“Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

TÍTULO:

PLAN DE MEJORA: PROBLEMÁTICA Y OBJETIVOS

EXPERIENCIA CURRICULAR:

TUTORÍA III: PROTAGONISTA DEL CAMBIO

AUTORES:

Razuri Vicente Heidy Kimberly

Silupú Juárez Greysy Xiomara
Vásquez Rosillo Tatiana Nicol
Velasquez Garcia, Leoncio Zacarias
Vilela Alzamora Miguel Angel Rafael

ASESORA:

Mg.Noel Cardenas Silvia Rosario

Piura-Perú

2022-1
 ÍNDICE

I. PROBLEMÁTICA: 6
VI. OBJETIVOS: 6
2.1. Objetivo General: 6
2.2. Objetivos específicos: 6
V. ACCIONES Y ACTIVIDADES A REALIZAR: 7
VI.CRONOGRAMA: 9
VII.SEGUIMIENTO DE LA ACCIONES: 10
VIII. RESULTADOS: 13
IX.ANEXOS: 14
X. EVIDENCIAS: 18
XI. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS: 31
II. PRESENTACIÓN
En la Universidad César Vallejo se busca formar profesionales con valores,
capacidades, habilidades que permitan al estudiante una óptima adquisición del
aprendizaje. Asimismo, se dedica a generar en cada uno de sus estudiantes un
espíritu emprendedor el cual les permita ejercer su carrera no solo en beneficio
propio si no que contribuya al desarrollo de su comunidad

Es por ello por lo que mediante la experiencia curricular Tutoría III se plantea
realizar una investigación acorde a una problemática que afecte el desarrollo del
entorno universitario relacionada a los hábitos donde a la vez se planteará
alternativas de solución.

A través el siguiente trabajo de investigación se ha detectado la problemática de

procrastinación que significa postergar responsabilidades por otras actividades
que nos resultan más placenteras pero que son irrelevantes afectando de esta
forma a la mayoría de los estudiantes universitarios en especial al presente
grupo.

Hemos optado por esta problemática puesto se ha identificado en cada uno de

los integrantes del grupo nueve. Trayendo consigo consecuencias como estrés,
no dormir el tiempo necesario, ansiedad, mala alimentación.

Por consiguiente, realizaremos un plan de intervención que permitirá establecer

estrategias de solución para que esta problemática logre beneficiar tanto a los
integrantes del grupo como a la comunidad universitaria en general
III.PROBLEMÁTICA
Para desarrollar la investigación se tomaron en cuenta estudios tanto
internacionales, nacionales y regionales con el fin de conocer la situación de
cómo afecta esta problemática en los diferentes ámbitos.

A nivel mundial según análisis de Sirois y Pychyl(2013) indagadores del Reino

Unido, quienes llegaron a la conclusión de que la procrastinación puede ser
interpretada como el dominio del querer mantener una actitud positiva pero por
corto tiempo. Al respecto Rosario et.al, (2019) relacionaron la procrastinación
estudiantil con variables personales, sociales y familiares, el grupo estuvo
constituido por escolares del grado 7 al 9 los cuales acuden a los 3 años finales
de un instituto en España, organizándose en un par de muestras de 580(47.8%
niños y 52.2% niñas) y 809(48.6%alumnos y 51.4% alumnas) cuyas edades
están de promedio entre 11 y 17 años. Fruto de esta investigación se supo que
la procrastinación reduce cuando los progenitores tienen instrucción de calidad,
por otra parte, esta problemática incrementa según el nivel estudiado por los
estudiantes, lo cual trasciende desfavorablemente en su aprovechamiento
académico.

A nivel nacional, Castro (2021), en su tesis de investigación cuyo objetivo fue dar
a conocer las diferencias establecidas y el nivel que existe respecto a la
procrastinación en las carreras profesionales de una de las destacadas
universidades del Perú, mencionó que es una situación que, actualmente está
adquiriendo fuerza en las últimas décadas, problema que la gran cantidad de
estudiantes universitarios viene afrontando, así mismo recalca que esto podría
obstaculizar el logro de proyectos en cualquier ámbito ya sea académico,
familiar, social o laboral, por otra parte, perjudica el bienestar emocional y físico,
concluyó que la procrastinación tiende a influir de manera directa en los logros
de las metas académicas.
A nivel regional, según en la tesis publicada el 2020, analiza por medio de
investigaciones y datos estadísticos, que los distintos hábitos utilizados cuentan
como variables que afectan el rendimiento académico universitario, no obstante,
el desarrollo de este mal hábito indica una diligencia transcendental para
alcanzar dichos objetivos procrastinados, propuestos en las actividades
académicas. Para lo cual, el autocontrol, la mente positiva y las metas
propuestas claras, cumplen un principio importante en la organización y el
desarrollo cognitivo.

Asimismo, se considera investigaciones para conocer los factores causantes de

esta problemática. Según artículo de Castillo(2019), explica que algunas de las
causas que pueden ocasionar la procrastinación son; la pereza ya que se puede
sentir cansancio y no se presenta ánimo de realizar alguna actividad, la
indecisión, se puede mostrar al momento de realizar una actividad y el no saber
por dónde comenzar por lo que pospone, la falta de energía, se pospone una
actividad teniendo la creencia que después se tendrá mayor energía pero esto
desencadena un bucle de mal hábito ya que los niveles de energía son cada vez
más bajos, el miedo, se presenta cuando se presenta una situación donde no se
entiende la actividad que ocasiona retardar una actividad y por ultimo una
deficiente organización del tiempo, todos estos factores ocasionan que se
presente procrastinación en las personas

Por otro lado, hemos tomado como referente estudios para determinar los
posibles efectos de la procrastinación . Según Ayala (2020). En su trabajo de
investigación, mencionó que la procrastinación que se da en los estudiantes
influye de manera en que posponen sus actividades académicas por lo que
muchos la definen como falta de motivación en el estudiante, lo que empieza a
relacionarse con el fracaso y autorregulación; por lo tanto, genera consecuencias
como niveles muy bajos de autoeficacia, como también baja autoestima
académica y un elevado nivel de estrés que trae consigo otras enfermedades.
I. PROBLEMÁTICA:
La procrastinación de los estudiantes del grupo número nueve del curso tutoría
III de la universidad César Vallejo de la sede de Piura.

VI. OBJETIVOS:
2.1. Objetivo General:
Analizar el índice de procrastinación en los estudiantes del grupo número nueve
del curso tutoría III, con el fin de minimizar sus efectos mediante la
implementación de diversas estrategias de solución.
2.2. Objetivos específicos:
● Diagnosticar el grado de procrastinación presente a los estudiantes para
conocer su situación mediante la aplicación de una autoevaluación.

● Indagar las diferentes alternativas de solución para efectuar el plan de

acción teniendo en cuenta diversas investigaciones.

● Establecer alternativas de solución para mitigar la procrastinación a

través de un plan de acción.
 V. ACCIONES Y ACTIVIDADES A REALIZAR:
RUTINA A CAMBIAR ACCIONES A ACCIONES DE RECURSOS INICIO FIN RESULTADOS
IMPLEMENTAR SEGUIMIENTO NECESARIOS

Aplicar una Captura como señal Test online 11/06/2022 12/06/2022 Conocer el grado de
autoevaluación. de evidencia para procrastinación presente
validar la realización en los estudiantes.
del test.

Buscar información Revisión de Tesis 13/06/2022 17/06/2022 Encontrar información que

Procrastinación en relacionada al tema en referencias propicie el desarrollo de la
los estudiantes del Google académico
fuentes confiables. bibliográficas. investigación.
grupo número Artículos periodísticos
nueve.
Selección de Elaboración de fichas Manual APA 18/06/2022 19/06/2022 Datos necesarios para
información más técnicas. elaborar un plan de acción
relevante. frente a la problemática.

Elaborar plan de acción Elaborar una tabla de Hoja Excel 20/06/2022 25/06/2022 Alternativas de solución
frente a la seguimiento donde se que permitan eliminar el
problemática. evalué cada acción grado de procrastinación
realizada en un en los estudiantes.
tiempo límite.
 Ejecutar la posible A través de la Plantilla de horario 26/06/2022 03/07/2022 Comprobación: si los
solución para mitigar la elaboración de un ajustable al mal resultados de las acciones
procrastinación calendario semanal hábito de cada empleadas están siendo
teniendo en cuenta el donde se marque el integrante exitosas.
plan de acción. día en que se cumplió
con las actividades
asignadas.
VI.CRONOGRAMA:
MESES ABRIL MAYO JUNIO JULIO
ACTIVIDADES 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4
Foro de Presentación x
Matriz con lista de problemas que x
afecten su entorno personal y
resultados deseados al cambiar su ciclo
del hábito
Matriz de identificación y x x x x
consolidación del ciclo del hábito
personal
Aplicar una autoevaluación x
Buscar información relacionada al x
tema en fuentes confiables.
Selección de información más x
relevante.
Elaborar plan de acción frente a la x
problemática.
Matriz de identificación de señal y x x
cambio de rutina
Ejecutar la posible solución para x
mitigar la procrastinación teniendo en
cuenta el plan de acción.
Elección de la problemática y x
formulación de objetivos
Presentación de evidencias de plan de x
mejora
Exposición de resultados obtenidos del x x x
plan de mejora
VII.SEGUIMIENTO DE LA ACCIONES:
Acciones a Acción de Comentario de Observación Resultado Evidencia
Implementar seguimiento ejecución esperado
Captura del desarrollo
Aplicar una del cuestionario.
autoevaluación.

Captura como señal de El test online se realizó Se observó que todos Conocer el grado de
evidencia para validar de manera exitosa. los participantes lo procrastinación
la realización del test. realizaron de la manera presente en los
correcta. estudiantes.

Buscar información Información relevante

relacionada al tema en del tema.
fuentes confiables.
Revisión de referencias Se pudo lograr la Comprobamos que no Encontrar información
bibliográficas. revisión en diversas todas de las fuentes que propicie el
fuentes confiables consultadas eran desarrollo de la
acerca del tema. confiables. investigación.
 Selección de Información que
información más permita elaborar el
relevante. plan de acción.

Se seleccionó la
Elaboración de fichas información más Se verificó que para Datos necesarios para
técnicas. importante, lo cual realizar una buena elaborar un plan de
permitió llevar a cabo elaboración de fichas acción frente a la
un buen proceso de se toma tiempo. problemática.
realización de fichas.

Elaborar plan de Elaborar una tabla de Todos como equipo Establecer acuerdos Alternativas de Estrategias para
acción frente a la seguimiento donde se logramos plantear y para que cada solución que permitan combatir la
problemática. evalué cada acción elaborar un plan de integrante del grupo eliminar el grado de problemática.
realizada en un tiempo acción esto mediante ingrese a las reuniones procrastinación en los
límite. la creación de una de zoom puntualmente estudiantes.
tabla de seguimiento a colaborar con las
donde se priorizó creaciones de la tabla.
analizar cada acción en
un determinado
tiempo.
 Ejecutar la posible Cuestionario para
solución para mitigar verificar la eficacia del
la procrastinación plan de acción.
teniendo en cuenta el
plan de acción.

A través de la Brindar
elaboración de un No todos los recomendaciones que
calendario semanal estudiantes marcaron permitan tener en Comprobación: si los
donde se marque el día con sinceridad su cuenta sus valores resultados de las
en que se cumplió con calendario elaborado. como la sinceridad al acciones empleadas
las actividades momento de realizar están siendo exitosas.
asignadas. diferentes actividades.
 VIII. RESULTADOS:
En este apartado se explicará la matriz de resultados, lo cual nos permitirá visualizar si el plan emprendedor, fue viable:

Rutina a cambiar OBJETIVO Acción de Observación Resultado Evidencia

(0.G/ O.E) seguimiento esperado
Analizar el índice de procrastinación en los Captura como señal de Se observó que todos los Conocer el grado de Captura del desarrollo del
estudiantes del grupo número nueve del curso evidencia para validar la participantes lo realizaron de la procrastinación presente en cuestionario.
tutoría III, con el fin de minimizar sus efectos realización del test. manera correcta. los estudiantes.
mediante la implementación de diversas
estrategias de solución.

Diagnosticar el grado de procrastinación presente Revisión de referencias Comprobamos que no todas de Encontrar información que Información relevante del
a los estudiantes para conocer su situación bibliográficas. las fuentes consultadas eran propicie el desarrollo de la tema.
mediante la aplicación de una autoevaluación. confiables. investigación.

Procrastinación Indagar las diferentes alternativas de solución para Elaboración de fichas Se verificó que para realizar una Información que permita
efectuar el plan de acción teniendo en cuenta técnicas. buena elaboración de fichas se Datos necesarios para elaborar el plan de acción.
en los diversas investigaciones. toma tiempo. elaborar un plan de acción
estudiantes del frente a la problemática.
grupo número
nueve. Elaborar una tabla de Establecer acuerdos para que Alternativas de solución Estrategias para combatir la
seguimiento donde se cada integrante del grupo que permitan eliminar el problemática.
evalué cada acción ingrese a las reuniones de zoom grado de procrastinación en
realizada en un tiempo puntualmente a colaborar con los estudiantes.
Establecer alternativas de solución para mitigar la límite. las creaciones de la tabla.
procrastinación a través de un plan de acción. A través de la Brindar recomendaciones que Comprobación: si los Cuestionario para verificar la
elaboración de un permitan tener en cuenta sus resultados de las acciones eficacia del plan de acción.
calendario semanal valores como la sinceridad al empleadas están siendo
donde se marque el día momento de realizar diferentes exitosas.
en que se cumplió con actividades.
las actividades
asignadas.
IX.ANEXOS:

Link de test: https://www.psicoactiva.com/test/test-eres-un-procrastinador.htm

Fichas técnicas
Actualmente la procrastinación se ha convertido en una situación preocupante,
cabe recalcar que todos en algún momento de nuestras vidas hemos dejado una
tarea importante porque no teníamos ganas de hacerla o por pereza, entre otros
factores. Bevacqua (2020) señala que “Procrastinar significa básicamente
postergar, posponer, quienes procrastinan evitan cumplir con sus
responsabilidades ocupándose, en cambio, de cosas más simples o placenteras
que no le significan un esfuerzo mental y emocional tan grande”. (párr.6).

Efectivamente la procrastinación es una manera de enfrentar las emociones

desafiantes y estados de ánimo negativos generados por ciertas tareas;
aburrimiento, inseguridad, frustración y más, al procrastinar buscamos
recompensas inmediatas que nos alivien la tensión pero que se convierten en un
mal hábito.

La procrastinación hoy en día es algo que sucede constantemente en nuestra

vida diaria, en especial en el ámbito académico que muchas veces se relaciona
con la frustración que sufre un estudiante al darse cuenta que las cosas no salen
como el lo planeaba. Contreras, et al (2011) señala que “determinarán
consecuencias de largo plazo en la vida de la persona, llegando incluso a
asumirse a la procrastinación en el estudio como una de las causales de la
pobreza, desempleo, violencia, entre otros”. Lamentablemente, muchas
personas en especial los estudiantes toman esto de forma de broma y no se dan
cuenta que pueden estar arruinando su futuro, por todo ello se espera que los
estudiantes tomen conciencia de lo que están afrontando y empiecen a aplicar
diferentes estrategias para lograr vencer la procrastinación, por ejemplo una de
ellas sería establecer recompensas cada ves que logras terminar una tarea
pendiente, de esa manera se animaran a seguir cumpliendo con todos los
pendientes que tienen que realizar.

Diversos aspectos intervienen en que una persona se convierta en

procrastinadora por su parte Williams, Stark y Fost, referidos por Cuzcano
(2016):

exponen que el temor al fracaso, la baja autoeficacia y la baja auto competencia

se constituyen como factores importantes relacionados con la
 procrastinación. Por lo tanto, un individuo que considera que no tiene las
habilidades o la capacidad para realizar satisfactoriamente una tarea,
tiene mayor probabilidad de posponer la realización de actividades que
puedan evidenciar estas deficiencias. (pag.5)

estos factores son negativamente determinantes para que la persona

caiga en este mal habito que hará que no pueda realizar sus actividades de forma
adecuada, sino que hacen que siempre se posponga lo que en la vida académica
significa un bajo rendimiento

La procrastinación, sin duda es una problemática que afecta a muchas personas,

razón por la cual es importante conocer cuáles son las características de un
procrastinador, las mismas que a continuación Knaus(1997) nos menciona: El
perfeccionismo y el miedo al fracaso son producto de metas inalcanzables razón
por la cual el aplazamiento servirá de excusa ante la frustración al no poder
cumplirlas. Asimismo, La ansiedad afecta nuestro intelecto provocando
postergar nuestras responsabilidades con más facilidad. De igual forma, La
sobresaturación de tareas causa en el individuo impaciencia y frustración
aplazando las actividades como consecuencia. También a necesidad de sentirse
querido conlleva a los sujetos a aprobar cualquier cosa impuesta por los demás
lo que puede terminar en una postergación de sus labores (p.19). Evidentemente
las peculiaridades de un procrastinador anteriormente descritas son situaciones
cotidianas que si no sabemos sobrellevar formarán parte de nuestros hábitos
impidiendo el desarrollo personal.

De igual forma, según Jiménez (2022) en su blog, destaca que en la actualidad

la procrastinación es un fenómeno que afecta a nivel masivo. Por tal razón, el
uso de metodologías que ayuden a disminuir los niveles de procrastinar de las
personas es muy importante, estas pueden varias acorde a los límites
propuestos, entre ellos están, la conciencia de la problemática, la planificación
de las actividades del día, dividir las actividades de acuerdo a su complejidad,
no obstante, toda acción a realizar para mejorar y disminuir los niveles de
procrastinación den ser tomados con seriedad, creer en si mismos para poder
lograrlo es fundamental para obtener buenos resultados de productividad a nivel
personal y social.
TABLA DE SEGUIMIENTO DE ESTRATEGIAS:

HORARIO DE ESTRATEGIAS:
X. EVIDENCIAS:
Aplicación del test

Velasquez Garcia, Leoncio Zacarias Razuri Vicente Heidy Kimberly

Vásquez Rosillo Tatiana Nicol Silupú Juárez Greysy Xiomara
Vilela Alzamora Miguel Ángel Rafael
TABLA DE SEGUIMIENTO DE ESTRATEGIAS:
HORARIOS DE ESTRATEGIAS:
RESULTADOS POSTERIORES A LA APLICACIÓN DE LAS ESTRATEGIAS

Razuri Vicente Heidy Kimberly Silupú Juárez Greysy Xiomara

Vásquez Rosillo Tatiana Nicol Velasquez Garcia, Leoncio Zacarias

Vilela Alzamora Miguel Angel Rafael

 XI. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS:

Alva, c., & Cuzcano, A. (2017). El estudiante procrastinador. EDUCAUMCH, 23-33.

https://doi.org/10.35756/educaumch.201709.30

Atalaya, C y García,L.(diciembre de 2019). Procrastinación Teórica, 22(2), 368-378.

file:///C:/Users/LAPTOP/Downloads/60798.pdf

Bevacqua,F.(2020). Cómo dejar de procrastinar: 7 consejos para empezar ahora.Hotmart.

https://hotmart.com/es/blog/como-dejar-de-procrastinar

Castillo, N. (2019, junio 23). Evita la procrastinación. Descubre qué es y cuáles son sus causas.
Interbel. https://www.interbel.es/la-procrastinacion-que-es-y-sus-posibles-causas/

Jiménez, A. (2022). Qué significa procrastinar. Vivus.es. https://www.vivus.es/blog/procrastinar

Ramos, k y Pedraza,Y.(2017). Procrastinación académica y ansiedad en estudiantes de

enfermería de una universidad privada de Chiclayo-2017[tesis de
Titulación]Universidad Señor de Sipán
https://repositorio.uss.edu.pe/bitstream/handle/20.500.12802/4606/Ramos%20Julian%
20-%20Pedraza%20Fern%C3%A1ndez.pdf?sequence=1

Silva A (2020). Tesis Para Obtener El Grado Académico De: Maestra en Psicología Educativa.
Procrastinación académica y hábitos de estudio en estudiantes de una universidad de
Piura, 2020.
https://repositorio.ucv.edu.pe/bitstream/handle/20.500.12692/52033/Silva_CAM%20-
%20SD.pdf?sequence=1&isAllowed=y

Villalobos, D. y Becerra, L. (2017). Procrastinación Académica en Estudiantes Universitarios.

Un Estudio Teórico. Universidad Cooperativa de Colombia.
https://repository.ucc.edu.co/bitstream/20.500.12494/12614/1/2017_procrastinacion_ac
ademica_estudiantes.pdf