimonial y teje su sombra a través de
experiencias compartidas.
En lugar de ser un simple espectador en la escena de la relación, la depresión
surge como una fuerza que afecta el vínculo entre dos personas de diversas
maneras. Desde un menor interés en actividades compartidas hasta dificultad
 31

para expresar emociones, estos efectos pueden causar serias dificultades para
construir y mantener relaciones románticas.
También es en este contexto que exploré las complejas raíces de la depresión,
reconociendo la intersección de experiencias pasadas, expectativas personales
y desafíos personales que crean las condiciones para este trastorno mental.
Como pudimos deslumbrar en las encuestas realizadas y planteadas aquí en el
ensayo. No solo nos enseñó que lamentablemente este es un padecimiento
común y que está aumentando constante en la población si no que nos ayuda a
ver que no estamos solos en cuanto a este sentimiento y debemos enfrentarlo
no como un algo de que avergonzarse si no que es algo que se tiene que hablar
abiertamente con tu pareja o una persona de confianza para poder encontrar
una solución.
El propósito de este ensayo no fue solo resaltar los desafíos, sino también
proporcionar un análisis en profundidad de las estrategias y soluciones. Desde
la importancia de la empatía y la comprensión hasta la búsqueda colectiva de
apoyo profesional, hemos explorado en detalle algunas opciones para mitigar
los efectos de la depresión en las relaciones románticas.
Durante esta exploración, descubrimos que crear un diálogo abierto y un
entorno de apoyo puede desempeñar un papel importante para resolver este
problema y fortalecer las bases para una comunicación sostenible.
En última instancia, este análisis proporciona información y orientación en las
turbulentas aguas de las relaciones emocionales. Al iniciar una conversación
sobre la intersección entre la salud mental y el amor, su objetivo es romper el
estigma asociado con la depresión en la esfera romántica y promover una mejor
comprensión. Este ensayo, una síntesis de experiencias compartidas, pretende
ser una herramienta para alentar a personas y parejas a enfrentar la depresión
con resiliencia y construir relaciones amorosas que prosperen a pesar de los
desafíos emocionales. En el constante cambio de la vida, la empatía, el apoyo y
la conciencia de la salud mental emergen como bases importantes para
construir relaciones amorosas que puedan resistir los tiempos cambiantes.
 32

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