Bienvenidos a

Educación
Emocional
LA GESTIÓN NUESTRO TIEMPO
Es una construcción personal que nos ayuda a
coordinar nuestras actividades diarias, compromisos
personales y sociales ¿Qué metas me mueven? ¿Cómo
quiero realizarlas?
 Compromisos
Irrenunciables
Responsabilidades

Eventualidades
Obligaciones
 LA PROCRASTINACIÓN
Piers Steel define procrastinar como la conducta de dejar las
cosas para más adelante de forma meramente voluntaria, aún
sabiendo que dicho aplazamiento puede tener consecuencias
indeseables para nosotros.
A veces es importante reflexionar la razón por la que
procrastinamos. Hay situaciones en que tenemos mayores
dificultades para concentrarnos y atender la tarea que
queremos realizar. En ese caso es bueno pedir un apoyo extra.
Según Mel Robbins, cuando quieres hacer algo, tienes 5
segundos para pasar a la acción o tu cerebro empezará a
buscar excusas que te impedirán hacerlo, así que cuanta
hasta 5 y no lo pienses más ¡¡ACTÚA!!
La caja de las
Excusas
 ¿Para que me sirve gestionar mi tiempo?

Manejar niveles de Fortalecer la confianza Aprovechar de mejor

estrés para emprender mis forma nuestro tiempo
proyectos
 Responsabilidad y
Autonomía
Administrar tu tiempo sabiamente sin
necesidad de recordatorios
constantes o ayuda para hacer
trabajo
 Establece Metas
Modela hábitos de gestión
Evalua y decide a que del tiempo
entregas tu tiempo
pone en práctica estrategias y
persevera en el tiempo
Anímate a escribir tu horario

Desarrolla rutinas para

Pone límites a la tecnología.
dedicar tiempo a todas Tips para una
tus actividades
buena gestion Sobre todo cuando es
importante descansar
del Tiempo
Prioriza tus
responsabilidades e intereses

A medida que
avanzas con lo
Utiliza Herramientas
urgente, lograras por ejemplo notas, horarios,
tiempo para otras calendarios. ¡Descubre que te
actividades acomoda a ti!
 Desafío: Elige una de estas dos
actividades

1.- Elabora una rutina en que consideres horarios para tus

distintos intereses y actividades considerando las metas que
tienes este segundo semestre.

2.- Construye una pirámide de prioridades considerando las

metas que tienes este segundo semestre.
Gracias