FISICOCULTURISMO

HISTORIA DEL
FISICOCULTURISMO
Es la actividad física encaminada Este deporte tuvo sus primeras apariciones en
al máximo desarrollo muscular Grecia ,al parecer ya se usaban pesos de
del ser humano. manos para realizar saltos o ejercicios con el
fin de aumentar fuerza y longitud del salto.
 ¿QUE ES ?
El culturismo o fisicoculturismo es un deporte basado en ejercicios físicos y
anaeróbicos que consiste en en levantar en mayor peso en cada levantamiento.

Aumentando de tamaño de las

Con el fin de de obtener un
fibras musculares mediante la
cuerpo con una musculatura
combinación de entrenamiento
hipertrofiada.
y el aumento de ingesta calórica
y descanso.
 EUGEN SANDOW
Se considera a Eugen Sandow como el padre del culturismo moderno,​al haber
sido el primero en realizar exhibiciones de musculatura.
Sandow pregonaba un “ideal griego” en cuanto a las proporciones del cuerpo
humano y fue uno de los primeros en comercializar equipos de ejercicios, tales
como pesas y poleas.
 Competición
Los culturistas ejecutan poses
frente a un jurado que asigna
puntuaciones y otorga títulos
como Mister universo o Mister
Olympia.
la competencia se divide en dos
rondas en la primera se conoce
como precompeticion en donde
se realizan 4 poses de simetría y 7
poses de musculación.
Para determinar el grado de
desarrollo, definición ,tamaño,
simetría, proporciones además
de la estética.
La segunda parte recibe de
nombre competición, dejando
a 5 y 6 finalistas que tiene un
minuto cada uno para realizar
una coreografía de poses libres
cundo quiero ver resultados en el gym
pero solo voy a chismear

pero saliendo si
vamos a ir por
tacos
Mi compa
yo: en un viaje astral dandolo
ya vendo a San
todo
pedro
 THANK YOU
FOR LISTENING

Sara Elizabeth Torres Anselmo

ING. Alimentos