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TU PLAN ALIMENTARIO

CLEAN EATING
DE FOODSPRING

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES

Bol de smoothie con Tortitas Tosta Porridge


DESAYUNO frambuesas proteicas de aguacate con fruta fresca
y plátano

Verduras crudas a tu
Un puñado de frutos Batido de vainilla elección (zanahoria,
SNACK secos y bayas y frambuesa Bolitas proteicas pepino, rábano)
con salsa casera

Patatas asadas con Tortilla con queso Espaguetis Rollitos de espinaca


COMIDA quark y filetes feta y tomate de calabacín con relleno de quinoa
de arenque y pan proteico con champiñones y champiñones

Rodajas de manzana Zumo Bebida de naranja


SNACK Zoats proteicos con crema de naranja natural y zanahoria
de cacahuete + paleo bar

Ensalada de lombarda, Rollitos Ensalada de Bagel integral


CENA zanahoria y manzana + pan de primavera canónigos con con salmón
proteico con queso cottage batata salteada

VIERNES SÁBADO DOMINGO

Bol de smoothie con Huevos revueltos


DESAYUNO coco y frambuesa con pan integral Porridge con frutas
de centeno

SNACK Crunchy Fruits Galletitas proteicas Smoothie verde

Salteado Pollo al curry Puré de remolacha


COMIDA de verduras asiático con coliflor (con pan proteico)
y bayas de Goji

SNACK Plátano Paleo bar Verduras crudas

Ensalada mixta con Ensalada de quinoa, Pan proteico con


CENA naranja y nueces
espinacas, mango queso cottage
y aguacate o queso para untar

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objetivo: tonificar tu figura de forma duradera sin promesas vacías y mejorar tu rendimiento diario. Nuestros productos de alta
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