Mente Abierta

Fecha: 23 de julio del 2023 N° del boletín: 001-

2023

Apellidos: Merino Verastegui Contenido del artículo (esquema)

Nombres: Luis Alberto LOGO
1. Introducción.
Dirección: Jirón Junín 455 1.1. Marco.
1.2 Enunciación del tema.
Teléfono: 999575706 1.3 Anticipo de contenidos.

E-mail: lmerinoverastegui@gmail.com 2. Desarrollo.

2.1 Los pilares de la resiliencia.
Website: www.menteabierta.com 2.1.1 La resolución de problemas.
2.1.2 La autonomía.
2.1.3 El sentido de propósito y futuro.
2.2. Los atributos de la resiliencia.
2.2.1 La introspección.
2.2.2 La independencia.
2.2.3 La relación.
3. Conclusión.
3.1 Síntesis de contenido.
3.2 Reflexión final.
 LA RESILIENCIA

Aquí redacta el párrafo de introducción. Cada una de las partes (marco,

enunciación del tema y anticipo de subtemas) debe ser de un color
diferente.
Recuerdo que, en una etapa de mi vida tuve demasiados problemas a tal
punto que llegué a tener depresión y no tenía ganas de lograr mis visiones
y metas; es en ese entonces que conocí la resiliencia mediante la lectura de
algunos libros, lo cual me ayudo bastante en mi depresión y mis ganas de
salir adelante. La resiliencia es la adaptabilidad a situaciones ambientales de riesgo, resistencia al
estrés, fortaleza de carácter e invulnerabilidad. A continuación, se explican los pilares y los atributos
de la resiliencia.

Los pilares de la resiliencia son la resolución de problemas, autonomía,

sentido de propósito y futuro. En primer lugar, La resolución de
problemas es la habilidad para pensar en abstracto reflexiva y
flexiblemente y lograr soluciones alternativas para problemas ya sean
cognitivos como sociales. En segundo lugar,
La autonomía es el sentido de la propia identidad, poder actuar
independientemente y el control de algunos elementos del ambiente.
Finalmente, el sentido de propósito y futuro son los protectores,
expectativas saludables, objetivos claros, orientación hacia la consecución de los mismos, éxito en lo
que emprenda y el más fuerte en los adultos resilientes, la fe en un futuro mejor.

Los atributos de la resiliencia son la introspección, interdependencia y la

relación. Por un lado, la introspección es la capacidad de autocrítica, es
decir de observarse a sí mismo y al entorno, hacer cuestionamientos
profundos y dar respuestas honestas. Por otro lado, la interdependencia
es la capacidad para ver objetivamente los problemas o las situaciones,
establecer límites sin dejarse apasionar o influenciar por sus propios
mapas. Por último, la relación es la capacidad para brindar, sostener y
establecer relaciones de confianza y solidaridad fuertes y de largo plazo con otras personas o grupos.
 En síntesis, los pilares de la resiliencia son la resolución de problemas, autonomía, sentido de
propósito y futuro; asimismo, los atributos de la resiliencia son la introspección, interdependencia y la
relación. Finalmente, recomiendo que las personas que lograron leer este texto, pongan en práctica la
resiliencia para un mejor desempeño personal y social.

Referencias bibliográficas (Lista de fuentes consultadas y usadas para la redacción del texto)

Lamas, H., Murrugarra, A. (2019). Resiliencia o la capacidad de resistir y rehacerse.

http://repebis.upch.edu.pe/articulos/paradigmas/v5n7-8/a9.pdf
Rodríguez, A.M. (2009). Resiliencia. http://pepsic.bvsalud.org/pdf/psicoped/v26n80/v26n80a14.pdf
Uriarte, J.D. (2005). La resiliencia. Una nueva perspectiva en psicopatología del desarrollo.
https://www.redalyc.org/pdf/175/17510206.pdf

Evidencias:

En esta parte debes adjuntar los organizadores del conocimiento (mapa conceptual o mapa mental o
mapa semántico, etc.)

Organizador de la fuente 1
Uriarte, J.D. (2005). La resiliencia. Una nueva perspectiva en psicopatología del desarrollo.

Resiliencia

Es la adaptabilidad a Capacidad de una persona o Cualidad de las personas

situaciones ambientales de
riesgo, resistencia al estrés,
fortaleza de carácter e
invulnerabilidad
grupo para seguir proyectándose para resistir y rehacerse ante
en el futuro a pesar de situaciones traumáticas o de
acontecimientos
perdida.
desestabilizadores, de
condiciones de vida difíciles y
de traumas a veces graves.

Organizador de la fuente 2
Rodríguez, A.M. (2009). Resiliencia
La resolución de problemas
es la habilidad para pensar en
abstracto reflexiva y
flexiblemente y lograr
soluciones alternativas para
problemas ya sean cognitivos
como sociales
Organizador de la fuente 3
Lamas, H., Murrugarra, A. (2019). Resiliencia o la capacidad de resistir y rehacerse.
La introspección es la
capacidad de autocrítica, es
decir de observarse a sí
mismo y al entorno, hacer
cuestionamientos profundos
y dar respuestas honestas.
Pilares de la resiliencia
La autonomía es el sentido de la
propia identidad, poder actuar
independientemente y el control
de algunos elementos del
ambiente.
Los atributos de la
resiliencia
La interdependencia es la
capacidad para ver
objetivamente los problemas
o las situaciones, establecer
límites sin dejarse apasionar
o influenciar por sus propios
mapas.
El sentido de propósito y
futuro son los protectores,
expectativas saludables,
objetivos claros, orientación
hacia la consecución de los
mismos, éxito en lo que
emprenda y el más fuerte en
los adultos resilientes, la fe en
un futuro mejor.
La relación es la capacidad
para brindar, sostener y
establecer relaciones de
confianza y solidaridad
fuertes y de largo plazo
con otras personas o
grupos.