PLAN DE BIENESTAR

2022
Portafolio salud
 Exámenes ocupacionales

Posibilidad de exámenes en sede Empresa sin necesidad de tiempos muertos

por desplazamientos. Para prestación de este servicio es necesario programar
mínimo 4 horas.

Hora profesional: $ 74.700

 Profesional salud
Mejorar o mitigar el riesgo de salud, bienestar y productividad empresarial, mediante la intervención
de diferentes profesionales de salud y otras disciplinas como: nutricionistas, psicólogos,
fisioterapeutas, enfermería, instructores de deportes y fonoaudiólogos orientados a la promoción de
hábitos de vida saludable y disminuir los riesgos de la actividad laboral. Para prestación de este
servicio es necesario programar mínimo 4 horas.

Hora profesional: $ 44.000

 Pausas activas

Serie de actividades físicas realizadas durante el tiempo de la jornada laboral, las cuales se orientan a
la recuperación de energía para un desempeño eficiente en el puesto de trabajo, mediante la
realización de ejercicios tendientes a compensar las tareas desempeñadas, revirtiendo la fatiga
muscular y el cansancio generado por la cotidianidad laboral. Para prestación de este servicio es
necesario programar mínimo 4 horas.

 Prevenir lesiones osteomusculares causadas por los factores de riesgo de cargas estáticas y
dinámicas como posturas prolongadas o movimientos repetitivos.
 Romper la monotonía laboral, disminuir los niveles de estrés ocupacional y propiciar la integración
grupal.
 Tomar conciencia del autocuidado.
 Activar la circulación sanguínea contribuyendo a disminuir la fatiga física y mental e incrementar
los niveles de productividad.
 Ser el enlace en la relación organización – colaborador para la creación de bienestar en la
vigilancia primaria en salud ocupacional.

Hora profesional: $ 44.000

 Fisioteka
Estrategia que busca la promoción del cuidado osteomuscular en los empleados
al fomentar hábitos saludables para la prevención de las lesiones o
enfermedades relacionadas. Actividad corta en la cual se puedan orientar
ejercicios básicos de todas las partes del cuerpo.

Incluye: Préstamo de colchonetas, balones, balancines, mancuernas.

Intensidad horaria: Se programan jornadas de mínimo 5 horas. Cada grupo de

5 personas participa por 30 minutos.

Valor: $ 422.400

Descanso dirigido
Es un programa de descanso, dirigido por un profesional con conocimientos y
experiencia en el tema, que involucra la corrección postural y estimulación de
los sentidos, con el fin, de generar un espacio de relajación y descanso con
ambientación musical suave por medio de audífonos. Se relaciona la actividad
como promoción y prevención de la salud mental y física.

Intensidad horaria: Se programan jornadas de mínimo 4 horas. Cada 30

minutos se programará un grupo (teniendo en cuenta los momentos de
preparación y rotación), la actividad efectiva tendrá una duración de 15 minutos.

Valor: $ 422.400
 Movimiento consciente 1 Hora
ofrecemos actividades donde se estimulan las capacidades condicionales fuerza, resistencia, flexibilidad y
velocidad, las cuales contribuyen con el desarrollo óseo - muscular y cardio – pulmonar que, junto a una
alimentación balanceada y saludable son la base para mantener un equilibrio físico, mental, emocional,
energético y espiritual.

Valor: $ 104.000
 Técnicas de relajación 2 Horas

Serie de programas armónicos e integrales que se especializan

en lograr el bienestar y el equilibrio de cuerpo y mente. La
práctica en técnicas de relajación desarrolla fuerza y
flexibilidad, equilibrio, atención, concentración, energía y
consciencia de la respiración.

Valor: $184.200
 Talleres de salud
Actividad grupal, tipo taller, desarrollado por un profesional de salud que puede ser:
médico especialista en salud ocupacional, médico especialista en medicina deportiva,
nutricionista, fisioterapeuta, psicólogo o fonoaudiólogo de acuerdo con los temas que
se deben tratar, orientado a la promoción de hábitos de vida saludable.

Intensidad horaria: Dos horas por cada uno de los temas.

Máximo participantes: 20

Valor por cada tema: $ 362.400

 Alimentación saludable
 Salud Cardiovascular
 Stress como generador de enfermedad
 Definir tipos de vacunas y cuáles son las recomendadas para cada tipo de riesgo
 Higiene personal (aseo corporal)
 Ergonomía
 Menopausia y Andropausia
 Incontinencia urinaria
 Manejo de residuos sólidos
 Hábitos de vida saludable.
 Aspecto común de impacto social, consumo de alcohol y tabaco.
 Asesoría riesgo cardiovascular.
 Hábitos nutricionales saludables.
 Salud y actividad física.
 Salud auditiva y de la voz.
 Salud Mental
 Dieta y ejercicio
 Salud Mental
Intensidad horaria: Dos horas por cada uno de los temas.

Máximo participantes: 20

Valor por cada tema: $ 362.400

 Educación en Habilidades Psicosociales para la vida (Resolución 4886 de 2018).
 Autocimiento
 Empatía
 Comunicación efectiva (Asertiva)
 Relaciones Interpersonales
 Toma de decisiones
 Solución de problemas
 Pensamiento Creativo
 Pensamiento Critico
 Manejo de Emociones y Sentimientos
 Manejo de Tensiones y Estrés
 Inteligencia Emocional
 Prevención de Adicciones: Adicción a la droga, al tabaco, alcoholismo, al trabajo
(Trabajolico-Wokaholic, Codepenientes (Relaciones toxicas), Ludopatía (Adicción
al juego), comedor compulsivo. (Adicción a lacomida), redes sociales.
(Cibernética), a las compras (Onimania), al trabajo (Trabajólico o Workaholic), al
sexo- (Hombres Satiriasis-Mujer-Ninfomanía), al Gimnasio (Vigorecia)
 Servicio al Cliente
 Higiene del Sueño
 Aulas Virtuales
Estas actividades están diseñadas para ser prestadas de forma virtual, buscan concientizar a los
empleados en un tema específico.
 Convenio de salud Ocupacional
Servicios que se pueden activar

 Exámenes ocupacionales (Incluye pruebas para conductores en caso de que aplique).

 Vacunación en Centro Integral de Salud Comfama.
 Programa de orientación psicológica – atención a patologías (A través de aliados prestadores del servicio).
 Programas de intervención de los riesgos laborales (programas de vigilancia epidemiológica).
 Exámenes de Laboratorio.
 Programa Red de amor, Cuidado y Salud mental.

Beneficios

 Custodia de la Información durante 20 años.

 Acceso a programa que permite consultar de manera permanente la información.
 Exámenes en horario fijo, menos tiempos muertos por esperas en el sitio de prestación del servicio.
 Realización de profesiograma sin costo
Programa integral de SG-SST

1. Visita Técnica: 1
Revisar el nivel de implementación Recursos
del sistema, aplicar las (10%)
herramientas propuestas por la 7 2
legislación y normatividad. Gestión integral SG
Mejoramiento (10%) SST (15%)

2. Diseño plan de acompañamiento:

Diseño de la estrategia para el
cierre de las brechas. 6 3
Verificación del SG- Gestión de la salud
SST (5%) (20%)

3. Desarrollo de la propuestas
Despliegue técnicos para el 5 4
fortalecimiento del sistema de
gestión que permita mantener un Gestión de Gestión de peligros y
amenazas (10%) riesgos (30%)
entorno laboral sano y seguro.
 Orientación psicológica

Programa Red de amor, Cuidado y Salud mental. (Virtual)

Cita de evaluación neuropsicológica (Presencial y virtual)

 Dificultades en el aprendizaje
 Adicciones,
 Depresión,
 Dificultades de relaciones familiares, conyugales,
parentales, fraternales.
 Baja autoestima, dificultades de interacción
social, dificultades con la identidad y las
relaciones sexuales.
 Ansiedad, estrés, entre otras.

Proveedores
 Corpindes
 Centro de Familia Universidad Pontificia
Bolivariana
 Fundación VID
Centros de acondicionamiento físico
Alianza Smartfit

Los usuarios que accedan al convenio tendrán tarifa preferencial

No tendrán costo de inscripción, tampoco requerirán cuota de

mantenimiento ni cláusula de permanencia.

Podrán ingresar a cualquiera de los gimnasios Smart Fit a

nivel nacional e internacional

Recibirán asesoría por profesionales del deporte y la medicina deportiva

Tendrán acceso a las sillas masajeadoras, a las clases grupales

según disponibilidad de la sede y a charlas nutricionales.

Adicionalmente, tendrán 5 entradas mensuales sin costo*, las cuales podrán

ser utilizadas por amigos o familiares, con acceso a las sillas masajeadoras.

*el ingreso para amigos y familiares queda sujeto a la implementación de

protocolos de bioseguridad y aforos de Smartfit

$ 189.000 empresas afiliadas

Portafolio educación
Matriculas empresariales

La empresa tiene hasta tres meses para el pago de la factura, por lo cual el flujo 
de caja no se ve afectado, debido a que, en el momento de pagar la factura,
ya se habrá realizado el recaudo.

Las matrículas se habilitan una semana antes de ser ofertadas al público en general,

así tendremos más disponibilidad de cupos para los colaboradores y su grupo
familiar en los diferentes cursos.

El valor de la matrícula del curso se puede deducir por nómina al colaborador en

varias cuotas, así facilitamos el pago (acuerdo interno empresa-colaborador).

Con estos aprendizajes fomentamos el desarrollo individual de las personas dentro 

de la empresa, se da cumplimiento a la Ley 50 y se potencian y mejoran las
habilidades de los trabajadores lo que redunda en la productividad y la calidad de vida.
Este convenio también se puede utilizar para la familia del trabajador.

Al trabajador le evita demoras, filas, permisos y transporte, pues el proceso de matrícula

lo realizamos entre Comfama y la empresa.

La activación del convenio no genera cobros para la empresa

Se puede utilizar para los cursos trimestrales, cursos cortos y las vacaciones recreativas
 Pro ducto Duració n Mínimo Máximo Empresa Afiliada
Adaptación al cambio 2 15 50 $ 184.200
Comunicación asertiva y efectiva 2 15 50 $ 184.200
Sinergia y trabajo en equipo 2 15 50 $ 184.200
Educación emocional 2 15 50 $ 184.200
Prevención del estrés 2 15 50 $ 184.200
Gerencia de sí mismo 2 15 50 $ 184.200
Manejo y resolución de conflictos 2 15 50 $ 184.200
Gestión del tiempo 2 15 50 $ 184.200
Motivación al logro 2 15 50 $ 184.200
Psicología de las finanzas personales 2 15 50 $ 184.200
Conversaciones con valor 2 15 50 $ 184.200
Aprender a Bien-estar 2 15 50 $ 184.200
Inteligencia Emocional para el líder 2 15 50 $ 184.200
Conecto con mi propósito 2 15 50 $ 184.200
Un momento, una oportunidad 2 15 50 $ 184.200

Escuela Vivir en gratitud

Manejo de conflictos
2
4
15
20
50
25
$ 184.200
$ 538.500
Proyecto de vida 4 20 25 $ 581.700
empresarial Inteligencia emocional
Taller de padres
4
4
20
20
25
25
$ 740.900
$ 749.800
Excel finanzas básico 20 16 20 $ 804.400
Tolerancia al estrés 6 20 25 $ 804.400
Liderazgo 8 20 25 $ 1.136.100
Comunicación 8 20 25 $ 1.136.100
Trabajo en equipo 8 20 25 $ 1.136.100
Gestión cambio organizacional 8 20 25 $ 1.136.100
Administración del tiempo 10 20 25 $ 1.165.800
Excel tablas dinámicas filtros 20 16 20 $ 1.336.800
Finanzas personales y familiares 8 20 25 $ 1.482.200
Excel procesos de nómina 10 15 20 $ 1.882.700
Excel procesos de inventarios 10 15 20 $ 1.882.700
Introducción a las ventas - Fundamentos de Venta 8 10 15 $ 3.096.000
Profesionalización en ventas - Desencadenantes de ventas y profundización en comunicación 8 10 15 $ 3.096.000
Profundización y experticia en ventas - Estrategias de mercadeo para vender 8 10 15 $ 3.096.000
Excel fundamentos 20 16 20 $ 3.532.000
$ 181.800 Tarifas sujetas a cambios Excel estadística 20 15 20 $ 3.532.000
Excel creación de macros 20 16 20 $ 3.532.000
Preparación para retiro laboral 32 20 25 $ 3.979.000
Bienestar en nuestros

Parques
Comfama
Una Conexión con la Naturaleza
 Días de sol en los Parques Comfama

Tiquetera
Tiquetera empresarial empresarial media Tiquetera
completa empresarial sencilla

Contiene: Contiene: Contiene:

Dos Refrigerios Un Refrigerio
Almuerzo $45.400 $ 35.400 Un Refrigerio $ 19.300
Almuerzo
Brazalete de Brazalete de ingreso Brazalete de ingreso
ingreso al parque al parque al parque
 Viaje por Tutucán
Disfrutar de un recorrido por el pueblo de Tutucán: es un recorrido guiado por el pueblo, en el cual los participantes irán al
encuentro de un relato que habla del territorio Antioqueño de la mano de los habitantes de Tutucán, quienes, a través de
sus vidas e historias, nos llevan a escuchar la voz de este mágico lugar, su literatura, el ritmo de las músicas, a degustar
el universo culinario, la riqueza arquitectónica, a reconocer en cada rincón de un territorio singular, acompañados de la
alegría y experiencias, que se nutren de la fusión multicultural, que hacen única a Antioquia.

Momentos y encuentros que vivirán los participantes en el recorrido:

Fonda del Arriero: historias y relatos de Antioquia y la fundación de pueblos.

Casa de la Cultura: la casa de la abuela y los alimentos ancestrales, el Maíz.

Finca agrícola: Conexión con la naturaleza la huerta casera y plantas medicinales.

Zona verde finca Ganadera: el arte la música y el tejido.

Casa de los Posada: Relatos, cuentos e historias con el notario y sus narraciones sobre
Antioquia.

Finca Cafetera: la grandeza y el valor de la agricultura, el café.

Escuela y micro cuenca: Rutas de juego con la maestra y sus lúdicas ancestrales.

suvenir: como recordatorio del encuentro recibirán un kit para la elaboración de una manilla
Tarifa Empresa Afiliada $ 1.533.000 + IVA como homenaje a la tradición del tejido y una bebida (café o aromática).
Grupo Mínimo de 23 - máximo de 30 personas .
Duración: 2 Horas

Lugar de prestación: Parque Comfama Rionegro

 Retos organizaciones
La metodología implementada está basada en la experimentación y vivencia de situaciones simuladas, se involucra a los
participantes en la superación de retos o situaciones problema que deben ser resueltas de manera efectiva, pasando por
un proceso de asimilación, planeación y ejecución de la experiencia, hacia la construcción de aprendizajes significativos,
los cuales se busca sean aplicados en la vida diaria, bien sea en ámbitos de índole social, laboral o familiar.

Competencias clave en los retos

Se elige uno de los siguientes contenidos:

Comunicación: Exploración de las claves para comunicarse de forma efectiva.

Liderazgo: Reconocer y apropiarse del talento natural como punto de partida para
ejercerlo.

Trabajo en equipo: Descubrir las bondades de trabajo con los demás, en el logro de
objetivos y metas comunes.

Duración: 4 Horas
Incluye:
Lugar de prestación: Sede empresa o sede Comfama
 Recurso humano
 Espacio abierto y cerrado
 Refrigerio Tarifa Empresa Afiliada $ 2.043.000 + IVA
Grupo Mínimo de 23 - máximo de 30 personas .
 Conexión con el ser y la naturaleza
Disfrutar de una celebración especial en un espacio al aire libre, rodeado de naturaleza donde los asistentes podrán
hacer una práctica de yoga y disfrutar de diferentes actividades con la naturaleza
Contenidos

Se elige uno de los siguientes contenidos:

Viaje al interior del bosque y del ser – ArvÍ: Posibilitar a los participantes una
experiencia de consciencia desde el cuerpo, los sentidos y la mente, en conexión
con la respiración consciente, los espacios naturales y los cuatro elementos.

 Kit de bienestar (1 Frasco de vidrio de 30 ml con tapa de corcho, 1 Frasco de

vidrio de 30 ml con aceite aromático y tapa de corcho, separador de libro con
decreto para meditar en los 4 elementos, 1 Bolsa en tela tipo 1 Piedra Amatista
de cuarzo y souvenir

Viaje dentro de ti – Guatapé: Generar experiencia de conexión con la naturaleza, a

través de la contemplación de los espejos de agua que se encuentran en los
espacios naturales del parque Guatapé, convocando a la quietud y la paz mental a
través de la respiración y el movimiento consciente.
 Kit de bienestar: 1 Japa Mala, bolsa de tela, tarjeta con mantra y souvenir

Viaje para la armonía a través de los sentidos - La Estrella:Generar experiencia

Duración: 4 Horas
Tarifa Empresa Afiliada $ 1.364.000 + IVA
Grupo Mínimo de 15 - máximo de 20 personas .
en el que se experimente la respiración consciente como eje articulador para el
descanso y el bienestar, disminuyendo los niveles de estrés a través de la gestión de
los sentidos
 Kit de bienestar: masajeador en madera araña, carro masajeador en madera,
bolsa de tela y souvenir
 Nos vamos de Picnic

Es una experiencia a campo abierto, que permite a los participantes: Conectar con su niño interior, Explorar diferentes
actividades de contacto con la naturaleza, ser creativos en la decoración de tu espacio para disfrutar de un gran día de
campo.

Incluye:

 Brazalete todo parque para uso ilimitado de atracciones

 Amplificación de sonido pequeño
 Actividades recreativas
 Decoración con banderines
 Kit picnic (bolso mantel) para cada 4 personas
 Refrigerio AM
 Almuerzo
 Materiales de decoración para la actividad de las familias (papel globo,
marcadores, papel Kraft, banderines, canasto con flores artificiales).

Duración: 8 Horas

Lugar de prestación: Rionegro, Arví y Copacabana

Tarifa Empresa Afiliada $ 4.720.000 + IVA

Grupo Mínimo de 37 - máximo de 50 personas .
 Aventura Empresarial
Las empresas y grupos organizados encontrarán una  infraestructura única y natural, tanto para actividades Team
Building (Equipos de alto desempeño) High y Low Ropes (alto y bajo impacto), bajo la metodología Outdoor Training
(Formación basada en la experiencia) utilizando técnicas y actividades lúdicas para el entrenamiento de habilidades
profesionales y  fortalecer las competencias de los equipos de trabajo, ofreciendo claves de motivación, en forma
divertida, innovadora y productiva para las empresas y grupos en general. 
Contenido

 Pensamiento creativo y resolución de problemas

 Planeación y orientación al logro
 Trabajo en equipo y comunicación
 Liderazgo
Incluye: 

 Caracterización en la empresa
 Ejecución del programa en el Parque Arví -Zona exclusiva “Aventura Empresarial”
 Transporte (Medellín: sede empresa- Arví- Medellín: sede empresa). Se coordina
previamente, si la empresa está fuera del área metropolitana.
 Alimentación (2 refrigerios, hidratación y almuerzo); hasta dos (2) tipo de menú por grupo.
 Souvenir
 Informe final
 Socialización en la empresa del informe y foto tabloide

Tarifa Empresa Afiliada $ 4.524.500 + IVA Duración: 12 Horas

Grupo Mínimo de 17 - máximo de 26 personas .
Lugar de prestación: Arví
 Torneos Cortos Bolos
Participar en una competencia de bolos, que promueva el buen uso del tiempo libre, disfrutar del ocio, los hábitos
saludables y que permita la Integración con compañeros y amigos.

Generalidades
 Una jornada para la Modalidad individual: cada persona jugará entre 2 o
3 líneas entre 15 y 20 lanzamientos cada una o dos horas, si llegaran a
cumplirse el tiempo primero y por pista se ubicarán seis personas .
 Podrán participar máximo 36 personas por jornada.
 El escenario propuesto es la Bolera Arkadia.
 Incluye talento humano para activación y calentamiento de los
participantes.
 Incluye préstamo de zapatos y medias.
 La premiación será individual para las modalidades masculina y
femenina así:
 1° ($70.000), 2° ($50.000) y 3° ($30.000).

Horario A: Lunes a miércoles 11:00am – 10:00pm Jueves a Domingo

11:00am –2:00pm  
Tarifa Empresa Afiliada $ 1.375.200 + Iva
Horario AAA: Jueves 2:00pm – 11:00pm Viernes y Sábados 2:00pm –
12:00pm Domingos 2:00pm – 9:00pm

Tarifa Empresa Afiliada $ 1.648.800 + Iva

 Torneos Cortos Minitejo

Lanzar un disco metálico de aproximados 680 gramos hacia una cancha de arcilla ubicada a los extremos del área de
juego, sentir la adrenalina ante la puntería buscada y emocionarse con el estallido de las mechas ubicadas en el bocín
o círculo metálico, para sumar puntos.

Generalidades
 El número máximo de participantes es de 40 personas distribuídas en 10 equipos de 4
personas cada uno.
 La duración aproximada es de 4 horas por encuentro, en el que se contará con el
acompañamiento de profesionales en educación física de la Liga Antioqueña de Tejo.
 Incluye juzgamiento, alquiler y transporte de las canchas dentro del área metropolitana
(parque Comfama o sede empresarial).

 Se premiarán los 4 primeros lugares así: 1° ($150.000), 2° ($100.000), 3° ($80.000) y

4° ($50.000).

Tarifa Empresa Afiliada $ 1.464.000 + Iva

 Viajes
con
propósito
Día de viaje por Guatapé

Incluye:

 Transporte ida y regreso en bus especial de turismo

 Seguro de viaje.
 Guía profesional de turismo acompañante durante todo el recorrido.
 Ingreso al Parque Comfama Guatapé.
Desayuno.
Almuerzo en el Parque Comfama Guatapé.
City tour por el municipio de Guatapé.
Visita a La Piedra (no incluye el valor del ingreso).

 Tarifa A: $ 69.000
 Tarifa B: $ 83.000
 Tarifa C: $ 139.000
 Tarifa D: $ 146.000
Tarifa A: si devengas entre 1 y 2SMMLV | Tarifa B: si devengas
entre 3 y 4SMMLV | Tarifa C: si devengas más de 4SMMLV |
Tarifa D: si no eres afiliado.
Viajes con propósitos por Antioquia

Incluye

 Viaje 2 días 1 noche.

 Hospedaje
 Transporte ida y regreso en bus especial de
turismo
 Alimentación: 2 desayunos, 2 almuerzos, 1
merienda
 Seguro de viaje
 Guía profesional de turismo
 Experiencia cultural de cada región
 Maleta Viajera
Las Maletas Viajeras son una estrategia de extensión de la biblioteca que llegan hasta las empresas e
instituciones educativas (prioritariamente afiliadas a la Caja), entre otros, en calidad de préstamo, con el
propósito de promover el acceso y uso de los materiales de lectura contenidos allí, entre los públicos

Función

 Acercar las colecciones de las bibliotecas y sus servicios a grupos,

comunidades y lugares donde por diferentes motivos no se tiene
acceso a ellas.
 Incentivar el acceso al libro y su lectura.
 Promover vínculos significativos de las personas y sus familias con la
lectura, la escritura y la palabra.   Promover el préstamo de materiales
de lectura.
 Apoyar los programas de bienestar laborar y social de las empresas e
instituciones..   
Rutas de formación empresarial
Agencia de empleo

Por medio de la cual un gestor acompaña a la

empresa en la identificación y definición de
necesidades de talento, con servicios básicos de
gestión y colocación de empleo (Registro de
empresa, publicación de vacantes, preselección de
perfiles, valoración multidimensional de
competencias a los talentos por medio de pruebas,
remisión de hoja de vida e informes de pruebas y
seguimiento a la conexión laboral).
Aliado propuesta de valor
Experiencias
Comfama

https://www.experienciascomfama.com.co

Línea de atención: 3607080 Opción

1 – 2.