República bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Defensa. Universidad Nacional Experimental

Politécnica de las Fuerzas Armadas. Unefa. Núcleo Aragua. Sede Maracay
INGENIERIA CIVIL

EDUCACIÓN FISICA Y RECREACIÓN

Estudiante: Carlos E. Martínez

28.253.760
Asig. Educación Fisica y Recreación
Unefa. Núcleo Aragua
INGENIERIA CIVIL
 INTRODUCCIÓN

La Educación Física , dporte y recreación son un eficaz instrumento de la pedagogía, por

cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social.
Contribuye al accionar educativo con susfundamentos científicos y sus vínculos
interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología,etc.

Tienen una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto

ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y
comportamientos a las condiciones del mundo exterior.Específicamente, en el adolescente,
ayuda a sobrellevarlas agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y afrontar el
presente y el futuro con una actitud positiva.

Promueven y facilitan a los individuos el alcanzar acomprender su propio cuerpo, sus

posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y
deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más
convenientes para su desarrollo y recreación personal,mejorando a su vez su calidad de
vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los.demás.
1. QUÉ ES EDUCACIÓN FÍSICA,DEPORTE Y RECREACIÓN?

Es la orientación, hacia la formación de los estudiantes en el ñarea de la Educación Fisíca,

el Deporte y la Recreación, como parte de la formación Integral que se requiere para la
salud mental y corporal.

2) QUÉ ES DEPORTE ADAPTADO?

El deporte adaptado es la disciplina deportiva cuyas reglas han sido adaptadas para que
pueda ser practicado por personas que tengan una discapacidad física, visual e intelectual.

3)QUE SON LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS.

Se trata de actividades que mezclan gimnasia y agua, desarrollada dentro del medio
acuático con diferentes objetivos en función del usuario al que se destine. Ya sean adultos,
jóvenes, niños, edades infantiles, pre infantil, etc.

Las actividades acuáticas son reconocidas como uno de los ejercicios físicos más eficaces
para promover la salud física y mental. Entre las acciones acuáticas más comunes
destacan un sinfín de disciplinas con las que poder mantenerse en forma y/o pasar
momentos de ocio productivos, pues los deportes acuáticos engloban desde juegos que
pueden desarrollarse en el agua (mar, ríos, pantanos o piscinas). Hasta deportes propios
del ámbito acuático.

4) QUE SON ACTIVIDADES SUB ACUÁTICAS

Las Actividades Subacuáticas, son todo aquel conjunto de actividades que se realizan y
practican en espacios acuáticos (mares, piscinas, lagos, ríos, embalses, etc…) y cuya
característica principal es que la mayor parte del tiempo, la persona que realiza la
actividad se encuentra sumergida bajo el agua, de allí deriva el término «Actividades
Subacuáticas». Desde el punto de vista del fin o el objetivo con que se realicen, pueden
diferenciarse diferentes ramas de las actividades subacuáticas, las cuales pueden ser:
turísticas, recreativas, científicas, técnicas, profesionales o deportivas.
5) SISTEMA CARDIOVASCULAR.

El sistema cardiovascular es un sistema biológico complejo que se encarga de transportar

sangre, oxígeno, nutrientes, hormonas y otras sustancias por todo el cuerpo. Se compone
del corazón, los vasos sanguíneos y la sangre que circula por ellos.

El sistema cardiovascular está constituido por el corazón, los vasos sanguíneos (arterias,
capilares, vénulas y venas) y la sangre que circula por ellos. Su adecuado funcionamiento
es esencial para que tengamos buena salud.
El corazón es un órgano muscular que actúa como una bomba, generando fuerza para
hacer circular la sangre a través de las arterias, venas y capilares del cuerpo. Las arterias
son vasos sanguíneos que llevan sangre rica en oxígeno desde el corazón hacia los tejidos
del cuerpo, mientras que las venas llevan sangre pobre en oxígeno de regreso al corazón.
Los capilares son vasos sanguíneos microscópicos que conectan las arterias y las venas y
permiten el intercambio de gases y nutrientes entre la sangre y los tejidos del cuerpo.

6) SISTEMA ÓSEO Y MUSCULAR .

El Sistema Oseo-Muscular está formado por el

sistema osteoarticular (huesos, articulaciones y ligamentos) y el sistema
muscular (músculos y tendones). Permite al ser humano y a los distintos animales en
general, interactuar con el medio que le rodea mediante el movimiento o locomoción,
sirve de sostén y protección a los órganos del cuerpo.1 Funciona en coordinación con
el sistema nervioso, que es el que genera y transmite las órdenes motoras.
Está formado por dos sistemas:

 Sistema óseo: es el elemento pasivo, está formado por los huesos, los
cartílagos y los ligamentos articulares.
 Sistema muscular: formado por los músculos los cuales mediante los tendones
se unen a los huesos y al contraerse provocan los movimientos corporales.
7)CÓMO ADAPTAR UN DEPORTE.(COMO, PORQUE Y CUANDO)(ESCOGER UNA
DISCAPACIDAD)

BALONCESTO
El baloncesto en sillas de rueda es la modalidad del baloncesto original, practicada en
sillas de ruedas, para personas con discapacidad fisíca inferior.

COMO : Las sillas deben ser ligeras, para que cuando caigan se puedan levantar
facilmente, las ruedas deben estar un poco abiertas, para que no se caigan los jugadores,
tienen un parachoques para prevenir golpes, tienen una cinta en los píes para sujetarselos
y otra en las piernas, y el respaldo debe ser blando.

PORQUÉ : Para evitar que los jugadores, se lastimen.

CUANDO : Cuando se asocia a las transformaciones funcionales y/o estructurales del

individuo.

8)QUÉ ES SISTEMA NERVIOSO CENTRAL

Sistema Nervioso Central (SNC): Es la parte del sistema nervioso que controla todas
nuebtras funciones corporales, Incluye el cerebro y la médula espinal. Estos son los
centros de procesamiento de información y control del cuerpo.
 Cerebro: Es el órgano principal del sistema nervioso y controla la mayoría
de las funciones del cuerpo. Se divide en varias partes, incluyendo los
lóbulos frontal, parietal, occipital y temporal, el cerebelo y el tronco
cerebral.
 Médula Espinal: Es la principal vía de comunicación entre el cerebro y el
resto del cuerpo. Transmite señales desde y hacia el cerebro.
9)CROSSFIT (SIGNIFICADO DE LA PALABRA)

Significado: Entrenamiento funcional, constantemente variado, ejecutado a alta

intensidad
El CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico que se basa en ejercicios que varían
de forma constante, con movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad. Es decir,
es una técnica de entrenamiento que enlaza movimientos de diferentes disciplinas de
forma secuencial, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.
Su finalidad es desarrollar las capacidades y habilidades del ser humano, mediante esa
variedad de ejercicios, para que pueda adaptarse a cualquier escenario al que que tenga
que enfrentarse. Esta meta es debido a que en su origen su creador, Greg Glassman lo
concibió como un entrenamiento específico para bomberos, policias y militares.
 BIBLIOGRAFIA

http://www.ula.ve/humanidades-educacion/es/estudios/educacion-humanidades-y-
educacion/licenciatura-en-mension-educacion-fisica-deporte-y-recreacion

https://www.efdeportes.com/efd192/alternativa-para-el-empleo-adecuado-del-tiempo-
libre.htm

https://ebone.es/que-es-el-deporte-adaptado/

https://www.google.com/search?q=Que+son+las+actividades+acu
%C3%A1ticas+en+Educaci%C3%B3n+F%C3%ADsica

https://www.sportalsub.net/blog/conoce/

https://www.bupasalud.com/salud/sistema-cardiovascular

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/007459.htm

https://www.google.com/search?q=Sistema+%C3%B3seo+muscular+y+sus+partes

https://medac.es/blogs/deporte/el-deporte-adaptado-baloncesto

https://www.kenhub.com/es/library/anatomia-es/sistema-nervioso-central-snc

http://crossfitsingularbox.com/about-us/que-es-crossfit/