NARRACIÓN REFLEXIVA

NOS RELAJAMOS Y APRENDEMOS MATEMÁTICA

Soy Diana Luna Cruzado, docente del área de matemática de las secciones A, B, C del
segundo grado y de las secciones A y B del tercer grado de secundaria en la I.E. 7083
Manuel Gonzales Prada de San Borja. Atiendo alrededor de 135 estudiantes en el turno
tarde. Se trata de adolescente de entre 13 y 15 años de edad que provienen de diversos
distritos de Lima Metropolitana, ya que sus padres se dedican en su mayoría a
actividades comerciales zonas cercanas a la institución educativa.
Una de las problemáticas que afrontamos en la institución educativa es el aumento de
casos de violencia escolar, razón por la que, con los mismos estudiantes, se planificó
desarrollar actividades de aprendizaje que aborden dicha situación y así desarrollar la
competencia “Resuelve problemas de gestión de datos e incertidumbre”. La actividad de
aprendizaje que se desarrolló fue “todas y todos contra la violencia escolar en la I.E.” con
el propósito los estudiantes los estudiantes recopilen, organicen, procesen, analicen e
interpreten datos cuantitativos y cualitativos sobre la violencia escolar en la Institución
Educativa.
Para lograr este propósito, mis estudiantes tenían que aplicar una encuesta a estudiantes
del nivel secundaria y, al cabo de tres semanas, lograr el propósito de la actividad de
aprendizaje. Durante la última semana debieron socializar sus aprendizajes. A medida
que llegaba la semana de socialización noté manifestaciones emocionales en mis
estudiantes de segundo grado de secundaria, como falta de motivación, inquietud,
ansiedad. También veía a algunos o algunas abrumados, que preguntaban poco o no
tenían interés de reunirse para el trabajo grupal, lo que ocasionaba tensión en algunos
más que otros. Así se generó un conjunto de amenazas potenciales al equilibrio (estrés).
Frente a esta situación, pensé que la actividad que el inicio parecía motivadora ya que no
lo estaba siendo en realidad. Algo tenía que hacer porque corría el riesgo de que mis
estudiantes no presenten su evidencia de aprendizaje. Recordé que, tal como indicó el
investigador Ruiz de Somocurcio en 2022, el estrés es una respuesta fisiológica que
permite superar situaciones críticas o de riesgo, y que, al no ser abordados
oportunamente, pueden generar un problema para el cerebro y perjudicar para el
organismo, afectando las funciones cognitivas como la atención, memoria y toma de
decisiones, que son parte del proceso de aprendizaje. Sin duda, era el momento de
pensar en algo que ayude a mis estudiantes a reencontrase con la motivación. Para eso,
lo primero sería aliviar dicho estrés. La estrategia basada en la neuroeducación que
elegí está relacionada con la preparación del cerebro para aprender; su nombre es
gestión del estrés, estrategia apoyada en la respiración consciente; la aprendí en el
curso de neuroeducación, pero ¿cómo lo hice? Para ello, en cada clase, por un periodo
de diez minutos, mis estudiantes y yo nos sentábamos en nuestros sitios de la manera
más cómoda posible; respiramos controlando la intensidad y velocidad de la respiración,
teniendo en cuenta que es un momento de relajación, inhalando el aire por la nariz y
contando hasta siete para mantenerlo por siete segundos en el abdomen y pecho, para
luego exhalar lentamente por la boca durante siete segundos.
En otro momento aplicamos en la práctica del mindfulnees. Según el curso de
neuroeducación, esta práctica ha entrado a las escuelas con resultados significativos en
el comportamiento de las y los estudiantes, asociados a cambios de actitud, mejora en la
atención, aceptación y fomento de la autonomía en las tareas (Pacheco-Sanz, 2018).
Cómo lo aplique (atención plena), mientras mis estudiantes están sentados en su sitio,
cierran los ojos, y les doy indicaciones y formulo preguntas sobre la sensación del cuerpo
y que les motiva. Así hubo momentos que salimos del aula en algunos días para estar
más relajados y respirar aire más puro.
Como resultado, a partir de la cuarta sesión de aprendizaje, noté que mis estudiantes
tenían una sensación de tranquilidad, relajación y despreocupación, sobre todo destacaba
la motivación para desarrollar la actividad de aprendizaje. Hubo mayor involucramiento en
la relación a la encuesta y el procesamiento de los datos, sonreían, compartían, se
ayudaban entre ellos y ellas; se veía que realizaban un trabajo colaborativo y ameno, se
observaba un estudiante relajado, y compartían sus alegría y satisfacción por el logro de
retos.
Cierto que, a la fecha, aún hay algunos estudiantes que no logran concentrarse o no
tienen apertura para involucrarse en estas actividades de gestión del estrés, pero ahí
seguimos en la estrategia y poco a poco vamos involucrando a estos estudiantes que no
se concentraban, motivados por sus demás compañeros. Por la estructura cerebral y
neuronas espejo, sé que se ha dado el aprendizaje por imitación. Me he dado cuenta que
es importante tener paciencia y control inhibitorio como parte de nuestras funciones
ejecutivas, pues la falta de costumbre nos lleva a reaccionar de cierta manera.
Puedo decir con satisfacción que la aplicación de esta estrategia me ha fortalecido, desde
el ámbito intrapersonal, como persona y profesionalmente, no solo porque he mejorado
mis estrategias de enseñanza sino también porque he aprendido conjuntamente con mis
estudiantes a gestionar el estrés y favorecer el aprendizaje en ellos, especialmente en mi
área de matemática, que de por sí era un área temida por unos y amada por otros, puesto
que solo nos centramos más en el desarrollo de problemas y ejercicios. No pensé que
desde mi especialidad podría ayudar a mis estudiantes a relajarse y con eso lograr que se
sientan motivados en una actividad compleja para ellas y ellos, por naturaleza del área y
los niveles de comprensión lectora en los diversos tipos de textos. Por otro lado, yo sabía
que, para poder tener salud, es necesario alimentarse y dormir bien, así como practicar
deportes y evitar el estrés tóxico, pero no me había percatado de que estas también son
condiciones para aprender mejor. Entonces, creo que mis estudiantes también se han
beneficiado con esto.