Estructura de una clase de educación física

1.Calentamiento / Parte inicial o preparatoria. Comprende, además de la presentación de la

actividad y la organización de grupos y material, la preparación tanto fisiológica como
psicológica de los estudiantes.

2.Parte principal o fundamental.

3.Parte final o de vuelta a la calma.

La entrada en calor es la preparación del cuerpo para determinado esfuerzo, es fundamental

para el rendimiento. No hay actividad física sin entrada en calor. Su objetivo primordial en el
deporte profesional es obtener el máximo rendimiento deportivo, secundariamente es evitar
lesiones.

El entrenamiento es cualquier preparación o adiestramiento con el propósito de mejorar el

rendimiento físico o intelectual. En conexión con el deporte, el entrenamiento implica una
preparación física, técnica y psicológica para el desarrollo máximo de las capacidades del
deportista.

Qué son las cualidades físicas básicas? Son el conjunto de las aptitudes de cada persona, que
hacen posible la realización de una actividad física determinada. Estamos hablando de la
fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. La preparación del deportista tendrá dos fases: una
general y otra específica de cada deporte en particular. El entrenamiento de dichas cualidades
físicas y base a partir de la cual construir la segunda (gesto técnico, etc.) da lugar a la condición
física general.

ACTIVIDAD:

1-Sabiendo toda la estructura de una clase de educación física les pido que me armen una
clase de 40 minutos según lo leído y lo que se acuerdan de las clases que tuvieron años
anteriores.

2-Elijan un deporte que les guste y describan sus características básicas

3-Descríbanme uno o dos ejercicios que les guste realizar en la clase de educación fisca.( por
ejemplo santadillas, golpe de manos altas, etc)