Plan de nutrición

Paciente: Pancho Aguilar

Edad:32
Peso: 97kg
Altura: 1.76

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

Café o infusión con Leche desnatada Café o infusión Café o infusión Leche desnatada con Café o infusión Café o infusión
leche desnatada con cereales de con leche desnatada con leche desnatada cereales de desayuno con leche desnatada con leche desnatada
Desayuno Tostada con tomate desayuno Pan con queso desnatado 2 biscotes integrales sin azucarar Pan con queso 3 galletas tipo María
Pieza de fruta Pieza de fruta Pieza de fruta Pieza de fruta Pieza de fruta desnatado Pieza de fruta
Pieza de fruta

Yogur desnatado Compota de manzana Yogur desnatado Yogur desnatado con Yogur líquido Yogur con frutas Yogur desnatado de
Media de frutas cereales desnatado frutas

Ensalada templada de Salteado de calabacín, Coles de Bruselas al Ensalada de cogollos Coliflor ajoarriero Ensalada de apio, Menestra de verduras
Comida endibias y manzana berenjena y pimiento vapor con atún Filete de ternera con nueces y uvas Emperador encebollado
Pollo guisado con Rape con tomate Merluza rellena Pasta con alcachofas guisantes Bacalao al horno con Pan
verduras Pan Pan Pan Pan tomate Fruta de temporada
Pan Gelatina de frutas Fruta de temporada Fruta de temporada Fruta de temporada Pan
Fruta de temporada Fruta de temporada

Café o infusión con Yogur líquido Café o infusión con Café o infusión con Café o infusión con Café o infusión con Café o infusión con
leche desnatada desnatado leche desnatada leche desnatada leche desnatada leche desnatada leche desnatada
Merienda Barrita de cereales 2 biscotes integrales Barrita de cereales Pan con queso Pan con queso fresco Barrita de cereales 2 biscotes con queso
desnatado fresco desnatado
Cena
Judías verdes con Ensalada con Arroz con borraja Setas al ajillo Ensalada de rúcula, Berenjenas rellenas Ensalada de tomate,
patata garbanzos Pavo con manzana Tortilla de calabacines tomate y pimientos Conejo al ajillo queso fresco
Lenguado en papillote Revuelto de espinacas Pan Pan Merluza con vinagreta Pan desnatado y orégano
Pan Pan Fruta de temporada Brocheta de mango, de champiñones Fruta de temporada Brocheta de pollo
Fruta de temporada Fruta de temporada papaya y fresas Pan Pan
Fruta de temporada Fruta de temporada

LISTA DE LA COMPRA PRIMERA SEMANA (por persona y semana)