EDUCACIÓN FÍSICA: DEFINICIONES

MICAELA MURRAY ROPPEL. 1°B

EDUCACIÓN FÍSICA: CONJUNTA TODO LO

RELACIONADO CON EL ESTADO SALUDABLE DEL
CUERPO, ES UNA MATERIA QUE NOS AYUDA
APRENDER NUESTRA MANERA DE TENER UN
BIENESTAR PROPIO. EN ESTA MATERIA PODEMOS
TENER APRENDIZAJE PARA PRACTICAR ALGÚN
DEPORTE EN NUESTRA VIDA COTIDIANA.

SALUD: LA SALUD ES UN BIENESTAR EN GENERAL

PARA NUESTRO CUERPO, COMO; FÍSICAMENTE,
SOCIALMENTE Y MENTALMENTE. NO SOLAMENTE
LAS ENFERMEDADES. PARA LOGRAR LA SALUD ES
NECESARIO: TENER UNA BUENA ALIMENTACIÓN,
HACER EJERCICIO Y TAMBIÉN TENER DESCANSO
PARA NUESTRO CUERPO.

DEPORTE: EL DEPORTE ES UNA ACTIVIDAD FÍSICA

SÚPER IMPORTANTE PARA NUESTRA SALUD, YA QUE
GASTAMOS ENERGÍAS. AL IGUAL QUE FORTALECE
EL SISTEMA RESPIRATORIO, LAS ARTICULACIONES,
ENTRE OTRAS. ESTE CONTIENE REGLAS O NORMAS
A LA HORA DE HACERLO, YA QUE EN ALGUNOS
CASOS NECESITAMOS UN ESPACIO INDICADO PARA
REALIZARLO.
COMIDA SALUDABLE: CONSISTE EN INGERIR
ALIMENTOS CON LOS NUTRIENTES NECESITADOS
PARA SENTIRNOS SANOS Y TENER ENERGÍA. AL
IGUAL QUE LAS PROTEÍNAS. UN PLATO IDEAL DEBE
INCLUIR; PROTEÍNAS (CARNES, HUEVO, PESCADO,
LEGUMBRES. ETC.) VERDURAS O/FRUTAS Y
CEREALES. LUEGO UN VASO DE AGUA.