UNIVERSIDAD NACIONAL DE EDUCACIÓN

ENRIQUE GUZMÁN Y VALLE

Alma Máter del Magisterio Nacional
FACULTAD CIENCIAS SOCIALES Y HUMANIDADES
Escuela Profesional de Educación Artística

CURSO:

EDUCACIÓN ALIMENTARIA

DOCENTE:
Ortogorin Ludeña, Elizabeth

INTEGRANTES:

• Guerra Guerra, Dionne

• Sáenz Pérez, María Fernanda

• Solier cabrera, Fredy Jaime

• Suaquita Altamirano, Milagros

ESPECIALIDAD:
ARTES PLÁSTICAS

CICLO:

II

SECCIÓN/PROMOCIÓN:

H4 – 2022 II

Lima, 17 de Julio de 2023

 ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)

En este trabajo intentaremos conocer nuestro estado nutricional a través de una

herramienta que puede determinar si algunos de los integrantes el grupo tienen sobrepeso,
bajo peso u otro, siendo un riesgo para la salud, requiriendo solo peso y talla.

Formula:

IMC
Clasificación de la OMS
PESO KG/ (Talla m)2

<18,5 Bajo peso

18,5 – 24,9 Adecuado

25,5 – 29.9 Sobrepeso

30,0 – 34,9 Obesidad grado I

35,0 – 39,9 Obesidad grado II

>40 Obesidad grado III

Peso (kg) / [estatura (m)]2

 DESARROLLO

1. Suaquita Altamirano, Milagros Esmeralda

Talla: 1.56

Peso: 62,4

𝟔𝟐.𝟒 = 25.3154
𝟏.𝟓𝟕𝟐

2. Sáenz Pérez, María Fernanda

Talla: 1,53

Peso: 79

𝟕𝟗
= 33.7477
𝟏.𝟓𝟑𝟐

3. Guerra Guerra, Dionne Allise

Talla: 1,55

Peso: 80

𝟖𝟎
= 33.29
𝟏.𝟓𝟓𝟐

4. Solier Cabrera, Fredy Jaime

Talla: 1,66

Peso: 59

𝟓𝟗
= 21.4
𝟏.𝟔𝟔𝟐
 RESULTADOS

Gráfico 1

NOMBRES IMC Clasificación

Guerra Guerra, Dionne 33.29 Obesidad Grado I

Sáenz Pérez, María Fernanda 33.74 Obesidad Grado I

Solier Cabrera, Fredy 21.4 Adecuado

Suaquita Altamirano, Milagros 25.3 Sobrepeso

Grafico 2

Resultados de Indice de masa corporal

Obesidad Grado 1 Adecuado Obesidad

 CONCLUSIÒN

En conclusión, al presentar el grafico y los para su elaboración se destaca la interpretación

“Obesidad Grado I” es quien más predomina con un 50% del total, y quien le sigue es
tanto el Sobrepeso y Adecuado siendo 25%. Se entiende que, para los de Sobrepeso y
Obesidad Grado I, tengan o pueden llegar a sufrir problemas de salud.

RECOMENCACIÒN

1. Paso 1: Reconocer que tenemos según el IMC y su clasificación

2. Paso 2: Cuidados para el sobrepeso u obesidad grado II
a. Evitar el consumo excesivo de frituras.
b. Consumir agua (6 u 8 vasos de agua al día).
c. Evitar el consumo de alimentos ultra procesados, altos en sodio, azúcar, grasas
saturadas y que contengan grasas trans (pueden ayudarse del etiquetado
octagonal).
d. Realizar actividad física
• Caminar todos los días, deportes (natación), gimnasio (bicicleta
estática + tabla de pesas), Yoga.
• Deportes no recomendados para iniciar (futbol, tenis, baloncesto)
ponen en riego a lesiones graves para personas obesas al ser grande el
impacto.
e. Mejorar las rutinas y planificar las comidas.
f. Evitar salir de casa si no es necesario y, de hacerlo, utilizar mascarilla y evitar
contacto con otras personas.
g. Consultar al especialista para revisar el caso particular si aún no se ha hecho;
pueden ser consultas por videollamadas para comenzar.

REFERENCIAS
https://www.goodhope.org.pe/blog/recomendaciones-para-una-persona-con-sobrepeso-
y-obesidad-en-tiempos-de-
pandemia/#:~:text=%E2%80%93%20Evitar%20el%20consumo%20excesivo%20de,%
E2%80%93%20Realizar%20actividad%20f%C3%ADsica.