Introduccion a la vida Universitaria. Lic.

María Eugenia Durán

Investigación Estudiante: Joel Daniel Bautista Ramos

1. Localice en Internet o en revistas científicas un artículo sobre Autoestima (imprima

o transcriba el trabajo) seguidamente lea y resalte las ideas principales y las ideas
secundarias con marcadores de colores diferentes.

La autoestima
El ser humano se diferencia del resto de los seres vivos en la capacidad
para establecer una identidad propia y valorarla. Una buena autoestima,
es la base para el bienestar psicológico ya que la mayoría de los
problemas psicológicos como: ansiedad, depresión, bajo rendimiento
escolar o laboral, abuso de sustancias, etc. están en parte generados
por una baja autoestima.

La autoestima, es la disposición a considerarse competente para hacer

frente a los desafíos básicos de la vida, eficacia personal, y sentirse
merecedor de afecto y aceptación, respeto a uno mismo.

Branden (1994) define la autoestima como “La disposición a sentirse competente para hacer
frente a los desafíos básicos de la vida y sentirse merecedor de la felicidad.”

La manera en que nos vemos a nosotros mismos, condiciona nuestra manera de estar y actuar
en las diferentes áreas importantes de la vida: personal, laboral, social, relación de pareja,
aspiraciones, etc., de ahí la importancia de tener una alta autoestima.

La autoestima, está formada por factores internos (creencias, conductas, ideas, etc.) y factores
externos (cultura en la que el individuo se desarrolla, experiencias vividas y mensajes recibidos
de las personas significativas; familia, educadores, etc.).

Las etapas iniciales del desarrollo, son de vital importancia

en el desarrollo de una autoestima “sana o positiva”. Los
bebes, a través de los cuidados y de la educación recibida,
han de ir saliendo de una relación de total dependencia con
sus padres a una mayor autonomía e independencia. Para
que este proceso sea exitoso, se ha debido afianzar de
manera estable y segura una base de seguridad y confianza
en sí mismo que a su vez, les proporcionara una alta
autoestima.

Esta base, se irá formando a través del equilibrio entre la protección y la libertad, el respeto,
un contexto definido con normas y limites claramente definidos, la aceptación de sus
sentimientos y pensamientos y la consideración de su propia persona.

La persona que posee una baja autoestima, puede presentar dificultades a la hora de tomar
decisiones, presentar miedo ante lo desconocido y nuevo, mostrarse rígido e irracional,
mostrarse dependiente y complaciente en sus relaciones, venirse abajo ante las dificultades
con mayor facilidad, recurrir a procedimientos defensivos (irritabilidad) o evitativos (no
afrontamiento de las situaciones, consumo de sustancias, etc.) para poder hacer frente a la
inseguridad y ansiedad que experimenta.

Por el contrario, una persona con una alta autoestima posee sentimientos de confianza,
autoeficacia y seguridad en sí misma, se muestra más flexible realista e independiente, posee
mayor facilidad para adaptarse a los cambios, es perseverante ante las dificultades, es
asertivo, es menos susceptible a la crítica y se muestra abierto a aprender de los errores.

El trabajo psicoterapéutico, es fundamental para que el paciente pueda mejorar su

autoestima, obteniendo una mayor sensación de valía y capacidad personal, que le harán ir
sintiéndose más seguro y libre en cada uno de los contextos en que el mismo interacciona;
familiar, social, profesional, etc.

A través de la psicoterapia, se persiguen dos objetivos fundamentales; aliviar el malestar

psicológico y fomentar el bienestar del individuo. Atendiendo a las características individuales
de cada persona, terapéuticamente, se trabajan tanto los factores internos como externos,
que han propiciado dicho malestar, es decir se ayuda al paciente a cambiar la percepción que
tiene de sí mismo.

Los problemas de autoestima, pueden ser situacionales o caracterológicos. Los situacionales,

responden a momentos concretos, es decir la persona puede sentirse segura en algunos
ámbitos: familiar, etc. y sentirse insegura en otros contextos; profesional, etc. Los
caracterológicos, responden a experiencias vividas en etapas tempranas y sus consecuencias
son más globales, afectando a casi todas las áreas. En ambos casos a través del trabajo
terapéutico se ayuda al paciente a aumentar su sensación de estima y confianza en si mismo.

La psicoterapia, no solo se dirige a eliminar los aspectos

negativos que han llevado a la persona a tener una autoestima
baja, si no que fomenta la adquisición de aspectos positivos
estables. Es decir, a poseer un mayor nivel de consciencia para
que la persona pueda vivir de manera más realista y racional.

El terapeuta ayudará a la persona a:

 Mayor aceptación de si mismo

 Fomentar la responsabilidad de uno mismo
 Reducir miedos irracionales y reacciones depresivas
 Aprendizaje de nuevas estrategias para enfrentarnos a uno
mismo y a los demás
 Establecer una definición clara y realista de las metas.

2. Investigue a través del internet las características de la personalidad de 3

personajes representativos para analizar sus indicios positivos y negativos de la
autoestima.

La autoestima se desarrolla a partir de la interacción humana, mediante la cual las personas se

consideran importantes una para las otras. El yo evoluciona por medio de pequeños logros, los
reconocimientos y el éxito.

En opinión de Maslow, citado por Santrock (2002), la mayoría de las personas que no han
desarrollado un alto nivel de estima, nunca llegan a autorrealizarse. De Mezerville (2004),
menciona que Abraham Maslow ha sido uno de los representantes de la psicología
humanista quien más ha difundido el papel que la autoestima desempeña en la vida de la
persona, al incluirla dentro de su conocida jerarquía de necesidades. Para Maslow existen dos
tipos de necesidades de estima, la propia y aquella que proviene de las otras personas. Ambas
necesidades las ubica jerárquicamente por encima de las necesidades fisiológicas, las de
seguridad personal y las de amor y pertenencia.

Branden, en de Mézerville (2004, p. 25) manifiesta que: La autoestima está configurada por
factores tanto internos como externos. Entiendo por factores internos, los factores que
radican o son creados por el individuo-ideas, creencias, prácticas o conductas. Entiendo por
factores externos los factores del entorno: los mensajes transmitidos verbal o no verbalmente,
o las experiencias suscitadas por los padres, los educadores, las personas significativas para
nosotros, las organizaciones y la cultura.

Según Güell y Muñoz (2000, p. 118), la persona tiene la capacidad de establecer su propia
identidad y atribuirse un valor y, a esa valoración se le llama autoestima. Señala que“Si
conseguimos mantener un buen nivel de autoestima resistiremos las críticas, nos abriremos
mejor a los demás, aprenderemos a pedir ayuda y, en general, nos resultará. mucho más
gratificante vivir, lo que contribuirá también a prevenir cualquier proceso depresivo”.

Para White en Courrau (1998), la autoestima es el valor del yo, el valor de la persona ante los
ojos de las otras. Esta autora la define como un proceso dinámico y multidimensional que se va
construyendo a lo largo de la vida y en el cual se involucra el contexto social, físico, emocional
y cognitivo de la persona.

Al respecto también Molina en Olivares (1997, p. 20) considera que la autoestima tiene un
significado complejo, y que precisa de cuatro componentes en su definición:

 Es una actitud, ya que contempla las formas habituales de pensar, actuar, amar y
sentir de las personas para consigo mismas.
 Tiene un componente cognitivo, pues se refiere a las ideas, opiniones, creencias
percepciones y procesamiento de la información que posee la persona respecto de sí
misma.
 Tiene un componente afectivo, que incluye la valoración de los positivo y negativo,
involucra sentimientos favorables y desfavorables, agradables o desagradables que las
personas perciben de sí mismas.
 Tiene un componente conductual, porque implica la intención y decisión de actuar, de
llevar a la práctica un comportamiento consecuente y coherente.

Por otra parte, Gastón de Mézerville (204, p. 61) menciona que “La autoestima es la
percepción valorativa y confiada de sí misma, que motiva a la persona a manejarse con
propiedad, manifestarse con autonomía y proyectarse satisfactoriamente en la vida”.

Alcántara en Molina, Baldares y Maya (1996, p. 24) expresa:

La autoestima es la meta más alta del proceso educativo y quicio y centro de nuestra
forma de pensar, sentir y actuar, es el máximo resorte motivador y el oculto y verdadero
rostro de cada hombre esculpido a lo largo del proceso vital.

Este autor considera también que la autoestima no es innata, que se adquiere y se genera
como resultado de la historia de cada persona. Este aprendizaje generalmente no es
 intencional, por cuanto se moldea a la persona desde diversos contextos informales
educativos. No obstante, a veces es el resultado de una acción intencional para lograr su
consecución.

3. Averigüe algunos aspectos que contribuyan al desarrollo de la imagen personal.