GRUPO COLEGIO MEXIQUENSE

LICENCIATURA: ENFERMERIA

GRADO: 5 GRUPO: C

CHARLAS

PREVENCION Y PROMOCION A LA SALUD

“OBESIDAD”

ALUMNOS:

SALGADO RIVAS NAYELI

ROMERO CORONA ADRIAN

PERALTA VARGAS EVELIN LUCERO

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INDICE

Contenido
INTRODUCCION.......................................................................................................................2

JUSTIFICACION........................................................................................................................3

OBJETIVOS...............................................................................................................................3

LIMITES......................................................................................................................................4

MARCO TERORICO.................................................................................................................4

EVIDENCIAS.............................................................................................................................7

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS.......................................................................................8

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INTRODUCCION

La alimentación de hoy en día a cambiado mucho, afectando a la mayoría de

las personas, ya que depende el consumo de cada persona para definir su
estado de salud, con el paso de los años la industria alimenticia ha crecido,
muchos alimentos son enlatados, contienen conservadores dañinos para la
salud incluso cancerígenos, los alimentos de antes eran mas naturales y
prolongaban los años de vida de las personas así como no se desarrollaban
muchas enfermedades como ahora, las personas prefieren el consumo de
alimentos fritos o embutidos porque son más ricos, desconocen que son los
que mas daño causan, el sedentarismo también influye ya que debemos gastar
la misma cantidad de energía que consumimos para evitar la acumulación de
grasa pero las personas pondrán muchos pretextos para no realizar ejercicio
como no tener tiempo, trabajar todo el día, entre otros, la relación entre la
alimentación y el ejercicio es muy importante, existen muchas causas por las
cuales a incrementado los niveles de obesidad sobre todo en México, la
economía también tiene un papel importante ya que han subido mucho los
precios de la canasta básica, sabemos que no todos tienen el mismo nivel
económico, entonces para algunos es más fácil comprar alimentos económicos
aunque no tiene los nutrimentos suficientes, pero es más accesible para
ellos ,se ven obligados a consumir otro tipo de alimentos por una economía
deficiente, otras personas son de economía muy baja y incluso no cuentan con
trabajo para poder comprar los alimentos necesarios para ellos y su familia,
teniendo que comer lo que este a su alcance.

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JUSTIFICACION
Esta investigación se llevará a cabo para informar a las personas acerca de lo
importante que es mantener buenos hábitos alimenticios y la práctica de
activación física, que nos dará resultados beneficiosos para la salud.

OBJETIVOS
Promover la activación física

Informar acerca de las complicaciones que tiene no llevar una dieta equilibrada
y el sedentarismo

LIMITES
LUGAR: Hospital General Dr. Nicolas San Juan

AREA:

FECHA: 18/09/2022

HORARIO: 8:00am-6:00pm

TIPO DE POBLACION: Abierta

MATERIAL DIDACTICO: Cartel

RECURSO DIDACTICO: Folletos

RESPONSABLES: Salgado Rivas Nayeli, Romero Corona Adrián, Peralta

Vargas Evelin Lucero

RECURSOS HUMANOS: Alumnos

RECURSOS FINANCIEROS: $50

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MARCO TERORICO
Es una enfermedad crónica caracterizada por una acumulación excesiva de
tejido graso. Cuando la ingesta es superior al gasto energético tiene lugar un
desequilibrio que se refleja en un exceso de peso.

Causas

 Factores económicos
 Sedentarismo
 Ambiente
 Factores sociales
 Hábitos alimenticios
 Alteraciones endocrinas
 Factores genéticos

Es importante destacar que estos hábitos de desarrollaran en casa, donde las

figuras paternas pueden reforzar unos hábitos incorrectos como la
sobrealimentación y el sedentarismo.

TIPO IMC
SOBREPESO 25-29.9
OBESIDAD I 30-34.9
OBESIDAD II 35-39.9
OBESIDAD III >40

Métodos diagnósticos

 Detallar tus antecedentes médicos. Tu médico puede revisar tu

historial de peso, tus esfuerzos para bajar de peso, tus hábitos de
actividad física y ejercicio, tus patrones de alimentación y control del
apetito, otras afecciones que has tenido, tus medicamentos, tus niveles
de estrés y otros asuntos relacionados con tu salud. Tu médico también

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 podría revisar el historial médico de tu familia para saber si tienes una
predisposición a determinadas afecciones.
 Realizar un examen físico general. Esto incluye medir tu estatura,
verificar signos vitales como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y
la temperatura, escuchar tu corazón y pulmones, y examinar tu
abdomen.
 Calcular tu IMC. El médico revisará tu índice de masa corporal (IMC).
Un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más se considera obesidad.
Los números superiores a 30 aumentan aún más los riesgos para la
salud. El IMC se debe revisar por lo menos una vez al año porque puede
ayudar a determinar los riesgos generales para tu salud y qué
tratamientos pueden ser apropiados.
 Medir la circunferencia de la cintura. La grasa almacenada alrededor
de la cintura, a veces llamada grasa visceral o grasa abdominal, puede
aumentar aún más el riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes. Las
mujeres con una medida de cintura (circunferencia) mayor de
35 pulgadas (89 centímetros) y los hombres con una medida de cintura
mayor de 40 pulgadas (102 centímetros) podrían tener más riesgos
para la salud que las personas con medidas de cintura más pequeñas.
Al igual que con la medición del IMC, la circunferencia de la cintura debe
revisarse al menos una vez al año.
 Controlar otros problemas de salud. Si tienes problemas de salud
conocidos, tu médico los evaluará. El médico también buscará otros
posibles problemas de salud, como presión arterial alta, colesterol
alto, tiroides poco activa, problemas hepáticos y diabetes.

Tratamiento médico

Los objetivos de la reducción de peso en adultos con obesidad están

orientados a la pérdida y mantenimiento del peso a largo plazo y a la mejora de
las comorbilidades asociadas a esta patología

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Recomendaciones dietéticas

Beba abundante agua, entre 1,5 y 2 L al día sin obsesionarse. Evite el

consumo de alimentos procesados y procesados o alimentos fritos o cocinados
con excesiva grasa. No almacene alimentos altamente calóricos y
ricos en azúcares. Consumir: verduras, lácteos sin grasa, frutas.

Recomendaciones de actividad física

Inicialmente se comenzará con un aumento de la actividad en las tareas diarias

como puede ser las realizadas en el hogar, lugar de trabajo o transporte.
Posteriormente se recomienda introducir sesiones de ejercicio de intensidad
moderada o alta hasta alcanzar unos 150 minutos semanales, combinando
ejercicios aeróbicos con anaeróbicos y acompañando siempre de
estiramientos.

Modificación conductual

Las técnicas cognitivo-conductuales deben aplicarse para fomentar el

compromiso que el sujeto debe adquirir frente la modificación del estilo de vida
esperado. Se pretende concienciar al sujeto de la responsabilidad que
adquieren sus actos frente la consecución de los objetivos establecidos

Tratamiento farmacológico

 El tratamiento farmacológico se recomienda para valores de IMC ≥30

kg/m2 o >27 kg/
 El tratamiento quirúrgico se recomienda para valores de IMC >40 kg/m2
o >35 kg/m2 si existen además comorbilidades asociadas, si tras el
seguimiento de los métodos anteriores no se ha obtenido una reducción
de peso significante. Con esta opción terapéutica se busca una
importante disminución de la ingesta y la obtención de una sensación de
saciedad precoz.

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EVIDENCIAS

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

1.- RODRIGO, C (8/JUNIO/2017) CAUSAS Y TRATAMIENTO DE LA

OBESIDAD

RECUPERADO DE: https://revista.nutricion.org/PDF/RCANO.pdf