Realizar valoraciones o tamizajes visuales por medio de compañamiento de entidades

Solicitar apoyo de GPIT para diseñar mensaje de bloqueo en PC´s, de Pausas Visuales.

Instalar software de Pausas Visuales en servidor principal de PC´s.

Diseñar flyer dinamico para Pausas Visuales

Establecer alianzas con proveedores para realización de tamizajes visuales

Implementar Actividades prevención ETS e ITS

Ejecutar campaña: Chequéate, prevención de cancer de seno

Promover la Vacunación VPH: campaña Chequeate,prevención de cancer de cuello uterino

Ejecutar TIPS para la campaña a los 40, Valorate : prevención de Cancer de prostata

Realizar Actividad enfermedades Previsibles(Respiratorias, Altas y Bajas)

Hacer Entrega de Kit de Bioseguridad

Desarrollar Campaña educativa Enfermedades Trasmisibles y no trasmisibles: apoyada por Ejercito N

Implementar Estrategia Educativa :Lactancía materna y cuidado del recien nacido: sala de lactancia,p
el entorno laboral
Hacer entrega oficial salas de lactancia, JAG, NEIVA y TUNJA

Promover campaña de Donación de sangre HOMI

Diseñar actividades a desarrollar de Vacunación: vacunación, VPH (virus papiloma Humano) e INFLU

Definir actividades a realizar del plan de trabajo "Corazón Unadista"

Actualizar documento del Programa de prevención de riesgo Cardiovascular " Corazón, Unadista"

Promover las Pausas Saludables mediante la dispensación de snacks saludables

Desarrollar actividad de Sketch sobre Hipertensión Arterial Y Diabetes Melllitus

Realizar la Semana de la Salud: Médico Empresarial :Consulta programada por medicina general Nu

Realizar la medición de la tensión Arterial según colaboradores que presenten patologías asociadas o
Realizar la medición de la tensión Arterial según colaboradores que presenten patologías asociadas o

Capacitar al personal de brigaditsas en la toma de tensión arterial

Implementar un concurso para perder peso "Tú y tu equipo ganan bajando" para la promoción de ha

Diseñar las piezas publicitarias para invitar a la plataforma humana a participar en las actividades de "
Impementación de tardes deportivas Mensuales mediante apoyo de personal de recreación , segment
de salud
Desarrollar taller práctico de Cuida tú corazón

Evaluación factores de riesgo psicosocial

Skecth sobre el estrés y su manejo en JCM y JAG

Pausas cognitivas virtuales

Divulgación cartilla sobre pap psicológicos

Cuña radial frente a prevención de consumo de sustancias psicoactivas

Experiencia significativa el estrés y su manejo

Experiencia significativa relajación de jacobson

Pausas cognitivas presenciales

Orientación psicosocial a casos voluntarios/susceptibles

Divulgación inforgrafía sobre higiene del sueño

Divulgación inforgrafía sobre la depresión

Taller qué es y no es acoso laboral

Sketch prevención consumo de SPA

Sketch estilos de vida saludable

Experiencia significativa equilibrio entre la vida personal y familiar arteterapia

Prepensionados : Siguiendo la construcción de los sueños, donde se ofrece un espacio de expresión
inicio de un nuevo ciclo de vida. Taller árbol de sueños, reconocimiento de interes personales y proye
protocolo apsi
Prepensionados: Tu huella en la UNAD: Què te llevas y qué dejas en la Unad. Reconocimiento del eq
Prepensionados: Arte terapia - adaptación al cambio - trasnformando emociones

Experiencia significativa salud financiera

Experiencia significativa fortalecimiento de emociones y pensamientos potenciadores

Experiencia significativa una vida con sentido

Semana de la salud mental

nto de entidades

e Pausas Visuales.

suales

ancer de cuello uterino

ncer de prostata

ajas)

misibles: apoyada por Ejercito Nacional de Colombia

ecien nacido: sala de lactancia,preparación de la maternidad y Paternidad responsables en

virus papiloma Humano) e INFLUENZA.

ascular " Corazón, Unadista"

s saludables

s Melllitus

amada por medicina general Nutrición: cómo diseñar mi plan de alimentación saludable

presenten patologías asociadas o personal que lo requiera.

presenten patologías asociadas o personal que lo requiera.

jando" para la promoción de habitos de vida saludables

participar en las actividades de "Corazón Unadista"

ersonal de recreación , segmentando la población acorde al su rendimiento físico y estado

as

eterapia
ofrece un espacio de expresión emocional frente al cierre de la etapa laboral formal y el
to de interes personales y proyeccion de posibilidades laborales. acciòn 3.23 Fase 3

la Unad. Reconocimiento del equipo de trabajo (diploma)

emociones

os potenciadores
Participación de COPASST en la planificación del Plan anual del SG-SST Y el plan de capacitación del SG-SST
Reuniones mensuales del COPASST

Investigacion de Accientes de Trabajo

Capacitación Investigción de Accidentes de Trabajo

Capacitación Enfermedad Laboral

Capacitación Inspecciones

Realización de inspecciones sistemáticas a las instalaciones, maquinaria o equipos con la participación del COPAS

Curso virtual de 50 Horas del SG-SST o actualización del curso virtual de 20 horas del SG-SST

Planificación de la auditoria anual del SG-SST

Conunicación de la política del SIG en el compromiso de la alta dirección con el SG-SST

Presentar al COPASST las necesidades del SG-SST y la Implementación de las acciones preventivas y/o correctiv

Comunicar al COPASST la Politica del SG-SST

Convocatoria del Comité Paritario de Seguridad y Salud en el Trabajo ( COPASST ) del perido 2023 -2025
Realizar inscripción de candidatos y convocatoria a elecciones. Los empleados interesados en formar parte del CO
entre el 2023 -2025
Proceso de votación por parte de los trabajadores de los representantes al Comité Paritario de Seguridad y Salud
comprendido entre el 2023 -2025
Conformación del Comité Paritario de Seguridad y Salud en el Trabajo (COPASST) del perido comprendido entre e
Entrega de elementos ergonómicos, TIPS ergonomicos, ajustes IN SITU del puesto. A nivel central y nacional (MAT
ERGONOMICOS)
Formacion de la importancia de pausas activas y desarrollo de ejercicios generales que se pueden realizar en el pu
humana Unadista (Sintomáticos y Asintomáticos) a nivel central y nacional (Virtual y/o presencial)
MODULO1: lideres de pausas activas de los centros a nivel nacional (generalidades de DME)

Capacitación lideres de pausas activas de los centros a nivel nacional (modulo 2 Objetivos de las pausas)

Capacitación lideres de pausas activas de los centros a nivel nacional (modulo 3 fomacion de ejercicios por segmen

Pausas activas integral (ludica o ergonomica) (virtual/ presencial) a la plataforma humana Unadista
Capacitación del cuidado de la voz dirigido a DOCENTES, CONTAC CENTER Y EMISORA

Capacitacion de uso adecuado de video terminales para Fractales

Campañas en los medios de comunicación internos de la UNAD, con información sobre autocuidado y Tips ergonóm

Realizar IPT administrativos

Elaboracion y socializacion de linfografía de PREVENCION DE LESIONES DEPORTIVAS a la comunidad que part
UNAD a nivel central y nacional
SEMANA DE LA SALUD Actividades: -COMO SE ENCUENTRA TU ESTADO DE SALUD, -ORGANIZA TU PUEST
ENFOCADAS A ERGONOMIA Y PREVENCION DE DME
Acompañamieto en Calistenia y vuelta a la calma a los deportistas que participan en las Olimpiadas Unadistas 2023
n de capacitación del SG-SST

con la participación del COPASST

del SG-SST

G-SST

cciones preventivas y/o correctivas del SG-SST

) del perido 2023 -2025

resados en formar parte del COPASST se inscribendel perido comprendido

é Paritario de Seguridad y Salud en el Trabajo ( COPASST ) del perido

) del perido comprendido entre el 2023 -2025

o. A nivel central y nacional (MATRIZ DE ENTREGA DE ELEMENTOS

que se pueden realizar en el puesto de trabajo. Dirigido a toda la plataforma

y/o presencial)
es de DME)

bjetivos de las pausas)

macion de ejercicios por segmentos)

umana Unadista
MISORA

obre autocuidado y Tips ergonómicos

RTIVAS a la comunidad que participa de las olimpiadas deportivas de las

SALUD, -ORGANIZA TU PUESTO DE TRABAJO, -ACTIVIDADES LUDICAS

n las Olimpiadas Unadistas 2023 en la sede JCM

Actividad
Fecha
Lugar
Aplicación de tamizaje riesgo cardiovascular
Marzo - septiembre
Unidad de Salud Estudiantil
Toma de medidas Antropométricas (peso, talla, perímetro abdominal)
Marzo - septiembre
Unidad de Salud Estudiantil
Capacitación prevención del consumo de SPA
Abril - agosto
Auditorio Tecnológico
Sensibilización puesto de trabajo sobre descanso (sueño) 8 horas
Mayo
Puesto de trabajo
Actividad
Fecha
Lugar
Bailaton
mayo
Coliseo Adriana Benítez
Caminatas
marzo - octubre
Salidas a campos
Aeróbicos
primer viernes de cada mes
Coliseo Adriana Benítez
Actividad
Fecha
Lugar
Jornadas de relajación
Segundo jueves de cada mes
puesto de trabajo
Capacitación sobre asertividad y comunicación
Abril - agosto
Auditorio Tecnológico
Convivencias por dependencias
Según programación realizada por Bienestar Universitario
Pausas activas
Lunes a viernes en la mañana(10am) en la tarde(3pm) duración de 5 minutos
puestos de trabajo
Capacitación planificación y organización el tiempo
Junio
Auditorio Tecnológico
Metodología de las 5 s
mayo
Puestos de trabajo
6.5. NUTRICIÓN SALUDABLE
6.5.1 Talleres
Taller nutricional
Mayo - noviembre
Auditorio Tecnológico
Entrega de fruta
Junio - noviembre
Puestos de trabajo
los talleres nutricionales están previstos desarrollar en conmemoración de fechas especiales, en las que relaciona

Alimentación balanceada y toma de agua.  Actividad física  Buen uso del tiempo libre  Pausa activa  Sueño 

Tamizaje Toma de Talla, Tensión arterial y Peso, observaciones y recomendaciones

Consumo de al
Hacer promoción de consumo de frutas en el trabajo durante una semana invitando a

Día de la salud mental

Día de la Alimentación
Día mundial de la diabetes
Día del Corazón
s especiales, en las que relacionamos el evento a celebrarse con los hábitos nutricionales a tener presente:

o libre  Pausa activa  Sueño  Orden y Aseo  Relaciones sexuales seguras y placenteras  Uso del alcohol y cigarrillo  Relaciones interp

omendaciones
urante una semana invitando a los trabajadores a que consuman frutas dos veces al día. Compartir de copa de fruta (uva, mandarina, pap
ol y cigarrillo  Relaciones interpersonales responsables  Crecimiento personal - Autoestima alta  Control médico

a de fruta (uva, mandarina, papaya, fresa) socializando los beneficios del consumo de frutas