PLANIFICACION

DEL PROYECTO
ESCOLAR.
PROYECTO ESCOLAR:
CAMPEONES DE LA SAUD

1. DATOS INFORMATIVOS

NOMBRE DE LA ESCUELA
EQUIPO: ARDILLAS
LAZARO CARDENAS DEL RIO

COLONIA:
ZONA: 062 COATEPEC, VER.
TORAL SIN NÚMERO

NIVEL: EDUCACIÓN BÁSICA AÑO LECTIVO: 2023 – 2024

DOCENTE: SALOMÓN VALENTIÍN NUMERO DE

40
HERNÁNDEZ PÉREZ PARTICIPANTES

NOMBRE DEL PROYECTO ESCOLAR: “BASQUETBOL”

NEUROCIENCIA APLICADA AL
EJE TRANVERSAL: APRENDIZAJE, POR MEDIO DEL
BASQUETBOL

FICHA DE INICIO DEL PROYECTO: FECHA DE TERMINO DEL PROYECTO:

OCTUBRE JUNIO

LEMA DEL PROYECTO ESCOLAR:

LOGO DEL PROYECTO ESCOLAR:

EL ESFUERZO VALE LA PENA.

 JUSTIFICACIÓN
Analiza con conocimiento de causa:

Razones por la que se considera necesario implementar el proyecto

Porque es relevante el proyecto para la comunidad educativa

Qué importancia tiene la neurociencia en el alumno en su aprendizaje escolar

y convivencia deportiva con un buen desarrollo motriz como intelectual.

Reflexiona de forma clara y sencilla.

Porque se eligió trabajar la temática del proyecto

Porque es relevante el proyecto para la comunidad educativa se pretende

demostrar cuanto impacta el deporte en su desarrollo neuronal como en su
desarrollo intelecto y para tener personas más analíticas como humanistas

Qué importancia tiene la disciplina pre deportiva o deportiva en el desarrollo

neuronal

Analiza los elementos del contexto interno y externo de la escuela

Detalla la matricula total de sus grupos NNA, así como las características
particulares de cada grupo, con los que se pretende desarrollar el proyecto
 DIAGNOSTICO
Analizar las fortalezas, habilidades actitudes, aptitudes y áreas de oportunidad
de sus grupos

Detecta las áreas de oportunidad susceptibles para mejorar a través del

proyecto. El contexto familiar de los padres la mayoría trabaja, aunque son un
nivel económico medio alto, no hay esa dedicación especial para que sus hijos
sean acompañados en actividades extra escolares, son cuidados por una nana,
tíos, abuelos que no tienen esa responsabilidad en su desarrollo del
aprendizaje.

Una de las causas que se pueden detectar en este grupo de NNA la falta de
actividad escolar y su aprendizaje no es muy optimo por estar en actividades
que no ayudan a mejorar en sus estudios y por medio del ejercicio de
movimiento aporta mayor concentración como conexión de nuevas neuronas
ayuda a ser una persona más integral como analítica.

Se pretende hacer un cambio por medio de la neurociencia deportiva que estas

generaciones vean como oportunidad para su desarrollo óptimo para su vida
futura más capaz de enfrentarla.
 INTRODUCIÓN
El neurocientífico e investigador Fabricio Bailarín habla de que “las
investigaciones de neurociencia nos dicen que recordamos y sabemos de los
eventos novedosos, los que interrumpen la rutina” … “hay que educar al
cerebro”.

La neurociencia es un área científica que estudia el sistema nervioso en todo

su ámbito. La neuroeducación es la aplicación de la neurociencia al aprendizaje
y estudia cómo funciona el sistema nervioso cuando aprendemos. La
neurociencia educativa estudia el proceso por el que nuestro cerebro aprende
basándose en la genética, el entorno y la experiencia, junto con los procesos
cognitivos y emociones y, además, estudia que sentimientos influyen en el
aprendizaje.

Hay una tendencia educativa muy fuerte afianzada en estos conceptos y cada
día se ve más reflejada en la enseñanza del deporte, aunque que mal
entendida puede llevar a errores y a no conseguir los resultados pretendidos.

El proceso de la toma de decisión es:

Percepción Decisión Ejecución

Pero en deportes como el baloncesto, en el que se toman muchas decisiones

en cada acción, la realidad es cambiante y el jugador está sometido a estrés
competitivo en su desarrollo y aprendizaje (aparecen la testosterona y el
cortisol) y el mecanismo de nuestro cerebro tiene que responder a las distintas
situaciones sin posibilidad de pensar cual es la mejor solución. La experiencia
y el control de las emociones hará que el mecanismo sea:
 Estímulo Respuesta

Entenderemos por estimulo la percepción de lo que está sucediendo usando

los sentidos para decidir con mayor pericia, pero sin la posibilidad de
reflexionar para dar una respuesta.

El foco de atención hay que ponerlo en lo importante y ser selectivo, esa

capacidad es importante para el desarrollo de los jugadores.

Para desarrollar la neuro plasticidad se necesita de distintos tipos de memoria:

• Memoria declarativa: capacidad de recordar eventos, números,

estímulos sensoriales y relatorios.
• Memoria de procedimientos: capacidad de ejecutar acciones motoras
complejas aprendidas con anterioridad.

Los entrenadores tenemos que buscar desarrollar una inteligencia resolutiva.

Cuando intentamos explicar los entresijos del baloncesto, tendemos a intentar

desglosarlo y desmenuzarlo para poder entenderlo y mejorar nuestra
argumentación acerca del porqué hacemos una u otra cosa en nuestra rutina
metodológica.

En cualquier ámbito de la vida, cuando se falla en una situación se repite una

y otra vez hasta que salga bien, mejorando la ejecución o algún aspecto que
creamos haber fallado para alcanzar la excelencia de lo planteado. Ahora bien,
un partido de baloncesto tiene una peculiaridad que lo hace lo diferente a
otras actividades o deportes: no existen dos situaciones iguales que se repitan
en el tiempo. Un jugador está constantemente tomando decisiones ante
distintos escenarios. Hasta la ejecución de un tiro libre, que puede ser la mas
aislada o repetitiva en el tiempo durante los partidos, es una acción que
cambia según el lanzador, el minuto de partido, el resultado del encuentro, si
es el primero que tira o ya ha tirado otros durante el mismo… no existen dos
tiros libres iguales. La clave del aprendizaje es que puedo aprender de los
errores que cometa, para no volver a cometerlos y, cuando me encuentre con
una situación “igual”, el conocimiento y la habilidad que tenga para descartar
los estímulos que no tengan trascendencia y para identificar los que puedan
influir hará que consiga el resultado pretendido.

El doctor Robin Jackson, profesor de la Brunel University realizó un escáner a

un grupo de futbolistas profesionales y los sometió a una prueba denominada:
test de oclusión corporal. Llevó a cabo el test para averiguar cómo los
jugadores anticipan las acciones de sus adversarios. El sistema de neuronas
espejo era el origen de la capacidad de anticipación. La capacidad de
adaptación más rápida es entrenable como cualquier otra habilidad o
capacidad.

Hay una tendencia formativa muy fuerte afianzada en estos conceptos y cada
día se ve más reflejada en la enseñanza de los deportes, pero que mal
entendida puede llevar a errores y ano conseguir los resultados pretendidos.
El objetivo es que el entrenamiento de nuestro cerebro esté relacionado con
el baloncesto y que las destrezas o avances que se consigan tengan
repercusión directa en durante el juego (de los jugadores).

Hay que tener en cuenta que en el desarrollo del aprendizaje existen distintas
etapas (debido a la evolución de los jugadores) y que los entrenadores
tendremos que tomar como referencia la capacidad cognitiva de los mismos
para poder elegir o adaptar las tareas que vamos a utilizar.

Aunque las tareas tengan un objetivo técnico, “no será lo importante”. La

finalidad de estas es que haya un entretenimiento de nuestro cerebro para
que la decisión ante estímulos o adversidades nos dé una respuesta efectiva
(motriz) regulada por las emociones y que los jugadores sepan enfocarse en lo
importante con una lectura o interpretación que los lleve a decidir sin
reflexión, sobre la marcha, de manera intuitiva y se produzca un aprendizaje.

La mayor parte de tareas que vienen a continuación serán para la mejor del
pase, la conducción y el tiro, pensando en la iniciación del aprendizaje a modo
de ejemplo de la propuesta. Al final de ellas desarrollare algunas con objetivos
defensivos y más complejas para ejemplificar que se puede llevar cabo en el
aprendizaje de cualquier contenido, del modelo de juego o la estrategia de
partido o el desarrollo del juego en general.
 OBJETIVO GENERAL

Pronuncia los alcances, propósitos y metas propone objetivos claros, factibles

y pertinentes.

Utiliza verbos adecuados para la formación de los objetivos. Cada se utiliza

objetivos acordes a nivel educativo y la disciplina deportiva o pre deporte a
desarrollar, lo antes mencionado están basados en situaciones reales y la vez
alcanzables la cual, responde al planteamiento de una necesidad educativa con
coherencia entre lo general y lo particular

Por medio de la práctica de la neurociencia del baloncesto estoy promoviendo

entre los alumnos más conexiones de neuronas como objetivo general. Los
alumnos deberán aprender a trabajar en equipo desarrollando sus habilidades
motrices como cognitivas enriqueciendo sus valores en la sociedad para la
convivencia.

La meta debe estar basada en el dominio de este deporte, así como sus reglas
para denotar sus habilidades individúales, colectivas, como educativas.

Estrategias:

1. conocer el implemento (balón) así como su forma de botar (piques)

utilizar así sus manos cambios en circuitos sin dirección de oposición.
2. Utilización de los diferentes pases con parejas la técnica adecuada para
hacerlo ejemplo: pase de pecho ambas manos ya sea picado, por arriba
de la cabeza de derecha a izquierda.
3. Forma correcta de sujetar el balón y lanzarlo al aro, explicar como lo
hace un mesero puede ser individual o colectivo.
4. entender cómo se realiza un salto triple (colada) individual, por parejas
o en circuito.
 CRONOGRAMA

MESES DÍAS HORARIO

LUNES
MARTES
OCTUBRE 12:00 A 13:00
MIERCOLES
JUEVES
LUNES
MARTES
NOVIEMBRE 12:00 A 13:00
MIERCOLES
JUEVES
LUNES
MARTES
DICIEMBRE 12:00 A 13.00
MIERCOLES
JUEVES
LUNES
MARTES
ENERO 12:00 A 13:00
MIERCOLES
JUEVES
LUNES
MARTES
FEBRERO 12:00 A 13:00
MIERCOLES
JUEVES
LUNES
MARTES
MARZO 12:00 A 13:00
MIERCOLES
JUEVES
LUNES
MARTES
ABRIL 12:00 A 13:00
MIERCOLES
JUEVES
LUNES
MARTES
MAYO 12:00 A 13:00
MIERCOLES
JUEVES
LUNES
MARTES
JUNIO 12:00 A 13:00
MIERCOLES
JUEVES
LUNES
MARTES
JULIO 12:00 A 13:00
MIERCOLES
JUEVES
 ESTADISTICA
ESCUELA LAZARO CARDENAS DEL RIO

CLAVE: 30DRP4929O

GRADO; 1ª A 6ª GRUPOS: “A”

ESTADISTICAS TRIMESTRALES

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ

CICLO ESCOLAR 2023-2024

Nª NOMBRES BOTE BOTE SALTO SALTO TIROS TIROS DE

DERECHO IZQUIERDO TRIPLE TRIPLE LIBRE 5 CASTIGO
POR POR DERECHO IZQUIERDO PUNTOS DE CADA
MINUTO MINUTO DE CADA DE CADA DE CADA 20/
20/ 20/ 20/
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
L.E.D. SALOMÒN VALENTIN HDEZ PEREZ
 PUNTAJE PARA LA EVALUACIÒN TECNICAS DE BASQUETBOL

PUNTUACIÒN PARA LA EVALUACIÒN DE LA TECNICA DEL BOTE

SEGUIMIENTO

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ

ENTRENADOR

CLAVE: 30DPR4929O

FIN DEL CURSO 2023-2024

ASPECTO 1 2 3 4 5
A
EVALUAR
PUNTUAC
IÒN
EVALUAC SI GOLPEA SI BOTA SI BOTA SI BOTA EL SI BOTA
IÒN DE EL BALÒN EL BALON EL BALÒN BALÒN CON EL CON LA
LA CON LA CON LA CON LA LA MANO MANO
TECNICA PALMA DE MANO MANO DERECHA E DERECHA
DE BOTE LA MANO DERECHA IZQUIERD IZQUIERDA E
DERECHA CON A CON ALTERNADA IZQUIERD
E CONTINUI CONTINUI MENTE AY
IZQUIERD DAD DAD CAMBIO
A DE
DIRECIÒN
POR
ENFRENTE
CON
CONTINUI
DAD
ASPECTO 6 7 8 9 10
A
EVALUAR
PUNTUAC
IÒN
EVALUAC SI BOTA EL SI BOTA EL SI BOTA EL SI BOTA EL BOTAR EL
IÒN DE BALÒN BALÒN BALON BALON EN ZIG BALÒN EN
LA CON LA CON LA CON LA ZAG CON ZIG ZAG
TECNICA MANO MANO MANO MANO CON
DE BOTE DERECHA DERECHA DERECHA DERECHA E MANO
E E E IZQUIERDA DERECHA,
IZQUIERD IZQUIERD IZQUIERD SIN VER EL MANO
A Y A Y A Y BALÒN IZQUIERD
CAMBIA CAMBIA CAMBIA A
DE DE DE ALTERNA
DIRECCIÒ DIRECCIÒ DIRECCIÒ NDO, CON
N POR N POR N POR TODOS
ENFRENTE ENFRENTE ENFRENTE LOS
Y CON Y GIRO Y , CON CAMBIO S
GIRO CON POR GIRO POR DE
CONTINUI ATRÀS, ATRÁS Y DIRECCIÒ
DAD Y SIN CON ENTRE LAS N CON
VER EL CONTINUI PIERNAS CONTINUI
BALON DAD Y SIN CON DAD Y SIN
VER EL CONTINUI VER EL
BALON DAD Y SIN BALÒN
VER
BALÒN
 PUNTAJE PARA LA EVALUACIÒN

TECNICA DE BASQUETBOL

PUNTUACIÒN PARA LA EVALUACIÒN DE LA TECNICA DE PASE

ASPECTO A 1 2 3 4 5
EVALUAR
PUNTUACI
ÒN
EVALUACI AGARRA EL AGARRA EL AGARRA AGARRA AGARRA EL
ÒN DE LA BALÒN BALÒN EL BALON EL BALON BALON
TECNICA CON LAS CON LAS CON LAS CON LAS CON LAS
DE PASE DOS DOS DOS DOS DOS
MANOS LO MANOS LO MANOS MANOS LO MANOS LO
LANZA SIN LANZA LO LANZA LANZA LANZA
DIRECCIÒN PERO CON CON CON CON
Y SIN DIRECCIÒN DIRECCIÒ DIRECCIÒN DIRECCIÒN
FUERZA, , NO N CON , CON CON
NO FLEXIONA NFUERZA FUERZA, FUERZA,
FLEXIONA RODILLAS FLEXIONA FLEXIONA FLEXIONA
RODILLAS NI LAS LAS LAS
Y EXPULSA EXPULSA RODILLAS RODILLAS RODILLAS
EL BALÒN EL BALÒN EXPULSA EXPULSA EXPULSA
CON LAS CON LAS EL BALÒN EL BALÒN EL BALON
MUÑECAS, MUÑECAS CON LAS CO LAA CON LAS
NO MUEVE NO MUEVE MUÑECA MUÑECAS, MUÑECAS,
LA PIERNA LA PIERNA S, PERO PERO PERO NO
NI PARA NI PARA UTILIZA UTILIZA LLEGA AL
ATRÁS NI ADELANTE SOLO SOLO UNA OBJETIVO
PARA NI PARA UNA MANO Y Y NO HACE
ADELANTE ATRAS MANO Y NO EL
NO MUEVE LA MOVIMIE
MUEVE PIERNA NI NTO DE LA
LA PARA PIERNA NI
PIERNA ATRÁS NI HACE
NI PARA PARA ATRÁS NI
ATRÁS NI ATRÁS PARA
PARA ADELANTE
 ADELANT
E.
ASPECTO 6 7 8 9 10
A
EVALUAR
OUNTUACI
ÒN
EVALUACI AGARRA EL AGARRA EL AGARRA AGARRA EL AGARRA EL
ÒN DE LA BALÒN BALON EL BALON BALÒN BALON
TECNICA CON LAS CON LAS CON LAS CON LAS CON LAS
DE PASE DOS DOS DOS DOS DOS
MANOS LO MANOS LO MANOS MANOS LO MANOS LO
LANZA LANZA LO LANZA LANZA LANZA
CON CON CON CON CON
DIRECCIÒN DIRECCIÒN DIRECCIÒ DIRECCIÒN DIRECCIÒN
CON CON N CON CON CON
FUERZA FUERZA FUERZA, FUERZA FUERZA
FLEXIONA FLEXIONA FLEXIONA FLEXIONA FLEXIONA
LAS LAS LAS LAS LAS
RODILLAS RODILLAS RODILLAS RODILLAS RODILLAS
EXPULSA EXPULSA EXPULSA EXPULSA EXPULSA
EL BALÒN EL BALON EL BALÒN EL BALÒN EL BALON
CON LAS CON LAS CON LAS CON LAS CON LAS
MUÑECAS, MUÑECAS, MUÑECA MUÑECAS, MUÑECAS
SI LLEGA SI LLEGA S SI LLEGA SI LLEGA SI LLEGA
AL AL A SU AL AL
OBJETIVO OBJETIVO, OBJETIVO OBJETIVO, OBJETIVO,
PERO NO HACE EL , HACE EL HACE EL HACE EL
HACE EL MOVIMIE MOVIMIE MOVIMIE MOVIMIE
MOVIMIE NTO DE TO DE NTO DE LA NTO DE LA
NTO DE LA LAS LAS PIERNA PIERNA
PIERNA NI PIERNAS PIERNAS HACIA HACIA
HACE HACIA HACIA ADELANTE ADELANTE
ATRÁS NI ATRÁS ADELANT W Y HACIA Y HACIA
HACIA PERO NO E PERO ATRÁS ATRÁS
ADELANTE HACIA NO HCIA PERO NO COORDINA
ADELANTE ATRÁS COORDINA EL
EL MOVIMIE
MOVIMIE NTO CON
NTO CON LA PIERNA
LA PIERNA AL
AL MOMENT
MOMENT O DE
O DE LANZAR EL
LANZAR EL BALÒN, EL
BALÒN MOVIMIE
NTO DE LA
PIERNA ES
ATRÁS
HACIA
ADELANTE
PARA
AMBAS
PIERNAS
 PUNTUACIÒN PARA LA EVALUACIÒN DE LA
TECNICA DE ENTRADA A LA CANASTA

ASPECTO A 1 2 3 4 5
EVALUAR
PUNTUACI
ÒN
EVALUACIÒ LANZA A LANZA A LA LANZA A LANZA A AL
N ENTRADA LA CANASTA LA LA MOMENT
A LA CANASTA UTILIZANDO CANASTA CANASTA O DE
CANASTA UTILIZAN EL LADO PARANDO EN DOS PERDER
DO LOS DOMINANTE SE TIEMPOS EL PASO
BRAZOS YA SEA PUEDE
AL MISMO DERECHA LANZAR
TIEMPO IZQUIERDO A LA
CANASTA
ASPECTO A 6 7 8 9 10
EVALUAR
PUNTUACI
ÒN
EVALUACIÒ REALIZA EL BALON DOMINIO DOMINIO DOMINIO
N ENTRADA EL PRIMER FUERTEMEN DE LA DE LA DE LA
A LA PASO TE COGIDO CANASTA ENTRADA ENTRADA
CANASTA LARGO Y POR LAS POR EL A LA POR EL
EL DOS MANOS LADO CANASTA LADO
SEGUNDO Y DOMINAT POR EL DERECHO
Y EL PROTEGIDO E LADO E
SEGUNDO EN EL DERECHO DERECHO IZQUIERD
CORTO LATERAL DE O Y A EN DOS
PARA LA LA MANO IZQUIERD VICEVERS TIEMPOS
ENTRADA QUE TIRA O EN DOS A EN DOS DESPUES
A LA TIEMPOS TIEMPOS DE
CANASTA DESPUES AL BOTAR EL
DE BOTAR MOMENT BALÒN
EL BALÒN, O DE
(EJEMPLO RECIBIR
Y UN PASE
VICEVERS Y
A CON LA DEJARLA
IZQUIERD DE
A ), SE BANDEJA
COGERA
EL BALÒN
CUANDO
PONGAM
OS EL PIE
DERECHO
EN EL
SUELO,
LUEGO SE
APOYARA
EN EL
IZQUIERD
O QUE
IMPULSAR
A EL
CUERPO
HACIA
ATRÁS.
 TECNICA DE BASQUETBOL
PUNTUACIÒN PARA LA EVALUACIÒN DE LA TECNICA DE
TIRO

ASPECT 1 2 3 4 5
0A
EVALU
AR
PUNTU
ACIÒN
EVALU EL EL EL EL ALUMNO EL ALUMNO
ACIÒN ALUMNO ALUMNO ALUMNO TOMA LA TOMA LA
PELOTA
DE LA LOGRA LOGRA TOMA LA PELOTA POR POR LOS
TECNIC TIRAR LA TIRAR LA PELOTA LOS POLOS POLOS
A DE PELOTA PELOTA POR LOS CON AMBAS CON
TIRO COMO SEA COMO POLOS EXTREMIDA AMBAS
EXTREMED
Y NO SEA Y CON DES, IDADES
ALCANZA ALCANZA AMBAS TOMANDO TOMANDO
LLEGAR A LLEGAR A EXTREMID FUERZA FUERZA
LA LA ADES, DESDE EL DESDE EL
PECHO,
CANASTA CANASTA TIRA A LA PECHO Y LA SUELTA DE
CANASTA LLEGA A LA ARRIBA DE
Y LA CANASTA LA CABEZA
LLEGA Y LLEGA A
CANASTA
ASPECT 6 7 8 9 10
OA
EVALU
AR
PUNTU
ACIÒN
EVALU EL EL EL EL ALUMNO EL ALUMNO
TOMA EL BALON
ACIÒN ALUMNO ALUMNO ALUMNO TOMA EL
CON SU BRAZO
DE LA TOMA EL TOMA EL TOMA EL BALON CON QUE LANZA, LO
TECNIC BALON CO BALON BALÒN SU FLEXIONA, EL
UNA IDEA CON SU CON SU BRAZOQUE CODO DEL
A DE DE QUE SU BRAZO BRAZO LANZA, LO BRAZO QUE TIRA

TIRO MANO QUE QUE FLEXIONA Y EN LINEA CON LA

RODILLA Y EL
DIESTRA ES LANZA, LO LANZA, LO FORMA UN PUE DEL LADO
LA QUE FLEXIONA FLEXIONA ANGULO DIESTRO, HAY
DEBE Y TOMA Y FORMA RECTO CON UNA BUENA BASE

UIMPULSA UN UN EL Y EQUILIBRIO DE
EXTREMIDADES
R EL ANGULO ANGULO ANTEBRAZO, INFERIORES, PIE
BALÒN, Y RECTO RECTO EL CODO DEL A LA ANCHURA
LA OTRA CON EL CON EL BRAZO QUE DENLOS

EXTREMID ANTEBRA ANTEBRA TIRA CON HOMBROS, PIE

DE LA MANO QUE
AD ZO, HAY ZO, EL LINEA CON
RIRA
SOSTENIEN UNA CODO DEL LA RODILLA LIGERAMENTE
DO Y BUENA BRAZO Y EL PIE DEL ADELANTADO(NU

DIRIGIEND BASE Y QUE TIRA LADO NCA MÀS DE 15-

20 CM.) LEVE
O, TOMA EQUILIBRI EN LINEA DENTRO,
FLEXIÒN DE
FUERZA O DE CON LA HAY UNA PIERNAS ANTES
DESDE EL EXTREMID RODILLA Y BUENA BASE DE REALIZAR EL
PECHO , ADES EL PIE DEL Y TIRO ( EL CUÀL
PUEDE IR
HAY UNA INFERIOR LADO EQUILIBRIO
ACOMPAÑADO
BUENA ES, PIES DIESTRO, DE DE UN SALTO AL
BASE Y DE LA HAY UNA EXTREMIDA REALIZAR EL
EQUILIBRIO MANO BUENA DES LANZAMIENTO
)SE ACOMODA EL
DE QUE TIRA BASE Y INFERIORES,
BALON EN LA
EXTREMIDI LIGERAME EQUULIBR PIES A LA SIEN E INTENTA
DADES NTE IO DE ANCHURA TIRAR DESDE
INFERIOR, ADELANT EXTREMID DE SUS ESE PUNTO Y

PIES E ( NUNCA ADES HOMBROS LANZA A LA

CANASTA,
ABIERTOS A MÀS DE INFERIOR PIE DE LA LOGRANDO EL
LA 15.20 ES, PIES A MANO QUE OBEJETIVO DE
ANCHURA CM.) Y LAS LA TIRA ENCESTAR

DE LOS PUNTAS ANCHURA LIGERAMEN CONTINUAMENT

E Y HACERLO
HOMBROS DE LOS DE SUS TE BAJO DEUDA DE
Y LEVE PIES HOMBRO ADELANTAD OXIGENO
FLEXIÒN DE DIRIGIDOS S, PIE DE O(NUNCA
PIERNAS HACIA EL LA MANO MAS DE
ANTES DE ARO, LEVE QUE TIRA 15.20 CM,)
REALIZAR FLEXIONA LIGERAME LEVE
EL TIRO ( EL DE NTE FLEXIÒN DE
CUALM PIERNAS ADELANT PIERNAS
PUEDE IR ANTES DE ADO ANTES DE
ACOMPAÑ REALIZAR (NUNCA REALIZAR EL
ADOS DE EL TIRO ( MAS DE TIRO(EL
UN EL CUAL 15- 20 CUAL PUEDE
SALTO)TO PUEDE IR CM. LEVE IR
MA FUERZA ACOMPA FLEXIÒN ACOMPAÑA
DESDE EL ÑADO DE DE DO DE UN
PECHO, Y UN SALTO PIERNAS SALTO AL
LA LLEGA A AL ANTES DE REALIZAR EL
CANASTA REALIZAR REALIZAR LANZAMIEN
EL EL TIRO TO)SE
LANZAMIE (EL CUAL ACOMODA
NTO) PUEDE IR EL BALON EN
TIENE ACOMPA LA SIEN E
IDEA DE ÑANDO INTENTA
QUE DE UN TIRAR DESDE
TIRAR SALTO AL ESE PUNTO Y
DESDE LA REALIZAR LANZA A LA
SIEN, TIRA EL CANASTA,
Y LA LANZAMIE LLEGANDOL
LLEGA A NTO),SE A
CANASTA ACOMOD ADECUADA
A EL MENTE
BALÒN EN (CADA VEZ
LA SIEN E TRATA VEZ
INTENTA SIN LOGRAR
TIRAR METER EL
DESDE ESE BALON
PUNTO Y
KANZA A
LA
CANASTA
(PUEDE
SER QUE
EL
ALUMNO
NO LOGRE
LLEGAR LA
PELOTA
AL
OBJETIVO.
 AUTORIZACIÒN

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ MTRO. OSCAR RUIZ CHAVEZ

MTRO. EDUCACIÒN FÌSICA DIRECTOR DE LA ESC

SELLO

L.E.F. ANDRES BALLESTEROS ELIZONDO MTRA.CARMEN DE LOS R. POUCHOULEN PRIETO

INSPECTOR NORMALISTA DE EDUCACIÒN INSPECTORA NORMALISTA DE EDUCACCIÒN

FISICA FORANEA SELLO FÌSICA FORANEA

 ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO

L.E.D. SALOMÓN VALENTÍN HERNÁNDEZ PÉREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad. -1 PRIMERA SEMANA DE OCTUBRE

CONTENIDOS: POSICIÒN BÀSICA EL ATAQUE CON TAREAS N.º 1 DE LA NEUROCIENCIA

MATERIALES: CANCHA, CONOS, BALONES DE BASQUETBOL. Calentamiento ABC TIEMPO: 1:15
DESARROLLO: – Posición natural y atenta. El jugador ha de tener una buena actitud – Visión
Marginal, debe estar viendo y entendiendo lo que ocurre en el campo en todo momento. – El
juego de piernas es fundamental ya que nos proporcionará equilibrio y rapidez.
• PIES: Separados aproximadamente al ancho de los hombros. Peso repartido y
fundamentalmente en la parte delantera. • PIERNAS: Rodillas flexionadas, centro de gravedad
bajo. Siempre en disposición de actuar. • TRONCO: Recto e inclinado un poco hacia delante. •
BRAZOS: Separados del cuerpo, doblados y con las manos en disposición de actuar. • CABEZA:
Erguida y atento al balón, atacantes, defensores, etc.
TAREA N.º 1
Juego cascarita de relajación, hidratación

Variantes: utilizar sillas para simular un atacante

 ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .-2 SEGUNDA SEMANA DE OCTUBRE

CONTENIDOS: TRIPLE AMENAZA CON TAREA Nº 1 DE LA NEUROCIENCIA

MATERIALES: CANCHA, CONOS, BALONES DE BASQUETBOL- CALENTAMIENTO ABC TIEMPO 1:15
DESARROLLO:- TRIPLE AMENAZA: Se denomina así porque desde esta posición podemos pasar,
tirar o botar. Pie de la mano que tira ligeramente adelantado (1/2 pie) Flexionados, tronco recto,
cabeza erguida... Balón a la altura de la cadera y en el lado de la mano con la que tiramos.
Debemos ser incisivos y presionar a la defensa, por ejemplo, con la posibilidad de tirar o salir
botando (fintas de salida)
BALON ARRIBA: El balón y el cuerpo se encontrará igual que al realizar el pase por encima
de la cabeza (Apartado 4 - El pase) Utilizando para invertir el balón (Cambiarlo de lado)
Recibimos el pase y como estamos viendo todo lo que pasa en el campo vemos que la
mejor opción es un pase rápido, así que no es necesario adoptar la posición de triple
amenaza. Desventaja para salir botando o lanzar a canasta.
TAREA Nº 1
Juego de cascarita de relajación, hidratación
Preguntar sobre lo aprendido

Variantes: ejercicios con oposición o sin oposiciòn

 ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .-2 TERCERA SEMANA DE OCTUBRE

CONTENIDO: CAMBIO DE BALÒN Y DOMINIO DE BALON . TAREA: 2 DE LA NEUROCIENCIA

MATERIALES: CONOS, AROS CALENTAMIETO: ABC TIEMPO : 1:15
DESARROLLO: . CAMBIO DEL BALON DE UN LADO A OTRO a) Por la cintura. Pasaremos el balón
pegado al cuerpo de forma rápida y siempre fuertemente cogido con las yemas. b) Por abajo,
entre las piernas. c) Por arriba. d) Por la espalda2.1 SUJECIÓN DEL BALÓN
• Cogeremos el balón con firmeza y con las yemas de los dedos. Las palmas de la mano no tocan
el balón. • La prolongación de los pulgares se cortan. El pulgar y el índice formarán un ángulo de
casi 90º y el medio estará en el ecuador del balón. • Abarcaremos la mayor superficie posible
pero no cogeremos el balón ni por arriba ni por abajo.
2.2 DOMINIO DEL BALÓN
• Todo jugador debe tener un absoluto dominio del balón, éste ha de ser como una prolongación
de su cuerpo. • El jugador ordena y el balón obedece, no al revés. • Hay que trabajar con ambas
manos y tener pleno conocimiento de las evoluciones del balón (trayectoria, velocidad, efectos,
etc.) • Para conseguir todo esto debemos trabajarlo continuamente realizando todo tipo de
ejercicios (con uno y dos balones, distintos lanzamientos)
TAREA: 2
PARTIDITO COMO RELAJACIÒN Y HIDRATACIÒN
EVALUACIÒN DE LO APRENDIDO, preguntas ¿Qué aprendi? ¿para que me sirve?
VARIANTES: SILLAS
ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO
L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .-2 PRIMERA SEMANA DE NOVIEMBRE

CONTENIDO:PROTECCIÒN DEL BALÒN, TAREA: 2 DE LA NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES Y SILLAS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO:1:15
DESARROLLO: PROTECCIÓN DEL BALÓN
• Para ello realizaremos pivotes y usaremos el cuerpo, codos para proteger mejor el balón,
colocándonos entre el balón y el defensor. El bote de protección es un ejemplo. • Dándole la
vuelta a la situación podemos atacar o presionar a nuestro defensor en vez de defendernos de
las siguientes maneras: posición triple amenaza, fintas de salida en dribling, fintas de tiro
TAREA: 2
Partidito de relajación y hidratación
Evaluación por medio de preguntas
Variantes: conos
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .-2 SEGUNDA SEMANA DE NOVIEMBRE

CONTENIDO: SUJECIÒN DE BALÒN TAREA :3 DE LA NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES Y AROS CALENTAMIETO:ABC TIEMPO 1:15

DESARROLLO: SUJECIÓN Y DOMINIO DE BALÓN2.1 SUJECIÓN DEL BALÓN

• Cogeremos el balón con firmeza y con las yemas de los dedos. Las palmas de la mano no tocan
el balón. • La prolongación de los pulgares se cortan. El pulgar y el índice formarán un ángulo de
casi 90º y el medio estará en el ecuador del balón. • Abarcaremos la mayor superficie posible
pero no cogeremos el balón ni por arriba ni por abajo.
Es evidente que los pies son la sujeción anatómica del cuerpo. Cualquier movimiento implica un
desplazamiento de los pies. Por eso la ejecución correcta y rápida de un fundamento técnico pasa
por una buena utilización de ellos. Esto evitará que cometamos pasos, malos pases o tiros, etc.
Tenemos la ventaja sobre el defensor de conocer qué movimiento vamos a hacer y cuándo. No
podemos perder esta ventaja por no saber mover los pies.
TAREA:3
CASCARITA Y HIDRATACIÒN
EVALUACIÒN: PREGUNTAS ¿Qué aprendi? ¿para que me sirve en el juego?

VARIANTES: SILLAS
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 3 TERCERA SEMANA DE NOVIEMBRE

CONTENIDO:ARRANCADAS POR PAREJAS TAREA:3 DE LA NEUROCIENCIA

MATERIALES: PAREJAS Y BALONES CALENTAMIETO:ABC TIEMPO 1:15
DESARROLLO: ARRANCADAS
Es la acción de poner el cuerpo en movimiento hacia adelante de forma rápida mediante el
impulso de un pie a la vez que el otro avanza y el tronco se inclina para conseguir velocidad.
La rapidez de la arrancada depende de la velocidad de reacción y de la potencia principalmente.
Siempre que estemos flexionados y no rígidos, atentos, es decir, en el juego.
Podemos distinguir dos formas de arrancada: a) DIRECTA: El pie que se adelanta en primer lugar
es el que corresponde a la dirección que vamos tomar. Si salimos hacia la derecha, el pie derecho
se adelantará primero y el izquierdo será de impulso.
TAREA:3
CASCARITA Y HIDRATACIÒN
EVALUACIÒN VERBAL DE LO APRENDIDO

VARIANTES: BALONES EN ARRANCADAS

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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 1 PRIMERA Y SEGUNDA SEMANA DE DICIEMBRE

CONTENIDO: PARADAS SIN BALÒN O CON BALÒN TAREA: 4 DE LA NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES Y AROS CALENTAMIETO:ABC TIEMPO 1:15
DESARROLLO: PARADAS SIN BALÓN / CON BALÓN
Una cosa muy sencilla y sin embargo muy pocos son los jugadores que las realizan correctamente,
por los dos lados, con y sin balón.
Podemos hacernos una idea muy aproximada de la calidad de un jugador en cuanto a la técnica
individual en función de las paradas.
El éxito de la acción posterior depende en gran medida de la calidad de la parada.
3.2.1 PARADAS SIN BALÓN
a) En 1 tiempo o de salto: • Los dos pies contactan en el suelo al mismo tiempo. • Al dar el paso
anterior a la parada echarnos el cuerpo ligeramente hacia atrás para evitar que nos vayamos hacia
delante. (1) • El salto es de poca elevación y al contactar con el suelo es muy importante
flexionarse. (2) • Los pies tienen que quedar paralelos y separados aproximadamente el ancho de
los hombros. Uno puede estar ligeramente adelantado, pero el peso estará repartido. • El tronco
permanecerá recto y la cabeza erguida.
b) Parada en 2 tiempos o de paso: • Los dos pies contactan en el suelo en tiempos distintos. • El
primer paso de la parada lo utilizaremos para compensar la velocidad que llevamos inclinado el
cuerpo hacia atrás. • Inmediatamente apoyamos el otro, cargando el peso del cuerpo en él para
una parada total. • Mismos detalles que en la parada en 1 tiempo: los pies deslizan sobre el suelo,
establecen una base amplia conservando la separación de los pies, flexionados, cabeza erguida...
• El segundo paso de la parada puede dejar un pie u otro adelantado (depende de lo que nos
interese) o a la misma altura ambos.
3.2.2 PARADAS CON BALÓN.
a) En 1 tiempo o de salto: • Botamos en el exterior del cuerpo salvo cuando iniciamos el dribling
realizando una salida cruzada. • Posteriormente dejamos de botar y caemos con los dos pies a la
vez en el suelo cogiendo el balón tras el último bote. • Las características de este salto son
prácticamente las mismas que sin balón salvo que al estar con posesión caeremos con un pies
ligeramente adelantado (el de la mano de tiro) y en posición de triple amenaza (nos permite pasar
o tirar) • Podemos elegir el pie de pivote y levantar éste si la acción es continuada para realizar
un tiro (lanzamiento a canasta) o un pase.
b) En 2 tiempos o de paso: • Si vamos botando o realizamos una salida en dribling abierto, damos
el último bote a la vez que damos un paso con el mismo pie de la mano de bote y luego otro con
el contrario para dar el último pasó después. • Quedamos encarados al aro, en posición de triple
amenaza. – Por la derecha: Ultimo bote en el pie derecho y después hacemos izquierda-derecha.
(pie de pivote: izq.) – Por la izquierda: Ultimo bote en el pie izquierdo y después hacemos derecha-
izquierda. (Pie de pivote: dcho.) • Si realizamos una salida en dribling cruzada damos el bote en
el pie contrario a la mano de bote (primer tiempo de la parada) para acabar con el segundo paso
(pie de la mano que bota - segundo tiempo). – Por la derecha: Bote sobre el pie izquierdo (1
tiempo y pie de pivote) y luego damos otro paso con el derecho. TAREA 3
CASCARITA CON HIDRATACIÒN VARIANTES CON AROS
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .-2 SEGUNDA SEMANA DE ENERO 2024

CONTENIDO:PIVOTES TAREA 4 DE LA NEUROCIENCIA

MATERIALES: AROS Y BALONES CALENTAMIETO:ABC TIEMPO 1:15

DESARROLLO: PIVOTES
• Pivotar es un parte esencial dentro del baloncesto. Nos servirá para mejorar el ángulo de pase,
proteger el balón, acercarnos a canasta para obtener una mejor posición, etc. • Pivotar es un
fundamento que se realiza con un pie fijo en el suelo y el otro en movimiento. Al pie fijo le
llamaremos pie de pivote y al otro pie que puede desplazarse en todas direcciones y sentidos pie
libre. • Cuando tenemos definido el pie de pivote no lo podremos levantar hasta haber soltado el
balón si vamos a salir botando. • Si vamos a efectuar un lanzamiento a canasta o un pase podemos
levantar el pie de pivote siempre que soltemos el balón antes de volver a apoyarlo. En todo
momento debemos proteger el balón del defensor. • Después de tener un pie de pivote, no
podemos cambiarlo para pivotar sobre otro. • El pivote lo realizaremos: sobre la parte delantera
del pie, manteniéndose flexionados en todo momento, los pies separados para obtener una
postura equilibrada, cabeza erguida y el giro será con todo el cuerpo. • Podemos distinguir dos
tipos de pivotes tomando como referencia el pie:
3.3.1 PIVOTE ANTERIOR O EXTERIOR
El pie de pivote se separa del suelo y se desplaza en sentido de la puntera. (1)
3.3.2 PIVOTE POSTERIOR, REVERSO O INTERIOR
El pie libre se desplaza en sentido del talón, hacia atrás
TAREA: 4 CASCARITA Y HIDRATACIÒN PREGUNTAS DE LOS APRENDIDO
VARIANTES: CON OPOSICIÒN Y SIN OPOSICION
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .-2 SEGUNDA SEMANA DE ENERO

CONTENIDO: CAMBIOS DE DIRECCIÒN SIN BALON O CON BALON TAREA: 5 DE LA NEUROCIENCIA

MATERIALES:BALON Y CONOS CALENTAMIETO:ABC TIEMPO 1:15

DESARROLLO: CAMBIOS DE DIRECCIÓN SIN BALÓN

Es un fundamento muy utilizado y hay que realizarlo correctamente. Debemos saber cuándo y
dónde lo realizaremos.
Tiene que haber una sincronización entre los jugadores. No delatar nuestra intención, relajando
al defensor para luego sorprenderlo con el cambio de dirección y de ritmo.
Es primordial en acciones como pasar y cortar, fintas de recepción, etc. Esta variación de la
trayectoria del jugador está destinada a superar, distanciar o distraer al defensor y puede ser un
cambio de dirección normal o con reverso
3.4.1 CAMBIO DE DIRECCIÓN NORMAL
• El jugador se desplaza en sentido contrario a la dirección que quiera tomar. • Realiza una parada
en 2 tiempos adelantando la pierna contraria a la nueva dirección que vamos a seguir. Cargando
el peso sobre dicha pierna, a la vez que estamos flexionados para conseguir equilibrio. • Giramos
los pies sobre la parte delantera y tenemos dos opciones: a) Salida cruzada: Cruzamos el pie que
estaba adelantado por delante del defensor hacia la nueva dirección con un paso largo intentando
ganar su espacio, posición. b) Salida abierta: Movemos primero el pie retrasado, el más cercado
a la nueva dirección, mediante un paso corto y rápido.
TAREA:5
CASCARITA Y HIDRATACIÒN PREGUNTAS DE LO APRENDIDO
VARIANTES: CON OPOSICIÒN Y SIN OPOSICIÒN
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .-3 SEMANA DE ENERO

CONTENIDO: CAMBIO DE RITMO,FINTAS,PUERTA ATRÁS TAREA: 5 NEUROCIENCIA

MATERIALES:BALONES Y CONOS CALENTAMIETO:ABC TIEMPO 1:15

DESARROLLO: CAMBIOS DE DIRECCIÓN SIN BALÓN

Es un fundamento muy utilizado y hay que realizarlo correctamente. Debemos saber cuándo y
dónde lo realizaremos.
Tiene que haber una sincronización entre los jugadores. No delatar nuestra intención, relajando
al defensor para luego sorprenderlo con el cambio de dirección y de ritmo.
Es primordial en acciones como pasar y cortar, fintas de recepción, etc. Esta variación de la
trayectoria del jugador está destinada a superar, distanciar o distraer al defensor y puede ser un
cambio de dirección normal o con reverso
3.4.1 CAMBIO DE DIRECCIÓN NORMAL
• El jugador se desplaza en sentido contrario a la dirección que quiera tomar. • Realiza una parada
en 2 tiempos adelantando la pierna contraria a la nueva dirección que vamos a seguir. Cargando
el peso sobre dicha pierna, a la vez que estamos flexionados para conseguir equilibrio. • Giramos
los pies sobre la parte delantera y tenemos dos opciones: a) Salida cruzada: Cruzamos el pie que
estaba adelantado por delante del defensor hacia la nueva dirección con un paso largo intentando
ganar su espacio, posición. b) Salida abierta: Movemos primero el pie retrasado, el más cercado
a la nueva dirección, mediante un paso corto y rápido.
TAREA¨5
CASCARITA Y HIDRATACIÒN

VARIANTES: CON OPOSICIÒN

PREGUNTAS PARA QUE ME SIRVE LO APRENDIDO EN EL JUEGO
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 4 SEMANA DE ENERO

CONTENIDO: PASE CON RECEPCIÒN O EN MOVIMIENTO TAREA: 6 NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES , CONOS CALENTAMIENTO:ABC TIEMPO: 1:15
DESARROLLO: 3 RECEPTOR PARADO O EN MOVIMIENTO
a) Recetor parado. El pase va donde lo pida el receptor con sus manos y en todo caso alejado del
defensor. Dependiendo de la forma de pedir el balón usaremos un pase u otro. El pase ha de ser
preciso y el receptor debe ir a por el balón.
largas.
a) Ejecución: • Partimos de la posición básica de ataque sujetando el balón a la altura de la cintura.
Tendremos una apostura equilibrada y sin mirar al objetivo. • Codos hacia dentro en posición
relajada. • A partir de aquí iniciaremos el movimiento con una ligera rotación del balón abajo-
arriba a la vez que extendemos los brazos y mediante un golpe seco al balón de forma que el
balón lleve en su trayectoria un giro en sentido al pasador. • Los brazos han de quedar extendidos,
manos abiertas con la palma mirando hacia fuera y hacia abajo. • Más adelante prestamos más
atención al golpe de muñecas que a la extensión de los brazos, realizando así el pase con más
rapidez.
b) Errores más frecuentes: • Cruzar los brazos después del pase. • Telegrafiar el pase. • Pasar con
la mano dominante, en lugar de con las dos. • No realizar el golpe de muñeca.

EL PASE
PASE DE PECHO CON UNA MANO
Utilizaremos este pase cuando tenemos al defensor más cerca, los pivotes para mejorar el ángulo
de pase y alejar el balón de nuestro oponente.
a) Adelantando el pie de la mano pasadora hacia el exterior. Tendremos el balón sujeto con ambas
manos y a la vez que adelantamos el pie desplazamos el balón hacia ese lateral. Colocaremos la
mano pasadora detrás del balón y comenzaremos la extensión del brazo, terminando con un
golpe fuerte de muñeca para que el balón lleve un giro sobre su eje en dirección al pasador. La
mano quedará abierta con la palma mirando hacia el suelo. Con el brazo contrario protegeremos
la salida del balón de la mano. Lo utilizaremos en distancias cortas y medias.
b) Cruzando el pie por delante del defensor. Pivotaremos cruzando el pie libre por delante del
defensor, a la vez que colocamos la misma mano del pie libre del balón para desde aquí iniciar la
extensión del brazo y terminar con un golpe seco de muñeca.

TAREA: 6
CASCARITA Y HIDRTACIÒN

VARIANTES. PAREJAS O TERCIAS PREGUNTAS DE LO APRENDIDO

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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 1 SEMANA DE FEBRERO

CONTENIDO: PASE PICADO TAREA: 6 NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES CALENTAMIETO:ABC TIEMPO: 1:15
DESARROLLO: 7 PASE PICADO CON UNA MANO
Idéntica mecánica (con sus 2 variantes: cruzando un pie o pivotando hacia fuera) que el pase de
pecho con una mano, pero el brazo se proyecta hacia el suelo. Para distancias medias y cortas.
4.8 PASE POR ENCIMA DE LA CABEZA
Utilizaremos este pase para pasar a los pivots, como primer pase de apertura en el contraataque,
o por ejemplo para cambiar el balón de lado (invertir el balón).
Aquí, si cabe, toma aún más importancia una finta previa de un pase picado, o un pase lateral
para dejar libre el espacio por donde vamos a pasar el balón. Una vez que esté libre la línea de
pase subiremos el balón con las dos manos hasta colocarlo encima de la cabeza y ligeramente
adelantado al plano de la cara: codos mirando hacia adelante y los pulgares de las manos hacia
atrás.
A partir de esta posición comenzaremos la extensión de los brazos, sin que lleguemos a su total
extensión daremos un golpe seco con las muñecas de tal forma que las palmas queden hacia
afuera y abajo con los dedos extendidos.
Lo usaremos principalmente en distancias cortas y medias. El error más frecuente al llevar el
balón por detrás de la cabeza con lo cual el pase es lento, también cruzar los brazos o pasar con
la mano dominante
4.10 PASE DE BÉISBOL
Este pase se utiliza para distancias largas y se realiza salvo excepciones únicamente con la mano
“buena”.
TAREA:6 CASCARITA Y HIDRATACIÒN
VARIANTES: PAREJAS O TERCIAS PREGUNTAS DE LO APRENDIDO
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 2 SEMANA DE FEBRERO

CONTENIDO:PASE ENTREGA Y POSICIÒN BASICA TAREA 7 NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES Y CONOS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO: 1:15
DESARROLLO: PASE DE ENTREGA
Consiste en entregar el balón a un compañero que viene a buscarlo hasta la posición que ocupa
el pasado. El receptor prácticamente recoge el balón de las manos del pasador.
Hay que proteger el balón cuando lo entreguemos manteniéndolo alejado de nuestro defensor y
también del defensor de nuestro compañero. Por eso utilizaremos un pivote cuando llegue
nuestro compañero, así protegeremos el balón de las manos del pasador. 5.1 GENERALIDADES
El dribling o bote es uno de los fundamentos ofensivos más importantes del baloncesto y por este
motivo es primordial que los jugadores dominen a la perfección todos sus secretos.
Debemos conseguir que el hecho de desplazarnos botando sea algo tan natural como caminar.
POSICIÓN BÁSICA
• Cuerpo semiflexionado y con el peso repartido sobre la parte delantera de los pies. • Pies
colocados en una posición cómoda, natural: abiertos a la anchura de los hombros
aproximadamente. • No mirar el balón. Tenemos que sentir el balón y no mirarlo, debe ser como
una prolongación de nuestro cuerpo (aunque se puede pasar). • El balón se impulsa suavemente
con las yemas de los dedos, mano abierta (sin que toque la palma el balón) y con el codo un poco
separado del cuerpo. • El bote se dará en el lateral del cuerpo y no delante, facilitando así las
salidas abiertas. No superará el bote la altura de las caderas normalmente. • El brazo contrario a
la mano que bota será en posición normal, un poco relajado a lo largo del cuerpo.
TAREA 7 CASCARITA Y HIDRATACIÒN
VARIANTES: PAREJAS O TERCIAS
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 3 SEMANA DE FEBRERO

CONTENIDO: BOTE DE VELOCIDAD Y PROTECCIÒN TAREA 7 NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES Y CONOS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO: 1:15
DESARROLLO: BOTE DE VELOCIDAD
En este tipo de dribling el balón se impulsa hacia adelante, teniendo una incidencia larga del balón
al botar en el suelo, por lo que la progresión es rápida, pudiendo el jugador que dribla dar varios
pasos entre bote y bote.
Es muy importante que el driblador siempre tenga control del balón y no que el balón lo dirija a
él.
El cuerpo estará un poco inclinado hacia adelante, el balón sube hasta la altura de las caderas,
cabeza alta. Podemos alternar un bote con una mano y con otra.

5. EL BOTE
5.4 BOTE DE PROTECCIÓN
Lo utilizaremos cuando estamos marcando de cerca y tenemos que mantener el balón protegido
y bajo control, cuando el defensor me impide progresar, etc.
La posición del cuerpo es más flexionada que en la posición básica con el objeto de proteger más
el balón.
Adelantar la pierna y brazo contrario a la mano con la que se dribla. A este brazo lo llamaremos
Brazo de protección, ya que estará delante del defensor protegiendo el balón y con la palma hacia
el atacante. Brazo doblado. Interponer el cuerpo entre el defensor y el balón. La cabeza siempre
viendo al defensor y al resto del campo.
TAREA 7 CASCARITA Y HIDRATACIÒN
VARIANTES: SILLAS O AROS PREGUNTAS DE LO APRENDIDO
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 4 SEMANA DE FEBRERO

CONTENIDO: CAMBIO DE MANO POR DELANTE Y REVERSO TAREA: 8 NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES Y SILLAS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO: 1:15
DESARROLLO: CAMBIO DE MANO POR DELANTE
• Tomamos una dirección distinta a la que seguiremos después. • Antes de iniciar el cambio
realizamos una parada en dos tiempos (sin parar de botar). Teniendo adelantado el pie de la mano
que bota. Podemos para al revés y luego a la hora de cambiar de mano retrasar el pie contrario a
la mano de bote para dejar un espacio. E incluso más adelante realizarlo con los dos pies a la
misma altura. • Inclinamos el peso sobre la pierna adelantada, (flexionada) y desde esta posición
hacemos un bote de adelante a atrás con un golpe de muñeca. El balón va de una mano a la otra,
no va la mano a buscar el balón, mientras tendremos la rodilla retrasada metida hacia dentro. •
Este bote será muy fuerte y bajo. • Giramos 450 sobre las plantas de los pies para cambiar de
dirección. • Y saldremos botando con la otra mano de forma explosiva (cambio de ritmo), pero
tenemos dos opciones: a) Salida cruzada: El primer paso tras el bote para cambiar de mano es el
contrario a la nueva dirección (pie que estaba adelantando) cruzándolo por delante del defensor
protegiendo así la salida con el cuerpo. b) Salida abierta: El primer paso tras el bote de cambio de
mano es el pie retrasado, el mismo de la mano que bota tras el cambio, el más cercano a la nueva
dirección. La salida cruzada es más lenta que la abierta, pero protegemos más el balón.
Dependiendo de la situación en el campo y del resto de jugadores usaremos una u otra
• Variante: Cuando estamos en dribling de velocidad, el cambio se realiza a una mayor distancia
del defensor y el bote del cambio de mano es hacia adelante, aprovechando nuestra velocidad.
El cambio de dirección es menor y el bote más alto.
6.2 CAMBIO DE MANO EN REVERSO
• Tomamos una dirección distinta a la que seguiremos después. • Antes de realizar el cambio
haremos una parada en dos tiempos, adelantando la pierna contraria a la mano que lleva el balón.
Esta pierna la colocaremos entre las dos del defensor. • Es muy importante estar flexionados y
contactar con el brazo y el cuerpo con el contrario. Cargamos el peso sobre la pierna adelantada
y sobre ésta realizamos un pivote interior (reverso). El paso será amplio para dejar atrás al
defensor y proteger el balón. • El bote (1) del cambio de mano será hacia atrás, pero con la misma
mano que iba botando (el otro brazo servirá de protección) inicialmente, llevado en el pivote el
balón cogido un poco entre la mano y la muñeca. Después del cambio continuaremos con la otra
mano botando. • Deberemos cambiar de ritmo, no mirar al balón, visión marginal y el bote será
bajo y fuerte. TAREA:8 CASCARITA Y HIDRATACIÒN
VARIANTES: CON OPOSICIÒN EVALUACIÒN: QUE APRENDI?
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 1 SEMANA DE MARZO

CONTENIDO: CAMBIO DE MANO DETRÁS DE LA ESPALDA Y PIERNAS TAREA:8 NUEROCIENCIA

MATERIALES: BALONES Y SILLAS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO: 1:15
DESARROLLO: 3 CAMBIO DE MANO POR DETRÁS DE LA ESPALDA
• Tomamos una dirección distinta a la que seguiremos después. • Antes de realizar el cambio
haremos una parada en dos tiempos, adelantando la pierna contraria a la mano que lleva el balón.
• El último bote antes del cambio será fuerte para posteriormente extender el brazo con el balón
hacia atrás y desde aquí dar un bote por detrás de la espalda hasta la altura del pie adelantado a
la vez que echamos el cuerpo hacia adelante. Este bote por la espalda tiene que ser fuerte para
poder realizar un cambio de ritmo explosivo, lo conseguiremos con un golpe de muñeca. •
Podemos salir del cambio, en la arrancada, haciendo una salida abierta o cruzada.
6.4 CAMBIO DE MANO ENTRE LAS PIERNAS
• Tomamos una dirección distinta a la que seguiremos después y antes de realizar el cambio
paramos en dos tiempos, con el pie contrario a la mano con la que veníamos botando adelantada.
• Realizamos un bote de adelante-atrás por debajo de las piernas tras un golpe de muñeca, yendo
el balón de una mano a otra. • Este bote ha de ser fuerte y bajo. • A partir de aquí giraremos
sobre la parte delantera de los pies y saldremos de forma explosiva realizando una salida o
cruzada. • Sin mirar el balón, flexionados, etc. • Variantes: Podemos realizar este cambio con las
dos piernas prácticamente paralelas y también pasando el balón de atrás - adelante parando para
esto al revés.
TAREA 8
CASCARITA Y HIDRATACIÒN EVALUACIÒN DE LO APRENDIDO

VARIANTES: CON OPOSICIÒN

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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 2 SEMANA DE MARZO

CONTENIDO: MECANICA DE TIRO TAREA : 9 DE NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES Y ARO CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO: 1:15
DESARROLLO: MECÁNICA DE TIRO
Es básico que el tiro tenga un “ritmo”, ha de ser un movimiento continuo, que empieza en los
pies y acaba en los últimos dedos que tocan el balón. Hay que sincronizar la extensión de las
piernas, la espalda, los hombros y el codo del brazo de tiro con la flexión de la muñeca y los dedos.
• PIES: Separados aproximadamente una distancia equivalente al ancho de los hombros, con las
puntas mirando hacia delante. El pie de la mano de tiro estará un poco adelantado (1/2 pie
aproximadamente, la puntera retrasada a la altura de la mitad del pie adelantado). • PIERNAS:
Las rodillas estarán flexionadas para proporcionar equilibrio, estabilidad y potencia para el
lanzamiento. La puntera del pie tiene que estar en línea vertical con la rodilla. • TRONCO: Recto,
pero ligeramente inclinado hacia adelante. • COLOCACION DEL BALON: El balón debe colocarse
un poco más alto que la sien. El brazo que lanza estará doblado por el codo formando un ángulo
algo menor de 90°, y el antebrazo y la muñeca estarán paralelos al suelo. Codo, rodilla y pie
estarán en la misma línea vertical y mirando al aro. El balón reposa en la mano lanzadora, pero
sobre las yemas de los dedos, y que la palma no toca el balón. Los dedos estarán abiertos, el
pulgar e índice formarán casi un ángulo de 90°. • BRAZO CONTRARIO: Está también doblado y
sujeta el balón a media altura y en el lateral de éste, con el codo ligeramente abierto sujetaremos
el balón pero sin tensión. La prolongación de los dedos pulgares forma una T entre ellos. La
prolongación del dedo pulgar que tira, corta al pulgar de la mano de ayuda. • CABEZA: El cuello
está recto y relajado, la cabeza erguida y con la vista puesta en el aro. Debe mirar entre los dos
brazos y por debajo del balón.

7. EL TIRO44
Hasta el momento hemos visto la posición del cuerpo en el momento de partida de la acción del
tiro. Partiendo de esta posición inicial el jugador deberá realizar un movimiento continuo, sin
tirar.
Se debe coordinar el movimiento de extensión de piernas y brazos para lanzar el balón hacia el
aro por medio de un golpe de muñeca en el momento final de la extensión total.
La trayectoria del balón será curva. Dicha trayectoria será la resultante de dos fuerzas: Las piernas
y el brazo impulsan hacia arriba, la muñeca dirige su fuerza hacia el aro. El balón girará sobre su
propio eje hacia atrás por el golpe de muñeca.
TAREA: 9 CASCARITA Y HIDRATACIÒN
VARIANTES: TIZA EVALUACIÒN DE LO APRENDIDO
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 3 SEMANA DE MARZO

CONTENIDO: ACCIÒ FINAL DE BRAZOS Y TIRO TAREA: 9 NEOROCIENCIA

MATERIALES:BALONES Y AROS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO:1:15
DESARROLLO: • ACCION FINAL DE LOS BRAZOS: 1. El brazo que lanza sube hacia arriba y
ligeramente hacia adelante (por comodidad). 2. Justo al final, la muñeca impulsa al balón con los
cinco dedos estirados, siendo los dedos índice y medio los últimos en abandonar el balón. 3. Los
dedos quedarán dirigidos hacia el aro y sueltos. 4. La mano que apoya debe separarse sin
brusquedad, dejará el balón cuando no llegue a él, pero no hará ningún movimiento extraño ni lo
bajará para no desestabilizar la acción. 5. Los brazos no deben bajarse hasta que hayamos
recuperado la posición en el suelo y no perderemos de vista el aro.
7.2 EL TIRO EN SUSPENSIÓN
Utilizaremos la misma mecánica que hemos descrito anteriormente. Realizaremos un salto para
lanzar desde más alto.
Es fundamental que el salto sea equilibrado para conseguir un movimiento rápido, continuado y
que nos permita tirar sin tensión. El ritmo uniforme es otro aspecto a tener en cuenta.

7. EL TIRO 45
Dividiremos el tiro en suspensión en 4 fases diferenciadas:
1. SALTAR: Ha de ser vertical extendiéndonos hacia arriba sin inclinarnos hacia adelante o atrás.
Debemos tener un buen equilibrio, eso significa que las piernas están separadas
aproximadamente la distancia de los hombros y desde una posición flexionada generarán la
fuerza necesaria para el salto.
2. QUEDARSE: Es el instante anterior a alcanzar la máxima altura. De ahí iniciaremos los
movimientos finales del tiro.
3. LANZAR: Tiraremos en el punto más alto. El balón lo habremos llevado lo más protegido posible,
pegado al cuerpo hasta que alcanza su sitio. Ha de haber un seguimiento completo desde los pies
hasta los últimos dedos que están en contacto con el balón.
TAREA: 9 CASCARITA Y HIDRATACIÒN
VARIANTES: CONOS EVALUACIÒN DE LO APRENDIDO
ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 4 SEMANA DE MARZO

CONTENIDO: TIRO LIBRE TAREA: 10 NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES Y CONOS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO:1:15
DESARROLLO: EL TIRO LIBRE
Es el único tiro que siempre se realiza en las mismas condiciones (misma distancia, nadie molesta,
5 segundos para tirar, etc.). Esto significa que debemos tirar siempre igual.
Lo primero será tener una correcta mecanización del tiro y una vez conseguido, practicar
constantemente bajo presión, estando cansado, etc.
Para ser un buen lanzador de tiros libres se requiere mucha concentración, confianza y relajación.
Otro aspecto muy importante es la rutina, es decir, mismo número de botes antes de tirar,
flexionarse, respiración (lanzar el aire antes de lanzar) honda para relajarse...
El lanzamiento será un movimiento continuo desde los pies hasta los dedos de la mano y sin
saltar.
TAREA: 10 CASCARITA Y HIDRATACIÒN
VARIANTES: EXPLICACIÒN DEL MECANISMO CORRECTO DE LA RESPIRAIÒN, COMENTARIO FINAL
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L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 1 SEMANA DE ABRIL

CONTENIDO: MECANICA DE ENTRADA TAREA: 10 NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES Y AROS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO:1:15
DESARROLLO: 1 MECÁNICA DE LA ENTRADA
Al entrar a canasta por la derecha cogeremos el balón cuando pongamos el pie derecho en el
suelo (a través de un pase como en el dibujo o viniendo botando, dando el último bote a la altura
del pie izquierdo para seguir de la misma forma), luego apoyaremos el izquierdo que impulsará
el cuerpo hacia arriba.
Cuando entremos a canasta por la izquierda cogeremos el balón cuando pongamos el pie
izquierdo en el suelo, acto seguido pondremos el derecho y esta pierna derecha nos impulsará el
cuerpo hacia arriba.
El primer paso será largo para ganar la acción al defensor y conseguir el mayor espacio posible,
porque el segundo paso será mucho más corto. Esto es así puesto que el segundo impulso
interesa que sea hacia arriba, lo más alto posible, para dejar el balón cerca del aro.
La pierna de la mano que tira irá doblada. Sube la rodilla para tirar del cuerpo en dirección al aro.
El balón va fuertemente cogido por las dos manos y protegido en el lateral de la mano que tira.
No moveremos el balón si no es por alguna razón, como evitar a un defensor, por ejemplo.

8. ENTRADAS A CANASTA52
Podemos lanzar a canasta de las siguientes formas:
a) EN BANDEJA: Colocaremos la mano de tiro debajo del balón con los dedos dirigidos hacia el
aro y la otra mano estará arriba. Finalmente impulsaremos el balón suavemente hacia la canasta
con las yemas de los dedos, quedando éstos mirando hacia arriba. El brazo contrario al que lanza,
protegerá el balón. Podemos lanzar directamente al aro o al tablero.
TAREA,10 CASCARITA Y HIDRATACIÒN
VARIANTES: EXPLICACIÒN DE UNA FORMA GRADUAL DE LO MAS BASICO CAMINANDO,
EVALUACIÒN DE LO APRENDIDO
ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 2 SEMANA DE ABRIL

CONTENIDO:ENTRADA CON APOYOS LATERALES TAREA: 11 NEUROCIENCIA

MATERIALES: BALONES, SILLAS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO:1:15
DESARROLLO: ENTRADA CON APOYOS LATERALES
Es una entrada normal, en la que rectificamos la dirección con los apoyos, para evitar a un
defensor. Debemos llevar el balón fuertemente cogido y pasarlo con rapidez para evitar perderlo.
También podemos pasarlo por la espalda o realizar una finta de pase para engañar al contrario y
tener más facilidad en puestos de entrada. Hay que proteger el balón en el lanzamiento y hacer
el movimiento con velocidad.

8. ENTRADAS A CANASTA
LANZAMIENTO
2º APOYO
1º APOYO FINTA PIE DERECHO
ÚLTIMO BOTE (PIE IZQ.)
8.5 ROBO DE PASO
Es una entrada con dos apoyos, pero el primer paso lo damos hasta la altura del pie adelantado.
Por la derecha: Ultimo bote pie contrario (izquierdo) -gráf. 1y damos el primer paso con la
derecha hasta la altura del pie izquierdo (1er apoyo) -gráf. 2-, y luego damos el segundo paso con
el pie izquierdo para lanzar con la mano derecha elevando la rodilla derecha -gráf. 3-. Con la
izquierda al revés.
Nos “comemos” 1/2 paso ofensivo, intentamos sorprender al defensor entrando casi de lado
entrando por un espacio menor. Es importante el cambio de ritmo, la velocidad y la fuerza en la
penetración.
TAREA: 11 CASCARITA Y HIDRATACIÒN
VARIANTES: SILLAS O OPOSICIÒN
ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 3 SEMANA DE ABRIL

CONTENIDO:DEFENSA TAREA:12 Y 13 NEUROCIENCIA

MATERIALES: SILLAS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO:1:15
DESARROLLO: Defensa
- Forma racional y efectiva de oponerse en las diferentes acciones y situaciones del juego
al sistema de ataque al rival, con la finalidad de anular, en la medida de lo posible, las
acciones exitosas individuales y de equipo; tomar el control del balón y atacar el cesto
contrario.
- La defensa puede ser muy fácil o muy difícil de enseñar; depende del método
- Es uno de los aspectos más efectivos, pero menos atendidos y entrenados en la
enseñanza del básquetbol.
- La ofensiva gana reputaciones, la defensa gana juegos.
- Los grandes equipos juegan buenas defensas
- No hay equipos buenos con defensas deficientes
*Principios defensivos
1. Requerimientos psicológicos. - Agresividad, Motivación y Responsabilidad.
2. Requerimiento físico. - Realizar un excelente trabajo metodológico.
3. Posición y trabajo de pies
4. No permitirle al armador ser creativo.
5. Defensa a los postes. Nunca le des al ofensivo buena posición ni la pelota.
*Fundamentos defensivos
1. Posición defensiva
2. Desplazamientos
3. Defensa al jugador ofensivo
TAREA:12, 13 CASCARITA Y HIDRATACIÒN
VARIANTES: CON OPOSICIÒN Y SIN OPOSICIÒN EVALUACION
ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 2 SEMANA DE MAYO

CONTENIDO: PRINCIPIOS DEFENSIVOS TAREA 13,14 NEUROCIENCIA

MATERIALES: SILLAS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO:1:15
DESARROLLO: Que son al botador, tirador, pasador, poste y penetrador
*Defensa de los movimientos básicos, Pase y corte, Puerta atrás Defensa a los cortes
Defensa a las pantallas, Ayuda y recobre defensivo Doble equipo Línea de pase
Rebote defensivo
Son muchos fundamentos básicos para forjar a un buen baloncesto
Los objetivos generales llevar al equipo ARDILLAS a mayor competencia teniendo meso ciclos
dentro del entrenamiento basado de las horas que tendré con el plantel dentro del mes para
poder dosificar cargas y tener una misión y visión dentro de los ciclos finalizados, con buena
técnica, cuidado el buen trabajo biomecánico de cada atleta, para no causar una lesión a largo
plazo.
Dentro de todas las misiones es llevar al equipo ARDILLAS al torneo de la liga escolar o del
sector 062 y salir victoriosos, mi plan de entrenamiento siempre pongo valores, ética,
carácter.

VARIANTES:
ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 3 SEMANA DE MAYO

CONTENIDO: PASO CERO TAREA 15, 16 NEUROCIENCIA

MATERIALES: CONOS CALENTAMIENTO: ABC TIEMPO:1:15
DESARROLLO: EXPLICACIÒN EL USO DEL PASO CERO EN MOMENTO QUE SE PUEDE UTILIZAR
DESPUES DE HACER UNA PARADA HACER UN CAMBIO DE DIRECCION IMPULSANDOSE HACIA EL
ARO DE SU PIE PIVOT
TAREA: 15,16
CASCARITA Y HIDRATACIÒN EVALUACIÒN DE LO APRENDIDO
VARIANTES: SILLAS O OPOSICIÒN
ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 4 SEMANA DE MAYO

CONTENIDO: DEFENSA UNO A Y UNO TAREA: 15 Y 16 DE LA NEUROCIENCIA

MATERIALES: CONOS Y SILLAS CALENTAMIENTO:ABC TEIMPOS:1: 15
DESARROLLO: DEFENSA UNO A UNO SE BASA QUE DEBE ESTAR CON UN MARCADOR EN
ESPECIFICO SIEMPRE MIRARLO DE FRENTE O TOCAR A SU OPONENETE EN TODO MOMENTO
TENER UNA POSICIÒN CRUZANDO A SU OPONEN Y SUS BRAZOS UNO POR D ELANTE DE EL Y LA
OTRA MANO ATRÁS UNA VA AL POSIBLE PASE Y LA OTRA SIENTE AL SU CONTRARIO.
TAREA:15,16 CASCARITA UNO CONTRA UNO Y HIDRATACIÒN
VARIANTE: PUEDE CAMBIAR DE OPONENTE SIEMPRE Y CUANDO EL CONTRARIO REALICE UNA
PANTALLA LIBERA A SU COMPAÑERO. EVALUACIÒN DE LO APRENDIDO
ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 1 SEMANA DE JUNIO

CONTENIDO: DEFENSA DE ZONA 3-2 Y 2 – 1 -2 TAREA: 17,18 NEUROCIENCIA

MATERIALES:CONOS Y SILLAS CALENTAMIENTO ABC TIEMPO: 1.15
DESARROLLO: DEFENSA 3-2- ESTA DEFENSA SE PUEDE MANEJAR ZONA A PARTIR DE LA LINEA DE
3 PUNTOS CON AYUDA A LA DIRECCIÒN DONDE VA EL BALON ASI PARA RECUPERAR EL BALON
DESPUES DE UN TIRO A LA CANASTA. LA 2-1-2, SE REFIERE HACER UNA PRESIÒN ALTA 25% QUE
SE REFIERE HACER PRESIÒN DOS AL BALON CON AYUDA DEL CENTRO SIEMPRE GUIANDO AL
OPONENTE HACIA FUERA ASI FORZA QUE PUEDA DAR UN PASE ERRADO RECUPERAR EL BALÒN.
TAREA:17, 18
CASCARITA CON ESTAS DOS DEFENSAS Y HIDRATACIÒN
OBSERVACIÒN DE LO APRENDIDO EN ESTAS DOS DEFENSAS
ACTIVIDADES DEL ENTRENAMIENTO

L.E.D. SALOMÒN VALENTÌN HERNÀNDEZ PÈREZ GRADOS 1º a 6º “A”

Actividad .- 2 SEMANA DE JUNIO

CONTENIDO: EJERCICIO DEL PASE Y CORTO PARA ABRIR ESPACIOS TAREA: 17 Y 18 NEUROCIENCIA
MATERIALES: SILLAS SIN OPOSICIÒN Y CON OPOSICIÒN CALENTAMINTO: ABC TIEMPO: 1:15
DESARROLLO: PASE Y CORTO SE REALIZA POR PAREJAS O TERCIAS SIEMPRE QUE PASE EL BALÒN
ESE JUGADOR DEBERA MOVERSE PARA VOLVER A RECIBIRLO, SE PUEDE UTILIZAR SILLAS QUE
SIMULAN UN OPONENTE Y COMO VARIANTE UTILIZAR AMI COMPAÑERO COMO UNA PANTALLA
PARA LIBERARLO EL PUEDA LOGRAR PENETAR LA DEFENSA.
TAREA: 17 Y 18
OBSERVACIONES: SE PREGUNTA A LOS JOVENES SI APRENDIERO ABRIR SUS ESPACIO PARA HACER
UN TIRO O UNA COLADA PARA ROMPER LA DEFENSA.