ACTIVIDAD TALLER DEPORTIVO

CUARTO BÁSICO B

NOMBRE: CURSO: FECHA:

LAS CAPACIDADES FISICAS.

Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas
genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar
actividades motoras, deportivas o de movimientos sencillos. Por lo tanto son componentes básicos
de la condición física y elemento esenciales para el desarrollo motriz o deportivo de un individuo, es
por ello que para mejorar el rendimiento físico es necesario potenciar el entretenimiento de las
diferentes capacidades. Las capacidades físicas básicas son: Velocidad, Resistencia, Flexibilidad y
Fuerza.

ACTIVIDAD

1.- Lee atentamente la definición de cada capacidad física y luego crea un dibujo relacionado
con cada definición.
2- Dibuja tu deporte favorito y escribe 5 reglas básicas para poder practicarlo.

Deporte favorito

1-

2-

3-

4-

5-
3- Colorea la imagen y luego identifica escribiendo a qué deporte pertenece cada implemento.

4- Ejecuta los siguientes ejercicios.

Ejercicio Repeticiones/ tiempo Logrado

15 Repeticiones.

Salto a pies juntos.

15 Repeticiones.

Sentadilla en lugar.
10 repeticiones.