Establece límites de tiempo:

Prioriza tareas:
Clasifica tus tareas en
Asigna plazos realistas para
función de su importancia y Técnica Pomodoro:
cada tarea. Esto te ayudará a
urgencia. Utiliza técnicas
evitar la procrastinación y a
como la matriz de Eisenhower Divide tu trabajo en bloques
mantener el enfoque.
para decidir qué hacer de tiempo de 25 minutos
primero. seguidos de un breve
descanso. Esta técnica puede
mejorar la concentración y la
productividad.

Planificación diaria:
ESTRATEGIAS
Crea una lista de tareas
diarias. Esto te ayudará a PERSONALES PARA Elimina distractores:
mantenerte organizado y a
saber qué hacer en cada ADMINISTRAR TU
momento. Identifica las distracciones
TIEMPO. comunes y elimínalas o
reducirlas al mínimo mientras
trabajas.

Establece metas claras: Delega tareas:

Define tus objetivos a corto
y largo plazo. Esto te No trates de hacer todo tú
ayudará a enfocarte en lo que mismo. Delega tareas no
es importante y a establecer críticas a otros cuando sea
prioridades. posible.
 Autoevaluación regular:
Aprende a decir no:
Reflexiona sobre tu
No te comprometas con uso del tiempo de
demasiadas responsabilidades.
manera regular y Mantén un equilibrio:
Aprende a decir no a las No te olvides de incluir
solicitudes que no son
ajusta tu enfoque
tiempo para actividades
prioritarias para evitar la según lo que funcione
de relajación, ejercicio
sobrecarga de trabajo. mejor para ti. y descanso en tu agenda.
Un equilibrio adecuado es
esencial para una buena
administración del
Usa herramientas de gestión tiempo.
de tiempo:
Utiliza aplicaciones y
ESTRATEGIAS
herramientas como
calendarios, listas de tareas
PERSONALES PARA Aprende nuevas habilidades:
y aplicaciones de seguimiento ADMINISTRAR TU Mejora tus habilidades
del tiempo para mantenerte de organización,
organizado. TIEMPO. gestión del tiempo y
productividad a través
de la educación y la
práctica.

Agrupa tareas similares: Evalua tu progreso:

Realiza tareas Realiza un
similares en lotes seguimiento de tus
para maximizar la logros y ajusta tus
eficiencia. estrategias si es
necesario.