Diagnosticamos nuestro requerimiento calórico diario y practicamos

nuestra actividad física preferida

Respondan las siguientes interrogantes:

¿Qué significado tiene el texto la palabra ”Chatarra”?
La palabra “Chatarra” en el texto hace alusión a los alimentos ultra procesados que aportan un
bajo valor nutricional al organismo.

¿De que manera el sedentarismo y la falta de actividad física pueden poner en riesgo la salud
de las personas?
El sedentarismo y la falta de actividades físicas nos puede llevar a la obesidad, además
nuestras articulaciones dejarían de tener una buena circulación de la sangre y esto nos puede
afectar gravemente.

¿A que riesgos nos exponemos si consumimos comida “chatarra”?

Nos exponemos a la diabetes, enfermedades, obesidad, etc.

¿Existirá una relación entre la alimentación y el cuidado de la salud?

Existe una relación directa entra la alimentación y el cuidado de la salud dado que, si las
personas se alimentan con alimentos saludables y con alto valor nutricional son menos
propensos a sufrir enfermedades, por lo que desarrollan un sistema inmunológico fuerte.

¿Por qué es importante tomar acciones sobre nuestra actividad física y alimentación para
cuidar a nuestra salud?
Porque al tomar acciones correctas sobre el cuidado de nuestra salud por ejemplo si queremos
tomar gaseosas nos aguantamos las ganas y tomamos agua que nos aria bien a la salud.

Luego de haber calculado nuestro requerimiento calórico diario y practicar

nuestra actividad física preferida, respondemos las siguientes preguntas:

¿Por qué es importante conocer nuestro requerimiento calórico diario?

importante conocer nuestro requerimiento calórico diario porque, de esa manera, se identifica
la cantidad de calorías que necesita el organismo

¿Cómo la actividad física y los hábitos de alimentación influyen en el estado de nuestra salud?
Influyen de manera que esos hábitos de alimentación u otros, hace que seamos responsables y
hace que tengamos un buen estilo de vida, al igual que seamos activos y estemos en un
camino correcto

¿Qué aprendimos en esta actividad?

Logramos realizar el calculo de nuestro requerimiento calórico diario, según nuestra actividad
físicas rutinaria, y practicamos la actividad física de nuestra preferencia.
 Criterios de Estoy en proceso de ¿Qué puedo hacer
evaluación Lo logre lograrlo para mejorar mi
aprendizaje?
Practique actividad
física saludable para
indagar sobre el
equilibrio de la
temperatura
corporal
Evalué mi balance
energético en
relación con mi
actividad física y mis
hábitos de
alimentación
Explique mi
propuesta de
acciones sobre la
actividad física y la
alimentación para mi
salud y bien estar