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El documento habla sobre la autoestima y cómo desarrollar una autoestima sana. Explica que la autoestima sana se basa en el respeto propio, el reconocimiento de las fortalezas y debilidades, y se desarrolla a través del apoyo y aceptación de uno mismo y de los demás. También describe cómo fortalecer la autoestima mediante el conocimiento propio y el establecimiento de relaciones positivas.
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El documento habla sobre la autoestima y cómo desarrollar una autoestima sana. Explica que la autoestima sana se basa en el respeto propio, el reconocimiento de las fortalezas y debilidades, y se desarrolla a través del apoyo y aceptación de uno mismo y de los demás. También describe cómo fortalecer la autoestima mediante el conocimiento propio y el establecimiento de relaciones positivas.
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Infografía de Autoestima
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Descargado por YOSSMEL BRUNO AMADO
(yossmelbrunoamado@gmail.com) Encuentra más documentos en www.udocz.com AUTOESTIMA La autoestima es la confianza en nuestra capacidad de pensar, en nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida, como también en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos
Físico: debemos cuidar de nuestro cuerpo (alimentarnos bien y hacer
deportes). Mental: funcionamiento de nuestra mente (fortalecerla, darnos espacios para meditar y promover el aprendizaje). Espiritual: ligado al sistema de valores y creencias que nos enseñaron nuestros padres. Social: cultivar buenos vínculos con otros, aportando lo positivo para mantener buenas relaciones.
La autoestima sana es comprendida como aquella en que donde verla
nos favorece el bienestar y el buen funcionamiento psicológico. Permite ver nuestras fortalezas y debilidades, a través de la humildad. Se desarrolla a través del: respeto, reconocimiento, apoyo, confianza, motivación, aceptación, compañía, caricias, comprensión, criterio, amor incondicional y firmeza.
La autoestima insana es aquella en donde verla no nos favorece el
bienestar y el buen funcionamiento psicológico. Se basa en el autoengaño y la mentira. Esta autoestima se mantiene por factores como: la crítica constante, ironía, desprecio, agresión, burla, no aceptarse, la comparación con otros, indiferencia, incomprensión, rigidez, amor condicionado (solo por beneficio) y sobreprotección.
¿Cómo fortalecer nuestra autoestima?
Debemos conocernos bien, es decir, saber cuales son nuestras fortalezas,
actitudes y debilidades… de este modo podemos aceptarnos incondicionalmente, no envidiar, promoviendo relaciones sanas y positivas con los demás aportando lo valioso que somos.
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