HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE EMPRESA

SOCYA
JULIANA SALAZAR ARROYAVE
LUISA FERNANDA SARIEGO VELEZ
LEIDY LAURA SALAZAR
VALENTINA HURTADO MONTOYA
Objetivo.

Promover y desarrollar en los trabajadores hábitos y costumbres sanas que los

valoren con aspectos básicos de la calidad de vida y rechacen las pautas de
comportamiento que impida la adquisición de un bienestar físico y mental con el
fin de prevenir posibles enfermedades a futuro.
Propuesta gerencia.

Se realizaran tres días de hábitos saludables dentro de la empresa SOCYA ya que

se diligenciaron varias encuestas y se evidenció que la mayoría de la población
trabajadora no realizan actividad física, no comen sano, salen a consumir bebidas
alcohólicas y algunos sufren de obesidad .
Los tres días de hábitos de vida saludable se hace con el fin de integrar a los
empleados y para que dejen un poco la monotonía y sobre todo para mejorar la
productividad en la empresa ya que los empleados al no tener una vida saludable
pueden desmejorar en su rendimiento afectando la economía de la empresa
Actividades que se realizaran
 Campaña De Educación: La finalidad de esta campaña es sensibilizar a los
trabajadores sobre la práctica de hábitos sanos en su vida cotidiana y evitar el
consumo de alcohol y tabaco por medio de talleres. Se ubicaron avisos
informativos de espacios libres de humo.

 Alimentación (Picnic Saludable): Fomentar el consumo de desayunos

saludables, brindando fruta picada sola o con cereal integral, naranja, galletas
de avena, de igual manera se cuenta con un dispensador de agua fresca para el
consumo de los trabajadores.
 Tamizaje de Riesgo Cardiovascular (Campaña Peso Saludable): Se realiza una
valoración de peso, talla y índice de masa corporal con el fin de evaluar los factores de
riesgo cardiovascular y realizar intervenciones preventivas

 Pausas activas: El objetivo era buscar sensibilizar a los trabajadores en los beneficios de
realizar ejercicios en la jornada laboral para evitar el sedentarismo. Se pasó por cada
área para realizar estiramiento, fortalecimiento muscular y masaje. La estrategia se
orientó que todos los días a las 10 am se realizará la rutina de pausas activas.

 Aero rumba: Por medio de estas jornadas de ejercicio aeróbico complementado con
diferentes tipos de baile (merengue, salsa, bachata, reggaetón, disco etc.), se buscó el
mejoramiento de la circulación, la quema de calorías, la tonificación, la eliminación de
toxinas. De igual forma la aero rumba contribuyó a combatir el estrés y el
sedentarismo en los colaboradores. Cada sesión tiene una duración de 45 a 60 minutos.
Presupuesto.

FRUTAS

 - Manzana: 62.000
 - Papaya: 40.000
 - Banano: 25.000
 - Barra de granola:80.000
 - Platos desechables: 35.000
 - Tenedores: 15.000
 - Vasos plásticos: 15.000
TOTAL DE $ 272.000
PÉRDIDA DE PRODUCTIVIDAD EN LOS 3 DÍAS
$ 1.464.300
Debido a que en la actividad se cuenta con 150 trabajadores los cuales perderán
tres horas de su jornada laboral los días miércoles, jueves y viernes y devenga un
salario mínimo legal vigente $ 781.000 el valor del día para cada uno es de $
26.033 y su valor hora es de $ 3.254

TOTAL GASTOS PARA LA ACTIVIDAD

$ 1.736.300
Cronograma

 Campaña De Educación: Se dará una capacitación en la auditoria del 2 piso

sobre hábitos de vida saludable con una duración de (9:30 a 11:30 am)
 Tamizaje de Riesgo Cardiovascular (Campaña Peso Saludable): Esta se realiza
después de brindar la capacitación, lo hará personal externo de la ARL de
(9:30 a 11:30)
 Alimentación saludable: Luego de realizar la campaña peso saludable se dará
el refrigerio (9:30 a 11:30 am)
 Pausa activa: Dentro del horario laboral. (10 min).
 Aero rumba: Esta se realizará 1 hora antes de finalizar su horario laboral (4:00
pm)
Objetivos a:

 Corto plazo:
Lograr que todos los empleados participen activamente de todos los programas
que se brindaran de promoción de la salud y prevención de la enfermedad con el
fin de concientizarlos frente la importancia de esta.

 Largo plazo:
Generar nuevas estrategias y que en el momento que se esté presentando
alguna falencia esta se pueda reportar con el fin de prevenir más adelante una
falla en la