ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA

9-12 MESES

PAPILLAS
3 VECES/DÍA
APLASTADAS
GRUPO 1 GRUPO 2 GRUPO 3 GRUPO 4
Papa Hígado de pollo Zapallo Plátano
Camote Sangrecita Zanahoria Papaya
Olluco Carne de res Coliflor Melón
Yuca Pollo Espárragos Manzana
Arroz Pavita Brócoli Granadilla
Quinua Huevo Alcachofa Pera
Fideos Pescado Pepino Melocotón
Avena Tomate Mango
Pan Palta Chirimoya
Lentejas Pimiento Piña
Frijoles Vainita Fresa
Pallares Guindones
Garbanzos
Arverja partida
Trigo
Kiwicha Yogurt griego
natural sin azucar
Cañihua Queso fresco bajo
en sal
CONDIMENTOS NATURALES – CANELA, CLAVO, KION, OREGANO, CEBOLLA,
AJOS. PUEDEN USARSE MANTEQUILLAS DE FRUTOS SECOS SIN AZUCAR.

ALIMENTOS PROHIBIDOS

DRA. ROXANA RODRÍGUEZ SILVA SANTISTEBAN – MÉDICO PEDIATRA

 - Leche de vaca (entera, evaporada, fresca)
- Leches vegetales
- ENTEROS: Frutos secos, uvas, arándanos, aguaymantos, choclos
- Embutidos
- Pescado crudo, atún, pez espada
- Espinaca, acelga, beterraga
- Miel de abejas
- Sal, sillao, ajinomoto
- Azúcar, panela, edulcorantes

6 AM LECHE MATERNA
8 AM DESAYUNO
11 AM LECHE MATERNA/MERIENDA
1:30 PM PAPILLA
4 PM LECHE MATERNA/MERIENDA
6 PM PAPILLA
PAPILLA  Escoger
DESAYUNO UNUN
 Escoger alimento del
alimento
10 PM LECHEGRUPO
del 1MATERNA
GRUPO+ 1UN alimento
+ UN del del
alimento GRUPO
2 + UN alimento
GRUPO delalimento
2 o 3 + UN GRUPO 3del
+ 1GRUPO
cucharadita
4 de ACEITE DE OLIVA.
ADEMÁS, UN alimento del GRUPO 4.
MERIENDA  Escoger UN alimento del GRUPO 4 (Puede ser con UN
alimento del GRUPO 1 o 2)

RECOMENDACIONES GENERALES
1. La hora de la comida debe ser un momento
agradable
2. El bebé debe alimentarse en la mesa con el

ALIMENTOS ALERGÉNICOS (EN ROSADO) – INTRODUCIR UNO A LA VEZ Y

DARLO POR 3 DIAS CONSECUTIVOS, en la MAÑANA, en PEQUEÑAS
cantidades. OBSERVAR SI HAY REACCIÓN ALÉRGICA (RASH, VOMITOS,
DIARREAS)
resto de la familia
3. Respetar cuando el bebé ya no quiere comer más – no forzar
4. No pantallas mientras se come

DRA. ROXANA RODRÍGUEZ SILVA SANTISTEBAN – MÉDICO PEDIATRA

 5. Si el bebé no acepta alimentos la primera vez que se le ofrecen, volver
a intentar otro día
6. Se necesitan 10-15 intentos para poder decir que al bebé no le gusta
un alimento
7. Permitir que el bebé se ensucie con la comida, la coja con sus manos.
8. Ofrecer “finger foods” al costado de papillas para que el bebe explore
(deben poder chancarse con los dedos)
9. Ofrecer agua aprox 2 onzas después de cada comida
10.¡Disfrutar!

DRA. ROXANA RODRÍGUEZ SILVA SANTISTEBAN – MÉDICO PEDIATRA