Está en la página 1de 4

Medios de la Educación Física SECUENCIA 3

La Educación Física, tiene un carácter formativo, por lo


cual utiliza diversos medios para lograr sus propósitos,
entre los más importantes esta el deporte, el juego, la
recreación, la danza y la expresión corporal.

UBÍCATE!!!

En tu escuela secundaria participaste en la clase de educación


física y recuerdas lo que hacías en ella, describe en la línea
correspondiente las experiencias que obtuviste al practicar
algunos de los medios que utiliza la educación física.

Juego Deporte Expresión corporal Recreación


Mi experiencia en la recreación mi
Mis experiencias que obtuve al practicar
En el deporte mis experiencias
En la expresión corporal
el medio del juego fue muy buena ya que experiencia fue que cuando nos
fueron buenas ya que me gustaba me gustaba participar en
puede compartir experiencias sobre los dejaban tiempo libre me gustaba
convivir y jugar con mis amigos
juegos que nos iban dejando los profes todo tipo de actividad jugar futbol

MEDIOS DE LA EDUCACIÓN FÍSICA


DE ZANCADA EN
ZANCADA SE LLEGA LEJOS!!!

En base a tus conocimientos previos, relaciona los medios de la


Educación Física con la descripción correspondiente para
complementar la información del cuadro sinóptico.

Recreación – Deporte – Juego – Expresión corporal

JUEGO
Son diversas actividades llevadas
a cabo como esparcimiento y
diversión.

DEPORTE Es una actividad recreativa


sometida a reglas, en el cual se
gana o pierde.

Actividad lúdica-competitiva
Medios de la RECREACION sujeta a reglamentos fijados por
organismos internacionales y que
Educación Física
pone en práctica habilidades y
cualidades motrices.

Es el conjunto de movimientos
Expresión libres y espontáneos, no
corporal utilizados ni sometidos a ningún
esquema preconcebido.
ACTIVATE!!
Participa en la actividad “Fútbol por parejas”, observa
detenidamente sus características, relaciónalas con los
aprendizajes obtenidos durante el desarrollo de este tema y
contesta lo que se te pide.

NOMBRE “Fútbol por parejas”.


DEFINICIÓN Dos equipos integrados por parejas tratan de meter el balón a la portería del
equipo contrario.
OBJETIVO Utilizar uno de los medios de la educación física e identificarlo.
MATERIAL Porterías y balón de fútbol
LUGAR Cancha o espacio amplio.
INTEGRANTES Dos equipos de doce integrantes agrupados por parejas.
TIEMPO 10 minutos divididos en dos tiempos.
DESARROLLO Se forman dos equipos de doce integrantes, los integrantes de ambos
equipos se agrupan por parejas y se toman de la mano, deben conseguir el
mayor número de goles evitando que el equipo contrario haga lo propio en
su portería.
•No deberán soltarse de la mano
REGLAS •En caso de actuar individualmente se marcara penal.
•Los porteros de cada equipo también deberán estar conformados por
parejas.
•Si algún jugador comete una falta se irá a descansar el resto del partido.
VARIABILIDAD •Jugar por tercias.
•Con uno de los integrantes vendado de los ojos.
1. ¿A cuál de los siguientes medios de la Educación Física pertenece la actividad
realizada?.
Juego ( ) Recreación ( ) Deporte ( SI ) Expresión corporal ( ) Danza (
)

2. ¿Todos tus compañeros están de acuerdo? SI ( SI ) NO ( )

¿Porqué? Es un juego que es fácil de hacerlo


Pruebas física de evaluación
diagnósticas. SECUENCIA 1

Al iniciar la práctica de cualquier actividad física es


necesario que conozcas la condición física en que te
encuentras y a partir de ello plantear lo que debes hacer
para mejorarla, es por ello que durante esta secuencias
se propone la realización de diferentes pruebas físicas
que determinen tus fortalezas y limitaciones.

UBÍCATE!!! El primer paso antes de realizar las pruebas de evaluación


física, es saber tomar tu frecuencia cardiaca, para ello ponte de
acuerdo con un compañero para realizar esta actividad y
determina quien iniciara el ejercicio y quien será el anotador,
en seguida sigan las indicaciones que a continuación se
enumeran.

TOMA Y REGISTRO DE LA FRECUENCIA CARDIACA

1. Localiza las pulsaciones de la frecuencia cardiaca,


oprimiendo suavemente coloca el dedo índice y medio en la
arteria yugular o en la arteria radial. ¿Sientes el latir de tu
corazón?, si es así, continua….
2. Cuenta el número de pulsaciones durante 15 segundos.
3. Multiplica las pulsaciones obtenidas por 4 para obtener la
frecuencia cardiaca por minuto.
4. Regístralo en el siguiente cuadro con los datos que se piden.

Nombre: JOSE AVACUC HERNANDEZ RAMIREZ Edad: 15 Sexo: MASCULINO Peso:


49KG Estatura: 1.55 Complexión: mido aproximadamente un metro y cincuenta y
cinco centímetros, es de complexión fuerte, moreno , pelo negro y chino, y ojos
Negros
Frecuencia cardiaca en reposo

Número de pulsaciones en 15 segundos ___18__ x 4 = ___72___Frecuencia cardiaca por minuto

También podría gustarte