¿Qué es la autoestima y por qué es

importante?

La autoestima es un concepto que tiene que ver con todos los pensamientos y creencias que
la persona cree que son ciertas sobre sí misma. Estos son fruto de un análisis, valoración e
interpretación sobre cómo es la misma persona, y sobre sus experiencias como resultado de
los hechos vividos en interacción individual en cuanto a rasgos de personalidad. La
autoestima tiene que ver con todas las emociones, sentimientos y sensaciones dirigidos a un
mismo resultante del autoconcepto y de la percepción de valía sobre uno mismo. La
autoestima es un concepto que actualmente se utiliza en diferentes contextos, ya que es una
palabra que no se usa exclusivamente dentro del campo de la salud mental. No nacemos con
ella, estas creencias las vamos a ir desarrollando a lo largo de nuestra vida a través de los
mensajes que recibimos del exterior, de nuestras experiencias y de nuestra manera de
interpretar lo que nos sucede. La autoestima puede ir cambiando a lo largo de nuestra vida,
la podemos mejorar mediante una terapia cognitiva, a través de esta terapia podremos lograr
un mayor autoconocimiento y desechar las creencias deformadas que teníamos sobre
nosotros mismos y los demás.
La importancia de la autoestima es fundamental porque favorece a un mejor estado de
ánimo y estado de bienestar general, a la motivación y energía para conseguir metas y
superar de forma saludable los fracasos, la autoestima es un factor de protección
inespecífico. Es decir, reduce la probabilidad de sufrir problemas de carácter psicológico y
social en general el respeto hacia uno mismo, posicionándose desde un comportamiento
digno hacia uno mismo, la capacidad de autocuidado y de proteger los propios intereses
legítimos y derechos, hacer uso de las propias habilidades y capacidades con satisfacción