Curso Postécnico en Enfermería en Salud Mental

Generación 2023
Sede: Hospital de Psiquiatría con UMF N° 10
“Dr. Guillermo Dávila García”

AUTOES AUTOESTIMA

DEFINICIÓN
La autoestima es la confianza en nuestra capacidad de pensar, en
nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida, como
b
también en nuestro derecho a triunfar y a ser felices: el sentimiento de
ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a firmar nuestras
necesidades y carencias, o alcanzar nuestros principios y morales.

Física: debemos cuidar de nuestro cuerpo (alimentarnos bien y hacer

deportes).

Mental: funcionamiento de nuestra mente (fortalecerla, darnos espacios

para meditar y promover el aprendizaje).

Espiritual: ligado al sistema de valores y creencias que nos enseñaron

nuestros padres.

Social: cultivar buenos vínculos con otros, aportando lo positivo para

mantener buenas relaciones.

La autoestima sana es comprendida como aquella en que donde verla nos

favorece el bienestar y el buen funcionamiento psicológico. Permite ver
nuestras fortalezas y debilidades, a través de la humildad.
Se desarrolla a través del: respeto, reconocimiento, apoyo, confianza,
motivación, aceptación, compañía, caricias, comprensión, criterio, amor
incondicional y firmeza

La autoestima insana es aquella en donde verla no nos

favorece el bienestar y el buen funcionamiento psicológico.

Esta autoestima se mantiene por factores como: la crítica, la

constante ironía, desprecio, agresión, burla, no aceptarse, la
comparación con otros, indiferencia, incomprensión, rigidez, amor
condicionado (solo por beneficio) y sobreprotección.

¿Cómo fortalecer nuestra autoestima?

Debemos conocernos muy bien, es decir, saber cuáles son nuestras
fortalezas, actitudes y debilidades, de este modo podemos aceptarnos
incondicionalmente, no envidiar, promoviendo relaciones sanas y
positivas con los demás aportando lo valioso que somos.

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