CONFERENCIA DE DAMAS

REGIÓN DE HUANCAYO - ASAMBLEAS DE DIOS DEL PERÚ

EXPOSITORA: PRA. DIONISIA GALINDO SEGOVIA
Email: dionisiagalindo@hotmail.com * Teléfono. 990041126

RESILIENCIA EN LA MUJER: MADRE, ESPOSA Y SIERVA

ETIMOLOGÍA
La palabra resiliencia en su etimología latina, kotliarenco de la palabra “resilio” es decir “resiliencia”
que quiere decir rebotar, o volver atrás, volver de un salto, resaltar. (Cacéres y Fontecilla, 1997)

DEFINICIÓNES
En ingeniería, se llama resiliencia de un material a la energía de deformación (por unidad de volumen) que
puede ser recuperada de un cuerpo deformado cuando cesa el esfuerzo que causa la deformación.

En el ámbito de la ingeniería se llama resiliencia a la cantidad de energía que puede devolver (rebotar)

sin absorber, un material elástico.

En ecología se conoce como resiliencia a la capacidad adaptativa de las comunidades, para tolerar
perturbaciones.

En osteología se ha usado para expresar la capacidad que tienen los huesos para crecer en sentido correcto después de una
fractura (Badilla, 1999);

En metalurgia e ingeniería civil la resiliencia describe la capacidad de algunos materiales de recobrar su forma original después
de ser sometidos a una presión deformadora (Munis, Santos, Klotlirenco, Suarez, Infante y Grotberg, 1997).

En las ciencias sociales, la resiliencia se utiliza para caracterizar a aquellos sujetos que a pesar de nacer y vivir en condiciones de
alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y socialmente exitosos.

En Psicología, se refiere a la capacidad del ser humano para afrontar y resistir en las situaciones más adversas, e incluso,
transformar las experiencias traumáticas en aprendizaje y crecimiento personal se le denomina resiliencia o resistencia.

DIVERSAS DEFINICIONES
*Que es la capacidad de un material para recuperar su forma original después de ser sometido a una presión
deformadora.
*Es decir se refiere a la capacidad humana, individual o grupal, de sobreponerse a las adversidades “que nos reboten los
problemas” permaneciendo incólumes, y asumiendo nuestros proyectos de vida con entereza.
*La resiliencia se constituye así en una herramienta de afrontamiento en lo cotidiano.
*Es la capacidad  del ser humano que le permite superar la adversidad y aprender de ella.
Esta capacidad le permite a una persona contar con mayores recursos para afrontar el futuro, destacando las fortalezas por
sobre las limitaciones.
*La capacidad que tiene el ser humano para encajar, resistir y superar las adversidades.
*Es la capacidad que tenemos todos los seres humanos de hacer lo mejor de cada situación.
*Es la capacidad de superar los desafíos.
*Es la Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptarse, recuperarse y acceder a una vida significativa y productiva.
*Capacidad o habilidad humana para enfrentar eficaz y adecuadamente situaciones adversas y resurgir de los traumáticos.
1
*Se entiende que por resiliencia la resistencia de un cuerpo a la rotura por golpe. Diccionario Reenocetal, 1997.
*Es la Capacidad que posee un individuo frente a las adversidades, para mantenerse en pie de lucha, con
dosis de perseverancia, tenacidad, actitud positiva y acciones, que permiten avanzar en contra de la
corriente y superarlas. E. Chávez y E. Yturralde (2006).

* Habilidad para resurgir de la adversidad, adaptase ay acceder a una vida significativa y productiva.
(Institute on Child Resilience and Family 1994)

* Enfrentamiento efectivo a circunstancias y eventos de la vida, severamente estresantes y acumulativos

(Losel, Blieneser y Koferl 1989)

*Capacidad del ser humano para enfrentarse a las adversidades de la vida, superarlas e incluso ser trnsformado
por ellas. (Groberg, 1995)

FACTOR DE RIESGO
“Es cualquier característica o cualidad de una persona o comunidad que se dsava va unida a una elevada probabilidad de
dañar la salud”

FACTOR PROTECTORES
“Son las condiciones o los entornos capaces de favorecer el desarrollo de individuos o grupos y, en muchos casos, de
reducir los efectos de circunstancias desfavorables”

ASOCIACION POSITIVA

RESILIENCIA

1. ATRIBUTOS DELAPERSONA
2. CONDICIONES DEL ENTORNO

2
ATRIBUTOS DE LA MUJER COMO PERSONA.
 Competencia social
 Capacidad de resolver problemas
 Control de las emociones y los impulsos
 Autonomía}
 Sentido del humor
 Alta autoestima
 Empatía
 Capacidad de compresión y análisis
 Competencia cognitiva
 Capacidad de atención y concentración.

CONDICIONES DEL ENTORNO

 Recibe afecto
 Aceptación incondicional de una persona adulta significativa
 Redes informales de apoyo

EXPRESIONES DEL CONCEPTO DE RESILIENCIA - Grotberg. 1995

- Yo tengo - Yo soy - Yo estoy - Yo puedo

YO TENGO:
*Persona en quienes confío y me quieren incondicionalmente
Personas que me ponen límites para que aprenda a evitar peligros
Personas que me enseñan por medio de su conducta correcta.
Personas que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro necesito aprender.
Personas que quieren que aprenda a desenvolverme solo.

YO SOY
Una persona por la que los demás sienten aprecio y cariño.
Feliz cuando hago algo bueno para los demás y les muestro mi afecto.
Respetuosos conmigo y con el prójimo.
Capaz de aprender lo que mis maestros me enseñan.
Agradable y comunicativo con mis vecinos.

YO ESTOY
Dispuesta a responsabilizarme de mis actos
Segura de que todo saldrá bien
Triste a veces, lo reconozco y expreso seguro de encontrar apoyo.
Rodeada de compañeros que me aprecian.

YO PUEDO
Hablar sobre cosas que me asusta o inquietan
Buscar la manera de resolver mis problemas
Controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no está bien.
Buscar el momento apropiado para hablar con alguien o para actuar.
Encontrar a alguien que me ayude cuando lo necesito.
Equivocarme y cometer alguna travesura sin perder el afecto de mi familia
Sentir afecto y expresarlo.

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 PILARES
EDUCACIÓN
CULTURA
TRABAJO
FALUTO GENESIS
DEPORTES

SOLIDARIDAD HONESTIDAD

HUMOR

SOCIAL

COMPETENCIA PARTICIPACION VALORES

PILARES DE LA RESILIENCIA

La resiliencia se activa en situaciones adversas para la persona, en donde ésta logra superar los factores de riesgo creando un
escudo protector contra las situaciones estresantes y adversas. Las definiciones de resiliencia pueden centrarse en:

4
 En el individuo: Se manejan conceptos como: Capacidad, cualidad, mentalidades, característica universal, escudo
protector, entre otras.

 En el proceso: definiciones centradas en enfatizar la interacción que existe entre capacidades personales y el medio
ambiente.

 En el resultado: Definiciones centradas en la superación de la adversidad

CARACTERÍSTICAS DE LA RESILIENCIA:
* Introspección: capacidad para examinarse internamente, plantearse preguntas difíciles y darse
respuestas honestas.
* Independencia: capacidad para mantener distancia física y emocional con respecto a los problemas sin
caer en el aislamiento.

* Interacción: capacidad para establecer lazos íntimos y satisfactorios con otras personas.

* Iniciativa: capacidad para hacerse cargo de los problemas y ejercer control sobre ellos.

* Creatividad: capacidad para crear orden, belleza y objetivos a partir del caos y del desorden.
* Sentido del humor: predisposición del espíritu a la alegría, lo que permite alejarse del foco de tensión,
Relativizar y positivizar.
* Conciencia moral: abarca toda la gama de valores internalizados por cada persona a través de su desarrollo vital.

LA RESILIENCIA Y LOS TRES TIPOS DE FENÓMENOS:

Buen resultado del desarrollo a pesar de una situación de alto riesgo(Ejemplo. Pobreza, poca educación materna)

Competencia bajo amenaza (Ejemplo: divorcio)

Recuperación de un trauma (Ejemplo: Maltrato).
Se considera la existencia de tres tipos de factores que ayudan a proteger al individuo del impacto de varias variables de
riesgo psicológico y biológico.

1. Los atributos disposicionales del niño, tales como su capacidad intelectual, temperamento fácil, autonomía,
autoconfianza, sociabilidad y habilidades de comunicación.
2. Características familiares que están marcadas por la presencia de cordialidad, cohesión, estructura, apoyo emocional,
estilos positivos de apego y una relación cerna de apuo con el menos una de las personas encargadas de su crianza (como
madre, abuelos, tío, etc, y
3. Factores de apoyo externo, tales como experiencias positivas en la escuela, buenas relaciones con sus iguales y
relaciones positivas con otros adultos.
En todos estos casos esas personas actúan como reforzadores de la competencia y /o lazos de crianza propia en una
comunidad amplia.

PILARES PERSONALES DE LA RESILIENCIA

1. Perspicacia: Capacidad para observar y observarse a sí mismo simultáneamente , para hacerse preguntas difíciles y
responderse honestamente.
2. Autonomía: Capacidad para fijar los propios límites en relación con un medio problemático, para mantener distancia
física y emocional respecto a los problemas y a las personas, sin llegar a caer en el aislamiento.
3. Interrelación/Relación: Crear vínculos íntimos, fuertes con otras personas, con quienes se sabe que se puede confiar
cuando se necesita apoyo incondicional.
4. Creatividad: Capacidad de crear orden, belleza y objetivos a partir del caos y el desorden.
5. Iniciativa: Tendencia a exigirse a si mismo y a ponerse a prueba en situaciones cada vez más exigentes.

5
6. Humor: Es la capacidad de encontrar el lado positivo para ver lo absurdo en los problemas y dolores propios. para reírse
de si mismo.
7. Ética: Capacidad de desearle a otros el mismo bien que se desea para sí mismo y comprometerse con valores
específicos. de cada individuo.
ELEMENTOS PRESENTES EN LA RESILIENCIA
1. Adversidad: El término adversidad puede designar una constelación de muchos factores de riesgo o una situación
de vida específica, la adversidad puede ser definida objetivamente a través de instrumentos de medición, o
subjetivamente, a través de la percepción de cada individuo, emocionales afectivos, sociales y/o culturales.

2. Proceso: La noción de proceso permite entender la adaptación resiliente en función de la interacción dinámica
entre múltiples factores de riesgo y de protección, los cuales pueden ser familiares, biológicos, fisiológicos, cognitivo.
3. Superación de la adversidad: Esto ocurre cuando el individuo ha alcanzado expectativas sociales
asociadas a una etapa de desarrollo, o cuando no ha habido signos de desajuste.

¿CÓMO SE LOGRA?
Quienes han logrado sobrevivir a situaciones extremas en diversas circunstancias, han coincidido en los siguientes puntos:
* Conocen sus capacidades, ya que a lo largo de la vida han tenido oportunidades de enfrentar desafíos y de salir exitosos
* Se les ha protegido, pero no sobreprotegido
* Han tenido o encontrado modelos (familia, amigos, profesionales, etc.) que los han apoyado con cariño,
incondicionalmente y cuando ha sido necesario.
* Su autoestima es sólida y buena

¿SOY RESILENTE?
Cuando sufro una derrota examino mi aporte al problema y también mis limitaciones
Cuanto tengo un problema serio, lucho por su solución.
Cuando me va bien, comparto los méritos con todos lo que colaboran conmigo.
Cuando vienen cambios los defino como desafío
Cuando enfrento desafíos nuevos, espero el mejor momento para actuar,
Cuando estoy en dificultades mis fortalezas son mis recursos internos y mi experiencia,
Para enfrentar un problema me aproximo paso a paso, y
Cuando resuelvo el problema rescato mi experiencia y la guardo.

Y YO ¿SOY RESILIENTE?
Si me piden ayuda es porque cuentan conmigo,
Yo me encuentro optimista,
Actúo de acuerdo a mis metas
Pienso y siento que la vida tiene sentido,
La mayor parte del tiempo tengo control

COMUNICACIÓN INTERNA POSITIVA:

YO SOY UN SER VALIOSOS PARA MI COMUNIDAD
 Yo soy una buena profesional
 Yo soy muy inteligente
 Yo soy muy capaz
 Yo realizo todos mi proyectos
 Yo soy creativa
 Los resultados de mi trabajo cada vez son mejores

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  Amo y respeto a mis colegas
 Yo soy amable
 Por ser hija de Dos. Nada es imposible para mI.
 Yo mando en mí.

RESILIENCIA SEGÚN LA BIBLIA.

Dios nos aconseja: Tomad toda la armadura de Dios, para que podáis resistir en el día malo y, habiendo acabado todo, estar
firme. Efesios 6.13. Todo lo puedo en Cristo queme fortalece. ; Filipenses 4.13 ; 1Pedro 1.6-7 .

NUESTRA RESILIENCIA ESPIRITUAL
Además de nuestra familia y amigos, tenemos a Dios y Su Palabra. La Biblia es nuestro mayor y mejor Apoyo en
momentos de adversidad; nos brinda consuelo, consejos y la corrección necesaria en los momentos precisos.

En la Biblia, podemos encontrar  numerosos ejemplos de Resiliencia;

Abraham, el padre de la fe, esperó durante años por su hijo Isaac y recibió las promesas de parte de Dios (Génesis
21:22).

Un segundo caso lo vemos en la historia de José, el joven que fue vendido como esclavo por sus hermanos y con el
paso del tiempo llegó a ser muy poderoso como primer ministro de Egipto (Génesis 41:41).

Un tercer caso es Job, varón perfecto y temeroso de Dios, pasó por muchas pruebas, pero al final de ellas fue
perfeccionado y  Dios le  restauró todas sus riquezas y le dio nuevos hijos (Job 42:10).

Más tarde, el apóstol Pablo escribió a los hermanos en Corinto: “Por lo cual, por amor a Cristo me gozo en las
debilidades, en afrentas, en necesidades, en persecuciones, en angustias; porque cuando soy débil, entonces soy
fuerte” (2do Corintios 12:10). Dios quiere que tengamos la fortaleza que proviene de Él, quiere que aprendamos y
obtengamos lecciones de los desafíos que enfrentamos y podamos crecer a través de ellos.

DIOS NOS AYUDA A SER RESILIENTES

La resiliencia puede ser innata o adquirida.  Existen personas que parecen traer desde su nacimiento cierta capacidad
para tolerar las frustraciones y dificultades de forma positiva,  saliendo airosas y fortalecidas después de haberlas
vivido. Pero también existe la posibilidad de desarrollar  e incorporar en nuestra vida este tipo de recursos personales.
Tenemos a Dios en nuestras vidas y Él nos entrega herramientas para enfrentar cualquier desafío. Sólo debemos tener
la determinación de buscar y crear una relación cercana y genuina con Dios, una relación que se vuelve íntima a través
de la oración, el ayuno, la meditación y el estudio.

El proceso resiliente es similar a la creación de una perla dentro de una ostra. Cuando un granito de arena entra en su
interior, la ostra segrega nácar para defenderse, de manera que el pequeño grano de arena va recubriéndose poco a
poco del nácar secretado. El  resultado es la formación de una joya brillante y preciosa llamada “perla”.

¡Asegurémonos de encontrar y compartir la maravillosa habilidad de resiliencia que Dios nos ha entregado!

MUJERES RESILIENTES
“Son aquellos que al estar insertas en una situación de adversidad (expuestas a factores de riesgo tienen la capacidad
de utilizar aquellos factores protectores para sobreponerse a ella, crecer y desarrollarse adecuadamente. Llegado a
madurar como adultas competentes, pese a los pronósticos desfavorables”

RESILIENCIA INDIVIDUAL

Características de las mujeres resilientes.

1. Temperamento, habilidades intelectuales
2. Se anticipan al cambio como un desafío hacia nuevos desarrollos
3. Se sienten atractiva
4. Habilidad para internalizar apoyo social

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 5. Un gran sentido del compromiso
6. Una fuete sensación de control sobre los acontecimientos
7. La capacidad de Juego (No tomarse las cosas apecho)
8. La capacidad de encarar las situaciones con un sentimiento de esperanza
9. El auto sostén (Tratando de no depender de nadie)

PORQUE LAS PERSONAS SON O PUEDEN LLEGAR A SER RESILIENTE

 Conocen sus capacidades porque han tenido a lo largo de la vida oportunidades de enfrentar desafíos y de salir
exitosos
 Se les ha protegido, pero no sobreprotegido
 Han tenido o encontrado adultos como modelos los que los han apoyado con cariño, incondicionalmente
y cuando ha sido necesario
 Su autoestima es sólida y buena
 Resiste y se mejor. Se fortalece y cree en función de lo sufrido.
 Puede darte un nuevo sentido a su vida. Haya una capacidad global de la persona para mantener un
funcionamiento efectivo frente a las adversidades del

II. RESILIENCIA EN LA MUJER

2.1 LA MUJER
Veamos nuestra capacidad para ser resiliente.
La resiliencia es la capacidad que tenemos todos los seres humanos para superar los retos, la adversidad y el ESTRÉS con el
menor desgaste posible.

A mayor resiliencia menos estrés y viceversa, pues como sabemos, el estrés constituye nuestra respuesta física, mental,
emocional y conductual ante las situaciones cotidianas pero también ante los eventos inesperados y especialmente a
nuestros pensamientos. Estos últimos representan un gran generador de ESTRÉS para muchas personas que no saben
como aquietar su mente y se dejan invadir por pensamientos negativos, irracionales, disfuncionales, etc.

Siendo un conjunto de habilidades, actitudes y fortalezas que desarrollamos desde la niñez y a lo largo de nuestra vida.
Lo anterior quiere decir que una persona poco resiliente, puede desarrollar estas capacidades incluso en la vida adulta, sea
aporque enfrenta una situación que lo obliga a desarrollarlas, o bien, porque siendo consciente de su importancia, se
prepara activamente para hacerlo y enfrentar así, en el futuro situaciones con mayor fortaleza y sabiduría.

La resiliencia tiene rostro de mujer. No porque los hombres no lo sea, sino porque en la actualidad con un papel cada vez
más importante de la mujer en diferentes ámbitos de la sociedad- negocios, política, religión, etc. Las mujeres se ven más
que nunca impulsadas a desarrollar estas capacidades.

En algunos casos, se dice que “el techo de cristal” esa barrera que impide a las mujeres que acceder a puestos de
dirección, pero como bien se ha señalado por expertos, también las barreras inconscientes que en muchas ocasiones las
mismas mujeres se “autoimponen” son algunos de los obstáculos a vencer.

MUJERES DE LA BIBLIA QUE MARCARON LA EXPERIENCIA DE RESILIENCIA.

1. La sabiduría de Miriam para superar las crisis
El faraón había determinado que cada egipcio tenía que matar a los niños que nacieran de judías (Ex 1,22). Esa
orden puso en riesgo la vida de Moisés, que aún era bebé. Pero la estrategia de la madre de Moisés y Miriam, su
hermana, le salvó la vida. No fue fácil. Miriam mostró una sabiduría grandiosa al seguir al niño que fue colocado en una
cesta en el río, convenciendo a la hija del faraón de entregar al niño a su propia madre, para que cuidara de él durante
algún tiempo (Ex 2,7). Ella salvó la vida de Moisés con su forma sabia de lidiar con las situaciones adversas.

2. La perseverancia en la oración de Ana

Ana no había tenido una vida fácil. Su marido Elcana se había aprovechado de la tradición para tener dos mujeres (1
Samuel 1,2). Además, Ana era estéril, algo considerado como una especie de maldición en su época. Era despreciada
por la otra esposa del marido y cargaba una gran tristeza en su corazón a causa de todo eso (1 Samuel 1.6). Pero no
8
 desistió de su objetivo de tener un hijo y no se entregó a la murmuración, por el contrario, fue perseverante en la
oración y pudo decir: ”Concibió Ana y llegado el tiempo dio a luz un niño a quien llamó Samuel, «porque, dijo, se lo he
pedido a Yahveh” (1 Samuel 1.20). Supo superar sus problemas con la ayuda de Dios, tuvo una capacidad resiliencia.

III. RESILIENCIA COMO MADRE

Adoptar estas importantes cualidades te ayudarán a recuperarte de las dificultades de la vida.
Ser madre requiere paciencia, valor y una reserva inagotable de amor y cariño. También requiere resiliencia, esa
habilidad en parte innata y en gran parte aprendida de recuperarnos pese a las pequeñas pérdidas o grandes colapsos
que nos presenta la vida para salir adelante con una inmensa sensación de paz y felicidad. Aquí te compartimos los
cinco rasgos comunes de las madres resilientes que les ayudan a enfrentar la gloriosa tarea de criar a los hijos.

1. Flexibilidad
Cede y sé flexible antes de quebrarte. Una de las cosas que se debe aprender en la crianza de los hijos es que
mientras algunas cosas están bajo tu control, los hijos, sus sentimientos y conductas muchas veces pueden poner una
situación ‘patas arriba’. Una madre resiliente aprende a avanzar contra viento y marea.
2. Autocuidado
Es importante que todos los padres aprendan que cuidar de sí mismos es tan importante como cuidar de los demás. La
falta de descanso, la mala alimentación y no mantenerse emocionalmente saludable hace mucho más difícil satisfacer
las necesidades de los demás. No puedes ayudar a tu hijo en una emergencia si tú no estás bien. En la vida es igual.
3. Aceptación de los defectos
Nadie es perfecto. Los padres resilientes aprenden a aceptar que pueden cometer errores tanto como sus hijos y que
nadie es perfecto. Tal vez tu hijo sea olvidadizo o pierda las cosas. Una madre resiliente se da cuenta de que
posiblemente esa sea la naturaleza de su hijo y, en lugar de enfadarse o preocuparse, prefiere dedicar más tiempo y
energía en enseñarle habilidades de organización.
4. Actitud positiva
En la vida siempre habrá días buenos, días malos y días más o menos. Una madre resiliente aprende a centrar su
atención en las cosas que la hacen feliz sin dejar de recordar todo aquello por lo que agradece para poder atravesar los
momentos más difíciles. Cuando estás llegando tarde a algún lugar, tu hijo hace un berrinche y vuelca un vaso de jugo…
es frustrante, pero para distraer el momento caótico, recuerda los momentos pacíficos y agradables e incluso, habla
con tu hijo de eso. Agradece siempre poder compartir esos momentos con tus hijos y tener salud y fuerzas para limpiar
el desorden.
5. Mentalidad de crecimiento
Como madre, muchas veces es fácil quedar inmersa en la rutina. Levantarse todas las mañanas, preparar a los niños
para ir a la escuela o a la guardería, ir a trabajar, hacer las tareas domésticas, regresar a casa, preparar la cena e ir a
dormir. Y al día siguiente, comenzar de nuevo. Si bien esa rutina no tiene nada particularmente malo, algunas personas
pueden llegar a sentir rencor o resentimiento por no tener algunos momentos de diversión u originalidad en su vida.
Una madre resiliente se da cuenta de que necesita seguir creciendo y evolucionar al igual que sus niños. Tomar una
clase, comenzar un hobby… estas son algunas maneras de continuar aprendiendo y encontrar diversión en tu vida
diaria.

MUJERES DE LA BIBLIA QUE MARCARON LA EXPERIENCIA DE RESILIENCIA.

1. El carácter de la mujer virtuosa sin nombre de proverbios
Los últimos versículos del libro de Proverbios están dedicados a alabar el carácter de una mujer que no tiene nombre,
pero que bien podría ser alguna de las grandes mujeres de Dios, que existieron y existen en nuestros tiempos. Esa
mujer presenta virtudes en el cuidado de la familia, del marido, de los hijos; en la forma honesta y dedicada con la que
trabaja; en el ejemplo que da al prójimo, en la forma sabia con la que vive su vida, etc. Este texto muestra un resumen
de las cualidades de las mujeres de Dios y cómo éstas son importantes.

IV. RESILIENCIA COMO ESPOSA

En primer lugar. Fue proclamada por Dios. Él declaró que tú y tu esposo deben dejar a sus padres y unirse como "una sola
carne" (Gen. 2:24-25). El plan de Dios es que ustedes dos se unan en matrimonio y en intimidad sexual, a fin de llegar a ser
uno solo, un ser completo en el otro.

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 Segundo. La procreación. Dios desea que la unidad formada entre un esposo y su esposa mediante la intimidad sexual
produzca otra generación, una descendencia que perpetúe el designio divino de multiplicarse y llenar la tierra (Gn . 1:27-28).

Tercero, El placer. La intimidad sexual también fue diseñada por Dios como fuente de placer para los esposos
(Pr. 5:15-19). Dicho place r se disfruta en la medida en que cada cónyuge decide servir, y no negarse al otro (1 Cor. 7.5).

Cuarto. Pureza. EL sexo dentro del matrimonio es puro (Heb. 13.4) y proporciona resistencia contra la tentación
sexual. De ese modo, promueve la pureza de ambos cónyuges (1Cor.7.2)

Quinto, el compañerismo. Cada cónyuge recibe de Dios el mandato de suplir las necesidades físicas del otro.(7.3-4)

Sexto, la Protección. El sexo en el matrimonio constituye una defensa contra la lujuria, la tentación y las artimañas
seductoras y profanas de satanás (1Cor. 7.5)

El mayor progreso y victoria en la intimidad se logran en la medida en que tú elijas ser, considerar y prensar acerca de la
sexualidad desde la perspectiva de Dios.

Como puedes ver, el placer sexual en el matrimonio es la voluntad de Dios, es su plan, y su don para la pareja a estas altura
espero que hayas comprendido a partir de las Escrituras la gran estima y dignidad que Dios le ha otorgado a la intimidad
sexual en el matrimonio.

En el aspecto sexual de tu matrimonio debes entregarte por completo... de manera libre, sincera, gozosa,
frecuente y desprovista de vergüenza.

Si es así, ¿cómo puedes empezar a superar cualquier problema?

¿Cómo puedes cambiar tu manera de pensar y tu actitud para enriquecer tu vida sexual, y mejorar tu
matrimonio?

1. La oración. Habla con Dios acerca de este aspecto vital y fundamental de tu matrimonio. Él nos ha revelado su plan,
y nuestro deber como esposas es darle gracias por ello. Ya que procede del corazón y de la mente de Dios, podemos
afirmar que es bueno, perfecto y agradable. En oración, ponte de acuerdo con Dios en el sexo con tu esposo es bueno,
que tiene su sello de aprobación, que constituye uno de los derechos de tu esposo y un privilegio del matrimonio, y que
se conforma a la voluntad divina.

2. Confianza cualquier timidez o incapacidad en ti. Con todos los demás hombres debes comportarte de manera
reservada distante, pero no con tu esposo. (Marcos 11.24)

3. Ora asumiendo un compromiso a creer lo que la Biblia dice, aferrarte a ella, recordarla y seguirla. Si es usted
una esposa conforme al corazón de Dios, no va a escuchar lo que el diablo dice. De ningún modo. Ud, Va a escuchar a
Dios y eso determinará su acción: El segundo "asunto grande", consiste en hablar con tu esposo acerca de tu vida
sexual conyugal. Ora antes de hablar. Ora para expresarte de manera apropiada Y Luche por salvar tu matrimonio“ A
los casados doy instrucciones, no yo,sino el Señor.” (1 COR. 7:10)

IV. RESILENCIA COMO MADRE

1. EVA:
Es ampliamente conocida la historia de cómo Eva desobedeció a Dios e instó a Adán a hacer lo mismo; y aunque su
mal proceder es un ejemplo para no hacer lo mismo, hay otra lección que podemos aprender de ella. Si bien la Biblia
no lo detalla, se puede inferir que Eva estuvo sola cuando habló con la serpiente (Génesis 3:1-7). Su desocupación y
soledad fueron propicias para que la serpiente se acercara a ella. Ésta es una enseñanza que debe motivarnos a estar
en constante meditación de la Palabra de Dios, a reunirnos con otras personas que comparten la misma fe, y a
practicar alguna actividad que mantenga nuestra mente ocupada. Definitivamente estaba batallando contra el
sentimiento de culpa
“Hijo mío, sigue mi consejo, atesora siempre mis mandatos. ¡Obedece mis mandatos y vive! Guarda mis instrucciones
tal como cuidas tus ojos. Átalas a tus dedos como un recordatorio; escríbelas en lo profundo de tu corazón.”
10
 (Prov.7.1-3)
2. SARA:
Sara ya era anciana cuando Dios le prometió que tendría un hijo (Génesis 18); su reacción fue, tal vez, la que muchas
habríamos tenido: dudar. De hecho, Sara no solo dudó de su capacidad de procrear, sino también la de su esposo.
Ella pensó: “¿Acaso voy a tener este placer, ahora que ya estoy consumida y mi esposo es tan viejo?” Pero sin
importar a la actitud de Sara, Dios cumplió su promesa en “el tiempo anunciado” (Génesis 21:1-7 NVI). Sara nos
enseñó a creer en las promesas de Dios, a no dejar que nuestra duda sea más grande que nuestra fe y, a ser
pacientes en la espera.

3. JOCABED
Jocabed fue la madre de uno de los personajes bíblicos más conocidos: Moisés. Su amor maternal y creatividad no
solo salvaron la vida de su hijo (Éxodo 2), sino que también ayudaron a la liberación de Israel de la esclavitud que
sufrían en Egipto. Dios usó a Moisés para que su pueblo fuera liberado, y por ello permitió que Jocabed salvara a su
hijo y tuviera la oportunidad de criarlo. Ella es un ejemplo de cómo la instrucción de una madre tiene un gran
impacto en la vida de su hijo.

4. ANA:
Ana fue el tipo de madre que entiende que los hijos no son suyos sino de Dios. Él le concedió el regalo de ser madre
incluso cuando ella era estéril. Una vez que tuvo a su primer hijo, ella no dudó en entregárselo a Dios y cumplir con la
promesa que le había hecho. La oración y la fe de Ana son un ejemplo que todos debemos imitar (1 Samuel 1).

V. RESILENCIA COMO SIERVA

1.El fervor misionero de la mujer samaritana
La mujer samaritana, como todos saben, tuvo un gran encuentro con Jesús cerca de un pozo donde fue a buscar
agua (Jn 4,9). Jesús le revela los errores que ella había cometido en el pasado y el presente, y le dijo algo muy
poderoso que impactó su corazón. ¿El resultado? El fervor misionero se apoderó del corazón de esa mujer, que llevó
las palabras de Jesús a su pueblo, que no lo conocía: “La mujer, dejando su cántaro, corrió a la ciudad y dijo a la
gente: «Venid a ver a un hombre que me ha dicho todo lo que he hecho. ¿No será el Cristo?» Salieron de la ciudad e
iban donde él.

2. El temor de Dios de la prostituta Raabe

Raabe es mencionada en la Biblia como prostituta. La Biblia no esconde lo que era ella. Pero tampoco esconde el
cambio que estaba ocurriendo en su corazón. En el diálogo que tuvo con los espías de Israel, que ella escondió en su
casa con el objetivo de protegerlos, ella nos muestra un grandioso temor de Dios: “Al oírlo, ha desfallecido nuestro
corazón y no se encuentra ya nadie con aliento en vuestra presencia, porque Yahveh vuestro Dios, es Dios arriba en
los cielos y abajo en la tierra.” (Jos 2,11). Una gran confesión de temor al Señor. Considerando que Raabe vivía en
medio de un pueblo pagano, la declaración de ella muestra cuán grande fue su temor. Tan grande fue su actitud
frente a Dios, que formó parte de la genealogía de Jesucristo (Mt 1,5).

3. Débora es profetisa.
Jehová le da información acerca del futuro, y ella entonces anuncia a la gente lo que Jehová dice.
Débora también es juez. Se sienta bajo una palma en la región montañosa y la gente viene a ella para que les ayude a
resolver sus problemas. En este tiempo Jabín es el rey de Canaán. Tiene 900 carros de guerra. Es tan fuerte su ejército
que muchos israelitas han tenido que llegar a ser siervos de Jabín. El jefe del ejército de Jabín se llama Sísara. Un día
Débora llama al juez Barac, y le dice: ‘Jehová ha dicho: “Toma 10.000 hombres y llévalos al monte Tabor. Allí traeré a
Sísara a ti. Y yo te daré la victoria tanto sobre él como sobre su ejército.”’

Barac le dice a Débora: ‘Voy si tú vas conmigo.’ Débora va, pero le dice a Barac: ‘No tendrás honra por la victoria,
porque Jehová dará a Sísara en manos de una mujer.’ Y esto es lo que pasa. Barac baja del monte Tabor para
encontrarse con los soldados de Sísara. De repente, Jehová causa una inundación, y muchos enemigos se ahogan.
Sísara baja de su carro y huye. Poco después Sísara llega a la tienda de Jael. Ella lo invita a entrar, y le da un poco de
leche. Esto le da sueño, y pronto se duerme. Entonces Jael toma una estaca de la tienda y se la hunde a él en la cabeza.
¡Después, cuando Barac viene, ella le muestra a Sísara muerto! Lo que Débora dijo se cumplió.

Finalmente se da muerte al rey Jabín; y por un tiempo los israelitas tienen paz. Jueces 2:14-22; 4:1-24; 5:1-31

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Cuando uno procesa su capacidad resiliente, todo es posible con la aportación personal y la ayuda de Dios.

La capacidad de ser resiliente está ligada a la interacción que tienes con tu entorno y a las relaciones que tienes con
aquellas personas que te rodean. Las relaciones de amistad y el contacto con otros son muy importantes para hacer
frente a los momentos difíciles

La resiliencia puede ser innata o adquirida.  Existen personas que parecen traer desde su nacimiento cierta capacidad
para tolerar las frustraciones y dificultades de forma positiva,  saliendo airosas y fortalecidas después de haberlas
vivido. Pero también existe la posibilidad de desarrollar  e incorporar en nuestra vida este tipo de recursos personales.
Tenemos a Dios en nuestras vidas y Él nos entrega herramientas para enfrentar cualquier desafío. Sólo debemos tener
la determinación de buscar y crear una relación cercana y genuina con Dios, una relación que se vuelve íntima a través
de la oración, el ayuno, la meditación.

CONCLUSIÓN
Todos tenemos la semilla de la resiliencia, la capacidad de afrontarnos con una actitud positiva ante las experiencias
negativa. Cómo usemos a esta capacidad, depende de nosotras. Desde hace mucho tiempo se sabe que las
características y facultades que tiene las mujeres, son producto del desarrollo ontogenético que permitió a la especia
humana sobrevivir a todas las adversidades.

Las característica de ATENCIÓN, APOYO RESPALDO, se han matizado y perfeccionado a lo largo de los años. Cuando
estamos tristes, es común recurrir a una mujer para que nos consuele, para que nos apoye y para sentirnos seguros.
*Jorge Barudy, (Los buenos tratos en la infancia), nos relata la hazaña épica que desarrollaron las mujeres cuando en
las épocas de las cavernas, ante el PELIGRO y la amenaza, en vez de salir corriendo y gritando, tenían que QUEDARSE a
CUIDAR a la CRÍA y con ello, mantener la especia, a pesar de su propia vida.

“Lejos de ser una población VULNERABLE por definición, la MUJER es sin duda un pilar de la RESILIENCIA ya, que
constituye nuestra primer red de apoyo y nuestro factor más poderoso de la resiliencia: el AFECTO”. Por consiguiente
Dios nos da la capacidad para ser resilentes en todo tiempo. Porque separados de él nada podemos hacer. Juan 15.5

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