ALIMENTOS NO

DIMENSIONES DIETOLOGÍA
RECOMENDADOS
BIOLÓGICA
Pubertad y ciclo ULTRAPROCESADOS
menstrual, la reproducción
de la mujer y su salud
LECTIVIDAD
AZÚCARES AÑADIDOS
ginecológica. O
C
GRASAS TRANS O

PISOLÓGICA
SATURADAS ADULTO
identidad de género, salud
CARNES PROCESADAS FEMENINO
mental y desarrollo ALIMENTOS FRITOS
personal.

BEBIDAS AZUCARADAS
SOCIAL
ALCOHOL EN EXCESO
roles de género, familia y
relaciones sociales,
participación en la
comunidad y sociedad. EQUIPO:
Ana Sofía Hernández Meléndez - 2087004
Priscila Abygail Leyva Alvarado - 2086943
Ana Michelle Cortez Garizurieta - 2086930
Melany Aideé González Valadez - 2031943
Emma Fabiola Ochoa Velásquez - 2086981
Angel David Rubio Lopez - 1973438
 RECOMENDACIONES PREFERENCIAS
ADULTO NUTRICIONALES EN LA PREPARACIÓN
FEMENINO Las recomendaciones en
DE ALIMENTOS
cuanto a la ingesta de Las preferencias en las
macronutrientes preparaciones de alimentos de
(carbohidratos, grasas, un adulto femenino pueden
Mujer que ha alcanzado la proteínas) se expresan en variar ampliamente según la
madurez física, emocional rangos de porcentajes de la cultura, el entorno, las
y social, y que ingesta total de calorías. experiencias personales y las
generalmente ha preferencias individuales.
completado el desarrollo Los rangos aceptables de
biológico y ha adquirido macronutrientes
responsabilidades y roles para adultos son: Otras
• Grasas: 20-35% de las calorías
adultos en la sociedad.
• ,Carbohidratos: 45-65%. recomendaciones
• Proteína: 10-35% de las calorías Usa de preferencia
aceites vegetales y
disminuye las grasas de
origen animal.
NO saltarse comidas, se
deben hacer 3 comidas
principales.
Consumo de frutas y
verduras.