FACULTAD DE INGENIERÍA Y ARQUITECTURA ESCUELA

ACADÉMICO PROFESIONAL DE INGENIERÍAAMBIENTAL

APLAZAMINETO DE LOS TRABAJOS UNIVERSITARIOS EN LOS ESTUDIANTES

DE LA UCV-TARAPOTO, 2023

Tutoría III: Protagonista del cambio

PROYECTO EMPRENDEDOR:
“Plan de mejora”

AUTORES:

Lezama Mozombite Shirley Sthephany 0000-0003-3752-4599

Morales Angulo Fermin Alexander (0000-0003-2415-6555)

Panduro Torres Janiceth (0000-0003-4761-1813)

Reategui Valera Levy Sebastian (0000-0002-9509-426)

ASESORA:
Betty Lucia Flores Flores

Tarapoto – Perú
2023

1
Índice

CARÁTULA
I. PRESENTACIÓN……………………………………………………………....03
II. PROBLEMÁTICA……………………………………………………………...04
III. OBJETIVO……………………………………………………………………...05
IV. ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR……………………………05
V. CRONOGRAMA ……………………………………………………………….07
VI. SEGUIMIENTO A LAS ACCIONES………………………………………….07
VII. RESULTADO………………………………………………………………...…09
VIII. CONCLUCIONES……………………………………………………………...11
IX. ANEXO……………………………………………………...…………………..12
X. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS………………………………………...16

2
I. PRESENTACIÓN

La cultura educativa es la base principal para el hombre, denominada el

instrumento más poderoso que se utiliza para cambiar o mejorar al mundo, es un
derecho fundamental que tenemos desde niños, que va aportar los conocimientos y
habilidades para nuestro desarrollo. Para poder llevar a cabo esta práctica juega un
papel importante el docente quien imparte sus conocimientos y el alumno quien va
recepcionar y aprender de su ponente.

La educación se basa en diferentes procesos y métodos de aprendizaje de

acuerdo a la edad, donde se exige dar lo mejor de uno mismo para su asimilación
correspondiente, teniendo singularidad en el interés, la perseverancia, adaptabilidad,
compromiso y sobre todo la disciplina, para ser capaces de logras nuestras metas sin
ningún inconveniente.

Los estudiantes dentro de una universidad son sometidos a múltiples cambios,

ya que se imponen a mayores responsabilidades, lo que implica un grado de disciplina
más estricta para poder estar a la demanda de las exigencias y llenar las expectativas
de los docentes y a su vez de sus familiares.

Por lo anterior mencionado, en el presente grupo por mayoría como resultado

del debate se tiene como problemática aplazamiento de los trabajos universitarios,
este mal hábito al ser repetitivo es generador de muchas dificultades en el grupo, crea
incomodidad en los integrantes y no se avanza en la sustentación de los trabajos
solicitados.

En la presente se tiene como finalidad contrarrestar la problemática que a

muchos estudiantes está afectando sus niveles educativos, donde se plantea crear
alternativas de solución eficaces y eficientes, con la ayuda de herramientas simples y
técnicas viables para lograr llegar a ser alumnos responsables con los trabajos
encomendados.

3
II. PROBLEMÁTICA

Aplazar los trabajos para un después y realizar actividades sin importancia

precede desde muchos años atrás, estas se identifican por la falta de capacidad para
planificarnos, concentrarnos en el trabajo encomendado, asimismo el estado de ánimo de
los estudiantes influye sobre manera acerca la problemática. (umiamihealth, 2022). El
aplazar las tareas consiste en la dificultad para dar inicio a las labores, dejando de lado la
actividad principal para realizar trabajos que no competen a lo planteado. (madrid,
2022).

En el ámbito internacional (Pazos , 2021) en su artículo de investigación señala

que para conocer las causas y consecuencias en los estudiantes de colegios secundarios
que aplazan sus trabajos utilizó el instrumento de escala de procrastinación donde
concluye que un 40.9% de alumnos evidencian conductas en un nivel alto de
aplazamiento de sus tareas, mientras que el 60,1% también lo presenta pero en una
continuidad baja, lo que implica que este porcentaje son más propensos a sufrir de estrés,
depresión y ansiedad lo que trae por consecuencia un bajo rendimiento académico.

A nivel nacional (Alanoca, 2022) en su estudio de investigación a través de

encuestas, hace comparación la procrastinación con las redes sociales en el proceso de la
pandemia por el COVID 19, tomando como evidencia a 1255 alumnos entre 12 a 17 años
en la Institución educativa en Puno – Perú. Como resultado se obtuvo un 98.6% de
alumnos presentan adicción a las redes sociales, asimismo un 80.9% prefieren estar en
internet que cumplir con sus trabajos escolares, trayendo consecuencias como el bajo
nivel de rendimiento académico y por ende estrés en los estudiantes. El 1.4% restante de
los encuestados no presentan distracciones en las redes sociales por motivos de no contar
con el aplicativo, algunos no cuentan con celular y otros no les llaman la atención.

En el ámbito regional, (Charaña Mamani, Informe de Salud Mental en

estudiante de Tarapoto, 2018), reporta que existe un 99.5% de estudiantes universitarios
de entre 20 a 24 años procrastinan al momento de realizar sus trabajos académicos,
teniendo como distractor principal las redes sociales, lo que hace que este distractor
retrase la elaboración pertinente de los trabajos, realizar malos informes, no presentar
informes a la hora indicada, cometer faltas ortográficas etc.

4
 Por todas las evidencias presentadas tanto a nivel internacional, nacional y local
nos hacemos la pregunta ¿Cuál sería la consecuencia de seguir aplazando los trabajos
universitarios?, la continuidad de este suceso probablemente generaría una mala
impresión sobre nuestra persona, ya que estaríamos inculcando en los demás un mal
concepto de nosotros, ya que no estaríamos dando la talla para cumplir con las
expectativas que requiere un universitario, asimismo, este mal hábito genera estrés,
onicofagia, ansiedad, desvelos, insomnio, dolor de cabeza, comidas en destiempo,
afecciones visuales, etc., y esto debido a que no se logra culminar con los trabajos
encomendados a la hora indicada y para concluir se presenta trabajos de bajo rendimiento
y por consecuencia notas insatisfactorias.

III. OBJETIVOS

 Objetivo general:

 Plantear acciones eficientes y eficaces para reducir el mal hábito de

aplazar los trabajos universitarios.

 Objetivos específicos:

 Determinar las causas que trae el mal hábito de aplazamiento de los

trabajos universitarios.

 Proyectar un cronograma con hechos de autoayuda para reducir nuestro

mal hábito.

 Realizar un monitoreo del avance que tengamos para reducir nuestros

malos hábitos.

 Evaluar los resultados aprendidos para fortificar o perseverar con nuestro

plan de mejora.

IV. ACCIONES Y/O ACTIVIDADES A REALIZAR

RUTINA A CAMBIAR: Aplazamiento de los Trabajos Universitarios

Objetivo Acciones a Acciones de Recursos
Inicio Fin Resultado
Específico implementar seguimiento necesarios
Determinar las Cada integrante realizó
Cada integrante logró
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03/06/2023

causas que trae Enumerar las causas una lista de las causas
identificar las causan
el mal hábito de por las que siempre más comunes que Una pizarra
que ocasiona recaer
aplazamiento de recaigo en este mal hacen que recaigan en y papelote
en el mal hábito de
los trabajos hábito. posponer realizar los
manera efectiva.
universitarios trabajos universitarios

5
 Diseñar nuestro ciclo
Cada estudiante logró
del hábito para

05/07/2023

07/06/2023
identificar con
determinar nuestra Plasmar nuestra señal,
Plataforma claridad su señal,
señal, rutina y rutina y recompensa de
CANVA rutina, y recompensa
recompensa cuando nuestro mal hábito.
con la ayuda del ciclo
aplazamos nuestros
del hábito.
trabajos.
Poner en práctica el Se logró establecer

08/06/2023

10/06/2023
método Kaizen, para técnicas para reducir
Establecer estrategias
poder lograr los Una pizarra el uso de distractores
para minimizar el uso
objetivos pequeños y y papelote (TV- RADIO,
de los distractores.
llegarlos a cumplir de a JUEGOS EN
pocos LINEA).
Crear un ambiente Se logró crear el

12/06/2023

31/07/2023
confort para llevar a hábito de iniciar con
Crear la rutina de
cabo mis actividades la ejecución de
orden del espacio de Escritorio
Proyectar un de manera óptima y sin nuestros trabajos,
trabajo
cronograma con ningún aparato ordenando nuestro
hechos de distractor. espacio (escritorio).
autoayuda para Logramos realizar los
Enumerar una lista de Enlistar actividades de

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31/07/2023
reducir nuestro trabajos tanto
labores, tanto casa y trabajos de la
mal hábito. domésticos como de
domésticas como universidad de acuerdo Papelote
la universidad de
estudiantil, y poner a a las necesidades de
manera ordenada y a
práctica a diario. mayor importancia
tiempo.
Reducir el uso de

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31/07/2013
celulares ya que es un Establecer estrategias Apreciamos como los
distractor que no para ir minimizando el integrantes aminoran
Papelote
permiten concentrarnos uso de dispositivos el uso excesivo del
y avanzar con el móviles celular
objetivo.
Se evidencia como los
estudiantes notan el
Practicar una hora de Implantar el hábito de
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31/07/2023
cambio al momento
conexión con el medio realizar actividades
Alarma del de salir a campo libre
ambiente, practicar extracurriculares para
celular a despejarse, y
algún deporte o visitar despejar el cuerpo y la
retomar las
a la familia o amigos. mente.
actividades de manera
Realizar un eficiente.
monitoreo del Crear la rutina de baño
Los integrantes
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avance que y sueño, que consta de

Papelote/ sienten gran despejo
tengamos para una siesta de 1 hora Fijar horarios de rutina
Alarma del de cuerpo y mente al
reducir nuestros antes de desarrollar baño/ descanso
celular realizar día a día esta
malos hábitos. mis trabajos
rutina.
universitarios.
Cada estudiante se
Practicar ejercicios de
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31/07/2023

Establecer el hábito de siente más seguro de

automotivación, como
automotivación a sí mismo al mirarse
por ejemplo decir que Espejo
diario, sobre nuestras en un espejo y resaltar
si puedo todo lo que
cualidades sus cualidades y
me propongo.
destrezas.
Se ganó experiencia
muy útil y
beneficioso, logrando
Evaluar los
crear hábitos
resultados Enlistar las acciones
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31/07/2023

positivos, los mismos

aprendidos para Crear un recordatorio positivas que se logró
que se marcaron en
fortificar o de todos nuestros durante los procesos Papelote
un papelote como
perseverar con avances / logros para no volver a
recordatorio para no
nuestro plan de cometerlos.
incidir en el mal
mejora.
hábito de aplazar los
trabajos
universitarios.

6
 V. CRONOGRAMA

MESES JUNIO JULIO

ACTIVIDADES 1 2 3 4 1 2 3 4

Enumerar las causas por las que X

siempre recaigo en este mal hábito.
Diseñar nuestro ciclo del hábito
para determinar nuestra señal,
X
rutina y recompensa cuando
aplazamos nuestros trabajos.
Poner en práctica el método Kaizen,
para poder lograr los objetivos
X
pequeños y llegarlos a cumplir de a
pocos.
Crear un ambiente confort para
llevar a cabo mis actividades de
X X X X X X
manera óptima y sin ningún aparato
distractor.
Enumerar una lista de labores, tanto
domésticas como estudiantil, y X X X X X X
poner a práctica a diario.
Reducir el uso de celulares ya que
es un distractor que no permiten
X X X X X
concentrarnos y avanzar con el
objetivo
Practicar una hora de conexión con
el medio ambiente, practicar algún
X X X X X
deporte o visitar a la familia o
amigos.
Crear la rutina de baño y sueño, que
consta de una siesta de 1 hora antes
X X X X X
de desarrollar mis trabajos
universitarios.
Practicar ejercicios de
automotivación, como por ejemplo
X X X X X
decir que si puedo todo lo que me
propongo.
Crear un recordatorio de todos
X X
nuestros avances / logros

VI. SEGUIMIENTO DE LAS ACTIVIDADES / ACCIONES

Comentario
Acción a Acción de Observacione Resultado
de la Evidencias
implementar seguimiento s esperado
ejecución
En su mayoría
Verificar las
Cada integrante los integrantes
causas
realizó una lista de logró realizar
Enumerar las principales
las causas más una lista de las
causas por las que generan Uno de los
comunes que hacen causas del mal
que siempre recaer en este integrantes no
que recaigan en hábito, a
recaigo en este mal hábito se habitó
posponer realizar excepción de un
mal hábito. durante
los trabajos compañero que
nuestro ciclo
universitarios no logró
académico
identificarlas.

7
 Diseñar
nuestro ciclo
del hábito para
determinar 2 integrantes El 50% de los
Plasmar nuestra Seguimiento
nuestra señal, no integrantes no
señal, rutina y constante al
rutina y identificaron lograron
recompensa de elaborar
recompensa su ciclo identificar el
nuestro mal hábito. nuestro ciclo
cuando completo ciclo completo
aplazamos
nuestros
trabajos.
Poner en
práctica el
Todos los Los resultados
método Observar la
integrantes son los
Kaizen, para práctica del
Establecer estrategias practican la esperados ya
poder lograr método
para minimizar el uso técnica, que vemos una
los objetivos de los distractores. Kaizen en
aunque a gran mejoría
pequeños y cada
veces se nos en cada uno de
llegarlos a integrante
olvida. nosotros
cumplir de a
pocos.
Crear un
ambiente
confort para Antes de cada Un compañero La mayoría
llevar a cabo ejecución, los no enviaba obtuvo la
mis Crear la rutina de integrantes constantement creacion del
actividades de orden del espacio de enviaron una e la evidencia habito de orden
manera trabajo foto al grupo de su y limpieza de
óptima y sin de su escritorio su lugar de
ningún escritorio. ordenado trabajo.
aparato
distractor.
Enumerar una
lista de
Enlistar actividades Cada uno Varios
labores, tanto Logramos
de casa y trabajos de realizamos compañeros
domésticas organizarnos
la universidad de diferentes solo de
como acuerdo a las
mejor con las
actividades dedican a
estudiantil, y necesidades de múltiples
domésticos y estudiar y
poner a mayor importancia actividades
educativo trabajar
práctica a
diario
Reducir el uso No se logró
de celulares ya No todos los
con eficiencia
que es un Establecer estrategias Establecimos integrante
generar el
distractor que para ir minimizando horarios para pudieron
no permite el uso de dispositivos
hábito de
el uso del establecer
concentrarnos móviles reducir el uso
celular horarios de
y avanzar con frecuente del
uso del celular
el objetivo celular
Practicar una
hora de
conexión con Implantar el hábito Establecimos Gracias a la
Algunos
el medio de realizar una hora rutina todos
compañeros
ambiente, actividades aproximadam nos sentimos
practicar algún extracurriculares para
excedieron el
ente para menos
deporte o despejar el cuerpo y tiempo
realizar este sobrecargados
visitar a la la mente. establecido
hábito. y estresados
familia o
amigos.

8
Crear la rutina
de baño y Disponemos
Gracias a la
sueño, que de un horario
Un compañero ejecución de
consta de una Fijar horarios de máximo de 1
excedía a 3 este hábito se
siesta de 1 rutina baño/ hora al día
hora antes de horas su rutina logró estra mas
descanso para darse un
desarrollar mis de sueño concentrados
baño y
trabajos en las tareas
descansar
universitarios.
Cada
Practicar mañana, y
ejercicios de antes de Esta practica
automotivación, Establecer el hábito realizar Una nos ayudó
como por de automotivación a cualquier compañera no mucho, y más
ejemplo decir diario, sobre nuestras trabajo, se tenía espejo en momentos
que si puedo cualidades realizó en casa de sobre carga
todo lo que me automotivaci de trabajos.
propongo. ón a través de
un espejo.
Es
A través de reconfortante
Enlistar las acciones notas en la ver a cada paso
Crear un Algunos
positivas que se logró pared nos por la sala ,
recordatorio de compañeros se
todos nuestros
durante los procesos sirve para cocina o
para no volver a les perdía los
avances / logros recordar los comedor el
cometerlos. post it.
logros recordatorio de
adquiridos nuestros
logros.

VII. RESULTADOS
RUTINA A ACCIÓN DE RESULTADO
OBJETIVOS OBSERVACIÓN EVIDENCIA
CAMBIAR SEGUIMIENTO ESPERADO
Plantear En su mayoría
acciones los integrantes
Cada integrante
eficientes y logró realizar
realizó una lista de
eficaces para una lista de las
las causas más
reducir el mal Uno de los
comunes que hacen causas del mal
hábito de integrantes no se
que recaigan en hábito, a
aplazar los habitó
posponer realizar excepción de
trabajos
los trabajos un compañero
universitarios.
universitarios que no logró
identificarlas.
Aplazamiento Determinar las
de los causas que trae El 50% de los
Trabajos el mal hábito Plasmar nuestra
2 integrantes no integrantes no
Universitarios de señal, rutina y
aplazamiento recompensa de
identificaron su lograron
ciclo completo identificar el
de los trabajos nuestro mal hábito.
universitarios. ciclo completo

Los resultados
Proyectar un Todos los son los
Establecer esperados ya
cronograma integrantes
estrategias para
con hechos de
minimizar el uso de
practican la técnica, que vemos una
autoayuda para aunque a veces se gran mejoría
los distractores.
reducir nuestro nos olvida. en cada uno de
mal hábito. nosotros
9
 La mayoría
Un compañero no
obtuvo la
Crear la rutina de enviaba
creación del
orden del espacio constantemente la
hábito de orden
de trabajo evidencia de su
y limpieza de su
escritorio ordenado
lugar de trabajo.

Enlistar actividades Logramos

de casa y trabajos
Varios compañeros organizarnos
de la universidad
de acuerdo a las
solo de dedican a mejor con las
Realizar un estudiar y trabajar múltiples
monitoreo del necesidades de
mayor importancia actividades
avance que
tengamos para
reducir No se logró
nuestros malos Establecer con eficiencia
No todos los
hábitos. estrategias para ir generar el
integrante pudieron
minimizando el uso
establecer horarios
hábito de
de dispositivos reducir el uso
de uso del celular
móviles frecuente del
celular
Implantar el hábito Gracias a la
de realizar Algunos rutina todos
actividades compañeros nos sentimos
extracurriculares excedieron el menos
para despejar el tiempo establecido sobrecargados
cuerpo y la mente. y estresados
Gracias a la
ejecución de este
Fijar horarios de Un compañero
hábito se logró
rutina baño/ excedía a 3 horas su
estar más
Evaluar los descanso rutina de sueño
concentrados en
resultados las tareas
aprendidos
para fortificar o Esta práctica nos
perseverar con Establecer el hábito ayudó mucho, y
nuestro plan de de automotivación Una compañera no más en
mejora. a diario, sobre tenía espejo en casa momentos de
nuestras cualidades sobre carga de
trabajos.

Enlistar las Es reconfortante

acciones positivas ver a cada paso
que se logró Algunos por la sala ,
durante los compañeros se les cocina o
procesos para no perdía los post it. comedor el
volver a recordatorio de
cometerlos. nuestros logros.

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VIII. CONSLUSIONES

A través de la elaboración de nuestro Plan de mejora, se logró definir el hábito

que afectaba de manera negativa el rendimiento académico de un porcentaje elevado
de los integrantes del grupo. Para poder contrarrestarlo se plasmó diferentes
actividades acordes a las necesidades de nuestra problemática, que evidentemente
nos sirvió de gran ayuda aminorando el mal hábito de posponer los trabajos en un
elevado porcentaje en todos los integrantes.

La exigencia de una respetada Universidad, como es la Universidad César

Vallejo, hace que los docentes busquen la excelencia para sus estudiantes, lo que
implica la imposición de múltiples actividades y trabajos, lo que ocasiona estrés en
su alumnado, ante ello gracias a las múltiples actividades en el curso de tutoría III,
es que se logró contrarrestarlo llevando a cabo actividades como darse tiempo para
descansar, recrearse y hacer trabajos extra curriculares sin dejar de lado nuestros
compromisos universitarios.

Cada integrante del grupo planteamos diversas acciones eficientes para

contrarrestar el mal hábito de posponer los trabajos universitarios para la última hora,
aunque aún exista falencias, podemos percibir un cambio positivo de gran
importancia, ya que hasta la fecha vemos mejoras en las notas por presentar un
trabajo bien hecho y antes de fecha, lo que implica efectos favorables en nuestra
autoestima.

Finalmente, concluimos resaltando nuestra satisfacción con cada logro o resultado

obtenido, aún siendo esta el más pequeño, ya que con pequeños cambios se logran
grandes cosas. Comprometidos cada uno de nosotros a continuar con las buenas
prácticas para seguir alcanzando a totalidad nuestro objetivo planteado en el presente
informe.

11
IX. ANEXOS

12
13
14
 WIX:

 Janiceth Panduro Torres: https://jpanduroto.wixsite.com/proyecto-

emprendedor

 Fermin Alexander Morales Ángulo

https://editor.wix.com/html/editor/web/renderer/edit/590f5762-84f0-41be-
9114-8708c00b626e?metaSiteId=d05ca48c-6ff4-4daa-93ae-9c7dbad471b1

 Levy Sebastian Reategui Valera https://srv0801.wixsite.com/website-1

 Lezama Mozombite Shirley Sthephany

https://www.serenitystg.com/obituaries/Shirley-Wix-
2/#!/PhotosVideos/00000000-0000-0000-0000-000000000000/

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X. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Charaña Mamani, J. (s.f.). Informe de Salud Mental de estudiantes. (2018). Informe de

Salud Mental en estudiantes de Tarapoto. tarapoto. Obtenido de
https://es.scribd.com/document/392673479/Informe-Junio#

Madrid, p. (13 de setiembre de 2022). Qué es procrastinar. Obtenido de

https://www.psicologosmadridcapital.com/blog/que-es-procrastinar-y-como-dejar-
de-hacerlo/ umiamihealth, n. (mayo de 2022). Por qué procrastinamos. Obtenido
dehttps://news.umiamihealth.org/es/porqueprocrastinamos/#:~:text=%E2%80%9
CLas%20personas%20pueden%20procrastinar%20para,pueden%20tener%20al
gunas%20similitudes%20psicol%C3%B3gicas.

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