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Descargado por Hernández Yael (hyael1719@gmail.com)

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 AUTOESTIMA
La autoestima es la confianza en nuestra capacidad de pensar, en
nuestra capacidad de enfrentarnos a los desafíos básicos de la vida,
como también en nuestro derecho a triunfar y a ser felices; el
sentimiento de ser respetables, de ser dignos, y de tener derecho a
afirmar nuestras necesidades y carencias, a alcanzar nuestros
principios morales y a gozar del fruto de nuestros esfuerzos

Físico: debemos cuidar de nuestro cuerpo (alimentarnos bien y hacer

deportes).
Mental: funcionamiento de nuestra mente (fortalecerla, darnos espacios
para meditar y promover el aprendizaje).
Espiritual: ligado al sistema de valores y creencias que nos enseñaron
nuestros padres.
Social: cultivar buenos vínculos con otros, aportando lo positivo para
mantener buenas relaciones.

La autoestima sana es comprendida como aquella en que donde verla

nos favorece el bienestar y el buen funcionamiento psicológico.
Permite ver nuestras fortalezas y debilidades, a través de la
humildad.
Se desarrolla a través del: respeto, reconocimiento, apoyo,
confianza, motivación, aceptación, compañía, caricias, comprensión,
criterio, amor incondicional y firmeza.

La autoestima insana es aquella en donde verla no nos favorece el

bienestar y el buen funcionamiento psicológico. Se basa en el autoengaño
y la mentira.
Esta autoestima se mantiene por factores como: la crítica constante,
ironía, desprecio, agresión, burla, no aceptarse, la comparación con
otros, indiferencia, incomprensión, rigidez, amor condicionado (solo por
beneficio) y sobreprotección.

¿Cómo fortalecer nuestra autoestima?

Debemos conocernos bien, es decir, saber cuales son nuestras fortalezas,

actitudes y debilidades… de este modo podemos aceptarnos
incondicionalmente, no envidiar, promoviendo relaciones sanas y positivas
con los demás aportando lo valioso que somos.

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